Salsa Plus & Plus Party
Відкрити в Telegram
Информация о вечеринках, наборах и жизни студии Сальса Плюс по сальсе, бачате, кизомбе в СПб
Показати більше2 577
Підписники
+424 години
+27 днів
-130 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+30
в 3 каналах
червень '26
+28
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+27
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+42
в 3 каналах
Get PRO
березень '26
+43
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+40
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+89
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+83
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+55
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+52
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+50
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+53
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+87
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+95
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+51
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+36
в 2 каналах
Get PRO
березень '25
+57
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+36
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+78
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+52
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+58
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+59
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+54
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+53
в 3 каналах
Get PRO
липень '24
+57
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+82
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+76
в 2 каналах
Get PRO
квітень '24
+80
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+73
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+61
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+82
в 4 каналах
Get PRO
грудень '23
+43
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+93
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+34
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+82
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+79
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+56
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+59
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+54
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+67
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+52
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+48
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+80
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+79
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+147
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+141
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+66
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+55
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+54
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+71
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+30
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+69
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+1 070
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 25 липня | +4 | |||
| 24 липня | +4 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | +1 | |||
| 21 липня | +2 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | +2 | |||
| 17 липня | +2 | |||
| 16 липня | +1 | |||
| 15 липня | +4 | |||
| 14 липня | +1 | |||
| 13 липня | +1 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | +1 | |||
| 10 липня | +1 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | +2 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | +1 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
Благодарим телеканал Санкт-Петербург за очередной репортаж в студии Сальса Плюс. Нам очень приятно быть островком Кубы для вас! ❤️
| 2 |  Друзья! Делимся расписанием практик на этой неделе. Запись парами м+ж. Можно присоединяться ученикам из других школ! ✨
💥 Пн в 21:00-22:30 большая практика плюс по САЛЬСЕ НЬЮ-ЙОРК с Василием Котовым и Любовью Соловьевой
💥 Вт в 21:00-22:30 большая практика плюс по БАЧАТЕ с Артемом Казаковцевым
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по БАЧАТЕ с Евгением Игнатьевым
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по САЛЬСЕ КАСИНО с Александром Корнюхиным
💥 Пт в 21:00-22:30 большая практика плюс по УРБАНКИЗ с Екатериной Семеновой
💰 Стоимость: практика (один час) 400₽, практика плюс (полтора часа) 600₽
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 813 |
| 3 |  Відеоповідомлення | 847 |
| 4 |  ✨ Уже сегодня ждем вас с 18:00 до 22:00 на ГРАНД ОПЕН-ЭЙРЕ у СКА Арены!
Танцуем на трех площадках (сальса, бачата и кизомба), ловим волшебные моменты лета и наслаждаемся солнечными музыкальными подборками от наших диджеев.
Во время опен-эйра пройдут небольшие мастер-классы как для уже танцующих, так и для новичков, поэтому зовите с собой друзей, которые давно ждали знака, чтобы начать танцевать! 😉
⚡️ Расписание мастер-классов:
19:30 - сальса для начинающих с Василисой Смысловой (сальса-площадка)
20:00 - бачата для продолжающих с Василием и Анастасией Зеленовыми (бачата-площадка)
20:00 - бачата для начинающих с Адамом Исмаиловым и Анастасией Макковеевой (бачата-площадка)
21:00 - сальса для продолжающих с Ильдемаром Родригесом (сальса-площадка)
❗️Рассказываем, как добраться наземным транспортом:
- троллейбусы №24 и №26 от ст. м. Московские ворота
- автобус №225 от ст. м. Владимирская или от ст. м. Купчино
📆 Время: 18 июля 18:00-22:00
💰 Вход свободный!
📍 Адрес: пр. Юрия Гагарина, 8 | 888 |
| 5 |  ⚡️ Приглашаем танцоров на спецкурс КИЗОМБА + СЕМБА с Михаилом Хлебниковым и Агнессой Князевой. Занятия будут проходить по Сб в 14:00-16:00, старт 25 июля. Нужна база кизомбы.
На курсе поговорим об отличиях стилистик кизомбы и сембы. Вас ждёт полное погружение в изучение элементов и фишек, а также разберёмся с базой и улучшим её, чтобы ваш танец был максимально комфортным
и красивым! 😍
📆 Расписание: с 25.07 по Сб в 14:00-16:00
💰 Стоимость: 3400-15100₽ в зависимости от абонемента.
Первое пробное занятие - 400₽/час, разовое - 950₽/час
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 734 |
| 6 |  Долгожданный набор с нуля! 🤩
С 21 июля у нас стартует КИЗОМБА для начинающих с Михаилом Хлебниковым и Агнессой Князевой. Занятия будут проходить по Вт в 19:00-21:00.
Кизомба - это парный танец ангольского происхождения, популярный по всему миру. При кажущейся внешней простоте, кизомба основана на глубоком контакте и тонком взаимодействии между партнерами.
Начнем изучение с основ: базовые фигуры, принципы взаимодействия в паре, техника шага. Партнёры научатся внятно и уверенно вести, а партнёрши - чутко реагировать и понимать, что предлагает партнёр.
Мы начинаем с аутентичной кизомбы в том виде, в котором она зародилась в Анголе, а по мере продвижения группы будем знакомиться с другими стилями и направлениями, которые родственны кизомбе или развились на её основе.
📆 Расписание: с 21.07 по Вт в 19:00-21:00
💰 Стоимость: 3400-15100₽ в зависимости от абонемента.
Первое пробное занятие - 400₽/час, разовое - 950₽/час
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 827 |
| 7 |  ✨ ГРАНД ОПЕН-ЭЙР у СКА Арены возвращается!
Ждем вас в субботу 18 июля в 18:00-22:00 на полюбившейся многим площадке. Амфитеатр перед СКА Ареной - это современное благоустроенное пространство для прогулок и отдыха, где приятно провести выходной день всей семьей или с друзьями. На территории есть фудтраки, вендинги с едой и напитками, туалеты, есть где посидеть в перерывах между танцами.
В программе 3 танцевальные зоны:
✅ САЛЬСА
DJ Sovina
DJ Neiro
Мастер-классы от школ Сальса Плюс и Сальса Социаль
✅ БАЧАТА
DJ SergioLuna
DJ Sofa
Мастер-классы от школ Сальса Плюс и Сальса Социаль
✅ КИЗОМБА
DJ Agnes
Сразу несколько школ города объединились, чтобы подарить вам большой танцевальный праздник. Благодарим за поддержку каждого, кто участвует в организации опена, и особенно тех, кто придет, чтобы поддержать это событие своим присутствием! 😊
❗️ Обратите внимание, что ближайшая станция метро Парк Победы закрыта на ремонт! Рассказываем, как добраться наземным транспортом. Остановка находится прямо напротив СКА Арены:
- троллейбусы №24 и №26 от ст. м. Московские ворота
- автобус №225 от ст. м. Владимирская или от ст. м. Купчино
⚠️ Мероприятие пройдет только при условии хорошей теплой погоды. Следите за анонсами!
Партнеры: СКА Арена, RITMO Production, Школа танцев SALSA PLUS, Школа Salsa Social, САМБА СПБ, Семейная Музыкальная студия, Р.Э.Д | Школа танцев, Школа танцев Dance Max.
📆 Время: 18 июля 18:00-22:00
💰 Вход свободный!
📍 Адрес: пр. Юрия Гагарина, 8 | 1 908 |
| 8 |  Друзья! Делимся расписанием практик на этой неделе. Запись парами м+ж. Можно присоединяться ученикам из других школ! ✨
💥 Пн в 21:00-22:30 большая практика плюс по САЛЬСЕ НЬЮ-ЙОРК с Василием Котовым и Любовью Соловьевой
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по БАЧАТЕ с Евгением Игнатьевым
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по САЛЬСЕ КАСИНО с Александром Корнюхиным
💥 Пт в 21:00-22:30 большая практика плюс по КИЗОМБЕ с Михаилом Хлебниковым и Агнессой Князевой
💰 Стоимость: практика (один час) 400₽, практика плюс (полтора часа) 600₽
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 766 |
| 9 |  ⚡️ Приглашаем девушек на мастер-класс ПЛАСТИКА РУК В БАЧАТЕ с Анной Даниловой, который состоится в воскресенье 19 июля в 14:00-16:00. Сфокусируемся на комбинациях шагов и рук, которые далее вы сможете использовать в паре. Нужна база бачаты.
Хотите добавить изысканности вашему танцу с помощью красивых движений рук, но не знаете, с чего начать? Или, возможно, уже украшаете свои танцы, но чувствуете, что ваши руки не выглядят так, как хотелось бы?
На нашем мастер-классе вы:
✅ Узнаете главные правила красивой пластики рук и кистей.
✅ Выполните специальные упражнения для развития гибкости и плавности рук и кистей.
✅ Освоите универсальные украшения руками, которые сможете использовать в любых танцевальных комбинациях как в паре, так и в соло.
Этот мастер-класс поможет вам начать активно украшать свои танцы, сделает даже самые простые движения более выразительными и привлекательными, а также добавит в ваш арсенал новые эффектные элементы.
Не упустите возможность сделать ваш танец еще более красивым и запоминающимся! 😍
📅 Воскресенье 19.07 в 14:00-16:00
💰 Стоимость мастер-класса (2 часа): 1900₽ или 1700₽ при наличии действующего абонемента
📍 Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 988 |
| 10 |  Подарите себе танцы этим летом! 🥰
Приглашаем на открытый урок по САЛЬСЕ с Александром Корнюхиным и Екатериной Мокеевой, который пройдет 20 июля в 20:00-22:00. Далее группа будет заниматься по Пн в 20:00-22:00. Запись обязательна!
Сальса - это латиноамериканский парный танец с динамичным характером и солнечным настроением. Будем изучать сальсу в кубинском ее варианте. Сальса - это отличный способ поддерживать бодрость духа и физическую форму, благодаря мягкой, но ощутимой кардио-нагрузке.
На занятиях поучимся двигаться под ритмичную латиноамериканскую музыку, добавим в танец эффектные парные фигуры с замысловатыми поворотами и узлами, уделим внимание пластике, скорости ног и умению взаимодействовать с партнером.
Екатерина Мокеева - новый преподаватель в команде Сальса Плюс. Танцы и музыка сопровождают ее всю жизнь. В какой-то момент музыка взяла верх - и после окончания музыкального училища Катя какое-то время проработала по специальности. Однако танцы никогда не уходили далеко, и в 2013 году состоялось знакомство с парными направлениями: сначала это было аргентинское танго, а затем и сальса с бачатой. С тех пор было множество выступлений на сцене в составе шоу-групп, участие в турнирах по сальсе и, конечно, преподавание, где Катя делится своим опытом, чтобы каждый, кто пришел на занятие, всегда мог подчеркнуть для себя все необходимое! 🤗
📆 Расписание: 20.07 в 20:00-22:00 открытый урок, далее группа занимается по Пн в 20:00-22:00
💰 Стоимость: 3400-15100₽ в зависимости от абонемента.
Открытый урок - 400₽/час.
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 234 |
| 11 | Друзья! Делимся расписанием практик на этой неделе. Запись парами м+ж. Можно присоединяться ученикам из других школ! ✨
💥 Пн в 21:00-22:30 большая практика плюс по САЛЬСЕ НЬЮ-ЙОРК с Василием Котовым и Любовью Соловьевой
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по БАЧАТЕ с Евгением Игнатьевым
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по САЛЬСЕ КАСИНО с Александром Корнюхиным
💥 Пт в 21:00-22:30 большая практика плюс по БАЧАТЕ с Анной Даниловой
💥 Пт в 21:00-22:30 большая практика плюс по УРБАНКИЗ с Екатериной Семеновой
💰 Стоимость: практика (один час) 400₽, практика плюс (полтора часа) 600₽
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 040 |
| 12 |  ⚡️ Самый романтический парный танец с нуля!
Приглашаем на открытый урок по БАЧАТЕ с Евгением Игнатьевым и Анной Даниловой, который пройдет 19 июля в 18:00-20:00. Далее группа будет заниматься по Вс в 18:00-20:00. Запись обязательна!
Бачата - это популярный парный латиноамериканский танец, который может быть нежным и страстным, романтичным и игривым. Все больше людей по всему миру влюбляются в это танцевальное направление окончательно и бесповоротно, присоединяйтесь к ним и вы!
Курс стартует с нуля и подойдет абсолютно всем. Для того, чтобы освоить бачату, не нужен танцевальный опыт или особая физическая подготовка. Мы начнем изучение с базы и будем в комфортном темпе продвигаться от простых фигур и элементов к более сложным.
Занятия бачатой подарят вам хорошее настроение после каждого урока, помогут снять стресс после рабочей недели и добавят в вашу жизнь мягкую физическую нагрузку. А в качестве бонуса вы получите новый круг знакомств и отличное хобби, ведь бачата - это не только занятия, а еще и вечеринки, фестивали, опен-эйры, где вы сможете с удовольствием применять полученные на уроках танцевальные навыки! 🤩
📅 Расписание: 19.07 в 18:00-20:00 открытый урок, далее группа занимается по Вс в 18:00-20:00
💰 Стоимость: 3400-15100₽ в зависимости от абонемента.
Открытый урок - 400₽/час.
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 260 |
| 13 |  МАНАНА - это взрыв эмоций, музыкальный кайф и заряд вдохновения! Смотрим, как это было в апреле, и готовимся к новой встрече 9-11 октября! 💚 | 1 166 |
| 14 |  ☀️ Приглашаем танцоров на курс по КОМПЕ с Агнессой Князевой. Занятия будут проходить по Сб в 12:00-14:00, старт 18 июля. Можно присоединиться с опытом в любых парных танцах.
На курсе Агнесса поделится своим видением, как можно обыграть музыку компы на вечеринках, а также как органично внедрить в свой танец характерные магические покачивания бёдрами и другие элементы, заимствованные из гаитянской культуры.
Сегодня на киз-танцполах компа зачастую танцуется в близком нежном объятии с характерными магическими покачиваниями бёдрами. Если вы периодически бываете на вечеринках по кизомбе, то точно неоднократно слышали короткие вставки, а может и целые сеты этой солнечной гаитянской музыки! Но хотя многим из нас знакома музыка, далеко не все знают, как под нее аутентично танцевать. И это не страшно, ведь на нашем курсе мы разберём, как можно обыгрывать музыку компы, как красиво и аутентично шагать. На основе элементов с выходом в теневую и другие позиции научимся создавать бережный и корректный контакт в танце, а еще будем учиться кайфовать не спеша, сохраняя красоту и эстетику неповторимого "гаитянского регги".
⚡️ Компа - музыкальный жанр, зародившийся на Гаити в 1960-х годах. Вместе с гаитянскими музыкальными группами того времени компа стала распространяться по Антильским островам, где она вскоре повлияла на возникновение антильского зука. Само слово "compas" на испанском означает "ритм", в то время как отличительной характерной чертой музыки является постоянный пульсирующий бит барабана tanbou, присутствующий во многих гаитянских композициях. Компа же как танец зародилась вскоре после появления музыки.
📆 Расписание: с 18.07 по Сб в 12:00-14:00
💰 Стоимость: 3400-15100₽ в зависимости от абонемента.
Первое пробное занятие - 400₽/час, разовое - 950₽/час
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 253 |
| 15 | Друзья! Делимся расписанием практик на этой неделе. Запись парами м+ж. Можно присоединяться ученикам из других школ! ✨
💥 Пн в 21:00-22:30 большая практика плюс по САЛЬСЕ НЬЮ-ЙОРК с Василием Котовым и Любовью Соловьевой
💥 Пн в 22:00-23:00 практика по САЛЬСЕ КАСИНО для начинающих с Артемом Казаковцевым и Евгенией Косыревой
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по БАЧАТЕ с Евгением Игнатьевым
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по САЛЬСЕ КАСИНО с Александром Корнюхиным
💥 Пт в 21:00-22:30 большая практика плюс по КИЗОМБЕ с Михаилом Хлебниковым и Агнессой Князевой
💰 Стоимость: практика (один час) 400₽, практика плюс (полтора часа) 600₽
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 222 |
| 16 |  Ура! Готов фотоотчет с заключительной вечеринки ПЛЮС ПАТИ этого сезона. Скорее разбирайте! https://vk.com/album-69447236_312863114
Фотограф Юлия Ласкари
Наши субботние вечеринки уходят на летние каникулы. Ждем вас в сентябре! | 1 378 |
| 17 |  Соло-курс по бачате с нуля! 💖
Приглашаем девушек на курс ЛЕДИ БАЧАТА для начинающих с Анной Зеленовой. Занятия будут проходить по Пн в 20:00-22:00, старт 29 июня. Уже можно записываться!
На курсе будем изучать женскую партию бачаты с акцентом на технику исполнения, пластику и красоту. Занятия подойдут и начинающим, так как будем разбирать все нюансы с нуля, так и уже танцующим в паре, ведь мы уделим внимание тем деталям, на которые обычно не хватает времени на парных занятиях.
Леди Бачата - это курс для тех, кто хочет раскрыть свою женственность, стать пластичнее и увереннее в себе. Аня найдет подход к каждой и поможет найти свой стиль.
Сделай себе подарок - запишись на танцы! 🌺
📆 Расписание: с 29.06 по Пн в 20:00-22:00
💰 Стоимость: 3400-15100₽ в зависимости от абонемента.
Первое пробное занятие - 400₽/час, разовое - 950₽/час
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 538 |
| 18 | Друзья! Делимся расписанием практик на этой неделе. Запись парами м+ж. Можно присоединяться ученикам из других школ! ✨
💥 Пн в 21:00-22:30 большая практика плюс по САЛЬСЕ НЬЮ-ЙОРК с Василием Котовым и Любовью Соловьевой
💥 Ср в 21:00-22:30 большая практика плюс по КИЗОМБЕ с Михаилом Хлебниковым и Агнессой Князевой
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по БАЧАТЕ с Евгением Игнатьевым
💥 Чт в 21:00-22:00 практика по САЛЬСЕ КАСИНО с Александром Корнюхиным
💥 Пт в 21:00-22:30 большая практика плюс по БАЧАТЕ с Сергеем Соловьевым и Анной Зеленовой
💥 Пт в 21:00-22:30 большая практика плюс по УРБАНКИЗ с Екатериной Семеновой
💰 Стоимость: практика (один час) 400₽, практика плюс (полтора часа) 600₽
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 289 |
| 19 |  Друзья! Завтра ждем вас в Сальса Плюс на вечеринке! 💙
Танцуем в первом большом зале под живой звук от PLUS BAND, наслаждаемся отличными подборками от наших диджеев и прощаемся с вечеринками в стенах Плюса до следующего сезона! 🤩
🔥 РОЗЫГРЫШ! Среди репостов записи ВК https://vk.cc/cYNg0Z мы разыграем билет на вечеринку. Итоги подведем 19.06.
⚡️ СКИДКА на вход - за репост записи ВК https://vk.cc/cYNg0Z (до 16:00 20.06) или в первый час вечеринки.
📆 Время: 20 июня 20:00-01:00
💰 Стоимость (наличными, без учета НДС 5%): 600₽ или 500₽ со скидкой
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф | 1 293 |
| 20 |  Курс заботы о себе! 💚
Приглашаем вас на занятия по СТРЕТЧИНГУ с Варварой Прохоровой и Любовью Соловьевой. Занятия будут проходить по вторникам (с Варварой) и пятницам (с Любовью) в 19:00-20:00. Уровень общий.
В современном мире, полном суеты и напряжения, так важно найти островок спокойствия и гармонии. Приглашаем вас на курс по стретчингу, где мы будем работать не просто с мышцами, а с вашим общим состоянием - физическим и эмоциональным. Эта группа предназначена для физического прокача танцоров (и не танцоров тоже), для компенсации нагрузок от работы и тренировок через деликатную растяжку.
Курс основан на тщательно подобранных упражнениях, которые сочетают в себе глубокую работу с мышцами и осознанное внимание к своему телу: определим его возможности и найдем слабые места, научимся прислушиваться к его сигналам и подбирать нужную вам нагрузку.
Что будем делать:
✅ хорошенько разомнемся, избавимся от зажимов;
✅ поработаем над силой кора как основой нашего баланса и здоровья спины;
✅ укрепим спину и плечевой пояс;
✅ разработаем тазобедренный, включим в работу стопы;
✅ дополнительно освоим упражнения на баланс, так нужный нам в поворотах;
✅ качественно растянемся после и кайфово отдохнем в конце.
Чем курс будет полезен для вас?
• Вы освободитесь от хронического напряжения, забудете о скованности в спине, шее и плечах.
• Научитесь слушать свое тело.
• Вы обретете эмоциональную устойчивость, используя движение как инструмент для борьбы со стрессом и улучшения настроения.
• Почувствуете себя энергичнее и легче.
• Качество вашей жизни улучшится, а каждый день будет приносить больше комфорта и удовольствия.
❗️ Форма одежды удобная, занимаемся в носках или босиком. Коврик можно принести свой или воспользоваться нашими.
📆 Расписание: с 23.06 по Вт Пт в 19:00-20:00
💰 Стоимость: 3400-15100₽ в зависимости от абонемента.
Первое пробное занятие - 400₽/час, разовое - 950₽/час
📍 Адрес: Лиговский проспект 50Ф
📝 Запись в директ @salsaplus | 1 246 |
