Ксения Машкина

Аптечка для отпуска 🧳✈️🌴 Что взять с собой в отпуск? Помимо ваших постоянных лекарств, я обычно всем рекомендую: 🔘 Сорбенты (и ферменты) 🔘 Что-то от аллергии 🔘 Обезболивающее 🔘 Пластырь 🔘 Средство от солнечных ожогов Что обычно берете с собой?

2 часа и запись закроется ➡️ Записаться ➡️ Записаться

Почему после диеты вес возвращается, да еще и с процентами? 😑 🔘 Во-первых, похудеть так-то не сложно, намного сложнее вес удержать 🔘 Во-вторых, психоэмоциональная составляющая 🔘 Третья причина — гормональные изменения 🔘 И последнее — перестройка метаболизма (подробнее на видео) На курсе «Стройность с умом» вы и похудеете, и разберетесь, как удержать вес! Потому что дело не в силе воли, а в дисциплине и знаниях. Дисциплина за вами, знания за нами. Вес не сможет устоять на месте и придет в оптимальную норму. Присоединяйтесь 🤍 🔗 https://dr-mashkina.ru/stroinost Сегодня последний день, когда можно записаться на курс!

Каждый участник курса «Стройность с умом» может уйти не только с красивым телом по завершению программы, но и с ценным подарком 🎁 🔘 Сертификат номиналом 20000 ₽ на покупку «нового платья» в магазине одежды 🔘 Полный набор душа Алексеева (12950 ₽) 🔘 Аппарат для ультразвуковой чистки, массажа, увлажнения, омоложения лица Bio Sonic 733 Gezatone (5940 ₽) Я сама буду отбирать победителей из тех, кто пришлет результат До и После (фото) с лучшими результатами по весу и замерам объемов тела 👩🏻‍⚕️ Нужно ли будет выкладывать свои фото/замеры на всеобщее обозрение? Нет. Это нужно будет сделать как минимум для себя. А дальше уже по вашему желанию в конце курса, если планируете участвовать в розыгрыше подарков. 🔗 https://dr-mashkina.ru/stroinost Сегодня завершающий день, когда можно записаться на курс (до 23:59 по Мск), а 27 мая мы начинаем! 💪

Рассказываю о курсе «Стройность с умом» 👩🏻‍🎓 🔘 Курс проходит в телеграм канале, не нужно скачивать сторонние приложения — вся информация под рукой 🔘 Вебинары: о подсчете калорий, на тему РПП от психолога, о витамине D, вебинар с ответами на вопросы. На формате с поддержкой — дополнительный вебинар с разбором анализов 🔘 2 программы питания. Для того, чтобы переход на основное меню БГБКБС был более комфортный, без стресса для организма, предусмотрено Традиционное меню. С него мы и начнем. Всего на курсе более 50 рецептов, включая десерты и перекусы. Мы постарались создавать такие рецепты, которые занимали бы минимум времени на готовку, а продукты можно было бы найти в ближайшей «Пятерочке» 🔘 По питанию вас ждет исчерпывающая информация, которая поможет вам перестроить рацион и питаться вкусно, разнообразно и полезно. А это решает массу проблем со здоровьем (даже если худеть вам и не надо)! 🔗 БЕРУ! 🔘 Уникальная система тренировок. Я очень рада, что подобрала именно такие упражнения + сочетание специальной техники дыхания. Посмотрите в карточке с видео о проблемах, которые решает ожидающий вас комплекс упражнений. Это больше, чем тренировки 👍 🔗 Я С ВАМИ! 🔘 Вас ждет обзор гормонов и добавок, влияющих на массу тела. Все перечисленные на карточках будем рассматривать. По каждой из добавок — примеры тех, что использую в практике с дозировками и рекомендациями по приему, вам будет легко составить схему приема (если добавки вам вообще понадобятся) Уже завтра стоимость поднимется: 2700₽ — 2900₽, 7400₽ — 7800₽. Потому что мы не откладываем здоровое и красивое тело на потом, а действуем сейчас: 🔗 https://dr-mashkina.ru/stroinost

5 продуктов для жиросжигания 🔥 🫚 Имбирь 🍵 Зеленый чай 🍊 Грейпфрут 🍯 Горчица 🥑 Авокадо Какие вы знаете продукты для жиросжигания — пишите в комментариях. Также приглашаю вас на новый курс «Стройность с умом»: 👉🏻 https://dr-mashkina.ru/stroinost Присоединяйтесь сегодня, завтра стоимость увеличится: 2500 ₽ → 2700 ₽ 7000 ₽ → 7400 ₽

Рада представить вам новый курс «Стройность с умом»! Старт 27 мая. Худеем без ущерба для здоровья 💕 Кому подходит: 🔘️️️️ Вы хотите научиться контролировать свой вес без побочных эффектов от быстрого похудения 🔘️️️️ Вам не нравятся лишние килограммы, отечность, живот, бока в складочку, вам хочется быть красивой, любимой и нравиться себе в зеркале 🔘️️️️ Вы хотите привести рацион в порядок, но не знаете с чего начать 🔘️️️️ Вы хотите нормализовать гормоны с помощью доступных методов, а не лекарств 🔘️️️️ Вы хотите наконец надеть то самое «маленькое черное платье» и влезть в институтские джинсы 🔘️️️️ Даже если у вас нет лишнего веса, но при этом хочется разобраться в правильном питании Три формата участия: «Самостоятельно» — у вас Телеграм канал с информацией курса без возможности задавать вопросы. «С нутрициологом» — рекомендую 👍🏻 400 мест и как только наберем группы — запись закроется. Кто участвовал на курсах «Здоровый кишечник», «Печень и желчный» с поддержкой — знаете, насколько качественную работу проводят нутрициологи, с которыми я уже не один год работаю и которым доверяю. С моей поддержкой — всего 10 мест, для тех, кто выбирает индивидуальный подход. Все подробности о курсе на сайте. Присоединяйтесь: 👉🏻 https://dr-mashkina.ru/stroinost 👉🏻 https://dr-mashkina.ru/stroinost Техподдержка — @dr_message. Помните, что мы никогда не пишем вам первыми, а оплата принимается только через официальный сайт ❤️

Больше, чем тренировки 👍🏻 Такой вопрос прислали на днях в чат фокус-группы:

Ксения, подскажите, а вы не планируете какой-то курс по похудению😁? Я почему-то себе придумала, что раз у вас в основном канале пошли посты о лишнем весе, значит может вы готовите какой-то курс. Я бы с удовольствием пошла ☺️

Карты раскрыты 😅 Завтра в 12:00 откроется запись на новый курс и расскажу все подробности. Сегодня хочу поделиться тем, чему особенно рада. У нас будет уникальная система тренировок, а не просто пресс и планки — мы совместили активность и дыхание. Самая большая проблема — это встроить тренировки в свое расписание. Мы даем всего 20 минут активности в день, но особенной!