کانال روان شناسی و مشاوره

🏅🎖چگونه در امتحانات خردادماه ،موفق باشيم؟ 📝 این روش مطالعه یکی از مهمترین و معروفترین روش های " بهسازی حافظه" است. 📖۱.  مراحل پیش خوانی 🔻در این مرحله کتاب یا مطلب بصورت یک مطالعه اجمالی و مقدماتی مطالعه شود. از جمله موارد این مرحله خواندن عنوان فصلها ، خواندن سطحی فصل ، توجه به تصاویر ، بخشهای اصلی و فرعی و خلاصه فصلها می‌باشد. " هدف "در این مرحله یافتن یک دید کلی نسبت به کتاب و ارتباط دادن بخشهای مختلف کتاب با یکدیگر می‌باشد. 📖۲. مرحله سؤال کردن 🔻پس از مطالعه اجمالی موضوعات و نکات اصلی ، به طرح سؤال در مورد آنها بپردازید. این کار باعث افزایش دقت و تمرکز فکر و سرعت و سهولت یادگیری می‌گردد. 📖۳.مرحله خواندن 🔻در این مرحله به خواندن دقیق و کامل مطالب کتاب پرداخته ، که هدف فهمیدن کلیات و جزئیات مطالب و نیز پاسخگوی به سؤالات مرحله قبل می‌باشد. در مرحله خواندن برای فهم بهتر مطالب می‌توان از کارهایی مثل یادداشت برداری ، علامت گذاری و خلاصه نویسی بهره جست. 📖۴.مرحله تفکر 🔻 سعی کنید با تفکر درباره مطالبی که میخوانید آنها را بفهمید و به آنها معنی بدهید، مثلاً : آنچه را میخوانید با مطالب قبل ارتباط دهید. نکات فرعی را به مطالب اصلی پیوند زنید. سعی کنید تناقضات موجود را حل کنید. با استفاده از مطالبی که میخوانید، پاسخ مسائل را بدهید. تفکر، زیربنای مطالعه است، به کمک آن به مطالب شاخ و برگ داده و به کمک بسط معنایی آن ها را بهتر به خاطر میسپاریم. 📖۵. مرحله از حفظ گفتن پس از مراحل بالا، تلاش کنید مطالب را برای خود تعریف کنید. به سوال هایی که در ذهنتان بوده پاسخ دهید، این مرحله کمک میکند بدانید چه قسمت هایی را هنوز کاملا یاد نگرفته اید. 📖۶.مرحله مرور کردن وقتی خواندن کل کتاب، فصل یا مطلب را تمام کردید، یک بار آن را مرور کنید. سوالات مهم را پاسخ دهید، اگر سوالات بخشی را نتوانستید پاسخ دهید، دوباره آن را بخوانید. توصیه میشود مرحله از "حفظ گفتن " را برای هر فصل و راهبرد" مرور" را برای کل کتاب اجرا نمایید. 🌸در اوج باشید عزیزان🌸

🌹 نیایش صبحگاهی 🌸🍃 🌸خدای مهربانم ✨در این صبح زیبای آدینه ✨برای دوستانم و عزیزانم ✨سلامتی، نشاط ،دلخوشی ✨عاقبت بخیری ، ✨عشق و محبت خواستارم 🌸خدایا 🤲 ✨خانه هایشان را ✨غرق عشق محبت و آرامش فرما 🌸آمیـــن🙏 سلام صبحتون بخیروپر برکت

🌹 نیایش صبحگاهی 🌸🍃 🌸پروردگارا 💫تو را سپاس می گویم که قدرت 🌸سکوت را به من عیان ساختی، 💫آرامشی که در هر گام بر من 🌸پدیدار میشود را سپاسگزارم 💫خداوندا 🌸یاریم کن بر کلامم مسلط باشم و 💫 با نارضایتی سکوت نکنم 🌸حرفی را که بر زبان میرانم ناحق و 💫خارج از عدل نباشد 🌸آبرویی را بر آب و کاشانه ای 💫بر باد ندهم، 🌸بار الها 💫تو یاریم کن تا با کنایه غبار 🌸ناراحتی بر روابطم، 💫و با بی حرمتی چراغ دلی را 🌸به خاموشی ننهم، 💫ایـزدا، 🌸عشق سرمایه هر انسان است، 💫مرا سرمایه دار خوبیها قرار ده. 🌸آمیــــن سلام صبحتون بخیروپربرکت

‌ 🎯سیستم 8 مرحله ای مطالعه: 💠 خواندن با سرعت بالا: ⚠️همراه داشتن ✏️ وکاغذ ⚠️حداکثر سرعت مطالعه به همراه یادداشت نکات کلیدی ⚠️به هیچ عنوان پروسه یادداشت برداریرا به تعویق نیندازید👌 ⚠️نکات را بصورت کلیدی و خطی بنویسید. ⚠️اگر هم احیانا مطلبی را متوجه نشدید هرگز توقف نکنید👍 یک علامت ❓ کوچک قرار دهید و به خواندن ادامه دهید💪 💠 بازنگری🧐 ⚠️ابتدا به کلمات کلیدی نگاهی بیندازیم اگر نتوانستیم در ذهن تداعی کنیم باید مجددا به متن مراجعه کنیم ☹️ و کلمات خود را کامل یا تصحیح کنیم👌 🔸2 علت تداعی نشدن کلمات: 🔹 کلمات کلیدی بصورت ناقص و کم نوشته شده اند👊 🔹کلمات یادداشت شده ، کلمات کلیدی و حساس نبوده اند😜 ⚠️بعد از تکمیل یادداشت ، نگاهی به متن بیندازیم اگر قسمتی را متوجه نشده ایم و علامت❓ قرار داده ایم آن قسمت را سریع مطالعه کنیم👌 💠 ترسیم الگوی یادآوری 📝 ⚠️کلمات کلیدی را دسته بندی کنیم 👌 ⚠️ همیشه در کاغذ سفید بی خط و از خودکار یا ماژیک های رنگی استفاده کنید. ⚠️این مرحله نباید زیاد زمانتان را بگیرد👌 💠 تفکر ، تجسم الگو و امتحان : ⚠️مرور ذهنی کنید. ⚠️حتی می توانید بدون نگاه کردن به الگو ، الگویی از حفظ روی کاغذ رسم کنید⚠️ ⚠️اگر نتوانستید الگو را یادآوری کنید بلافاصله به الگوی قبلی مراجعه نکنید 👊 کمی تفکر کنید اگر نتوانستید بخاطر بیاورید به الگو مراجعه کنید👌 ⚠️این کار باعث می شود ذهن آمادگی دریافت مطالب را به دست آورد و مطالب را مستقیما در حافظه بلندمدت ثبت کند👌 😉 شاد و پیروز باشید😉😅 💠 مرور 📖 : ⚠️ 5 مرحله دارد : 1⃣ الگوی رسم شده را با صدای بلند😱 برای خود یا شخص دیگر توضیح دهیم. 2⃣ 24 ساعت بعد مجددا مطالب را نرور کنید . ⚠️فراموشی نتیجه ضعف حافظه و کند ذهتی فرد نیست . ⚠️بیشترین حجم آموخته ها در 24 ساعت اول از سایر زمانها بیشتر در منطقه خطر فراموشی ☠ است👏 ⚠️این مرور باعث می شود مطالب تا یک هفته در ذهن بماند🖐 3⃣ یک هفته بعد ⚠️سبب می شود مطالب تا یک ماه در ذهن بماند👊 4⃣ یک ماه بعد ⚠️سبب می شود 💯 در 💯 مطالب تا 3 ماه در ذهن بماند💪😎👊 5⃣ سه ماه بعد ⚠️ 💯 در 💯 مطالب آموخته شده به حافظه بلند مدت انتقال می یابد✌️✌️

🌹 نیایش صبحگاهی🌸🍃 🌸خدایا🙏 ✨نگاهت را از ما ✨و لحظه هایمان نگیر ✨نگاه تو یعنی نعمت ✨نگاه تو یعنی برکت ✨نگاه تو یعنی محبت ✨نگاه تو یعنی  راستی و درستی ✨نگاه تو یعنی عاقبت بخیری ✨نگاه تو یعنی بی گناهی ✨الهی که ✨نگاه خدا همیشه روی ✨زندگی تون باشه آمیـن 🌸 سلام صبحتون بخیروپربرکت

🌹 ✨نیایش صبحگاهی 🙏🙏 🌺الهی پیوند میزنم ✨روحم را به روحت 🌺قلبم را به قلبت ✨ذهنم را به ذهنت 🌺هر لحظه از تو هدایت می‌طلبم ✨الهی گره میزنم تقدیرم را به 🌺خواست و اراده‌ات و ✨قدرشناسی میکنم از تقدیر الهی‌ات 🌺بارالهی امروز ✨دل هایمان را پرازمحبت 🌺دست هایمان ✨را پراز بخشندگی 🌺لحظه هایمان را پر ✨از آرامش و خانه هایمان 🌺را پراز حس خوشبختی بگردان سلام صبحتون بخیروپربرکت

📝⇦•پاشو برو دست پدر و مادرت رو ببوس و همیشه مثل پروانه دورشون بچرخ، نمی دونی که چقدر لحظه لحظه زندگیشون برات استرس داشتن و غصه خوردن و آب شدن... 📝⇦•گوشیت رو هم وقتی دارند برات چیزی تعریف می کنند کنار بذار... 📝⇦•قلبشون برات می تپه و لحظه لحظه نگرانت هستند و تو همش تلگرام رو چک می کنی که ببینی کسی بهت پیام نداده؟؟؟ کی بهتر از پدر مادره که منتظری پیام بده؟! 🌷امام علی علیه السلام: ✍🏻پاداش آن که تو را شادمان کرد آن نیست که اندوهگینش سازی 📗نهج البلاغه، قسمتی از نامه۳۱

حداقل "نمره" برای کسب رشته ها #انتخاب_رشته_نهم ورود به هریک از شاخه‌ها و رشته‌های تحصیلی، نیازمند کسب حداقل نمرات دروس تخصصی پایانی نوبت دوم (نمره خرداد یا همان نمره برگه خردادماه) مربوط به آن رشته می‌باشد. به عبارت دیگر در صورت عدم کسب حداقل میانگین دروس تخصصی در سه پایه هفتم، هشتم و نهم (هفتم و هشتم با ضریب 1 و نهم با ضریب 3) برای رشته‌ها، سایر عوامل و ملاک‌های هدایت تحصیلی آن دانش‌آموز در تنظیم نمون برگ هدایت تحصیلی بی‌اثر خواهدبود و اولین شرط کسب رشته به دست آوردن حداقل نمره است. توضیح: یعنی اگر دانش آموز میانگین لازم دروس اعلام شده زیر را کسب نکند بقیه امتیازها ( 10 امتیاز نظر دانش آموز- 30 امتیاز آزمون مشاوره‌ای - 10 امتیاز نظر دبیر - 5 امتیاز نظر والدین - 10 امتیاز نظر مشاور و 35 امتیاز عملکرد تحصیلی) حتی در صورت امتیاز بالا بی‌اثر خواهدبود و در فرم هدایت تحصیلی 6 و 7، هاشور (به معنای عدم کسب رشته) زده می‌شود. 👈 ورود به رشته ریاضی " میانگین نمرات پایه هفتم، هشتم و نهم دانش آموز " درس ریاضی 14 درس علوم 13 👈 ورود به رشته علوم تجربی درس ریاضی 13 درس علوم 14 👈 ورود به رشته علوم انسانی درس زبان و ادبیات فارسی 14 درس مطالعات اجتماعی 13 درس عربی 12 👈 ورود به رشته فنی حرفه‌ای( صنعت و هنر) درس ریاضی و علوم 10 درس فناوری و هنر 12 👈 ورود به رشته فنی و حرفه‌ای (خدمات) درس ریاضی 10 درس فناوری و هنر 12 👈 ورود به رشته فنی و حرفه‌ای( کشاورزی) درس علوم 10 درس فناوری و هنر 12 👈 ورود به رشته کاردانش (صنعت) درس ریاضی و هنر 10 درس فناوری 12 👈 ورود به رشته کاردانش( خدمات و هنر) درس ریاضی 10 درس فناوری و هنر 12 👈 ورود به رشته کاردانش ( کشاورزی) درس علوم و هنر 10 درس فناوری 12 مثال: اگر میانگین نمره ریاضی دانش‌آموزی 13 شود، رشته علوم ریاضی را کسب نکرده است. یادآوری: تأثیر تمامی نمرات متوسطه دوره اول دانش‌آموز با ضرایب اختصاصی هر یک از آنها در زمینه‌ها و رشته‌های تحصیلی، بر اساس نمرات پایانی نوبت دوم (خردادماه) پایه‌های هفتم، هشتم و نهم صورت می‌گیرد و در سیستم ثبت می‌شود. کسب این نمرات به معنای صلاحیت ورود به رشته نیست، بلکه به معنای کسب رشته و جزو رشته‌های انتخابی شماست. " نحوه محاسبه " حداقل نمره کسب رشته‌ها حداقل نمره در قسمت قبلی نوشته شده است و نحوه محاسبه نمره بدین صورت خواهد بود: نمره پایه هفتم با ضریب 1 نمره پایه هشتم با ضریب 1 نمره پایه نهم با ضریب 3 یادآوری: نمره پایانی خرداد ماه ( نمره برگه امتحانی) ملاک خواهدبود و نمرات مستمر و پایانی اول و مستمر دوم محاسبه نمی‌شود. مثال: اگر دانش‌آموزی نمرات زیر را در درس ریاضی به دست بیاورد، نمره ملاک انتخاب رشته چند خواهد بود؟ سال هفتم 16 سال هشتم 14 سال نهم 10 محاسبه: سال هفتم ضربدر 1 سال هشتم ضربدر 1 سال نهم ضربدر 3 و نمره 16 و 14 و 30 جمع می‌شوند و بر 5 تقسیم خواهدشد، که نمره 12 به دست می‌آید.

🌟 4 فن از فنون تست زنی را ما در این قسمت بیان می کنیم. تکنیک ضربدر و منها: کنار سوالات وقت گیر و سوال هایی که اگر برای آنها وقت بگذارید به جواب درست می رسید، علامت ضربدر را بگذارید. کنار سوالاتی ک پاسخ آنها را نمی دانید و بلد نیستید، علامت منها را بگذارید. در پایان آزمون اگر وقت اضافه داشتید به سراغ سوال هایی که علامت ضربدر گذاشته اید، بروید. تکنیک زمان نقصانی: برای هر درس زمانی را ذخیره کنید. مثلا در درس ریاضی 5 دقیقه زمان ذخیره کنید که در پایان آزمون به سراغ این درس بروید و در پایان برای سوالاتی که علامت ضربدر کنارش گذاشته اید، از زمان ذخیره شده استفاده کنید. تکنیک استراتژی بازگشت: با توجه به ویژگی های هر شخص، با استفاده از روش زمان نقصانی، هر شخصی به سراغ درسی برود که در آن بسیار قوی است و به سوالات آن درس پاسخ دهد. تکنیک دو خودکار: در ابتدا تست ها را با یک رنگ خودکار و با در نظر گرفتن زمان مشخص آنها را حل کنید. در اینجا هدف ما تنظیم زمان و ارزیابی خودمان است. در مرحله بعد همان تست ها را بدون در نظر گرفتن زمان، با خودکار رنگ دیگر حل کنید. در این مرحله هدف ما آموزشی است و اینکه ما با آرامش و بدون محدودیت زمانی فقط روی حل تست تمرکز داشته باشید .

⭕ رابطتون با وقت؟؟ 🔹چیزی که مهمه بدونید اینه که ارزش این سوالات باهم برابرن 🔻یعنی اگه شما یه سوال سختو جواب بدین همونقدری سود میبرید که یه سوال آسونو جواب دادین ( البته ارزش سوالات درسهای مختلف بنا به ضریب متفاوتن منظور ما سوالات یک درس بخصوص مثل ریاضی ) 🔹مدیریت زمان یعنی سرجلسه اینقدر تیز بازی در بیاری 😁 که اول به سوالای آسون هر درس جواب بدی بعدش اگه زمان اضافه آوردی بری سر وقت سوالای متوسط و سخت 🔹مدیریت زمانو جدی بگیرید بچه ها خیلیا سر معطل شدن روی سوالای سخت امتحانشونو خراب میکنن و واحسرتا ! 🌺 و به این نکته هم توجه کنید هر چقدرم که سطح سوالات بره بالا بازم حدود ۷۰-۸۰ درصد سوالا از سوالات آسون و متوسط تشکیل شدن ولی چیزی که باعث میشه بچه ها کنکورشونو خراب کنن اینه که اصرار بیش از حد برای حل سوالات سخت دارند .