Планерка Сонечки

@rassua_lis. Это мой новый канал . Вы можете меня поддержать подпиской

🖥 3 вещи, которые надо сделать перед сном 1. Прокрутите в голове прошедший день Ещё у пифагорейцев была такая практика: перед сном прокручивать в голове прошедший день и оценивать каждый свой поступок. Это развивает память и помогает оценить, что вы сделали правильно, какие ошибки допустили, что могли, но не сделали, и почему. 2. Планируйте следующий день Ещё одна практика пифагорейцев заключалась в том, чтобы мысленно предугадывать события следующего дня. Конечно, у вас не так много времени, чтобы детально продумывать события следующего дня, но вы вполне можете прокрутить основные моменты. 3. Приготовьте всё на завтра Вы можете освободить эти 10–15 минут утром, продумав свой наряд на следующий день перед сном. Просто решите, в чём завтра отправитесь на работу, вспомните, не в стирке ли эта вещь и готовы ли все аксессуары к ней. Всего минута раздумий, и вы больше не будете метаться по квартире, спешно гладить что-то или надевать мятые вещи.

🕊 Найдите баланс между работой и отдыхом ✔️Избегайте чрезмерного планирования ✔️Организуйте себя ✔️Ограничьте свое время в социальных сетях ✔️Максимально отделите работу от личной жизни ✔️Выделите время “только для себя”

☀️Марафон☀️ День 1 Плохая погода ? Не беда . Ведь можно : - Погулять под дождем - Попрыгать по лужам - Пройтись босиком по мокрой траве А если у вас жаркое лето , то : - Сделайте домик на дереве и займитись в нем саморазвитием . Например : Почитайте книгу Позаполняйте блокноты Начните учить языки С любовью , администрация канала <Планерка Сонечки>

Спокойной ночки , моя прелесть . Не переживай за сегодня . Перед сном подумай о завтрашнем дне. Перед тобой откроются все двери , только подбери к ним ключик .💋✨ С Любовью, администрация канала <Планерка Сонечки>

7 ШАГОВ ПО ВЫХОДУ ИЗ ТУПИКА 1. Взгляните в лицо трудностям. Готовность признать трудности и работать с ними — одно из важнейших условий для перемен. 2. Примите решение и поставьте цель. Если мы хотим, чтобы что-то происходило иначе, нужно принять решения об изменениях. 3. Будьте сострадательны к себе. Мы просто не добавляем уныния в список проблем. А даже если и добавляем, то проявляем поддержку и сострадание. 4. Найдите соратников. Вы обнаружите, что это помогает избавиться от чувства одиночества и получать поддержку всякий раз, когда хочется сдаться. 5. Выделите время для практики и придерживайтесь его. Продолжайте практиковаться, если возможно, ежедневно, и вы увидите постепенные изменения. 6. Маленькие победы, медленные изменения, потрясающий прогресс. Постепенные изменения означают огромный прогресс с течением времени. 7. Прогресс, а не совершенство. Не пытайтесь достичь совершенства. Вы стараетесь двигаться в правильном направлении. <✨🖤>

☀️Марафон☀️ <Стань лудшей> Лето -это время , когда очень много свободного времени , но так мвло идей чем заняться. В этом марафоне каждый найдет для себя классные идеи .