Беседа в тишине с психологом Натальей Панфиль

В пятницу я проводила консультацию для пары❤️ На скрине вы можете увидеть впечатления😊 А я поделюсь своими Вы знаете, что в основном мои клиентки – это женщины. И когда речь идет в трудностях в отношениях, то очень часто не хватает одного пазла – что об этом думает ее партнер?🤔 Она делится тем, как проживает трудности она, что она чувствует. Как ведет себя он, что он сказал, что сделал. Но на самом деле это картина не может быть полной, пока он сам не сказал, как он видит эту ситуацию, что он имел в виду и почему поступил так или иначе. В этот раз так и было – девушка проходит мой курс Счастливые отношения на раз-два-три💞 с обратной связью в чате, голосовыми и текстом. И в какой-то момент они с молодым человеком решили прийти ко мне вместе. Это молодые ребята, которые любят друг друга, и в целом у них все хорошо, но есть момент, по которому не получается найти согласие. Меня очень вдохновляет, когда люди заботятся о своих отношениях, а не ждут, когда накопятся обиды и непонимания. ❤️ Моя задача как психолога – помочь услышать друг друга, понять друг друга. Я не знаю, должны они быть вместе или нет, и как сложится их дальнейшая жизнь. Здесь и сейчас это два человека, которые любят, но которым трудно в каких-то моментах понять себя и другого. Это совершенно нормально – просто большинство из нас не привыкли давать этому внимания. В очередной раз топлю за то, чтобы решать трудности, пока они еще маленькие. Очень здорово делать это ВМЕСТЕ❤️ Если вам интересны реальные кейсы про отношения, ставьте❤️ #beseda_отношения

Летний вариант поработать со мной – Ведение 🌸🌱🌞 💥Преимущества этого формата – что мы с вами находимся где угодно, живем в своем ритме, но остаемся на связи и продолжаем работу Мне всегда важен ваш результат, а не просто поговорить, - поэтому я за этим слежу😉 Тем не менее, как и в любом другом формате работы, ваши изменения в большей степени зависят от вас. Я инструмент, который помогает вам прийти к результату – но идти, делать шаги, нужно вам👣 ⚪️Начинаем работу с того, что мы с вами созваниваемся онлайн или встречаемся очно. Разбираем ваш запрос, ставим цель и стратегию движения на месяц. Я предлагаю вам задания – куда нужно дать больше внимания, какие практики. Это не огромные домашки – это то, что вы можете выполнять, пока просто живете свою жизнь👌 ⚪️Далее в течение месяца работаем в чате – текстом и аудио. Вы пишете или наговариваете аудио (до 10 мин) о том, как у вас получается или что не получается, что меняется, что еще произошло, какие мысли-чувства. Я даю вам обратную связь – так же голосом или текстом, задаю вопросы, поддерживаю, предлагаю новые практики Этот формат не новый – я так работала со многими людьми, и ВСЕ отзываются очень хорошо!👍 -это удобно - можно не отвечать сразу, а подумать - можно переслушать и перечитать - можно слушать и читать где угодно в любое время дня и ночи, не обязательно быть одному в комнате и в тишине. И результаты, разумеется, есть!🔥 Протестировать общение в чате можно на бесплатном интенсиве по отношениям – там я даю обратную связь так же голосовыми и текстом. Можно и не тестировать, а сразу обращаться – т.к. я могу взять буквально пару человек сейчас, чтобы наша работа была качественной🤗 ❣️И теперь ВНИМАНИЕ цена – 12к в месяц. Это консультация онлайн/очная в Москве час + 3 недели работы в чате. Считаю, предложение огонь, сама бы к себе обратилась😁 Пишите @panfil выберем время для первой встречи😊

Я этим летом хочу КАЙФАНУТЬ🙃 Нагуляться, накупаться, нагреться на солнышке и никуда не спешить. Работать, разумеется, тоже – поэтому у меня будут некоторые изменения летом и новое предложение! Прошлым летом я была очень деловая колбаса – учеба, работа, поездки в Петербург (в Петербурге живет мой учитель, у которой я обучаюсь расстановкам и многому другому), и даже отпуск с семьей провели в Петербурге. Было прикольно – но, честно, это был не отдых, а впечатления😁 Не хватило смены места, и не хватило природы и отдыха именно на природе. Результаты учебы-работы – да, они есть!🔥 И если бы я расслаблялась все лето, то их бы не было. Но когда наступил сентябрь, у меня было такое – а, что, уже всё, лето уже закончилось?? Как так, я еще не успела им насладиться…🥺 Этим летом не хочу допускать ту же ошибку. Но работать тоже хочу, потому что люблю то, то делаю❤️ Летом я хочу выстроить практику так, чтобы было меньше привязки к компьютеру и к конкретному времени. Консультации онлайн и очные, конечно, остаются, я буду держать в курсе, сколько мест есть сейчас, тк в приоритете те, с кем мы уже работаем😊 Только летом я предлагаю услугу – Ведение. Ниже расскажу подробно о ней⬇️

Что вам хотелось бы от этого лета для себя?😍 Друзья, привет! Наступило лето, каникулы, кто-то ждал его весь год🤩 У меня много детских ассоциаций с летом, я прям обожала его. Конечно, когда я взрослая, то это иначе, тем не менее, все равно это маленькая жизнь. Предлагаю поделиться, как мы хотели бы ее прожить? Кидайте фотки, как проходит ваше лето уже сейчас!🏖️😀 Что для вас важно – что хотелось бы именно для себя?😉 Я тоже поделюсь чуть позже👌 И ещё будет предложение для вас исключительно летнее, в другое время года такого нет👍

Не могу не поделиться с вами результатами моей клиентки!😍 Естественно, с ее согласия😊 На фото вы видите стол ее коллеги, который моя клиентка оформила на ее день рождения. Коллега учит испанский, увлекается латинской культурой. Моя клиентка придумала, заказала все эти вещи, в воскресенье пришла на работу и оформила стол, чтобы в понедельник утром коллега пришла и удивилась🤩 По-моему, очень здорово! Но еще круче – что я прекрасно помню, как какое-то время назад мы с клиенткой обсуждали, что ей трудно общаться с людьми, трудно выстраивать контакт. Она не понимает то, что между строк, боится быть слишком навязчивой из-за этого. Ее шутки не всегда понятны, и возникают неловкости. Это все действительно ее беспокоило. И не на ровном месте. Трудности в общении – та сфера, где ты быстро получаешь обратную связь, если как-то не так общаешься. Есть люди, у кого всегда виноваты другие, но когда у тебя не клеится общение и из-за этого тебе грустно и одиноко – то это то, с чем ты сталкиваешься регулярно🥺 Хорошая новость в том, что ЭТО РЕШАЕМО. При желании😉 и усилиях в верном направлении. Да, мы разбираем, что мешает общаться внутри, конкретные ситуации, все психологические аспекты, но все равно нужно идти к людям и пробовать по-новому, без этого никак. Результаты стоят этих усилий, реально💯 Я как человек, у которого тоже когда-то были трудности с общением, гарантирую – жизнь ОЧЕНЬ круто меняется, когда они уходят🤗 #вдохновленная_клиентами

Мурров не так много) Но вы знаете, на интенсиве довольно много девушек делятся со мной тем, что они сомневаются в любви своего партнера, если нет постоянных подтверждений этой любви💔 💭 пишет и звонит реже, чем ей хотелось бы – и вот это мучительная борьба внутри, написать первой или нет, и понимание того, что ты взрослая женщина, а так много думаешь об этом 💭 обида и претензия в ее голосе, когда он, наконец, написал... При этом – потребность в переписках у всех разная, для кого-то нормально не переписываться несколько дней, и это вообще не значит, что любовь прошла и что-то не так Когда у одного есть постоянная неуверенность в том, что меня любят, другой партнер оказывается в ситуации, когда он вынужден постоянно доказывать свою любовь, оправдываться, что есть работа, есть какие-то другие дела, что устал, уснул и не написал, или не тем тоном ответил. Это правда очень утомительно для другого И мужчина, и женщина, могут быть и в той, и в другой позиции. Я слышу истории и с той, с другой стороны – когда ты правда любишь человека, но тебе правда некогда или не хочется постоянно быть на связи. И других, для кого невероятно важна эта связь, эти сообщения, ведь это не так уж много времени занимает, когда ты любишь❤️ Ставьте реакции, если тема актуальна, и делитесь, как это для вас❤️ 😵‍💫 На время смотришь, а на меня нет! #beseda_отношения

Кто узнал себя?😉 Ставьте мурр🐈

Самопознание – это как? Такой вопрос недавно мне задали в комментариях. Он резонный – я часто пишу о том, что нужно узнать себя лучше – что я же я имею в виду?🤔 Если мы живем с собой уже 20-30 и больше лет, то мы вроде бы себя знаем. Но на деле это не совсем так. Скорее, у нас есть привычный образ себя, есть опыт жизни с собой, понимание, что нам подходит, а что нет. ◾️но если, например, вас взрывает, или вы начинаете плакать, и не очень понимаете, почему ◾️вы чувствуете неудовлетворенность в жизни, вроде бы все хорошо, но на душе так себе, как будто чего-то не хватает ◾️чувствуете скованность в общении с какими-то людьми, на работе, или в личном, не хватает свободы в теле, в словах ◾️какие-то трудности не решаются много лет, хотя вы со всех сторон об этом думали ◾️вас ставят в тупик рядовые ситуации, вы правда не знаете, как стоит себя вести Это говорит о том, что во всем этом вы можете посмотреть в себя и разобраться лучше, откуда это идет, как это работает внутри вам и что-то с этим сделать😉 ❣️Невозможно познать себя раз и навсегда. Мы сложные существа, мы меняемся, проживаем новый опыт, взрослеем – поэтому всегда есть возможность еще лучше себя узнать и понять. Что я вкладываю в слова «лучше себя узнать и понять»: ⚪️научиться контакту с собой, пониманию того, что с тобой происходит в каждый момент времени и почему. Тогда для вас не будет ситуаций, которые ставят в тупик, и когда вы не знаете, что было бы для вас хорошим решением ⚪️понимать свои реакции и делать их осознанными, а не автоматическими. Не будет ситуаций, когда вы наломали дров и приходится иметь дело с последствиями ⚪️обновляем знания о себе – что у меня получается хорошо, что мне дается легко, что мне нравится ⚪️принятие себя – да, я вот так вот сейчас выгляжу, вот так я шучу, вот такие выборы я делаю в своей жизни и понимаю, почему, вот к этому я стремлюсь. Со мной все в порядке, даже если где-то у меня пока не получается😊 ⚪️ответственность за себя, за свои выборы даже в мелочах, когда вы чувствуете, что ваша жизнь зависит от вас – если не на все 100%, то хотя бы на 80-90%. Это дает спокойствие и уверенность – больше свободы в теле, меньше зажатости и напряжения в том, как вы сидите, как вы говорите, как вы двигаетесь ❣️Смотрите, получается, что самопознание – это не набор информации о себе, а скорее набор навыков, с помощью которых вы можете постоянно обновлять информацию о себе🤗 И так же набор практик, которые работают для вас – например, как мне нужно отдохнуть, чтобы чувствовать себя по-настоящему отдохнувшей? Я уже много лет наблюдаю, как самопознание делает моих клиенток увереннее в себе, помогает им и в отношениях, и в карьере, делает их крепче и помогает переживать стрессовые события. Жизнь нас удивляет, и мы сами регулярно удивляем себя – и в этот момент мы можем чувствовать шаткость и тревогу, а можем относиться с интересом и предвкушением. Согласитесь, когда происходят те или иные изменения, есть неопределенность – гораздо приятнее чувствовать внутри, что «Ок, я с этим справлюсь», чем «ой, что же будет!» Вам может быть трудно, грустно, но вы не ломаетесь и не складываете лапки, потому что вы знаете себя и доверяете себе❤️ #beseda_размышления