Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Відкрити в Telegram

КБЖУ — это соотношение калорий, белков, жиров и углеводов, которые попадают в организм с пищей.

Росія322 217 Їжа і напої12 700

879

Підписники

Немає даних24 години

-67 днів

-1330 днів

130

Перегляди допису

Немає даних24 години

Немає даних48 годин

14.79%

Коефіцієнт залучення

Немає даних

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

879

Запеканка из куриного филе с брокколи. 👉КБЖУ на 100 грамм: 89/12/3/3. Ингредиенты: •Филе куриной грудки-550 грамм •Кабачки-350 грамм •Морковь-1 шт. •Брокколи-300 грамм •Яйца-4 шт. •Сметана 15 %-1 ст. л. •Молоко 2,5 %-180 мл. •Соль, специи. Приготовление: 1 Филе куриной грудки нарезаем небольшими кусочками. Добавляем приправу хмели-сунели, сухой чеснок, паприку, молотый перец, соль, перемешиваем. 2 Подготовим овощи. Кабачок нарезаем крупным кубиком, морковь – кружочками. Брокколи разбираем на мелкие соцветия. 3 В жаропрочную форму первым слоем выкладываем куриное филе, далее – распределяем подготовленную овощную нарезку. 4 Из яиц, молока, маложирной сметаны делаем заливку. Не забываем яичную болтунью посолить по вкусу. Заливаем в форму. 5 Запекаем в духовке, разогретой до 190 градусов, 40–45 минут.

879

Если ваша жизнь заехала в тупик….. Не забывайте , что за рулем именно Вы!!! Не упускай шанс забрать топ подборку, здесь много полезного! ❃ Экосистема"Mariel" ❃ Психология - Гороскоп, Астрология! ❃ Практикум Изобилия ❃ Твой бесплатный стилист 📈 Бизнес ⤚Думай Как $Миллионер$ ⤚7тыс в день без опыта 🎓 Познавательное ⤚Бесплатно для эзотерика ⤚Интересные факты и квизы 🎼 Музыка ⤚Deep House ⤚Музон расслабон ⤚Музыка 2024 💄 Для женщин ⤚Одежда для тебя ⤚Супер Сторис ⤚Женский клуб / Мотивация ⤚Бьюти сторис ⤚Красивые Прически | Лучшее ⤚твоя мотивация ⤚Женский AliExpress ⤚Беззаботная жизнь здесь! 📨 Телеграм ⤚Полезные боты для работы ⤚База Ботов ⤚Готовые Vip Посты и Stories 2024 📚 Образование ⤚Готовые посты сетевикам ⤚Бесплатный слив курсы нумеро/таро/астро 🎨 Творчество ⤚stories | аффирмации | мотивации ⤚Фоны | Картинки | Эстетика 2023 ⤚Календарные сетки ⤚Фоны 📱 Медиа ⤚Reels идеи ⤚Открытки Поздравления Картинки ⤚Картинки png ⤚Видеоконтент , Рилсы и Сторис. ⤚Лучшие_фильмы_чат_о_кино_у_нас 🏡 Для дома ⤚Архив клипартов пнг ⤚Секс, отношения, курсы ⤚Сторис инстаграм - фейсбук ⤚Деньги от государства :пособия 🎩 Для мужчин ⤚Мотивация 🍕 Кулинария ⤚Вкусно худей 🍼 Дети ⤚Раскраски для детей ⤚Развивашки для детей 💰 Магазины ⤚Магазин сумок "Мир_Сумок_82" 🏀 Спорт и красота ⤚Тренировки, марафоны, ПП 🎉 Развлекательное ⤚Арт картинки ❃ Секреты успеха в млм ❃ Мега кэшбэк для всех ❃ Эклюзивные курсы бесплатно ➕ Добавить свой канал

879

Сочнейшие низкокалорийные котлеты из индейки с кабачком🥗 КБЖУ на 100 гр: 110.8/13.8/4.2/4.3 🥗 фарш индейки 700-800 гр 🥗 кабачок 1 шт средний 🥗 лук 1 шт 🥗 соль/специи по вкусу 🥗 масло авокадо или оливковое 1 ст.л Приготовление на видео 👆