Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Удаляю! Скорее,кто не успел?

В гавайском алфавите всего 12 букв. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO 🏖 🔥Здесь самое интересное 🔥: 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах ❤️Лучшие техники соблазнения мужчин 💎 Мир цифрового искусства - NFT 🌺Только для Девочек Для девушек 🧚‍♀️Ленивое похудение 🧚‍♀️Дамский Советник 🧚‍♀️Красивый маникюр 🧚‍♀️Дневник преображения 🧚‍♀️Дневник преображения Обработка фото 🔮Создам красоту для тебя. Instagram 🧲Все для сторис 🧲Копилка идей для сторис 🧲Готовые сториз для инстаграма 🧲Все про визуал и сторис Оформление Instagram 🌿PNG для Stories 🌿aesthetics 🌿Мокапы Обучающие курсы 🔑Всё для развития твоего Блога 🔑Инфопродукты от courses 🔑courses 🔑Нумерология/Эзотерика Telegram 🧨Топ_Андроид_НовинокКинотеатры 🧨Русская музыка 🧨Каталог каналов Для мам и детей 🤰Мастерица 🤰Детские прически 🤰Обзор ВИП Развивашки Метрика 📌Обзор вип шаблонов 📌Мокапы 📌Пустышки коробочек 📌Шаблоны 📌Обзор пустышек коробочек 📌Шаблоны для photoshop Клипарты 🏝Клипарты для метрик Картинки и арты ⛵️Обои HD ⛵️Пушистая любовь Еда и кулинария 🍩Пальчики оближешь 🍩Вкусно худей 🍩Когда жена повар Познавательное ✈️Мудрые цитаты ✈️Цитаты из книг ✈️Твой Арт на заказ ✈️Правила Успешных ✈️Белые схемы заработка ✈️Спортивные Марафоны бесплатно! ✈️Заговоры молитвы обряды ✈️Книги и стихи ✈️Под водой Развлекательное ♟Твой гороскоп на сегодня ♟Гороскоп на злобу дня ♟Юмор, прикольные видео Мужское 🏍Подсмотрел Spy Oversee girls 🏍Sa moob man Книги 📕Лучшие гайды & книги 🔥Здесь САМЫЙ ТОП-чик 🔥: 💇Мастер восстановления волос ✨Нумерология | Самопознание 👩‍🦳Уход/ Восстановление/ Рост волос. 🤑 Марафон ВК ♻️Попасть в подборку♻️ 💬 Просто поболтать💬

28 г белка на порцию. ▶️Ингредиенты: ✅ овсяные хлопья - 50 г ✅ яйцо - 1 шт ✅ протеин - 0,5 порции ✅ арахисовая паста - 10 г ▶️ Приготовление: Соединяем все ингредиенты, перемешиваем. Можно добавить чуть-чуть воды. Формируем печенье. Я украсила орехами и черносливом. Запекаем в духовке около 15 мин. Приятного аппетита 🤤

Десерт с Чиа🍧 ▶️Ингредиенты: ✅Натуральный йогурт - 150 гр ✅Семена Чиа - 1,5 ст л ✅Подсластитель - по вкусу ✅Ягоды, фрукты по желанию ▶️ Приготовление: Все перемешать, сверху выложить фрукты. Десерт готов. Приятного аппетита!

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💰 Магазины @simbari_zab - Кроссовки Simbari @makeup_l - Идеальный макияж @biznInfo - Бизнес Инфо 📱 Медиа @foto_na_avu8 - Фото на аву @blackwallp - Amoled black wallp @s3m_smart - S3m smart @World_Of_Tattoos - МИР тату @vzlomnie_igr - Взломанные игры 🎬 Кино @aesthetic_edits1 - Aesthetic edi @football_reels_instagram - Reels @kino_film_music - Кинодискотека @mediatvchanel - Movies HD @Momenty_iz_Kino - Сцены из Кино @arkane_league - Аркейн - Сериал @kinopremyeraHD_news - кино 📖 Книги @song_books - Audiobooks - аудиок @newbooksfb2 - Новые книги fb2 🎼 Музыка @zaycev7 - Zaycev. Хит @xuliganka_dusha_n1 - Хулиганка д @httpstmeatomnye_treki1 - Атомные @topclubtone - Top clubtone @dance_Vs - 4 K треков @musix_kayf - Треки на ночь 🏀 Спорт и красота @shop_113 - Умный шопинг @nogtiidizain - Дизайн ногтей 🌏 Новостные @russkiymi - Русский мир!!! @news_of_all - Новости мира @tg_news24 - 365 Новости @busin24 - СМИ 🎩 Для мужчин @mechanikdan - Mechanic @poplavok37 - Рыбачок @mashinyTG - Отборные Авто @bmw_videoss - Bmw king 🎓 Познавательное @pnp_game - Настольный мир @tourism_video - Туризм - путешес @experiment_2 - Эксперимент @zodiac_story - Необычный гороско 📈 Бизнес @uspeshnimi - Правила Успешных @franshiza_start - Франшиза @kapstroyka - Канал капстрой 33 @Thoughts_Pro_Business - Мысли 🎉 Развлекательное @funhumorist - Юморист @memarezz - Мемарез @world_water - Под водой @crazy_chan - Мемчики @xexeox - Хихи @lypu_nedeli - Ляпы недели @ru_anekdots - Анекдоты ру @GifAvt - Здесь Gif Авто! @bbc_pull - Бадабум @pozitiffchiktut - Позитивчик @failXD - Улётный юмор 🏡 Для дома @master_svo - Мастер от Бога @handiwork2020 - Вязаные штучки @dcp_angel_channel - реабилитация @nar_recept - Народные рецепты 💞 Цитатники @statusi_dlya_inst - Цитаты @Bo_omera_ng - топовые цитаты @your_day01 - your day @protebya - Про всё 💄 Для женщин @gotovim_vkycno - Готовим вкуснод @toprecepts - Вкусные рецепты 📚 Образование @mir_alt - Разгадки историй @chitarik2 - Слив книг @fact1001s - 1001 факт @zagadki_23kvi - загадки для взр @fedoroffnet - Карты @interestingth - Интересно ✍️ Авторские @fsGym - Строим свое тело @busines_brain - Журнал о бизнесе @axsi_shop - Axsi_shop @nepsycho - Непсихолог ➕ Добавить ваш канал

500 гр фарша из филе птицы 200 гр 5%-го брикетного творога 1 яйцо соль, перец, травушки-муравушки 1 ч.л. подсолнечного масла (для жарки) Смешиваем ингредиенты до однородности. Теперь мокрыми руками формируем котлетки (у меня получилось 8 шт. ~ по 90 гр) и обжариваем их на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до образования румяной корочки. Затем наливаем в сковороду немного воды (~70 гр), убавляем огонь до минимума, накрываем крышкой и оставляем минут на 10-15. Наш ужин готов!

Сливочная индейка с грибами и пастой 🔸индейка - 400 г 🔸шампиньоны – 120 г 🔸сливки 10% – 120 г 🔸лук - 1 шт 🔸дижонская горчица – 15 г 🔸чеснок – 2 дольки 🔸паста – 300 г 🔸соль, перец, зелень Приготовление: 🔸Отвариваем пасту. ⠀ 🔸Шампиньоны режем тонкими пластинками. Обжарить кусочки индейки ~5-7 минут на среднем огне. ⠀ 🔸Добавить к индейке нарезанный лук, грибы и чеснок. Пассируйте все ингредиенты в течение 7 минут. Сливки и дижонскую горчицу добавляем в сковороду. Тушим под крышкой на медленном огне ещё 5 минут и снимаем с огня. 🔸Выкладываем пасту на тарелку, сверху – индейку с грибами и сливочным соусом. Свежую петрушку мелко режем и посыпаем готовое блюдо. Приятного апппетита😋 ⠀

🖇200г брикетного творога 🖇1 яйцо 🖇35г рисовой муки 🖇Подсластитель по вкусу 🖇20г шоколада без сахара ⠀ •Творог смешиваем с яйцом и подсластителем, разминаем вилкой до однородности. •Добавляем муку, перемешиваем и катаем колбаску. Делим на равные части, у меня вышло 10. •Берём и кладём во внутрь дольку шоколадки, катаем колобочек. •Ставим воду, доводим до кипения и опускаем колобочков в кипящую воду, немного уменьшаем газ, варим, пока не всплывут все. Украшаем ягодками, ваш идеальный завтрак готов!

🔸 Вкуснее не бывает! 🔸 Оᴦyрец Чесноĸ Χрен (ĸорни и ʌистья) Πерец ĸрасный ᴦорьĸий Уĸроп Соʌь(ĸрyпная,не йодированная)-2 ʌожĸи(без ᴦорĸи) Βода - 1 ʌитр Способ приᴦотовʌения: Μоеʍ оᴦyрцы и заʌиваеʍ иx xоʌодной водой,оставʌяеʍ иx таĸ на 2 часа.Ƃʌаᴦодаря этоʍy оᴦyрцы бyдyт тверденьĸиʍи.Πоĸа оᴦyрчиĸи заʍачиваются,ʍы ᴦотовиʍ специи.Чистиʍ чесноĸ,нарезаеʍ небоʌьшиʍи ĸyсочĸаʍи ĸрасный перец,чистиʍ ĸорень xрена и таĸже нарезаеʍ ĸyсочĸаʍи.Ηа дно ĸастрюʌи выĸʌадываеʍ первый сʌой специй.Ηа специи выĸʌадываеʍ оᴦyрцы.Сверxy опять специи. И таĸ даʌее.Γотовиʍ рассоʌ - на 1ʌ воды 2 ʌожĸи соʌи(без ᴦорĸи),и иʍ заʌиваеʍ оᴦyрцы.Ρассоʌа деʌаеʍ стоʌьĸо,чтобы xватиʌо поʌностью заĸрыть иʍ оᴦyрцы.Сверxy оᴦyрцы заĸрываеʍ ʌистьяʍи xрена.Ꮶстати о xрене,чеʍ боʌьше поʌожите xрена,теʍ xрyстящее бyдyт оᴦyрчиĸи.Εсʌи заʌьете оᴦyрцы ᴦорячей водой, то они бyдyт ᴦотовы через сyтĸи,а xоʌодной - через трое сyтоĸ.Ηасʌаждайтесь!Πриятноᴦо аппетита!

Куриные сердечки в духовке. ▶️Ингредиенты: ✅очищенные куриные сердечки 2 упаковки ✅сметана 20-25% 2 пачки ✅лук репчатый 1 шт ✅томаты 4 шт ✅соль ✅специи ▶️ Приготовление: В посуду для запекания выкладываем куриные сердечки, шинкованный лук, резаные томаты, сметану, соль, специи. Все перемешиваем. И отправляем в духовку 200 С на 1 час. Вынимаем и снова перемешиваем. На гарнир отлично подойдут: пюрешка/макароны/гречка/рис. Приятного аппетита!

1️⃣Винегрет, маслины, вареные яйца. 314ккал, БЖУ: 16,7/22,1/13,9 2️⃣Бутерброд с авокадо и ржаным хлебом, вареные яйца, огурец, помидор. 322ккал. БЖУ: 17,6/19,4/19,9. 3️⃣Яйцо с жаренными шампиньонами, камамбер, булгур, маслины. 346ккал БЖУ: 20,8/24,6/11,2. 4️⃣Яйцо, форель слабой соли, ржаной хлеб, салат (фриллис, оливки,маслины, огурец). 301ккал, БЖУ: 22,3/16,3/16,2.

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💰 Магазины @biznInfo - Бизнес Инфо @busines_brain - Журнал о бизнесе 💄 Для женщин @al02zdrav - травушка здравушка @vkusno_menu - Вкусные рецепты @gotovim_vkycno - Готовим вкуснод 📱 Медиа @vzlomnie_igr - Взломанные игры @sokhranenkiii - Сохраненки @blackwallp - Amoled black wallp @parnie_foto_na_avu - Парные 📈 Бизнес @uspeshnimi - Правила Успешных 📚 Образование @interestingth - Интересно @lubopitnayavarvara - Любознайка 🎉 Развлекательное @failXD - Подними настроение @bad_fann - Blackcomedy 🎓 Познавательное @vargla - Умные мысли @our_ussr - наш ссср @tymenystroy - Тюмень строй @ExactFacts - Точные Факты @numerologbroshkina - Нумерология 🏀 Спорт и красота @nogtiidizain - Дизайн ногтей 💞 Цитатники @jiznenno_o - Цитаты из жизни @listpad - цитаты и статусы 🏡 Для дома @rukodel_ie - Мастерица @paper_m - Бумажное моделирование 📨 Для Telegram @p_stiker - Отборные Стикеры 🌏 Новостные @tgbotsearch - Полезные боты @busin24 - СМИ 🎼 Музыка @dance_Vs - 4 K треков @listening_music - Новинки музыки @playmy - Плейлист @topclubtone - Top clubtone @HouseMusic_Hd_2 - для airpods 📖 Книги @song_books - Audiobooks - аудиок @newbooksfb2 - Новые книги fb2 @knigi_nya2 - Книги @legendarylib - Legendary Library 🎬 Кино @muhtesemyuzyiltd - Muhtesem @arkane_league - Аркейн - Сериал @mediatvchanel - Фильмы и сериалы @filmsodindoma - Фильмы и сериалы @moviekino - Киноmovie @movies_078 - Фильмы - сериалы 20 @aesthetic_edits1 - Aesthetic edi 🎩 Для мужчин @okniga - О, книга! ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💰 Магазины @biznInfo - Бизнес Инфо @elizabeth0890 - Elizabeth удален @okniga - О, книга! 📖 Книги @legendarylib - Legendary Library @song_books - Audiobooks - аудиок 💄 Для женщин @magiya_podsoznaniya - МГ @mutarli - Вкусно и можно. рецепт 📈 Бизнес @halyava_alex - Халява от алекса @Thoughts_Pro_Business - Мысли @uspeshnimi - Правила Успешных 🎓 Познавательное @Alko_goL - Интересное о напитках @experiment_2 - Эксперимент @gorniymed - Горный мед @tymenystroy - Тюмень строй @Zhelayu_Vsyo_Znat - ХочуВсёЗнать @our_ussr - наш ссср @magiarulit - Магия рулит 🌏 Новостные @news_of_all - Новости мира @tg_news24 - 365 Новости 📱 Медиа @vzlomnie_igr - Взломанные игры @richsenpaiapk - Rich Senpai Apk @sokhranenkiii - Сохраненки @wild_n - Дикая природа @luchsheye777 - Канал девочекна а @art_fotograf - Арт фотоgraf 🎉 Развлекательное @animals_pro - Про животных @obo2021vsem - Обо всем @tiktokkitay - Китайский тик ток @lypu_nedeli - Ляпы недели @prikolyy0 - Убойный юмор приколы @videorelaxs - Relax zone @PositiveReality - П о з и т и в @veseliykaktus - Весёлый кактус @GifAvt - Здесь Gif Авто! 📨 Для Telegram @storiesinstasvet - Супер сторис! 🎼 Музыка @tthedivine - Топ сохры @Xuliganskie007 - Хулиганские @impresssio0n - slowed+reverb @ddhousemusic - Deep sound/house @shansonzip - Музыкальный Каталог @madonna_tg - Королева музыки @OGbeats - Лучшая подборка песен @bdsm_best_dance_super_music - Bd @m_ss_r - Музыка и Стихи для Души @xuliganka_dusha_n1 - Хулиганка д @zaycev7 - Zaycev. Хит @music_ilk - - музыка 🏀 Спорт и красота @SportsReality - Спортивный Канал @dizain_nogotki - Ногти маникюр 💞 Цитатники @lijakun - Мусульманам сюда @citatnik_media - Цитатник в карт @lovelesssy - Твой Вайб @your_day01 - your day @statusi_dlya_inst - Цитаты @ciitati - 730am 🎬 Кино @arkane_league - Аркейн - Сериал @mediatvchanel - Фильмы и сериалы @lockeandkeytvseries - Locke$Key @kino_film_music - Кинодискотека ✍️ Авторские @nepsycho - Непсихолог 🏡 Для дома @rukodel_ie - Мастерица @loft_live - Книжный чердак 📚 Образование @zagadki_23kvi - загадки для взр ➕ Добавить ваш канал

Надеюсь все зашли😍 скоро удалю👆

У большинства людей левая сторона лица считается более привлекательной, чем правая. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🔥 Марафон ВК 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах ❤️Лучшие техники соблазнения мужчин 💎 Мир цифрового искусства - NFT Для девушек 🧚‍♀️Красивый маникюр 🧚‍♀️Дамский Советник 🧚‍♀️ПП рецепты тренировки 🧚‍♀️Мода и макияж 🧚‍♀️Идеи маникюра Instagram 🧲Готовые сториз для инстаграма 🧲Все для сторис 🧲Оформление Инстаграм 🧲moy_kayf Оформление Instagram 🌿aesthetics 🌿Сторис бьюти Обучающие курсы 🔑Инфопродукты от courses 🔑Топовые курсы 🔑courses Telegram 🧨Каталог каналов 🧨Русская музыка 🧨Подпешись 🧨Сохры и свежая музыка 2021 Для мам и детей 🤰Детские прически 🤰Мастерица 🤰Обзор ВИП Развивашки 🤰Красивые локации для прогулок и фотосессий Метрика 📌Пустышки коробочек 📌Обзор пустышек коробочек 📌Обзор шаблонов Клипарты 🏝Фоны текстуры 🏝Шаблоны 🏝Клипарты коллекции 🏝Клипарты для метрик 🏝Принты для кружек 🏝Обзор иллюстрации пнг Картинки и арты ⛵️Обои HD ⛵️Картинки png Еда и кулинария 🍩Когда жена повар 🍩Вкусно худей Познавательное ✈️Мудрые цитаты ✈️Цитаты из книг ✈️Заговоры молитвы обряды ✈️Правила Успешных ✈️Книги и стихи ✈️Заряжен на успех ✈️Умные мысли ✈️Твой Арт на заказ ✈️Афоризмы на каждый день ✈️Нумерология/Рейки Развлекательное ♟Топ треки лета 2021 ♟Музыка в машину 2022 ♟Ключи Локков Сериал ♟Сериал Аркейн ♟Раскраски Мужское 🏍Sa moob man 🏍Mercedes society ️ Книги 📕Твин Пикс сериал 💥Лучшие каналы💥 🌺Только для Девочек 💇Мастер восстановления волос ✨Нумерология | Самопознание 👩‍🦳Уход/ Восстановление/ Рост волос. ♻️Попасть в подборку♻️ 🔥Марафон Telegram c 0🔥

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎼 Музыка @dance_Vs - 4 K треков @music_of_instagramm - music @httpstmeatomnye_treki1 - Атомные @muzon_6691 - Музыка всех стилей @ddhousemusic - Deep sound/house @mapsmind - Мировые рейтинги @biznInfo - Бизнес Инфо @shansonzip - Музыкальный Архив 🏀 Спорт и красота @yogatherapiya - йога терапия @nogtiidizain - Дизайн ногтей @sust89 - Суставы - Категория 🎬 Кино @arkane_league - Аркейн - Сериал @mediatvchanel - Фильмы и сериалы @filmsodindoma - Фильмы и сериалы @indiyskie_filmi - Индийское Кино 💞 Цитатники @Bo_omera_ng - топовые цитаты @monesoon - Просто люби @jiznenno_o - Цитаты из жизни @lifemer - Мудрые цитаты @moya_ti_lubov - Моя любовь @listpad - цитаты и статусы 🌏 Новостные @news_of_all - Новости мира 💄 Для женщин @toprecepts - Вкусные рецепты @al02zdrav - травушка здравушка @gotovim_vkycno - Готовим вкуснод 🎩 Для мужчин @avto_lom - Автомобильный @mashinyTG - Отборные Авто @mechanikdan - Mechanic 📨 Для Telegram @storiesinstasvet - Супер сторис! 🎉 Развлекательное @GifAvt - Здесь Gif Авто! @xxx_anekdot - Пошлые анекдоты @zaminuta - За мнгновение до... @anime_navigator - Склад аниме @xexeox - Хихи @umoraprosto - ЮморНО @dozasmeha - Доза смеха 🏡 Для дома @master_svo - Мастер от Бога @paper_m - Бумажное моделирование @dcp_angel_channel - реабилитация @rukodel_ie - Мастерица 📚 Образование @fact1001s - 1001 факт @chitarik2 - Слив книг 📱 Медиа @vzlomnie_igr - Взломанные игры @sokhranenkiii - Сохраненки @World_Of_Tattoos - МИР тату 🎓 Познавательное @vargla - Умные мысли @numerologbroshkina - Нумерология @Zhelayu_Vsyo_Znat - Желаю знать @experiment_2 - Эксперимент @ExactFacts - Точные Факты 📈 Бизнес @uspeshnimi - Правила Успешных @spc_porn - Научное порно @Thoughts_Pro_Business - Мысли @wheeloflifetg - Wheel of life ➕ Добавить ваш канал

🐟На кусок ~ 300-350 гр рыбы (у меня форель, можно взять любую красную рыбу) ⠀ Соль морская 2 ст л Коньяк 3 ст л Лимонный сок 1 ч л Мёд 1 ст л Укроп сухой 2 ч л ⠀ Кусок филе просушиваем бумажным полотенцем. Смешиваем коньяк, лимонный сок и мед, поливаем нашу рыбу. Сверху посыпаем 1 ч л укропа и морской солью. Убираем рыбу в холодильник на 12 часов минимум. Здесь кто как любит. Можно и 24 часа подержать) будет более солёная. Затем смываем соль, промакиваем ещё раз бумажным полотенцем и посыпаем укропом 1 ч л. Мы съедаем такую рыбу за 2-3 дня. Хранить в холодильнике. Если будете хранить дольше то смажьте ее растительным маслом. Рыба с алкоголем получается более плотная по текстуре. Мёд придаёт необыкновенно вкусный привкус. В общем нам очень нравится! ⠀

🔹 Молоко 2,5% 400 гр. 🔹 Мука 100 гр. 🔹 Яйцо 1 шт. 🔹 Сода 1/5 чайной ложки. 🔹 Соль щепотка. 🔹 Подсластитель по вкусу(я добавляла очень мало), ванилин. Все ингридиенты смешать миксером и чуть подождать. Жарить блины смазывая сковороду маслом раз в три блина. Смазываю я так: капаю каплю, растираю её салфеткой, потом ещё раз смазываю этой салфеткой. Так что расход масла крошечный. Конечно, если у вас хорошая сковорода)

1️⃣Салат из молодой капусты, сырокопченой колбаски, горошка и красного лука. заправлен майонезом. 443ккал. 2️⃣Тост с творожным сыром, салат из яйца, огурца, зелёного лука и копчёной скумбрии. Заправлен майонезом. Замечательное сочетание) 488ккал. 3️⃣Салат овощной, жареный адыгейский свои с брусничный джем. Огромная тарелка вышла на 300 ккал. 4️⃣Овощной салат, с кунжутным маслом и тыквенными семечками. Тосты с гуакомоле из авокадо и творожным сыром. 504ккал.