فرشته تقوي ( زوج درمانگر و مشاور پيش از ازدواج )

نامه رییس سازمان نظام روانشناسی ومشاوره به رییس جمهور در باره عدم اعلام تعرفه ها

✅ علت شکل گیری عادت‌های بد و روش ترک آن!...

✅ " نه " بگویید ! ✔️شما به خاطر اینکه بلد نیستید نه بگویید ، بارها مورد استثمار قرار گرفته اید . یکی از دلایل بزرگ این ناتوانی ، مهر طلبی شماست . وقتی برای جلب محبت دیگران به آنها باج میدهید یا اعتراضهایتان را به ایشان نمیگویید ، خطر بزرگی شما را تهدید میکند 👈و آن احساس اجحاف و سردرگمی عاطفی است ✔️يك مدير يا كارمند مهرطلب به جاى درست كاركردن ، بيشتر به بقيه سرويس ميدهد و پر ميشود از احساس مزخرف اجحاف كه ناخودآگاه به تخريب كارها ختم ميشود ! ✔️یک پدر مهرطلب هیچگاه از میزان پدری کردن خود راضی نمی شود. مثلاً پدر به دخترش سرویس می دهد. دختره میگه بابای دوستم بهتره چون براش ماشین هم خریده. پدر ماشين هم براش فراهم می کنه باز دختره یه چیز دیگه هم می خواد و پدر مدام سرویس بیش از حد می دهد. استثمار پدر مهرطلب و مشکل عمده بچه های مهرطلب این است که فردیت ندارند. ✔️دختر به پسر میگه :" 10 شب به بعد زنگ نزن پدرم حساس است." مرد يا زن مهرطلب در رابطه عاطفى مبدل به يك آدم غرغرو ميشود كه عمدتا باج ميدهد تا رابطه را گرم نگه دارد . 👈رهایی از مهرطلبی براى حل اين معضل به بسيارى از افراد كمك كرده است 🍃

✅ دانش افسردگى

✅ شاد نبودن انسانها را به دو مسیر می کشاند: 🔻گروه اول به دنبال راهی برای باز گرداندن شادی هستند، از طريق رابطه لذت بخش با آدمهای شاد. 🔻اما گروه دوم اینکار را نمی کنند، آنها قید روابط لذتبخش با افراد شاد را می زنند. با این حال آنها هم مثل همه به دنبال خوشی هستند این آدمها همیشه به دنبال لذت بدون رابطه هستند و آن را در مصرف نادرست غذا، الكل، مواد مخدر، خشونت و سکس بدون عشق میابند... #ویلیام_گلاسر

✅ پیتمن معتقد است: 🔻همه ى ازدواج ها به نوعی ناسازگارند، چون بین دو شخصیت و دو جنسیت و دو تربیت و فرهنگ متفاوت شکل می گیرند. 🔻پس برای داشتن یک ازدواج کامیاب باید دیدگاه دو چشمی داشت؛ یعنی زندگی را علاوه بر چشم خود از چشم دیگری (همسر) هم دید. 🖌#هارویل_هندریکس 🆔@drawing_psy

✅ شادمان ترین مردم، بهترین چیزها را در زندگی ندارند! بلکه آنها بهترین "برداشت" را از زندگی دارند...

✅ سه ترفند براى افزايش اعتماد بنفس

✅ ۱۰ مهارت برتر برای موفقیت انسان ۲۰۲۰ مجمع جهانی اقتصاد یا همان WEF (World Economic Forum) با مطالعه و مصاحبه با ۳۵۰ مدیرارشد نه صنعت در پانزده کشور توسعه یافته دنیا به نتایج جالبی درباره ۱۰ مهارت برتری که یک انسان موفق در سال ۲۰۲۰ به آن نیاز خواهد داشت، رسیده اند که در ادامه به آنها پرداخته خواهد شد: 1.Complex Problem Solving 👈مهارت حل مساله که در زندگی روزمره بسته به نوع مساله(ساده یا پیچیده)نیاز است . گرچه طراحی و ساختار گرایی به روند حل مساله کمک می کند اما تصمیم گیری به موقع در موقعیت، موفقیت را بیشتر خواهد کرد که شامل: شناسایی مساله،ساختن تصویری واقعی از آن ،پیدا کردن راه حل مناسب ،تصمیم گیری،پیاده سازی و مانیتور کردن فیدبک ها می شود. 2. Critical Thinking 👈تفکر انتقادی این مفهوم از 2500 سال پیش مطرح شده. فرد با این نوع مهارت توانایی این را خواهد داشت که ارتباط منطقی بین ایده ها را بفهمد و قدرت تشخیص و ارزیابی را داشته باشد. همچنین ارتباط و اهمیت ایده ها را درک کرده و خود قدرت بیان عقاید و نظرات خود را داشته باشد.این مهارت باعث پیشرفت مهارت های زبانی،خلاقیت و... در فرد می شود. 3.Creativity & Innovation: 👈یا همان خلاقیت و نوآوری که احتمالا همه دوستان با آن آشنا باشند. خلاقیت و نوآوری در واقع تبدیل یک ایده یا تصویر جدید به یک واقعیت است. توانایی دید و درک جهان به روشی جدید برای پیدا کردن الگوهای مخفی و نادیده شده. البته خلاقیت و نوآوری دو روند دارد. تفکر و تولید. اگر ایده یا تفکر جدید داشته باشید ولی نتوانید آن را عملی کنید می توان گفت خلاقیتی ندارید. 4.People Management: 👈مدیریت افراد که اشاره به نقش پذیری به عنوان یک رویه در تربیت افراد یا انگیزه مند کردن آنها برای بهبود و اجرای بهتر است که سخت ترین و مهم ترین نقش در بحث های مدیریتی است. 5. Coordinating with Others: 👈مهارت هماهنگ شدن با دیگران این مهارت شامل توانایی سازماندهی کار خود و لینک آن با دیگران است و توجه به فعالیت های مختلف به طور همزمان دارد. البته با اولویت بندی و تفویض اولویت در صورت لزوم. 6. Emotional Intelligence: 👈هوش هیجانی این مهارت اشاره به توانایی فرد برای کنترل احساسات و استفاده از آن برای بالا بردن قدرت تفکر است. افراد با هوش هیجانی بالا در تشکیل و حفظ روابط بین فردی و گروهی بهتر عمل می کنند. 7. Judgment & Decision Making 👈مهارت تصمیم گیری و قضاوت در این مهارت فرد برای حل مشکلات از بین چند گزینه امکان پذیر،یک گزینه را انتخاب میکند. مساله ای که واضح و مشخص است ریسک پذیری و قبول آن از طرف فرد است. این مهارت یک جزء کلیدی از مهارت های مدیریت محسوب می شود. 8. Service- Orientation Management: 👈مدیریت سرویس گرا که به توانایی و تمایل به پیش بینی،تشخیص و رفع نیاز دیگران گفته می شود. افراد دارای این مهارت در فراهم آوردن رضایت افراد و در دسترس و تمرکز افراد اطراف خود تلاش می کنند. 9. Negotiation 👈مذاکره روشی است که افراد آن را برای حل و فصل اختلافات به کار میوگیرند. در این روش افراد برای درک مساله و رسیدن به بهترین نتیجه ممکن تلاش می کنند. در مذاکره افراد به دنبال منافع متقابل و حفظ یک رابطه کلیدی برای نتیجه ای موفقیت آمیزانه هستند. 10. Cognitive Flexibility 👈که از آن به انعطاف پذیری شناختی تعبیر می شود توانایی ذهن است برای سوئیچ بین تفکر در دو مفهموم متفاوت یا به عبارتی تفکر در مورد مفاهیم متعدد به طور همزمان با در نظر گرفتن جنبه های مختلف فکری.