SALOMATLIK SABOQLARI |Tibbiy maslahat kanal

Ассалому алайкум, қадрдоним! Бугун шанба, янги имкониятлар куни. Ҳар бир қадамимиз ҳаётимизга барака ва ижобийлик олиб келсин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Бодом, ёнғоқ, ер ёнғоқ ва майиз: биз билмаган табиий куч манбаи Оддий ёнғоқлар ва майиз — юрак, мия ва иммунитет учун кучли табиий ёрдамчилар. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Эрталабки соғлом ичимликлар кунингизга қувват бахш этади Илиқ сутли ичимлик, лимон қўшилган чой ҳамда кўк чой эрталаб танани мулойим уйғотади, иммунитетни мустаҳкамлайди ва мияни фаол иш жараёнига тайёрлайди. Тўғри танлов қилинган ичимлик самарали куннинг илк қадами. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Жума кунингиз муборак бўлсин! Бугун қилган барча яхши ниятларимиз амалга ошсин. Хонадонингизга тинчлик, бахт ва фаровонлик келсин. Бугунги кун сизга қувонч ва яхши янгиликлар олиб келсин. Ҳаётингизда доимо фаровонлик ва бахт бўлсин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум ва раҳматуллоҳи ва баракотуҳ, қадрдоним! Жума айёмингиз муборак бўлсин! Ушбу муборак кунда қилган барча дуоларимиз ижобат бўлсин. Хонадонимизга қут-барака ёғилсин, кўнглимизга хотиржамлик насиб этсин. Бугунги кун сизга хурсандчилик ва хайрли янгиликлар олиб келсин. Аллоҳ таоло ҳаётингизни файзу баракага тўлдирсин. Жума муборак, қадрдоним! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум ва раҳматуллоҳи ва баракотуҳ, қадрдоним! Жума айёмингиз муборак бўлсин! Ушбу муборак кунда қилган барча дуоларимиз ижобат бўлсин. Хонадонимизга қут-барака ёғилсин, кўнглимизга хотиржамлик насиб этсин. Бугунги кун сизга хурсандчилик ва хайрли янгиликлар олиб келсин. Аллоҳ таоло ҳаётингизни файзу баракага тўлдирсин. Жума муборак, қадрдоним! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

❗️Баҳор фасли ва ҳолсизлик: эндокринолог маслаҳатлари Баҳор бошланиши билан кўпчиликда ҳолсизлик ва чарчоқ кузатилади. Миллий тиббиёт маркази эндокринолог шифокори Ирода Юсупова бу ҳолат сабаблари ва рационда нималарга эътибор бериш кераклиги ҳақида маълумот берди. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

❓ ЭМИЗИКЛИ АЁЛ РЎЗА ТУТСА БЎЛАДИМИ? ✅ Жавобларни Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратлари берадилар. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Қайси томонга қараб ухлаш фойдали? Шифокор Дилафрўз Мўминова: ⏺Уйқу инсон организми учун энг керакли жараёнлардан биридир. У инсон ҳаётининг ўртача ҳисобда учдан бир қисмини ташкил этади. Ўнг томони билан ётиб ухлашда тана аъзоларининг ишлаши ва моддалар алмашинуви яхшиланади. ⏺Ўнг томонга қараб ухлаганда юрак тепа томонда ортиқча босимсиз, мустақил ҳаракатланади, бу эса юрак касалликлари билан оғриган беморлар учун фойдали. ⏺Жигар ва 12 бармоқли ичак касалликлари билан оғриган беморлар эса чап томонга ётиб ухлашлари фойдали ҳисобланади. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Алайкум алайкум, қадрдоним! Пайшанба куни барчамиз учун хайр-у барака, файз ва муваффақиятларга тўла кун бўлсин. Эзгулик улашиш йўлида ташлаётган ҳар бир қадамимиз мустаҳкам ва бардавом бўлсин. Ниятларимиз пок, мақсадларимиз улуғ, амалларимиз эса савоб ва самара билан безансин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Хона иссиқ, аммо оёқлар нега музлайди? Сабаб нимада? Батафсил видеода! Манба 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Баҳорда қизилча (қизил лавлаги) истеъмоли иммунитетни мустаҳкамлашда фойдали бўлиши мумкин, лекин баъзи жиҳатларни ҳисобга олиш керак: Фойдалари: ▪️Қизилча таркибида темир, фолий кислотаси, витамин C ва антиоксидантлар бор, улар иммунитетни қўллаб-қувватлайди. ▪️Қон айланишини яхшилайди, чарчоқни камайтиради ва детоксификацияга ёрдам беради. Эътибор бериш керак: ▪️Қизилча табиий шакар (саккароз)га бой, шунинг учун қанд касаллиги бўлганлар уни меъёрида истеъмол қилиши керак. ▪️Баъзи одамлар ошқозон ёки сийдик йўлларида муаммоси бўлса (масалан, ошқозон кислотаси юқори ёки буйрак тошлари), қизилчани чеклаш тавсия этилади. Тавсия этилган миқдор: ▪️Кунига 100–150 г янги қизилча ёки 1 стакан шарбат сифатида меъёрида истеъмол қилиш мақбул. ▪️Шарбат сифатида ичилса, уни бошқа сабзавотлар билан аралаштириш (сабзи, бодринг) ошқозон учун юмшоқроқ бўлади. Хулоса: Баҳорда қизилчани меъёрида истеъмол қилиш иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради, лекин ошқозон, қанд ёки буйрак муаммолари бўлса, шифокор билан маслаҳатлашиш лозим. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Муродбахш чоршанба барчамизга файзу барака олиб келсин. Шукроналик билан бошланган бугунги кун қалбларимизга хотиржамлик, юзларимизга табассум улашсин. Яратган барчамизни эзгу ниятларимизга етказсин. Беморлар шифо топсин, дардлар арисин. Хонадонларимизга тинчлик ва тотувлик, дастурхонларимизга мўл-кўл ризқ ва барака ёғилсин. Ҳар бир қадамимиз хайрли, ҳар бир ишимиз омодли бўлсин. Кунингиз нурли, қалбингиз умидга тўла бўлсин! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Наҳотки танамиз ёшаради? 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ёш ўтган сари кўпчилик инсонларда қорин қўйиш, яъни абдоминал семизлик кузатилади. ✅Афсуски, бунга кўпчилик оддий ҳолат деб қарайди. Ваҳоланки, бу муаммога ўз вақтида эътибор бермаслик, организмда жиддий ўзгаришларни келтириб чиқаради. ❓Хўш, аслида эркак ва аёлларда меъёрий бел айланаси қанча бўлиши керак? ❓Абдоминал семизлик туфайли қандай касалликлар келиб чиқади? Саволларга юқоридаги видеолавҳа орқали батафсил жавоб оласиз. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Нонуштадаги икки табиий куч: майиз ва ёнғоқнинг шифобахш таъсири Нонуштада майиз ва ёнғоқ истеъмоли — организмни табиий қувват билан таъминлайдиган, илмий асосланган фойдали одатлардан биридир. Майиз — табиий глюкоза ва фруктоза манбаи бўлиб, эрталаб организмга тез ҳазм бўладиган энергия беради. У темирга бойлиги сабаб камқонликнинг олдини олишга ёрдам беради, калий эса юрак фаолиятини қўллаб-қувватлайди. Майиз таркибидаги антиоксидантлар ҳужайраларни эрта қаришдан ҳимоя қилади ва иммунитетни мустаҳкамлайди. Шунингдек, ичак фаолиятини яхшилаб, ҳазм жараёнини меъёрлаштиради. Ёнғоқ эса ўсимлик оқсили ва омега-3 ёғ кислоталарига бой. У мия фаолиятини фаоллаштиради, хотирани мустаҳкамлайди ва диққатни жамлашга ёрдам беради. Таркибидаги фойдали ёғлар юрак-қон томир тизимини ҳимоя қилади, қон таркибидаги зарарли холестерин миқдорини камайтиришга кўмаклашади. Бундан ташқари, ёнғоқ узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради. Мутахассислар эрталаб 5–7 дона майиз ва 2–3 дона ёнғоқ истеъмол қилишни тавсия этадилар. Бу оддий, аммо самарали одат кун давомида тетиклик, барқарор энергия ва соғлом метаболизмни таъминлайди. Қисқа қилиб айтганда, майиз ва ёнғоқ — нонушта дастурхонидаги кичик неъмат, аммо катта фойда манбаи. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Алайкум алайкум, қадрдоним! Янги тонгингиз муборак бўлсин! Сешанба куни барчамиз учун омад ва хурсандчиликларга бой бўлсин. Бугун ҳар бир хонадонга қувонч, ҳар бир қалбга ишонч, ҳар бир оилага барака кириб борсин. 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Нима учун мутахассислар қоронғу хонада ухлашни тавсия қилади? Маълум бўлишича, бу ҳолат организмда етарли даражада мелатонин гормони ишлаб чиқарилишини таъминлайди. ❓Хўш, ёруғ муҳитда ухлаш инсон саломатлиги учун қандай салбий таъсир кўрсатиши мумкин? Манба 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

❓Ортиқча туз истеъмоли саломатлик учун қандай хавф туғдиради?

📊 ЖССТ тавсиясига кўра, организмдаги моддалар алмашинувини меъёрлаштириш учун кунига бир чой қошиқ – 5 грамм йодланган ош тузи истеъмол қилиш етарли. Агар кунлик миқдор бундан ортиб кетса, турли хасталиклар келиб чиқади.

Видеороликда шу хусусда сўз юритилади. Манба 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe

Ассалому алайкум, қадрдоним! Бошланган янги иш ҳафтаси барчамиз учун хайрли, баракали ва самараларга бой бўлсин. Ҳар бир кунимиз эзгу ниятлар, улкан марралар ва қувончли янгиликлар билан безалсин. Қилган меҳнатларимиз ўз самарасини берсин, бошлаган ишларимиз муваффақият билан якун топсин. Раббим ҳар бир қадамимизга барака, қалбимизга хотиржамлик, оиламизга тинчлик ва файз ато этсин. Янги ҳафта барчамизга илҳом, куч-ғайрат ва ёрқин натижалар олиб келсин! 🖥 Яқинларингизга ҳам юборинг! ➡️ Каналга уланиш 👇👇👇 https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAEVa57-78oPBBe