заметки стаси!

подходит к концу первый месяц приема системных ретиноидов (лечу акне). со следующего месяца у меня повышение дозы до 32 мг в день. я разорюсь? (мне нужно две упаковки -> 6к)

стащил телевизор

наша ночная прогулка выглядела как-то так. мы вернулись домой примерно в 3:30 утра. напоминаю. дане и лене скоро 21.

на деле, сейчас подбираю треки, которые было бы классно добавить в свой танцевальный плейлист. и мне точно стоит создать отдельные на каждый жанр…. иначе шафл звучит так: (да, у меня больше для хопа всего, но попадается и другое иногда)

я хочу под нее хореографию поставить…❤️ /lilxd, leo need - синий/

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 год назад я столкнулась лицом к лицу с самым тяжелым периодом в моей жизни: мне пришлось ходить к психотерапевту, пить длительное время антидепрессанты и успокоительные, а вся работа давалась с огромным трудом. 🍔поменялась и моя внешность - я похудела, перестала нормально спать и есть, потеряла искру в глазах. у меня не было сил ни умыться, ни помыть голову. но я заставляла себя и старалась маскировать свое состояние под макияжем. и у меня получалось. а 17 мая я впервые записала ролик о том, что чувствую. я также выходила гулять, ходила на концерты, была одним из «организаторов» шоу «битва за сотку» от 100балльного репетитора. но я не была в норме. этот пост как напоминание о том, что у депрессии нет лица. ваши близкие могут улыбаться, смеяться и выглядеть как обычно, но на деле быть не в порядке. депрессия - тоже болезнь, наравне с проблемами сердца и других органов. пожалуйста, не молчите об этом, берегите себя и не обесценивайте то, что чувствуете. по необходимости, обратитесь к специалисту. с любовью, стася 🫓

про курс:

как же сильно я хочу снова запустить курс по грамматике…

завтра в 12 часов я иду давать мастер-класс по хип-хопу детям от 7 до 12 лет. что.

ну что, с открытием сезона айс-латте и летников🤍 📍Surf Coffee x SC Bolshoy

🎀 🎀🎀🎀🎀🎀 сейчас задумалась: а насколько часто вообще люди видят меня «не с лучшей стороны»? как часто я показываю свои негативные эмоции, отрицательные черты характера и даю волю всем своим чувствам без чувства вины? 🌸когда я работала с психотерапевтом, я столкнулась с тем, что всегда очень глубоко прячу негатив. и пыталась понять, в чем проблема. оказалось, что это просто желание быть удобной, правильной и порядочной. на деле, во мне очень много агрессии. и это не плохо. у большинства сложился в голове образ, что нужно: ☺️быть супер-мега-воспитанными ☺️не конфликтовать ☺️всегда соглашаться (даже когда не хочется) ☺️ставить желания других выше своих ☺️и другое… но почему-то в погоне за «идеалом» мы начинаем глушить свои эмоции, давиться ими и в конце концов забываем про то, кто мы вообще в принципе. так делать не стоит. нужно найти золотую середину. я все еще работаю над этим, но, теперь я дружу со своей агрессией и могу послать человека, который меня выводит без зазрения совести:) я имею право злиться. и никто меня в этом не переубедит. идите нахуй.

привет, я снова здесь! сегодня ходила танцевать. настроение сегодня странное, поэтому свою хореографию ничем не дополнила, а в изучении новой не продвинулась почти ни насколько:( поговорила с руководителем студии и, забавно, но мне предложили стать преподавателем по стрипу… я очень косо смотрю на это, если честно, ибо считаю, что мне не хватает опыта. но прикольно, что все же мне предложили. 🍖постепенно стараюсь возвращаться в рабочий строй: начинаю готовить курсовые для вуза (дедлайн в июле) и хочу окунуться немного в SMM и маркетинг, потому что в последнее время мне очень часто приходят сообщения с желанием о рекламе в обоих тг-каналах. все, что сейчас происходит - крайне непривычно и девиантно для меня. но радует, что жизнь не стоит на месте.🫓

итак, я с официальными новостями - я начинаю лечение системными ретиноидами! 9-ого апреля я снова ходила на прием к дерматологу. так как 🎀🎀🎀🎀 у меня уже продолжительное время, мне назначили некоторые анализы, которые я сдала вчера. ☺️но после сдачи крови мне стало очень плохо: на протяжении целого дня было низкое давление, пришлось даже занятие одно перенести. между прочим, кровь сдавала впервые. с анализами все в порядке, кроме небольшой анемии в итоге, мне совсем немного скорректировали уход, и с сегодняшнего дня я начинаю лечение.➕ я искренне не верю, что наконец-то я это сделала.

Ой, как приятно!!!. Благодарю всех за поздравление! Всем хорошего дня и приятного вечера!!🫰

ребят, у моей мамы сегодня день рождения. поздравьте ее в комментариях, пожалуйста 🥺💓

привет, стараюсь не теряться. я снова в краснодаре. вернулась спустя неделю отсутствия. хоть неделя была сумасшедшей, понедельник начался очень спокойно — всего несколько занятий и абсолютно свободный вечер. поэтому я жду леню, и мы едем куда-нибудь погулять. также, я завтра иду к дерматологу, больше не могу откладывать лечение акне на потом. обязательно все расскажу после приема🤍

16:17. в наушниках тринадцать карат. я возвращаюсь домой полностью вымотанной как физически, так и эмоционально после 6-ти часов занятий с детьми. выгляжу замученной. отменила два своих урока на сегодня просто потому что не вывезу.

у меня есть некоторые ученики, с которыми я совсем не хочу терять связь, даже после их выпуска. так как многих я знаю еще с того момента, когда они были совсем маленькими. кто-то со второго класса, кто-то с 4 лет. к кому-то я настолько привязана, что для меня некоторые уже как младшие братья и сестры. я безумно люблю преподавание. люблю за то, что я вижу, как каждый из вас растет и развивается. за то, что я могу поделиться с вами своим опытом. за то, насколько родными мне становятся мои же ученики.❤️