Игорь Истоков
Закритий канал
Из режима выживания — в состояние ясности и уверенности. Настраиваем систему Тело — Разум — Душа для восстановления здоровья, отношений и благополучия. Без надрыва. Без ломки. Без ухода из реальной жизни. Есть вопросы? Пишите: t.me/IIstokov
Показати більше1 268
Підписники
Немає даних24 години
-137 днів
-5430 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '260
в 0 каналах
липень '260
в 0 каналах
Get PRO
червень '260
в 0 каналах
Get PRO
травень '260
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+56
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+120
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+420
в 18 каналах
Get PRO
жовтень '25
+398
в 19 каналах
Get PRO
вересень '25
+97
в 3 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 0 каналах
Get PRO
грудень '240
в 0 каналах
Get PRO
листопад '240
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '240
в 0 каналах
Get PRO
вересень '240
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 0 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+18
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+242
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+396
в 0 каналах
Get PRO
квітень '230
в 0 каналах
Get PRO
березень '230
в 0 каналах
Get PRO
лютий '230
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
серпень '220
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+380
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+702
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+2 725
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+989
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+348
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+1 272
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+38
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+95
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+38
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+1 501
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+3 700
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+3 651
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+2 936
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+417
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+2 422
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 05 серпня | 0 | |||
| 04 серпня | 0 | |||
| 03 серпня | 0 | |||
| 02 серпня | 0 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
Вчера вечером позвонила мне старая знакомая, Светлана.
Разговор просто так, поболтать…
И вдруг она спрашивает:
- Слушай, Игорь, что-то со мной не так. Сил вечером хватает только на сериал, чипсики и ютубчик… Ничего не могу с собой поделать – ни на прогулку вечером, ни на практику, которую давно хотела, лежит в закладках. Влипаю в диван и всё, пока не усну. Что со мной не так? Может я выгорела или это болезнь какая?
- Да нет, Свет, не устала ты и не выгорела. И уж, конечно, это не болезнь. Просто твоя внутренняя система перешла в режим «выживания»
- Это как?
- Сама же знаешь, щас кризис, нервы у всех на пределе, впереди туман полный, что делать – не понятно. И твоя система «спряталась», выжидает.
- Вот же, блин… и что теперь, я так и буду «вечно выживающей»?
- Нет, конечно. Просто нужно твою эту внутреннюю систему вернуть в нормальное состояние. Хочешь попробовать?
- А то! Задолбалась уже чувствовать себя овощем…
- Есть одно место, где скоро народ в Максе начнет игру такую - «Назад в Будущее»… Это про то, как вернуть ясность, энергия и уверенность. 3 прикольных дня. Уж точно заменят тебе чипсики и даван)))))
- Ой, Игорь, кидай ссылу, как раз то, что мне нужно
Светлана уже в чате с игрой.
Присоединяйтесь, будет интересно и мощно: «Назад в Будущее»
| 2 | 🔞 Для чего вам **КС?
Собственно говоря, сегодня **КС в нашей стране нужен любому человеку.
Без него теперь никуда. Куда ни глянешь – везде **КС. Вакханалия какая-то.
А я – такой же как все. Поэтому мне тоже нужен **КС.
Можете заглянуть и посмотреть, как я занимаюсь МАКСОМ | 71 |
| 3 | А вы уже скачали МАХ? | 114 |
| 4 | 1. Отрицание
2. Гнев
3. Торг
4. Депрессия
5. Принятие
6. Скачал МАХ
Именно так выглядело мое состояние месяц назад.
Но мы не можем:
- уволиться,
- выключиться,
- уехать,
- всё бросить.
У нас:
- семья,
- работа,
- ответственность за родных и близких.
И мы должны продолжать жить. Здесь и сейчас.
В этом кризисе.
Поэтому останавливаться нельзя.
Идём дальше.
Конечно, из телеги я не уйду. Надежда умирает последней.
Но вся активность постепенно будет переходить в МАХ. | 101 |
| 5 |  Мои дорогие и уважаемые)
Я создал канал в мессенджере Мах.
В нем уже есть всё, что и в этом нашем канале.
Неизвестно, что будет с Телеграм, поэтому все следующие посты буду публиковать и здесь, и там.
Кому удобнее в Махе – вот ссылка на мой канал, подписывайтесь: https://max.ru/id771301184413_biz
На всякий случай ещё и QR-код на канал
Не теряемся, у нас впереди ещё много интересного и полезного! | 69 |
| 6 |  Как моя система принесла компании миллионы.
Я тогда работал директором по маркетингу в ювелирной группе АДАМАС.
В какой-то момент старый подход к рекламе перестал работать и нужно было поменять концепцию. Не буду вдаваться в подробности, сейчас не про это.
В общем, поехали снимать серию рекламных роликов по новой концепции.
Уже на месте мне показали кастинг главной героини, и я понял: образ – совсем не тот, который задумывался.
Это ставило под угрозу новое восприятие бренда, оформление магазинов, вообще всю концепцию! А значит – приличные деньги, которые были в это вложены.
Блин! Что делать!?
Я готов был всех разорвать, еклмн! Через час назначена съемка, арендованы 4 локации, техника, транспорт, люди ждут на съемочной!
Разум мой просто кипел и бурлил, Тело сжалось в комок…
Что же я сделал?
Вышел на 10 минут, успокоил Разум и расслабился – уже тогда я применял техники из моей системы ТРИАДА.
Вернулся и попросил показать весь кастинг. И спокойно выбрал подходящую девушку, которая точно соответствовала образу.
Продюсер, австрийка был в шоке.
И сказала мне удивленно:
«You are my first client who made the right choice of hero».
(Вы мой первый клиент, который сделал точный выбор героини).
Результат:
Та серия роликов принесла компании миллионы прибыли.
А девушка, которую я выбрал, стала лицом компании на следующие 3 года.
Вот как ТРИАДА помогает принимать точные и взвешенные решения, когда находится в балансе. | 107 |
| 7 | Одна конференция. Сто процентов энергии
Это была не первая конференция, в которой я участвовал.
Но чем она запомнится – она была не такая, как все.
Уютная, домашняя, полезная на 100%.
Возможно, через месяц меня снова пригласят – и я впишусь, не раздумывая.
Потому что её главная ценность - не схемы и техники, а живые люди, практики.
Все в поиске - и это нормально.
И идти не быстро, но вдумчиво – тоже нормально.
Я рад, что был частью этого.
Рад людям.
Рад честности.
Спасибо, что были рядом.
Если хоть одно выступление дало вам энергию — это всё не зря.
Кто не смог присоединиться – выложу свой эфир в понедельник
Кто был на конференции – поделитесь впечатлениями👇 | 102 |
| 8 | https://a.teleboss.ru/room/lVEitHvJbm
В 12:50 можно переходить по этой ссылке на прямой эфир) | 22 |
| 9 | Напоминаю - конференция начинается в 13:00 с моего выступления.
Тест - мой подарок всем, кто будет на конференции, а для вас - уже сейчас доступен) | 23 |
| 10 |  Тест: Узнайте свой уровень энергии и что с этим делать
Энергия — это не про волю. Это про биологию.
Когда вы «выгораете», «не можете собраться» или «просыпаетесь уставшим» — дело не в лени и не в плохом характере.
С точки зрения нейропсихологии и нейрофизиологии, ваш уровень энергии определяется:
• Работой митохондрий (энергетических станций клеток)
• Балансом нейромедиаторов — дофамина, серотонина, ГАМК
• Уровнем кортизола и состоянием вегетативной нервной системы
• Согласованностью между телом, вниманием и внутренним ощущением смысла
Если хоть один элемент «сбивается» — всё начинает давать сбой.
Пройдите тест за 3 минуты: узнайте свой уровень энергии и что с этим делать здесь | 102 |
| 11 | КОНФЕРЕНЦИЯ НАЧНЕТСЯ ЗАВТРА!
7 спикеров, 7 суперинтересных тем.
Конкретные люди. Конкретные системы. Конкретные результаты.
13:00 – 13:30
Игорь Истоков
Как жить и работать как будто вам снова 20?
Без таблеток, эзотерики,
«Встань в 5 утра» и «Просто возьми себя в руки»
Речь не про возраст.
Речь про состояние, в котором снова появляются энергия, азарт и желание действовать.
13:30 – 14:00
Анна Шифу
Зайди в Китай без вложений
с помощью системы самостоятельных прямых заказов клиентов
И получай доход от 100 тыс ₽ до 300 тыс ₽
Пока одни думают — другие уже работают с Китаем и получают реальные деньги.
Вы увидите систему, которая работает уже сейчас.
14:00 – 14:30
Светлана Гумерова
Превратите свои «лайки» в наличные с помощью авторской системы платных клубов по подписке
Автоматизируй продажу своих знаний через закрытый платный клуб по подписке
и зарабатывай стабильно от 100.000 руб/мес
Вы поймете, как превратить внимание людей в стабильный доход.
Без бесконечных запусков и гонки.
14:30 – 15:00
Софья Гаврилова
Роль родителя на разных этапах взросления ребёнка
или как сделать так, чтобы ребенок зарабатывал и кайфовал, когда вырастет
Это выступление меняет взгляд не только на детей.
Но и на себя. И на то, как формируется успешная жизнь.
15:00 – 15:30
Виолетта Кобер
Дело не в воронках или как зарабатывают обеспеченные люди в 2026 году
Вы увидите, что на самом деле создает доход.
И почему большинство людей смотрят не туда.
15:30 – 16:00
Наталья Юрийчук
Почему доход “не тот”, хоть ты и делаешь все правильно
Без магии, заговоров на удачу
Четкий инструмент для результатов в бизнесе, карьере и частной практике
Это выступление даст понимание, где именно находится точка роста.
И финал, который сейчас волнует всех:
Сухов Сергей
Как запускаться и рекламироваться в MAX или что делать, если Телеграм заблокируют
Без паники. Без догадок.
Конкретный план действий на новую реальность.
Это не просто конференция.
Это точка, после которой многие начнут жить иначе.
Потому что появляется ясность, понимание и Энергия действовать.
У каждого будет подарок: не «для галочки», а чтобы можно было взять и сразу что-то сделать.
НАЧАЛО ЗАВТРА В 12:00 по Москве.
В группе конференции уже идет подготовка, появляются материалы и закулисье:
👉 Вступить в группу конференции: @m4konfer
Напоминаю: это БЕСПЛАТНО, место только 100.
Завтра выложу ссылку на конференцию (будем проводить её на специальной платформе – ничего зависать и лагать не будет). | 93 |
| 12 | Иногда кажется, что мы устали от жизни, а на самом деле — просто потеряли связь с собой.
Завтра покажу инструмент, который поможет понять, где вы теряете энергию.
Готовый метод, который позволит вам вернуть уровень Энергии, который был у вас 10 лет назад.
Без таблеток, эзотерики, без «Встань в 5 утра" и "Просто возьми себя в руки". | 95 |
| 13 | «ИИ спросил ИИ»
Игорь Истоков спросил Искусственный Интеллект:
Почему тревога высасывает энергию быстрее, чем физический труд — и как это остановить?
Кто не любит слушать, можно прочитать здесь
Вот резюме ИИ:
Тревога высасывает энергию быстрее физического труда, потому что заставляет Тело, Разум и Душу работать на износ против воображаемой угрозы.
Но ИИ не может дать ответ на самый главный вопрос – как избавиться от тревоги и восстановить свою энергию.
А у вас есть свой метод восстановления Энергии?
Что вы делаете, когда чувствуете, что ПОСТОЯННО «выжаты, как лимон»?
Делитесь в комментариях👇 | 108 |
| 14 | Медитация – побег из жизни или возвращение в жизнь?
Пару дней назад в комментариях привели слова актера Епифанцева о том, что медитация – это побег из жизни.
Давайте разберемся.
Что это вообще такое и откуда взялась медитация?
Из доисторических времен, причем независимо в разных цивилизациях.
В Древней Греции и на Ближнем Востоке, в Индии и Китае, в цивилизациях майя и ацтеков.
Первые упоминания – более 5000 лет назад в Индии (в пещерных рисунках долины Инда).
Называлась везде по-разному, но суть одна — это не религиозный ритуал и не эзотерика. Это инструмент.
И как любой инструмент, её можно использовать как во благо, так и во вред.
Если человек использует её, как форму уклонения от реальности (эскапизм) – это вред.
Вот что говорит Пол Харрисон — преподаватель медитации с более чем 20-летним опытом про свою ошибку в начале пути:
«Игра в «медитацию в поисках просветления» привела к тому, что я потратил целых пять лет своей жизни, отстранившись от реальной жизни.
Пока я игнорировал реальность, она становилась всё хуже. А по мере ухудшения реальности я всё больше и больше полагался на медитацию как на способ убежать от всего… это превратилось в порочный круг.»
https://www.thedailymeditation.com/i-wasted-years-using-meditation-as-escapism-then-i-learned-to-engage
Если же медитация используется как ДОЗИРОВАННЫЙ способ для обретения спокойствия, ясности и эмоциональной устойчивости – это ваша опора и поддержка.
Исследования подтверждают, что медитация:
- Снижает тревожность
- Улучшает внимание и концентрацию
- Улучшает самочувствие
И даже поддерживает при хронических заболеваниях за счёт снижения стресса и саморегуляции: диабет, хроническая боль и даже зависимость от курения https://www.nature.com/articles/s41598-021-90729-y.
Вообще, об этом можно говорить очень долго.
Собираюсь записать несколько видео по разным интересным темам, но никак не могу начать) Но обязательно сделаю это!
А чтобы определить именно для вас лично - вы убегаете из жизни или возвращаетесь в неё с помощью медитации, задайте себе простой вопрос:
«После медитации я чувствую больше ясности и готовности действовать — или больше отстранённости и безразличия?» | 116 |
| 15 |  Новость уже все знают. Вы ведь знаете?
Мы с организаторами конференции посовещались и приняли решение.
КОНФЕРЕНЦИЯ НЕ ОТМЕНЯЕТСЯ.
Переносится на неделю.
И там будет ещё новая полезная информация – что делать сейчас, когда Телеграм упал.
Полезно будет всем.
Так что не уходите из канала конференции, а кто ещё не там, вот ссылка на вход: https://t.me/m4konfer
P.S. Сейчас занимаюсь оформлением каналов во ВКонтакте и Мах. Как только все будет готово, дам здесь ссылки | 105 |
| 16 | У каждого свой маршрут и свои грабли
На конференции - разные темы и вам не нужно смотреть всё.
— один про сообщество и людей
— другой про деньги без надрыва
— третий про голову, когда она саботирует
— четвёртый про движение, когда нет сил
И никто не врёт, только собственный опыт, без воды.
Вы не обязаны откликаться на всё.
Но я уверен - каждый найдёт что-то своё.
Хватит одного инсайта, который щёлкнет именно у вас.
И да —
подарки будут у всех. Настоящие, рабочие.
Завтра стартуем.
Буду рядом с вами, в прямом смысле: https://t.me/m4konfer
Напоминаю: это бесплатно, место только 100, выступления среда-четверг. | 115 |
| 17 |  Тогда во мне будто бы выключился рубильник.
Свет погас, внутренний компьютер завис, тело перешло в режим «всё пофигу, пойду полежу».
Помните, так начинался мой путь к Триаде - 4 года назад?
Но я вырулил.
Развернул себя лицом к дороге, а не к стене.
Конечно, не по щелчку и не в один день.
Месяца три-четыре проходил курсы, коучинги, прочёл массу книг, переводил с английского статьи.
Проверял на себе методы и практики, отбирал только рабочие, мощные, желательно короткие (без медитаций по часу).
Первым результатом был метод, который начал возвращать энергию и позволил мне снова работать, «вернуться» к людям и перестать бегать по врачам.
Простые действия, по 5 минут утром, 5 минут днем и 5 минут вечером.
А толчком был тест, который я нашёл на PubMed / NCBI (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).
Тест, который за 6 вопросов определил уровень моей энергии.
Знаете, каким был мой результат?
You’re already running on empty — you just haven’t admitted it to yourself yet.
Your body is exhausted, your mind is foggy, and your inner voice has gone quiet.
This isn’t laziness—it’s a physiological response to prolonged depletion.
Перевод:
Вы уже истощены — просто ещё не признались себе в этом.
Ваше тело замедлилось, разум затуманен, а внутренний голос замолк.
Это не лень — это физиологическая реакция на длительное истощение.
Время от времени я этот тест прохожу и рекомендую его всем – для начала, чтобы понять, в каком вы состоянии и что с этим делать.
Обо всём этом расскажу на конференции.
А этот тест – подарок участникам.
Присоединяйтесь к нашей конференции, там уже много чего интересного: https://t.me/m4konfer
Напоминаю: это бесплатно, место только 100, выступления среда-четверг. | 109 |
| 18 | Вход на конференцию открыт. Заходите, если откликается.
Это бесплатно и это не «подпишись и забудь».
Скорее как кухня, где собрались свои и говорят без микрофона.
Внутри уже есть:
— расписание
— первые материалы
— подарки
Эта конференция – не для экспертов и прокачанных.
Она для тех, кто не сидит на диване, не сдаётся и хочет что-то поменять.
Всё уже начинается. Вот здесь https://t.me/m4konfer | 93 |
| 19 |  Узнайте свой уровень энергии и что с этим делать
Энергия — это не про волю. Это про биологию.
Когда вы «выгораете», «не можете собраться» или «просыпаетесь уставшим» — дело не в лени и не в плохом характере.
С точки зрения нейропсихологии и нейрофизиологии, ваш уровень энергии определяется:
• Работой митохондрий (энергетических станций клеток)
• Балансом нейромедиаторов — дофамина, серотонина, ГАМК
• Уровнем кортизола и состоянием вегетативной нервной системы
• Согласованностью между телом, вниманием и внутренним ощущением смысла
Если хоть один элемент «сбивается» — всё начинает давать сбой. | 1 |
| 20 | Узнайте свой уровень энергии и что с этим делать
Энергия — это не про волю. Это про биологию.
Когда вы «выгораете», «не можете собраться» или «просыпаетесь уставшим» — дело не в лени и не в плохом характере.
С точки зрения нейропсихологии и нейрофизиологии, ваш уровень энергии определяется:
• Работой митохондрий (энергетических станций клеток)
• Балансом нейромедиаторов — дофамина, серотонина, ГАМК
• Уровнем кортизола и состоянием вегетативной нервной системы
• Согласованностью между телом, вниманием и внутренним ощущением смысла
Если хоть один элемент «сбивается» — всё начинает давать сбой. | 1 |
