ДОБРОДЕТЕЛЬ ГРЕХА

делюсь 😃🙌🏻 мой новый формат рилс ещё будет пост, я его в инст залью с разбором этого диалога, где-то в течение 30 минут вам как? что нравится/не нравится? без поста понимаете что в диалоге происходит?

Сняла вчера ночью видео для рилс в новом формате. Ходила с этой идеей наверное с февраля 😅 но никак не реализовывала. А тут вдруг время было и спать не хотелось, я взяла и сняла. Хочу развивать такой формат, мне очень нравится, но есть что доработать. Я в таком формате вижу много идей для видео и подачи информации + не совсем привычный формат для рилс 🥰🙌🏻 Показать вам тут?

Немного поделилась про то, откуда бывают результаты у клиента при работе с психологом или коучем

Делала сториз с выводами после сессии Выводов конечно очень много, но эти из базы

Я давно так не ахуевала после сессий у психолога. Я вышла 2 часа назад и как будто до сих пор не могу осознать всё то, что я обсуждала на сессии. У меня лицо просто камнем, глаза круглые и иногда я чувствую что хочу прореветься. Мне кажется то, что со мной случилось и то, что я сегодня осознала очень сильно отразится на моей работе и на теме моего блога. Вот как всегда, все самые главные осознания про манипуляции, и нарциссизм - они из жизни, всё на своём примере.

Боже, как я обожаю клиентов, которые быстро покупают, очень подробно отвечают на все мои вопросы и ответственно подходят к работе А ещё и приходят ко мне на услуги с моего маленького блога 😍

Коротко о том, как я пытаюсь успевать делать рабочие дела и проводить время с друзьями 😅

Почему я только спустя несколько дней способна замечать свои ошибки в тексте 😩 моя вечная проблема(((((

Блин, случайно написала классный пост в канал про манипуляции - @eugalpp 🧚🏻‍♀️ Обязательно прочитайте!

Хотите запишу вам голосовое про одно убеждение, которое уже признала в себе и которое очень мешает мне расти?

Ооооо я сейчас так понимаю людей, которые хотят вести блог, но не знают как, о чем, с чего начать Я как будто тоже немного вернулась в это состояние 😅 Просто всё лето меня почти не было в блоге. Я то появляюсь, то пропадаю. А сейчас стараюсь вернуться и быть там чаще, как раньше. Но когда думаю о контенте, то в голове ни 🌫 ху 🌫 я Я в принципе понимаю что делать: надо накидать для себя сюжетные линии, ближайшие события, истории, которые хотела написать, полезный контент. Но почему то это кажется таким объёмным, что я не приступаю. Делаю пока только контент по рилс и немного про коучинг рассказывать стараюсь. Буду дробить задачи на маленькие и делать по чуть-чуть каждый день. Сопротивление дикое, видимо потому что давно не снимала и кажется что снимаю неинтересный контент, какой-то слишком посредственный, без смысла

Почему так сложно держать фокус на себе 😩 Я прям вылетаю из себя и забываю, что себя надо покормить, позаботиться о здоровье, что-то для себя сделать, когда состояние не очень. Иногда вспоминаю, но прям приходится ухватиться за мысль, чтобы не уйти в рабочие процессы, обучение, в других людей, чужие желания и прочее. Мне кажется у этого поведения может быть куча причин, например: - избегание контакта с собой, близости и своей глубины - не любовь к себе - желание быть хорошей девочкой для других - привычка, что о тебе заботится кто-то другой и зависание в детской позиции Вопрос, что с этим делать? Я пока что делаю следующие шаги: 1. Каждый раз спрашиваю «а что я хочу?»/«а как мне будет, если…» 2. В расписании есть задачи для себя, я даже питание стала прописывать 😅 3. В разных сферах жизни спрашиваю себя: «А какая я тут? А какой хочу быть и что мне сделать для этого?» То есть такие небольшие действия, чтобы соединиться с собой, когда я, так скажем, вышла из чата с самой собой)

Мои вечерние тренировки они такие… все же понимают что это?)

Пупупу как вернуться в Инстаграм, когда охваты там просто никакие 🥲 У меня всегда были проблемы с охватами, да и я как-то привыкла, что они скачут или просто в самой заднице. Однако когда я перестала активно вести рилс и приводить новую аудиторию, у меня вообще всё упало 🙁 да и потом в сториз начала выходить раз в несколько дней. Вот думаю как сейчас вернуться к той дисциплинированной Маше, которая не смотря ни на охваты, ни на активность в директе, просто делала дохуя контента и было в кайф)

Эта была интересная поездка в Вологду, где я старалась успеть ВСЁ 🙂 Самое главное побыла с бабушкой и отцом. Но мало провела времени с дедом и мамой Поняла, что мне нужно ездить в Вологду так, чтобы в день было не больше 2х встреч с людьми, иначе я ухожу в 0 по силам и энергии. Сегодня, например, у меня было 4 встречи + коуч сессия, и я прям еле еле вывозила под вечер. Хотелось просто побыть дома, одной, в кровати. Ещё все эти новости 📰 обсуждала долго с папой, он у меня владеет инфой, тк и сам воевал когда-то, был в ОМОНе, и в целом тесно связан со всей этой сферой. Как-то все очень грустно.

Как работать с убеждениями? 👣 Сегодня в сториз немного вернулась к теме убеждений и пригласила к себе на #коучинг сессии по работе с мышлением и убеждениями. Как я говорила, для проработки убеждений есть разные способы. Например, кто-то с помощью медитаций возвращает себя в прошлое, когда появилось убеждение и меняет одно на другое. Кто-то с помощью письменных техник копается в убеждении, его пользе, вреде и заменяет ограничивающее, на развивающее. В коучинге тоже можно прорабатывать свои убеждения 🧠 и если хотите, то можем вместе начать этот путь. Поэтому приглашаю вас на консультацию 1 час/1000р в зуме или созвон в тг Напишите в личку - @meryvels если вам актуально, можете сразу рассказать про ваше убеждение. 🫂 ЗА СЕССИЮ МЫ: - найдём ваши убеждения, поймём что ограничивает - разберем эти убеждения и как они влияют на вашу жизнь - составим план того, как заменить это убеждение на другое и найти новому убеждению подтверждение в реальности

Еду сегодня в Вологду Честно говоря, поездка будет не такая как обычно. Я всегда езжу в Вологду немного выдохнуть и отдохнуть. В этот раз еду помогать маме ухаживать за бабушкой. У бабушки рак, сейчас дома после первой химии, чувствует себя пока что более менее, но состояние тяжёлое. Мама тоже на нервах( Также куча работы и обучение на коуча заканчивается, каждый день практики или какой-то актив происходит. Ещё и взяла двух клиентов на прогрев и продажи 🤪