مرکز مشاوره راه سبز

‍ چگونه با کودکم رفتار کنم؟ 🌕ازت بدم می آد!!!! 💥«ازت بدم می آد» نخستین چیزی است که کودکان وقتی از والدین خود ناراحت هستند، بر زبان می آورند. اکثر والدین از کودکان ۵ تا ۱۳ ساله جملاتی مانند: «تو همیشه مخالفت می کنی»، «پدر (یا مادر) از تو مهربان تر است» و یا «تو خیلی بی انصافی» را از کودکان خود می شنوند و بدترین حالت در سنین بالاتر اتفاق می افتد، وقتی که نوجوانان یا جوانان با پدر و مادر مشاجره و جر و بحث می کنند و گاهی اوقات نیز واژه های مخرب یا تمسخرآمیزی به کار می برند. 🚨 هرگز واکنش شدید و بیش از حد نشان ندهید 👈 بهترین راه برای جلوگیری از بروز خشم، کشیدن چند نفس عمیق است، بنابراین به جای این که عصبانیت خود را نشان دهید، ۲ یا چند نفس عمیق بکشید و هرگز اجازه ندهید که بروز خشم موجب ایجاد مشاجره میان شما و فرزندتان شود. 👣 در چنین مواقعی بگویید: «می دانم که از دست من عصبانی هستی، اما می توانیم در مورد این مسأله با هم صحبت کنیم ولی هم اکنون وقت آن نیست. می توانیم تا زمانی که تو کمی آرام تر شوی صبر کنیم.» ➖ برای کودکان درک احساس و عواطفشان اهمیت فوق العاده ای دارد و از این که والدین احساسات آنها را نادیده بگیرند، ناراحت می شوند. گاهی اوقات لازم است فقط وانمود کنید که حالت آنها را درک می کنید.

وقتی کسی جلوی شما خمیازه می کشد شما هم اينكار راتكرار می كنيد. علتِ این حالت، وجود سلولهای عصبی خاصی در مغز است، که به آنها "نورون های آینه ای (Mirror neurons)" می گویند. وظیفه ی این نورون ها، تقلیدِ ناآگاهانه از رفتار و کردار دیگران است. مراقب همنشینان خود باشید نورونهای آینه ای مغزتان بدون آگاهی شما، شما را مشابه اطرافیانتان می کنند.

اگر به آدم هايي كه مشكل دارند كمك كنيم كه عاشق خود بودن را يادبگيرند واقعا خودشان را همان طوري كه هستند بپذيرند ديگر لازم نيست كه روي مشكلات آنها كاركنيد. زيرا اين تقريبا شبيه يك معجزه است همه مشكلات محو مي شود همه موانع سر راه و همه چيزهايي كه كار نمي كردند محو مي شوند.

🔴🔴مراقب #تله_های_عاشقی باشید 1_تله اول فقط زیبایی و ظاهر 2_تله دوم موقعیت اجتماعی 3_تله سوم عجله 4_تله چهارم فرار از احساس تنهایی 5_تله پنجم شناخت ناقص 6_تله ششم بحران ها و زخم های گذشته 7_تله هفتم احساسات و هیجانات شدیدت 8_تله هشتم چشم و هم چشمی 9_تله نهم ترس از بالا رفتن سن

✳️#بازی هایی برای کاهش هراس اجتماعی و رفع خجالت و کمرویی کودکان بازی پاسخ به پرسش - کودکان باید به سوالات مطرح شده پاسخ صحیح دهند. مثال: - وقتی هوا سرد می شود چه می کنیم؟ - وقتی هوا گرم می شود چه کاری می کنیم؟ - وقتی بنزین خودرو تمام می شود چه باید کرد؟ - وقتی که هوا تاریک می شود چه باید کرد؟ -وقتی می خواهیم خط صاف رسم کنیم از چه وسیله ای باید استفاده کنیم؟ و سوالاتی از این قبیل.

اگر فرزند خردسال شما ، شما را می زند ، حتی به صورت بازی : ارتباط چشمی ، حضور فیزیکی، بغل شدن را از او بگیرید. فقط برای چند دقیقه (سنِ کودک به اضافه یک دقیقه ) پرخاشگری متقابل والدین در چنین حالتی باعث تقویت و تکرار رفتار خواهد شد. علت را جستجو کنید. چرا کودک خردسال اقدام به ارتباط از طریق زدن کرده است ؟

⭕️درمان : درمان هايي که براي کودکان ADHD به کار ميرود مي تواند به چهار گروه تقسيم گردد : 1⃣ آموزش والدين 2⃣ آموزش آموزگاران 3⃣ استفاده از کلاسهاي مخصوص 4⃣ درمان دارويي و درمان هاي روان شناختي آموزش والدين و معلمين بخش مهمي از درمان را تشکيل مي دهد و شامل دو بخش است ؛ ۱. آموزش براي شناخت بيماري ۲. آموزش براي بکارگيري روش هاي درماني والدين بايد اين بيماري را به عنوان يک نقص خفيف در مراحل اوليه رشد مغز دانسته و به کودک خود به ديد کودکي تنبل ، نافرمان ، شرور و فضول که اگر بخواهد مي تواند رفتاري طبيعي داشته باشد نگاه نکنند ، بلکه او را کودکي بدانند که تلاش مي کند با ناتواني خود که خارج از کنترلش است ، کنار بيايد . والدين بايد راههاي ديگري براي تشويق ، تقويت اعتماد به نفس و ايجاد احساس موفقيت در کودکشان بيابند . فعاليت ورزشي ، هنري ، فني ، اجتماعي مي تواند فرصت هايي براي نمايان کردن توانائي هاي اين کودکان ايجاد نمايد . اين فعاليت ها بالطبع تشويق بيشتري به دنبال داشته و مي تواند آثار منفي حاصل از تجربه هاي بد قبلي ( شکست ها ، طرد شدگي ، تنبيه ها و ... ) را بکاهد و جايگزين آن گردد . البته والدين نبايد تصور کنند که کودکانشان به دليل اين ناراحتي مسئول اعمال نامطلوب و خلاف خود نيستند ، بلکه کودک مي بايد اينگونه رفتارها را جبران کند . براي اينکه کودکان قوانين را بياموزند و از آن پيروي نمايند لازم است قوانين را براي آنها واضح تر ، در فواصل کمتر و دفعات بيشتر بيان کنيم و سيستم تشويق و تنبيه قوي تري را با آن همراه نماييم . برخورد مناسب با کودکان دچار ADHD به زمان ، پشتکار ،‌ کوشش ، مداومت و همکاري و هماهنگي زيادي نياز دارد و به همين دليل مربيان و والدين بايد همواره روحيه اي با نشاط ، شاداب ، طنزپرداز و شوخ طبع را در خود حفظ نمايند . #بیش_فعالی #کمبود_توجه

⭕️علت بیش فعالی : اين بيماري سالهاست که شناخته شده و وعوامل متعددي در ايجاد آن نقش دارند . به نظر مي رسد علت آن بيشتر قص در تکامل سيستم اعصاب باشد . کودکان مبتلا احتمالاً در قسمت هايي از مغز که مسئول توجه ، تمرکز و تنظيم فعاليت هاي حرکتي مي باشد دچار نقص جزئي هستند . توارث و ژنتيک در اين اختلال نقش دارد . همچنين در بعضي موارد در جريان حاملگي يا زايمان يا پس از آن صدمات جزئي به ساختمان مغز وارد مي شود که مي تواند باعث اين مشکل گردد . #بیش_فعالی #کمبود_توجه

⭕️علائم بیش فعالی: مشکل اصلي کودکان عدم توانايي آنها در حفظ و تنظيم رفتارشان است ، در نتيجه اغلب نمي توانند رفتار مناسبي که لحظه به لحظه با شرايط محيط هماهنگ باشد نشان دهند . خوابيدن و غذاخوردن آنها منظم نيست به نظر ميرسد در همه چيز دخالت مي کنند و مراقبت دائمي نياز دارند . از نظر هيجاني ثبات ندارند ، بطور ناگهاني مي خندند يا گريه مي کنند و رفتارشان غيرقابل پيش بيني يا ارزيابي است . سريع از کوره در مي روند و نمي توانند پيامدهاي رفتارشان را پيش بيني يا ارزيابي نمايند . در فعاليت هاي خطرناک شرکت مي کنند و احتمال صدمه ديدن آنها زياد است . قبل از فکر کردن عمل مي کنند ،‌قبل از پايان سئوال جواب مي دهند ،‌اشياء را پرتاب مي کنند و ناخواسته به ديگران صدمه مي زنند ، پرفعاليت و پرتحرک هستند ، هرلحظه در حال رفتن هستند ، انگار موتوري درون بدن آنهاست که آنها را به حرکت دائمي مجبور مي کند ، نمي توانند آرام بنشينند و بي قرار هستند . اختلال تمرکز در اين کودکان در کارهايي که فعاليت دائم و جدي مغزي را لازم دارد مشهودتر است . آنها ممکن است در تماشاي تلويزيون ، بازي با کامپيوتر و فعاليتهاي لذت بخش با کودکان ديگر تفاوتي نداشته باشند ولي در کارهايي که فعاليت مداوم مغزي و تمرکز لازم دارد ( انجام تکاليف درسي ) تفاوت آنها با کودکان ديگر نمايان مي شود . به نظر مي رسد مغز آنها اطلاعات محيطي را بيش از حد لازم مي گيرد ، يعني در انتخاب توجه به اطلاعات ضروري و بي توجهي و حذف اطلاعات غيرضروري ضعف دارند . رعايت قوانين منزل و مدرسه براي آنان مشکل است و براي پيروي از قوانين توجه بيشتري لازم دارند . در انجام تکاليف مدرسه ، تمرکز روي درس ، رعايت قوانين مدرسه و داشتن روابط اجتماعي مناسب با همکلاسي ها مشکل دارند . براي رسيدن به اهداف درازمدت برنامه ريزي نمي کنند. #بیش_فعالی #کمبود_توجه

⭕️سِیر بیماری: سير ADHD متنوع است . بهبودي در صورت وقوع معمولاً بين ۱۲ تا ۲۰ سالگي رخ ميدهد و بهبودي قبل از ۱۲ سالگي نادر است . گاهي علائم در بلوغ بهبود يافته و گاهي نيز تا بزرگسالي ادامه مي يابد . با افزايش سن پرتحرکي کمتر شده ولي اختلال تمرکز و رفتارهاي ناگهاني مي تواند باقي بماند . در ۱۵ تا ۲۰ درصد موارد علائم همراه با افزايش سن ادامه مي يابد . بدون درمان تنها يک سوم تا نصف کودکان دچار ADHD مي توانند با علائم خود در زندگي سازگار و منطبق باشند و بقيه مستعد بروز مشکلات ثانويه خواهند بود . #بیش_فعالی #کمبود_توجه