Disiplin Koğuşu

ÖĞRENME TEKNİKLERİ -10- SON DOKUNUŞ Değerli dostlarım. Tahmin ettiğimden uzun süredir Öğrenme Teknikleri isimli yazı dizisini devam ettiriyorum. Kendi adıma yorumlarsam pek çok şey öğrendim bu süreçte. Her şey tecrübe en nihayetinde. Bu yazı dizisine başlarken bir derdimiz vardı. Tıpkı Finans Gazetesi’ni ve Disiplin Koğuşu’nu kurma aşamasında olduğumuz gibi. İstedik ki bir şeyleri bilmediğinin farkında olan insanlara neyi nasıl öğreneceğini anlatabilelim dilimiz döndüğünce. Şüphesiz bu konuda elimizden geleni de yaptık. Umarım yazdığımız süreçte dostlarımız bu bilgilerden bu derlemelerden yeterince yararlanabilmiştir. Çünkü pek çok bilgi tek kaynaktan elde edemeyeceğiniz, üstelik bir kısmı da tecrübelere dayanan cinstendi. Şimdi efenim ne gerek var böyle bir yazıya diyebilirsiniz. Bu bir dönüşümün sinyali. Hem benim adıma hem sizler adına hayatınızı düzenleme ve gereksiz vakitleri ayıklama için bir fırsat. Bunun haricinde de oldukça uzun süren ve hafızaları zorlayan bir yazı dizisi olduğu için ufak bir özet ve birkaç tavsiye ile bitireyim istedim. Dedik ki bilmediğinin farkında olan insanlar için. Bu şu demek. Disiplin Koğuşu’nun okurları bilmediğinin farkında ve öğrenmek isteyen insanlardır. Ufak bir sohbet grubunda ise öğrenme sürecine bütüncül yaklaşılan bir yazıya ihtiyaç olduğunu hissettik ve böyle bir girişimde bulunduk. Peki neler anlattık. Öncelikle neden öğrenmemiz gerektiğini anlattık. ‘Nasıl öğrenmeliyiz’den daha önemli bir soru varsa o da budur. Neyi öğrenmemiz gerekiyor deyip meraktan ilgi alanının keşfinden ve hafızanın öneminden bahsettik. Temel düşünce kavramları dedik ve aslında hangi yoldan kendimizi ve karakterimize uygun bilgiye yönelebileceğimizi anlamaya çalıştık. Bulduğumuz bu ilgi alanını ve kıymetli yönelimleri ise ODAKLANMA becerisi edinme maksadıyla sonraki yazıda belirttik ve bu konuda da bir yol çizmeye çalıştık. Tabi ki bir yaşam amacı edinmeyi ihmal etmemeliyiz dedik ve ilgi alanı olarak edineceğimiz şeyin aslında hayati önemi olduğunu anlattık. Öğrenme süreci adına olmazsa olmaz UYKU BESLENME EGZERSİZ üçlüsünden bahsetmemek olmazdı. Bu konuda bilimsel temellendirilmiş pek çok bilgiyi süzgeçten geçirip harmanladık, herkesin anlayabileceği bir dilde anlattık. Umarım hayatımıza bir etkisi olabilmiştir. Tabi ben dahil okuyan herkesin sonradan anladığı şeyse şu oldu sanırım. Öğrenmeyi öğrenmek bile bir öğrenme süreci gerektiriyor. Üstelik bu kadar bilginin doğru sentez kabiliyetine ihtiyacı olduğunu da kimse yadsıyamaz. Doğru bir şekilde tüm bilgileri sentezleyen dostlarla güzel verimli ve keyifli bir süreci noktalamış olduk. Tüm bunların sonunda söylenecek bir şey varsa o da şudur. Bazı teknik kavramlar hariç bu konular kişiye özeldir. Yani herkes kendine, karakterine uygun öğrenme sürecine girecektir. Bu yüzden birden çok yol göstermeye çalıştık. Sonuçta bizim de bilgimiz sınırlı, bu konuyu dallandırıp budaklandıracak olanlarsa siz okuyucularsınız. Kıymetli vaktinizi ayırdığınız için teşekkürler. Vaktinize hak ettiği kıymeti vermeniz dileğiyle. Saygılar Hekim Postası

İşte Usain Bolt’un dünya rekoru kırmasındaki etkenler. Çok güzel hazırlanmış. Başarı disiplinin bir sonucudur, iyi akşamlar 😊

Sevgili DISKO ahalisi! Zaman zaman hazırlayabildiğimiz makalelerle yön bulmak isteyene yön, fikir bulmak isteyene fikir vermek istiyoruz. Bunun yanında hazırlanıp gönderilen programlarınızla da motivasyonumuzu buluyoruz. Disiplin Koğuşu ismi itibariyle sert görünse de, kendi kişisel ihtiyaç ve yaşantınıza yönelik esnek programlar hazırlayabileceğiniz keyif aldığınız işlere vakit ayırdıkça daha da güzelleşen bir ortamı ifade ediyor. Yani kendi kişisel zaman yuvanızı oluşturma fırsatı sunuyor. DISKO sizin için program hazırlayan bir sistem değildir. Sadece kendinize ve kişisel gelişiminize ayırabileceğiniz vakti, orta vadede organize edebilmenizi sağlar. Sanal bir zaman yönetimi sürecidir. Bu noktada sizin istekli ve kendinizi geliştirme konusunda azimli olmanız devreye girer. Tüm bunların yanında DISKO sizler gibi kendi zamanını yönetmeyi isteyen bireyleri bir araya getirir ve başarı olasılığını artıran bir sanal ortam oluşturur. Sizler de DISKO ailesine katılmak istiyorsanız programlarınızı hazırlayıp bana iletebilirsiniz. DISKO nedir? nasıl katılırım? diyorsanız detaylı bilgiyi aşağıdaki linkte bulabilirsiniz; https://t.me/disiplinkogusu/136 ÖNEMLİ DETAY Bu hafta oluşturulacak koğuş için kontenjanımız 10 kişidir. Programlarını bana ileten ilk 10 kişi ile koğuş oluşturulacak ve koğuş kapıları 7 Eylül 2020 01.00 da kapanacaktır. Selamlar Hekim Postası @faraklit

Yds tips and tricks   Herkese yeniden merhaba ! Uzun süre sonra hakkında çokça soru aldığım ösym dil sınavlarından bahsedeceğim.   1) Sınavların türk eğitmenler tarafından hazırlandığını unutmayın! Evet biliyorum belki netflix’de izlediğiniz dizileri bazen altyazısız anlayabiliyorsunuz hatta bbc’nin birçok haberini okuyabiliyorsunuz. Ama unutmayın ki sınavı İngiltereli Jackson değil Yozgatlı mahmut öğretmengiller hazırlıyor. Bu sebeple size okulda öğretilen İngilizceyi göz önünde bulundurun ve gramer öğrenin. Unutmayın gramerin piri olan, sınavdan en az 70 almayı çoktan garantilemiştir.   Bunun için bir kaynak önerecek olursam ELS yayınlarını tek geçerim. Bu yayının dergi halinde worksheetleri bulunuyor. Pdf’lerini çıktı halinde bulmanız veya satın almanız çok işinize yarar.   2) Körü körüne kelime ezberleyerek dimağınızı harap etmeyin. Ön ek son ek ve preposition ezberleyin!   Sözgelimi: happy: mutlu unhappy:mutsuz  Buradaki -un ekinin sız anlamı kattığını bilin. on, off, at, in gibi pek çok prepositionı ezbere bilin ve kelimeyi tahmin etmeye çalışın. söz gelimi, on üzerinde anlamı verir ama aynı zamanda bir konu üzerine makale yazmak ya da konuşma yapmak derken de bunu kullanırız. İşte bunları bilirseniz kelimenin anlamını tahmin edebilirsiniz.   4)kelimelerin köküne bakmayı alışkanlık haline getirin. örneğin;   defendant: davalı (kelimenin kökü defend, yani savunmak işte bu sözcük de ona benzer bir anlam taşımalı. davalı dediğimiz kişi de savunma makamı anlamına gelir.)   5)Tanıdık gelen kelimelere sırtınızı dönmeyin! stabile sözcüğü ne olabilir sizce? okunuşu sitebayl olan bu sözcüğü zaten günlük hayatta da aynen kullanıyoruz: - doktor, hastanın durumu şu an stabil.   6) Üzülerek belirtmeliyim ki lisede öğrendiğiniz İngilizce ile bu iş olmaz. İster kolej ister devlet okulu mezunu olun, ülkemizde verilen yabancı dil eğitiminin kalitesi belli olduğu için bunun siz yetmeyeceği aşikar. Bu yüzden özel ders alın, konuşabileceğiniz nativeler bulun.   7) Son olarak ömrünüzün en az üç ayını buna ayırın.   Nasıl ki aylarımızı hatta yıllarımızı matematiğe ayırıyorsak dil öğrenmenin de aynı manteliteye sahip olduğunu bilin. Ve dilin nankör olduğunu asla unutmayın. Kalın sağlıcakla. @katroloji      

Sevgili dostlar merhabalar, Disko ufak bir aranın ardından yoluna devam ediyor. Bu hafta programlarınızı yeniden hazırlayıp @faraklit e tıklayıp bana gönderin, bu haftaki diskoda yerinizi alın. Detaylar için; https://t.me/disiplinkogusu/136 31.08.2020 01.00 a kadar programlarını gönderenlerle kurulacak koğuşta diskoya devam ediyoruz inşallah. Bekliyoruz Hekim Postası

Öğrenme Teknikleri -9- Bilgi ve Düşüncelerin Ayıklanması/Sentez Kabiliyeti Haftalardır devam ettirdiğimiz yazı dizisinin yavaştan sonuna yaklaşıyoruz dostlar. Baştan tekrar okumanızı tavsiye ediyorum. Pek çok şey konuştuk, bilimsel desteklerle herkesin anlayabileceği dilde bazı gerçekleri ifade ettik. Bugün bir yazı gördüm basit bir toplama çıkarma işlemini ÖSS ye giren 750 bin öğrenci yapamamış. Buna üzülmüyorum. İstiyorum ki bu yazı dizisini okuyanların bu soruyu yapamayan ve yapamayacak olanlardan farkı olsun. Hayat bir rekabet sonuçta. Parıltınız kömürlerin yanında daha iyi görünecektir. İyi bir öğrenme sürecinin olmazsa olmazı denklemin sol tarafına yazılan bilgilerin sağ taraftaki çıktılarını alabilmektir. Eğer bir sonuca varamıyorsanız hayatınıza dokunmuyorsa öğrendiğiniz şey ancak bir gün yarışma programına katıldığınızda şans eseri para kazanmanızı sağlar. Bu ihtimal için de birşeyler öğrenen vaktini buna harcayana da ne denir bilmem... Uyku, egzersiz yazılarını okudunuz. Bunlar hayatınızı nasıl etkiledi? Çoğu bunlardan etkilenmedi değil mi? O zaman niye öğrendik, niye okuduk abicim bunları? Hiçbir zaman uygulamayacağımız bilgileri sağda solda ahkam kesmek için mi öğreniyoruz yoksa? Herşeyi bilen ama hiçbir konuda tam olamayan bireyler olmaya mı çabalıyoruz? İşte tam da bu yüzden bu topraklardan ‘bilmiyorum’ lafı uzun zaman oldu göçeli. Bilmediğini bilen amacına uygun öğrenen öğrendiğini hayatına hayat eden birey olmak gerekiyor. Diyeceksiniz ki bize böyle anlatılmadı. Hayır kardeşim sana hayat denklem elemanlarını verir. İçinden gereksiz olan bilgileri sen tespit eder ve atarsın. Sonra da bir sonuca ulaşırsın. Ancak bu şekilde bilginin bir kıymeti olur. Kendinize yatırım yapın ve aklınıza sokulmaya çalışan bilgiler için kafanıza bir süzgeç oluşturun. Ancak istediğiniz şeyleri istediğiniz şekilde ve istediğiniz amaca uygun öğrenirseniz olgun ve bilgili bireyler olabilirsiniz. Öbür türlüsü müfredat ezberleyen makina olmaktan farksız. Lütfen kendinize ve aklınıza saygı duyun. Aklın şükrü budur. Saygılar. Hekim Postası

Egzersiz - Öğrenme İlişkisi Öğrenme Teknikleri serisine devam ediyoruz. Egzersizin öğrenme üzerine olan etkisinden bahsedeceğiz. Bir yandan olgunlaşan insan; vücudunu yönetmekle meşgulken, diğer yandan zihni aktivitelerini organize etmekle mesuldür. Hal böyle olunca her iki mekanizma arasında muazzam bir denge, karşı konulamaz bir organizasyon bekliyoruz. En pasif dönem dediğimiz uykuda bile insan hareket halindedir. Zihin aktiviteleri devam eder ve beyin uyanıkken çözülememiş problemler üzerinde çalışmayı sürdürür. Beyin çalışmasının en büyük dinamosu ise kalbin pompaladığı kandır. Yani nöronlar benzin gelmeden verimli çalışamaz. Bu muhteşem denge sekteye uğrar. Ortalama 10 bin adım atan bir insanın kalbi bir günde kollar bacaklar iç organlar ve beyne daha fazla kan yetiştirmeye çalışacak ve sonuç olarak işleyen bir demir gibi ışıldayacaktır. Güçlenen kalp pasif dönemde bile organların beslenmesini gayet rahat ve verimli bir şekilde sürdürecektir. Bundan tabi ki zihin aktiviteleri pozitif etkilenecektir. Hayatımızdaki bu farkı hissettiğimizde ise problem çözme yeteneğimizin, rutin işlere rutin olmayan pratik yollar üretme yeteneğimizin nasıl da geliştiğini göreceğiz. Egzersiz demişken, asla bir salona tıkılıp tek bir kası gereğinden fazla kasarak büyütmeyi önermiyoruz. Sağlıklı egzersiz öncelikle açık havada olmalı. Tüm vücut kaslarının aynı anda çalışabileceği kardiyo türü egzersizler yapılmalı. Buna yürüyüş, koşu, tırmanış, yüzme örnek verilebilir. Hem üstün efor harcanıp hem de tüm vücut kaslarının çalıştığı en güzel egzersiz yüzmedir. Ancak yüzme imkanı olmayan insanlar için yürüyüş ikinci sırada tercih edilebilecek egzersizdir. Peki nasıl başlayalım. Öncelikle yakın mesafeleri kat ederken yürümeyi tercih etmeliyiz. Yakın mesafeden kastım 1000 metre altı mesafeler. Bunun haricinde haftada birkaç gün 30-45 dakika yürüyüş kalbimize dolayısıyla beynimize oldukça iyi gelecektir. Beslenme - Uyku - Egzersiz üçlemesinin de böylece sonuna geliyoruz. Sorularınız için çekinmeden bizlere ulaşabilirsiniz. Saygılar, selamlar. Hekim Postası

YATIRIM YAPMAK Merhabalar. Bugün disko için yatırım yapmak konulu bir makale yazdım. Yatırımın iki kolu olan kişisel gelişim ve finans alanlarını , nasıl ve neye yatırım yapmamız gerektiğini kısaca(?) anlatmaya çalıştım. Fakat fazla uzun olduğu için ve telegram uzun yazıları parçaladığı için link şeklinde atıyorum. Aşağıdaki linkten yazıyı okuyabilirsiniz. Umarım herkese faydalı olur.. https://www.nedenolurr.com/yatirim-yapmak/ NOT: Yazımda da bahsettiğim üzere Finans Gazetesi 4.dönem eğitimi yakında başlayacak. t.me/diptenalanadam adresinden takipte kalın.

Merhabalar. Öncelikle herkese iyi bayramlar diliyorum. İşlerimden dolayı son zamanlarda pek aktif olamadım:) Bir tanesini sizlerle paylaşmak istiyorum. Kendi websitemi açtım ve içerisinde tıp,sağlık,fitness,kişisel gelişim vb alanlarda içerik üretiyorum. Son yazım “Sporda Sürekliliği” nasıl sağlayacağımızla ilgili. Spor programını devam ettirmekte zorluk çeken arkadaşlara duyurulur:) https://www.nedenolurr.com/sporda-sureklilik/