قناة د. حنان الجري

‏أكبر خطأ تسويه مع الشخص السام إنك تحاول تنتصر عليه وهو يعيش على استنزافك ‏الحقيقة البسيطة إن الشخص السام ما يبحث عن حل ولا تفاهم هو يبحث عن تفاعل يغذّي سيطرته كل ما دخلت معه نقاش أو حاولت تبرر نفسك أنت تعطيه الشيء اللي يبيه بالضبط ‏تعتقد إن المواجهة المباشرة أو الإقناع بيغيّره بينما هو أصلًا ما يشوف نفسه غلط بل يشوفك أنت المشكلة ‏أذكى طريقة تهزمه ‏تسحب منه مصدر قوته وهو تفاعلك ‏كيف تطبقها عمليًا؟ ‏أوقف التبرير ‏كل مرة تشرح وتدافع تعطيه مساحة أكبر للضغط عليك اختصر كلامك وخل ردودك مباشرة بدون شرح زائد ‏لا تدخل في جدال طويل ‏النقاش معه حلقة مفرغة هدفها إنهاكك مو الوصول لحقيقة ‏قلل التفاعل العاطفي ‏أي رد فعل قوي منك يعتبر مكسب له خلك هادئ ومحايد ‏حط حدود واضحة ‏حدد وش تقبل وش ترفض بدون نقاش طويل وكررها بثبات ‏تجاهل الاستفزاز ‏بعض السلوكيات هدفها فقط جرّك لرد فعل تجاهلها يسحب التأثير ‏لا تأخذ كلامه بشكل شخصي ‏كلامه انعكاس لداخله مو تقييم حقيقي لك ‏ابنِ حياتك بعيد عنه ‏كل ما صار عندك عالمك الخاص واهتماماتك قل تأثيره عليك ‏لو تقدر ابتعد ‏أقوى خطوة أحيانًا هي تقليل الاحتكاك أو قطع العلاقة إذا كانت مؤذية بشكل مستمر ‏لما توقف تغذي السلوك السام بالانتباه والردود يبدأ يفقد تأثيره عليك حتى لو ما تغيّر هو أنت تتغير وهذا هو الفوز الحقيقي تابعوا الفيديو👇

‏جلسة تنويم إيحائي لخفض التوتر وتنظيم ضغط الدم. ‏👇

الضبط العاطفي👇

أهمية القراءة في تغيير التفكير ومن ثم الشخصية

عطائك المستمر الغير مدروس سيكون واجب

هذا الهرم يبدأ من القاعدة كلما تحققت الاحتياجات كلما وصلت لتحقيق ذاتك

انتبه الدنيا تدور

لا تهمل نفسك ولا تهمل غيرك خل عطائك متوازن