Цыпкин/Tsypkin

Все, что я думаю о БАДах и ими увлекающимися согражданах. Я на днях принимал участие в панельной дискуссии вместе с главой Роспотребнадзора Анной Юрьевной Поповой, посвящена она была в целом ЗОЖу и БАДам в том числе. Кто не в курсе, под понятие БАД попадают даже банально витамины С, D и прочие, не говоря уже об остальных более или менее магических таблетках. Готовясь к мероприятию, поговорил с врачами, опросил друзей, составил некую выборку. Понятно, что моя опросная база – это люди от 40 до 65, проживающие в столицах либо в крупных городах, у которых есть возможность тратить определенные деньги на свое здоровье. Каталогизировал БАД-пациентов. 1. Фанатики. В основном люди, которые или которых бросили зависимость от алкогольной до наркотической. Фанатики с тем же рвением, что раньше бухали, переключились на здоровый образ жизни, в том числе на бесконечное количество добавок к еде. Утром 10 таблеток, днем 10 таблеток, вечером 10 таблеток. На это наслаивается триатлон. Если не повезло, то падел. Не всегда согласовывают все с врачами, быстро выпадают из социума, потому что ни о чем другом с ними просто невозможно разговаривать. 2. Самолекари. Это те, кто хаотично начинают принимать таблетки, услышав что-то от кого-то, прочитав в интернете и так далее. Опасные граждане, иногда все заканчивается печально. Например, рассказали блестящую историю про, казалось бы, невинную куркуму, которую многие, в том числе индийские йоги, советуют как средство от всего. Ну вот, такой товарищ начал принимать ее от всего, не сообщив своему лечащему врачу о данном поступке, а у гражданина была язва. Отметим, что куркума противопоказана в случае, если у тебя проблемы со свертываемостью крови и, соответственно, с язвой. Ну, в общем, чувак чуть не переродился, еле спасли. Или волшебный магний. Его, оказывается, нельзя есть вместе с лекарствами от остеопороза одновременно – перестают действовать. Это, пожалуй, самая опасная категория, потому что они абсолютно все назначают себе сами, иногда с помощью Chat GPT. Связаться со своим постоянным доктором чаще всего мозгов не хватает. 3. Осознанно-умеренные. Эти как раз регулярно сдают анализы, понимают, чего у них дефицит, знают свои ключевые заболевания, и вместе с врачом назначают необходимые добавки. Вылечивают таким образом и хронические заболевания, и в целом поддерживают себя в прекрасной форме. Таких, как понятно, единицы. 4. Уколисты. Те, кто сидят на Оземпике, Тирзетте, Мунджаро и подобных думая, что это БАД. Вы их сразу видите, потому что это люди, которые недавно весили очень много, стали мало, а в глазах у них огонь победителя. Немедленно сообщают окружающим о том, как это хорошо. Не захожу на эту территорию, разве что всегда говорю об имеющихся противопоказаниях, ну и о том, что нужно менять образ жизни, а не только колоть себя бесконечно, иначе все это без толку. 5. Бунтари. Те, которые идут наперекор. Условно «все не бухают, а я начну». Знаю нескольких людей, у которых собственные крупные бизнесы, в том числе в области биохакинга. Они сами знают, что можно прожить еще лет 50 при правильном управлении собственным телом, но торчат в фастфуде просто из чувства протеста. Я их, кстати, очень хорошо понимаю. Это ж надо понять, зачем жить, прежде чем жить долго. И опять же, лучше хорошо жить, чем не очень хорошо. Несмотря на всю шутливость моей каталогизации, серьезен я в одном. Абсолютный бред – мести все подряд БАДы без совета врача. И точно такой же бред говорить: «Нет, я БАД-диссидент, и это все от лукавого». Конечно же, грамотно выстроенная таблеточная история может в разы улучшить качество жизни и помочь при заболеваниях. Находиться нужно где-то посередине. Понятно, что ключевой момент – это здоровое питание и физические нагрузки. Но кто из нас может полностью выдержать все правила? Так что сдавайте анализы, смотрите, чего вам не хватает, имейте одного врача, который знает вашу историю болезни, желательно с детских лет, и точно понимает, что нужно, что не нужно.