Распаковка людей

👀

✝️

​🙇3 разговорных навыка, которые стоит прокачать Принято считать, что умение разговаривать с коллегами, друзьями и незнакомцами — это талант. На самом деле общению учатся. Даже самый замкнутый интроверт способен начать и поддержать разговор. И мы сейчас расскажем, как это сделать. Как начать разговор Начать разговор сложно потому, что мы не можем придумать подходящую фразу. Все привычные варианты звучат банально, а оригинальные приветствия ещё хуже стандартных. На самом деле вам нужно сделать один маленький шаг: отбросить сомнения, подойти и сказать «Привет!». Никому не нужны магические фразы, все общаются простыми и понятными словами. Если вам не нравится короткое приветствие, вот три хороших варианта: «Привет! Как проходит утро?» «Привет! Кажется, мы ещё не знакомы. Меня зовут Настя». «Доброе утро! Как дела?» Ценность таких стартовых фраз, конечно же, не в оригинальности, а в универсальности. Эти выражения может использовать любой, они предполагают позитивный ответ и помогут завязать разговор.

​11 типов манипуляторов, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни Все мы хотим, чтобы наши потребности были удовлетворены. Однако манипуляторы используют такие методы реализации своих желаний, в которых средством для их достижения невольно становятся все окружающие, в том числе и самые близкие. Зачастую это воздействие завуалировано под дружелюбный посыл, но стоит научиться распознавать основные признаки манипуляции — и вы больше никогда не окажетесь на месте марионетки для кукловода.

​💑Почему пользоваться сервисами знакомств — нормально Отношение к сервисам знакомств у всех разное. Кто-то считает, что этот способ найти партнёра подходит только для неудачников. Другие уверены: интернет-знакомства практикуют только мошенники, извращенцы, женатые или замужние, ищущие развлечений. 1. Это в духе времени Взрослые люди, чьё детство пришлось на время без гаджетов, разделяют жизнь на реальную и виртуальную. Поколение Z не представляет, как мир существовал без интернета. Поэтому знакомство через дейтинг-сервисы не вызывает отторжения у его представителей. Были времена, когда объявление «Хочу познакомиться» в газете считалось последней возможностью, знаком того, что человек отчаялся. Публичная демонстрация одиночества считалась чем-то постыдным. Сегодня всё иначе. Для активных пользователей Сети публичный запрос на общение, знакомство, поиск партнёра вполне нормален. Молодому человеку, которому понравилась девушка, проще сначала найти её в соцсетях, а не подойти и познакомиться сразу. Всё чаще люди начинают общаться через интернет и сервисы знакомств, а уже потом завязывают отношения в офлайне.

​🤷🏻‍♂️Самое главное — начать, а остальное приложится. Если в вашем списке дел есть задачи годичной давности, то вы прокрастинатор. Быть хроническим прокрастинатором — значит постоянно жить иллюзиями и придумывать оправдания своему бездействию. Ходить по одной и той же тропинке, тормозить в одном и том же месте и получать один и тот же результат. Чтобы выйти из этого круга, усвойте четыре важные вещи. 1. Уверенность в своих силах приходит после того, как вы приступаете к делу Прокрастинаторы со стажем считают, что сразу же браться за дело опасно: можно выставить себя дураком. Поэтому они предпочитают размышлять и планировать. Планировать долго, бесконечно долго. Потому что это не страшно в отличие от реальных действий. Ведь выполнение задачи таит настоящую угрозу: возможность провала, насмешек и разочарования в своих способностях.

​​Причина зависимости — в наших ограничивающих убеждениях Наши верования определяют реальность. Если мы несем на себе груз ограничивающих убеждений, будет гораздо тяжелее избавиться от зависимости и начать жизнь заново. Так что давайте начнем разгребать накопившиеся «ментальные завалы» и постепенно от них избавляться.

​​Терпишь больше, чем живешь. Как мы загоняем себя в тупик? У каждой из нас есть проблема, которую мы не решаем. Неважно, почему, важно то, что мы думаем «Ладно уж,потерплю». И терпим. Днями, месяцами, и годами. А потом вдруг замечаем, что мы уже не столько живем, сколько терпим. Друзья десять лет жили в неуютной тесной квартире, в которой вечно не хватало места. Они её так не любили, что даже не желали ремонтировать. В конце концов плюнули на всё и решили переехать, хотя очень любили свой район. Стали собираться и обнаружили залежи старых вещей: одежду, заботливо сложенную в чемоданы и убранную на шкаф; антресоли, забитые материалом для несостоявшегося ремонта; полки, заставленные нераспакованными коробками с книгами и бог весть каким мелким мусором — от незаконченного рукоделия до сувениров из давних поездок; кладовку с бабушкиным ковром, раскладушкой и сломанной стиральной машинкой. Оказалось, в доме множество тёмных углов, из которых выметали пыль, но никогда туда всерьёз не заглядывали и не разбирались. Они вдруг выяснили, что их самые нужные вещи помещаются в несколько сумок, а те восемнадцать мешков поедут на помойку. Знаете, когда я к ним заехала, женщина плакала. Потому что поняла: эти десять лет она могла жить гораздо уютней и просто счастливей. Но есть люди, которые умудряются на тех же условиях существовать в собственном теле. Болит. Болит голова, несильно, но из года в год, дни недомогания складываются в месяцы, но всё можно вытерпеть и со всем смириться. Потому что мигрень не лечится, мы же знаем. А потом человек вдруг попадает к врачу и обнаруживает, что ситуация исправляется (нет, не гильотиной, но какими-то препаратами кроме обезболивающих). И можно было не мучиться столько времени. То же происходит с психологическими проблемами, которые неизбежны, потому что «мир такой», да и ты сам несовершенен. Люди сражаются с ними годами, пока не входят в штопор и не обнаруживают, что многое корректируется антидепрессантами не только «до выносимости», но и до вполне приличного качества жизни. Эти два слова — «качество жизни» — ключевые. Они не про то, сколько ты зарабатываешь и где отдыхаешь. Они о том, сколько тебе приходится терпеть. С чем нужно мириться, как часто сцеплять зубы, зажмуривать глаза и не смотреть вокруг, пока не станет чуть полегче. Неважно, физическую боль ты выносишь, неуют или отношения, которые почему-либо нужно сохранить. Однажды оказывается, что ты терпишь больше, чем живёшь. И это полбеды, а главная беда в том, что дискомфорт поразительно часто совершенно необязателен. «Только на третий день индеец Зоркий Глаз заметил, что в камере нет четвёртой стены». Хорошо, если счёт на месяцы, а не на десятки лет. Пожалуйста, проверяйте на прочность стены, в которых вы безнадёжно заперты. Толкайте каждую дверь, которая выглядит закрытой. Пробуйте на зуб неразрешимые проблемы и невыполнимые задачи, иногда старые проржавевшие кандалы оказываются не прочней,чем розовенькие пушистые наручники для сексуальных игр. И гораздо более страшным, чем ваши длительные проблемы и чем предстоящие усилия для их решения, может стать понимание того, что терпеть было не нужно. Что вы могли быть счастливы гораздо раньше, уже много лет, а не только сейчас, когда наконец-то преодолели инерцию. И вся та печальная и трудная часть жизни могла быть совсем другой, а вы не знали, и ничего теперь не вернуть.

​​🧘🏼‍♀️Как научиться держать себя в руках: 10 советов🧘🏻‍♂️ Современный человек подвержен влиянию огромного количества стрессовых факторов, на что его нервная система то и дело реагирует негативными эмоциональными всплесками. Нервничать и переживать эмоции – это совершенно нормально. Однако иногда эмоциональные всплески могут выходить из-под контроля и приносить вред не только окружающим людям, но и самому человеку, а с этим можно и нужно работать. Так как же научиться держать себя в руках? Предлагаем вам воспользоваться следующими советами: 1. Не пытайтесь решить все одним махом. 2. Живите сегодняшним днем 3. Проанализируйте ситуацию. 4. Принимайте то, чего не удается избежать. 5. Определитесь с худшим. 6. Отвлеките себя, занявшись делом. 7. Не стоит переживать по поводу мнения окружающих. 8. Никто не обязан соответствовать чужим ожиданиям. 9. Перестаньте придумывать проблемы. 10. Примиритесь со своим несовершенством.