Елена Николаевна Кононова Психолог

Меня часто спрашивают, к кому я хожу на массаж. Делюсь. Это Настя @ershi_dze Да, моя дочь. 😊 Когда ей было года три, она уже тогда каким-то своим особенным способом мяла мне спину. И я тогда ей сказала: — Скорее всего, ты будешь массажисткой. У тебя какой то особый дар. Прошло много лет, и сейчас я понимаю, что тогда не ошиблась. Мне очень нравится, как она делает массаж. Сначала разогревает мышцы. Потом каким-то волшебным образом находит именно те места, где они зажаты. Я даже не знаю, как это правильно называется. Просто вижу и чувствую результат. Она что-то делает своими руками, мышцы расслабляются, и тело как будто начинает дышать по-другому. После массажа я всегда выхожу с ощущением легкости. Если обычно мне приходится следить за осанкой и постоянно ловить себя на том, что плечи опять опустились, то после массажа они сами расправляются. Без моих усилий. Как будто тело наконец-то расслабилось. Для меня забота о своем психическом состоянии всегда идет рядом с заботой о теле. Поэтому массаж — это уже давно часть моей жизни. Если вы живете в Ноябрьске и давно ищете хорошего массажиста, очень рекомендую попробовать @ershi_dze Возможно, Настя тоже станет и вашим любимым мастером.

Я считаю, что между помогающими практиками не должно быть конкуренции. Психологи. Психотерапевты. Врачи. Психиатры. Нутрициологи. Телесные терапевты. Энергопрактики. Гомеопаты... Мы делаем одно дело. Мы помогаем людям жить дольше и качественнее. Я не верю в идею, что существует один единственный метод, который помогает всем. Я верю в профессионализм. В мастерство. И в комплексный подход. Самые сильные результаты рождаются тогда, когда каждый делает свою часть работы и уважает работу другого специалиста. Мне хочется, чтобы помогающих практиков объединяло не желание доказать, чей метод лучше. А желание помочь человеку настолько, насколько это возможно в рамках своей компетенции. Когда мы перестанем конкурировать и начнем сотрудничать, выиграют все. В первую очередь — люди, которые приходят к нам за помощью.

Всё чаще на вопрос: «Когда это нужно сделать?» я слышу ответ: «Ещё вчера». И мне кажется, это очень точно описывает время, в котором мы живём. Мы всё время куда-то бежим. Нам постоянно кажется, что мы опаздываем. Что уже должны были больше заработать, раньше купить квартиру, быстрее построить отношения, раньше родить, раньше вырастить детей, раньше добиться успеха. Мы начали торопить жизнь. Знаете, как в магазинах появляются цветы не по сезону? Их выращивают с помощью выгонки. Искусственно ускоряют все процессы, чтобы они зацвели раньше времени. Мы покупаем красивый букет. Приносим его домой. И очень часто уже через пару дней цветы начинают погибать. Потому что они не прожили свой естественный цикл. Мне кажется, сегодня мы точно так же поступаем и с собой. Мы хотим, чтобы ребёнок в пять лет был послушным, в шесть читал, в семь свободно говорил на английском, а лучше ещё на китайском. Нам кажется, что если всё ускорить, то жизнь станет лучше. Но у природы свои сроки. И у психики тоже. Невозможно прожить десять лет развития за три года без последствий. Невозможно постоянно жить в режиме «ещё вчера» и не расплачиваться за это внутренним напряжением, тревогой и потерей жизненных сил. Качество жизни рождается не из скорости. Оно рождается из умения выдерживать естественный ход жизни. Не торопить события. Не требовать от себя невозможного. Не пытаться ускорить то, что должно созреть. У жизни свой темп. И, возможно, наша главная задача — не подгонять его под свои страхи, а научиться ему доверять.

Когда я говорю, что изменения психики требуют времени, многие почему-то представляют терапию по несколько лет. Раз в неделю. Годами... Но моя работа устроена совсем иначе. Вы заходите ко мне в месячное сопровождение. За этот месяц мы делаем ту работу, которую невозможно сделать за одну-две встречи. После этого вы уходите жить. Не в терапию. А в жизнь. На 9–12 месяцев. Именно там происходят настоящие изменения. Потому что психика не меняется в кабинете психолога. Она меняется тогда, когда вы начинаете по-другому жить, принимать решения, строить отношения, работать, зарабатывать, выдерживать сложные ситуации. Настоящая психотерапия всегда происходит в реальной жизни, а не в кабинете психолога. Если в течение этого времени вам нужно что-то подсветить, вы можете написать мне. Я отвечу. Через 9–12 месяцев мы встречаемся снова. Кому-то уже будет достаточно одной сессии. Кому-то нужно еще одно месячное сопровождение. И снова жизнь. Именно это я называю длительной терапией. Не постоянную зависимость от психолога. А длительное сопровождение изменений. Самая «долгая» моя клиентка работает со мной уже 9 лет. Не потому, что девять лет не может решить свои проблемы. Наоборот. Она приходит примерно раз в год. Иногда на одну встречу. Иногда в месячное сопровождение. Потому что видит результаты своей работы. Рост в доходе. Изменения в отношениях. Качественно другую жизнь. И именно поэтому возвращается снова и снова. Я не стремлюсь сделать так, чтобы человек ходил ко мне каждую неделю. Моя задача — чтобы вы научились жить без меня. Без костылей. А возвращались только тогда, когда приходит время выйти на следующий уровень. Я не продаю количество сессий. Я продаю качество изменений, которые вы сможете прожить самостоятельно. Если вам откликается такой подход к работе и вы понимаете, что готовы не просто говорить о своей жизни, а действительно менять ее — напишите мне в личные сообщения @kononova_pro На первичной встрече мы познакомимся, разберем ваш запрос и поймем, какой формат работы будет для вас наиболее эффективным. Первичная встреча длится 1,5–2 часа. Стоимость — 15 000 ₽. Эта стоимость действует только для первой встречи.

Большинство людей уверены, что принимают правильные решения головой. Но это неправда. Очень часто решение уже принято. Только не вами. Его уже приняла тревога. Или старая боль. Или страх потери. Страх одиночества. Детская травма. Или желание наконец доказать, что вы достойны. Поэтому кто-то остается в отношениях, которые давно пора закончить. Кто-то разрывает отношения, в которых мог бы быть счастлив. Кто-то годами откладывает запуск своего дела. Кто-то соглашается на работу, которую ненавидит. Кто-то бесконечно думает и никак не начинает жить. Проблема не в вас. Проблема в том, что вы даже не замечаете, кто именно сейчас управляет вашей жизнью. Именно поэтому самостоятельно бывает почти невозможно увидеть собственные слепые зоны. Психика умеет настолько красиво всё объяснить и автоматически включает защитные механизмы, что вы искренне верите: это и есть ваша настоящая позиция. Пока вы верите этим объяснениям — ничего не меняется. Когда вы приходите ко мне в сопровождение, я не мотивирую вас, не ускоряю и не убеждаю. Я не говорю: «Думай позитивно». Вместе мы находим то место, из которого рождаются ваши собственные решения. Спокойные. Трезвые. И действительно эффективные именно для вашей жизни. И только после этого жизнь начинает меняться без внутренней борьбы. Если вы давно чувствуете, что живете не своей жизнью... Если понимаете, что снова ходите по одному и тому же кругу... Если устали бесконечно анализировать, прорабатывать себя и хотите наконец увидеть, что происходит на самом деле, и начать действовать — напишите мне в личные сообщения слово «Сопровождение». Я расскажу, подойдет ли вам этот формат. Стоимость месячного индивидуального сопровождения — 250 000 ₽. Я работаю не со всеми. Потому что для такой работы нужны готовность смотреть правде в глаза и желание действительно менять свою жизнь.

Вам не нужны новые знания. Вам нужно убрать то, что мешает воспользоваться тем, что вы уже знаете.

Как обычно проходят ваши вечера? Я сегодня смотрю лекцию и вяжу дорожку одному дорогому человечку ❤️ Вчера кстати посмотрела фильм Михалкова «Несколько дней из жизни Обломова» - рекомендую. Очень много мыслей, чувств и эмоций. Совершенно разных и порой противоречивых.

Что происходит в жизни и личное публикую здесь https://www.instagram.com/kononovs_pro

Я вернулась домой. Хотя сейчас уже и не совсем понятно, где мой дом. Из этого дома я совсем скоро уезжаю. А квартира в Тюмени вроде уже моя, но пока еще не стала домом. Я прожила в ней всего два дня. Ощущения, конечно, двоякие. Я очень люблю нашу квартиру в Ноябрьске. Люблю наш загородный дом. Мне правда грустно с ними расставаться. Здесь всё такое родное, привычное и комфортное. И очень хочется передать их в теплые, любящие и заботливые руки. Но у меня нет ощущения, что вместе со всем этим заканчивается что-то важное. Нет сожаления. Нет желания что-то вернуть или изменить. Есть грусть. И есть предвкушение. Впереди новый этап. Я пока не знаю, каким он будет. Но внутри есть очень спокойная уверенность, что он будет еще лучше.

Внутреннее спокойствие решает гораздо больше проблем, чем постоянные попытки что-то срочно исправить. Когда внутри спокойно, появляется трезвый взгляд. Ты перестаешь смотреть на ситуацию через свои страхи, травмы или, наоборот, через розовые очки. Ты начинаешь видеть факты. А значит — принимать действительно эффективные решения. И что самое интересное... Очень часто оказывается, что прямо сейчас вообще ничего делать не нужно. Нужно просто спокойно выдержать неизвестность. Дать времени сделать свою работу. Дать жизни развернуться. И тогда часть проблем решается практически без твоего участия. А когда внутри тревога, ты постоянно суетишься, а результата нет или он тебе не нравится. И ты тратишь огромное количество сил на то, что вообще не требовало твоего вмешательства. Это не про бездействие и пассивность. Это про активную жизненную позицию, но из внутренней точки покоя. Потому что именно спокойный человек действует тогда, когда действительно нужно. И не действует тогда, когда в этом нет смысла.

Показываю вам свою новую квартиру в Тюмени.

Если человек после моего контента понял, что ему не ко мне — значит, контент сработал.

В итоге сегодня я попала на суставную гимнастику к человеку, который абсолютно влюблен в свое дело. Больше всего меня впечатлило Не техника. Не знания. А состояние мастерства, который вел гимнастику. Есть люди, которые просто трудятся потому что очень увлечены своим делом. Я очень люблю таких людей. Их видно сразу. Они не делают вид, что знают всё. Они не спорят. Наоборот. Они настолько увлечены своим делом, что продолжают учиться, исследовать, сомневаться, искать. Именно это и делает их мастерами. Мы очень похожи с этим преподавателем мышлением, мировоззрением, любовью к своему делу и мастерскому подходу. Раньше я искала таких интересных людей. Сейчас они сами появляются в моей жизни. Не потому что мне везет. А потому что, когда сам растешь, начинаешь узнавать своих, а свои узнают тебя. Чем больше сам становишься собой, тем меньше в жизни случайных людей. Когда перестаешь играть роли, пытаться понравиться и становишься по-настоящему собой, удивительным образом вокруг начинают появляться люди, которым не нужно ничего объяснять. Вы разговариваете на одном языке. Горите своим делом. Любите искать глубину, а не довольствоваться поверхностными ответами. Не потому что Вселенная кого-то магически притянула. А потому что внутренний мир всегда начинает отражаться во внешнем. И именно поэтому я все чаще встречаю людей, рядом с которыми чувствую: «О, это свои». Неординарно мыслящих. Увлеченных. С высоким уровнем сознания. Мастеров своего дела. Тех, кто не перестает развиваться не ради моды, а потому что иначе уже просто не может. И каждый раз такие встречи напоминают мне: когда растешь сам, меняешься не только ты. Меняется качество людей, которые входят в твою жизнь. И конечно меняется само качество жизни

Звонит мне человек, с которым мы практически не знакомы. Тюменский предприниматель. И говорит: «Хочешь познакомиться с одним очень выдающимся человеком в Тюмени? Только захвати спортивные штаны и футболку. Я там буду через 15 минут.». И просто называет адрес. Ни объяснений. Ни понимания, что вообще будет происходить. Конечно, я практически сразу сказала: «Вызываю такси. Буду». Единственное, что меня волновало: пустят ли туда с мокрой головой. Высушить волосы я не успела. Я давно заметила одну закономерность: жизнь постоянно предлагает возможности всем и много. Но большинство даже не замечает эти возможности. Потому что неизвестность для психики — это тревога. А тревога всегда уговаривает остаться там, где все понятно. Что будет? Кто там будет? А вдруг зря? А если не понравится? Мне лично всегда интереснее посмотреть, что приготовила жизнь. А там уже разберусь нужно мне это или нет. И так происходит не потому что я безрассудная, а как раз наоборот. Когда внутри много доверия к себе, уже не нужно контролировать каждый следующий шаг. В какой-то момент ты перестаешь пытаться просчитать жизнь на десять шагов вперед. Не потому, что все равно. А потому, что знаешь себя. Знаешь, что справишься практически с любой ситуацией. И тогда неизвестность перестает пугать. Она начинает интересовать. Именно поэтому моя жизнь наполненная, разнообразная и живая. Я давно перестала жить только по плану. В моей жизни есть место неожиданностям. Я знаю, что случайностей не бывает. По опыту своему и своих клиентов могу сказать, что самые сильные знакомства, проекты и повороты в жизни начинаются именно так. Ну что… Поехали Штаны и футболка с собой 😉

Раньше мне только маме приходилось напоминать, что мне уже целых 46 годиков, теперь еще и дочери придется напоминать 🤣 Похоже ученые верно доказали, что наследственность передается именно от бабушки внукам. В нашей семье это точно

Все новости происходящего в моем инстаграм (запрещенная в РФ соцсеть) в рилс https://www.instagram.com/kononovs_pro

Вау, работает нельзяграм. Кому интересно, что у меня происходит, гоу туда https://www.instagram.com/kononovs_pro Сегодня устала с дороги, завтра начну показывать и рассказывать. Сама еще не осознаю как так вышло, что меняю кардинально свою жизнь. Но мне нравится 🥰 Многих штормит, а я и мои клиенты кайфуем от жизни

Дорогие, я в Тюмени. Но здесь возникли определенные трудности с Телеграм. Он работает только с фай-фай, с мобильным инетом не работает вообще никак, а квартира в которой я временно остановилась у друзей без вай-фай 😁 И да, с подкастом который вам обещала тоже вышла накладочка - записала подкаст на 40 минут прямо здесь, полноценный эфир получился, но подкаст не загрузился и удалился 🤣 Что остается, только смеяться над всем этим, говорить: «о, как 😁» , и ждать когда все наладится. Это тоже жизнь ❤️ Сейчас проверю работает ли нельзяграм, если работает, то буду там сторьки и рилсики для вас записывать.