1 547
Підписники
+324 години
+87 днів
+8030 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 💟⭐️نقش منیزیم در بدن 👇
✅ منیزیم در بدن انسان نقش مکمل (cofactor) دارد. این واکنش های آنزیمی در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد صحیح سیستم عصبی، کنترل قند خون، کنترل فشارخون و تولید انرژی سلولی کاربرد دارند. وجود منیزیم برای تنفس سلولی (که طی آن گلوکز در حضور اکسیژن انرژی آزاد می کند) ضروریست. منیزیم همچنین برای ساخت استخوانها و حفظ سلامت آنها و نقل و انتقال یونهای پتاسیم و کلسیم به داخل و خارج سلول مورد نیاز است.
نقل و انتقال این یونها برای هدایت پیام عصبی در سلولهای عصبی، انقباض عضلات بدن و حفظ ضربان طبیعی قلب ضروریست. متابولیسم (سوخت و ساز) گلوکز در بدن طی واکنش های زنجیره ای متعددی صورت می گیرد که وجود منیزیم در آنها الزامیست.
✅ انواع آجیل (nuts) از جمله بادام (Almond)، بادام هندی (Cashew)، بادام زمینی (Peanut) و کشمش (Raisin) حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از منیزیم می باشند. از منابع غنی گیاهی می توان به اسفناج، آووکادو، سیب زمینی و موز اشاره نمود. | 66 | 1 | Loading... |
02 Media files | 139 | 2 | Loading... |
03 Media files | 232 | 3 | Loading... |
04 Media files | 228 | 2 | Loading... |
05 Media files | 354 | 2 | Loading... |
06 Media files | 505 | 2 | Loading... |
07 📰روزنامه‌های ورزشی 13 خرداد 1403
⚽ @Football1bartar | 354 | 0 | Loading... |
08 Media files | 1 | 0 | Loading... |
09 Media files | 480 | 2 | Loading... |
10 لحظۀ بالابردن جام قهرمانی توسط کاپیتان پرسپولیس
🆔 @perspolis_fans | 306 | 1 | Loading... |
11 Media files | 329 | 0 | Loading... |
12 🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓
جایزه بزرگ تیمی
مژده مژده
یازدهمین دوره مسابقه جایزه بزرگ های استان قم
از سری جایزه بزرگ های ماهانه استان قم
این بار به شیوه جدید و به صورت تیمی اولین بار
📢📢📢🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊
بزرگترین جایزه بزرگ تیمی کشور
🔊📢💣💥🍀🍀🍀
با جوایز نقدی به ارزش
180 میلیون ریال
آیین نامه اولین دوره مسابقات تیمی جایزه بزرگ استان قم در سال 1403
31 خرداد و1 تیر ماه
جوایز مسابقات :
تیم اول : 80/000/000 میلیون ریال - حکم و لوح قهرمانی 🥇🥇🥇
تیم دوم : 50/000/000 میلیون ریال - حکم - و لوح قهرمانی 🥈🥈🥈
تیم سوم مشترک : هر تیم 25/000/000 میلیون ریال - حکم - و لوح قهرمانی 🥉🥉🥉
🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓
⬇️⬇️
ظرفیت تیم ها محدود میباشد نهایتا 32 تیم
⬆️⬆️
تاریخ و محل برگزاری مسابقات :
مسابقات جایزه بزرگ تیمی استان قم برگزار خواهد شد شروع بازیها ساعت 9:30 صبح روز پنجشتبه 31 خرداد ماه و
جمعه 1 تیرماه مرحله حذفی ماه محل برگزاری : خانه تنیس روی میز استان قم .
شرایط اختصاصی شرکت در مسابقات :
🔶🔶 کلیه بازیکنان کشور مجوز حضور در مسابقات را دارند 🔶🔶
🔽⬇️🔽⬇️🔽⬇️🔽⬇️🔽⬇️
هر تیم میتواند حداکثر متشکل از 5 نفر باشد که مربی نیز میتواند بازیکن هم باشد .
وهر تیم در ارنج خود حداکثر 2 بازیکن بزرگسال ( آزاد ) میتواند استفاده کند . و یک بازیکن دیگر که داخل ارنج میباشد باید جوان یا نوجوان باشند.
رده سنی جوانان :1384/10/11 به بعد
⬆️🔼⬆️🔼⬆️🔼⬆️🔼⬆️🔼⬆️
نکته مهم : بعد از اعلام اسامی بازیکنان تیم ها و قرعه کشی امکان اضافه کردن و جابه جایی بازیکنان نیست
معرفی نامه تیم ✅✅
توپ مسابقات استگ رسمی فدراسیون
میز مسابقات : نوشاد
🔷🔷هزینه ایاب و ذهاب - تغذیه - اسکان ،، به عهده تیم های شرکت کننده میباشد 🔷🔷
برای هماهنگی خوابگاه با اینجانب هماهنگ شود
داخل خود سالن خانه پینگ پنگ تعداد ۲۲ نفر می‌توانند اسکان داشته باشند . اولویت با تیم هایی هست که زودتر هماهنگ کنند و برای بقیه تیم ها خوابگاه های دیگر معرفی میشود.
هزینه خوابگاه برای هر نفر 80 تومان میباشد که خوابگاه داخل خود مجموعه و سالن میباشد
♦️♦️ مهلت ارسال معرفی نامه تیمها ، تاچهارشنبه 30خرداد ماه ساعت 5 عصر ♦️♦️
مسابقات به صورت سیستم سوئیت لینگ برگزار میگردد.
A X
B y
C Z
A y
B X
مقررات مالی مسابقات :
جهت ورودی مسابقات ،، هر تیم بایستی مبلغ 1میلیون 500 هزار تومان به شماره کارت قید شده واریز ،، و فیش واریزی ،، به همراه معرفی نامه تیم با اسامی ،، در پی وی تلگرام یا واتساپ یا ایتا ارسال کند
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
نکات مهم برای عزیزان شرکت کننده رده های خاص
نکته مهم برای حضورعزیزان :
تیم‌هایی که تمامی بازیکنان شان( بالای 30 سال باشند ) ،مبلغ ورودی برای تیم این عزیزان 900 هزار تومان میباشد
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️🏓🏓🏓⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
و همچنین تیم هایی که تمام بازیکنان شان نوجوان باشند . متولدین /1388/10/11 باشند نیز
ورودی مسابقات برای این تیم ها 900هزار تومان میباشد .
🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵
۶۰۳۷۷۰۱۱۲۶۳۵۷۲۰۸
بنام : بهدریان
شماره تماس برای ثبت نام :
حسن بهدریان 09375974585
🍀🍀🍀🌹🌹🌹🍀🍀🍀🌹🌹🌹
مسول برگزاری مسابقات : حسن بهدریان
شرایط عمومی مسابقات :
در خصوص موارد پیش بینی نشده ، مسئولین برگزاری ، تصمیم گیری خواهد کرد و به اجرا گذاشته میشود .
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓🏓 | 347 | 2 | Loading... |
13 امیرحسین هدایی به لیگ تنیس روی میز آمریکا پیوست
امیرحسین هدایی ملی‌پوش تنیس روی میز ایران با امضای قراردادی به جمع بازیکنان تیم «تگزاس اسمش Texas Smash» در لیگ برتر آمریکا پیوست.
هدایی 25 ساله در حال حاضر عضو باشگاه لیل فرانسه است و با شروع رقابت‌های لیگ برتر آمریکا، به طور همزمان در هر دو لیگ شرکت می‌کند.
او اولین ورزشکار رشته تنیس روی میز از ایران است که در لیگ برتر آمریکا به میدان خواهد رفت. هدایی در تیم جدیدش با بازیکنانی از آمریکا، انگلیس، هند، ژاپن و روسیه هم‌تیمی است.
لیگ تنیس روی میز آمریکا که از چند سال قبل راه‌اندازی شده است، از اواخر سپتامبر (شهریور) با حضور 8 تیم آغاز میشود و تیمها در 7 دور با هم به رقابت می‌پردازند.
در لیگ نفرات سرشناسی همچون لیام پیچ‌فورد نفر 38 رنکینگ جهانی از انگلیس و همچنین بازیکنی از چین، کره جنوبی و ... حضور دارند. | 217 | 0 | Loading... |
14 Media files | 373 | 6 | Loading... |
15 توجه توجه توجه
🏓 ثبت نام در دوره مربیگری درجه۳🏓
از علاقه مندان حضور در کلاسهای مربیگری درجه ۳ استان تهران دعوت به عمل میاید با تماس با شماره تلفنهای هیات استان تهران جهت ثبت نام و تکمیل مدارک خود با مسئول مربوطه تماس گرفته ومراحل ثبت نام خود را تکمیل نمایند
تاریخ برگزاری
۰۹ لغایت ۱۳ تیر ماه ۱۴۰۳
تعداد افراد ثبت نام محدود میباشد
اولویت ثبت نام با کسانی است که زودتر فیش واریزی خود را ارائه دهند
شماره کارت هیات
۶۰۶۳_۷۳۷۰_۰۵۰۱_۸۵۸۳
مبلغ واریزی :۲۲،۵۰۰،۰۰۰ ریال
☎️ 021-88993121
☎️ 0919-9532513
@tableamouzeshtennis | 246 | 1 | Loading... |
16 پخش زنده مسابقات کانتندر جوانان جهان در آلمان
🗓️شنبه ۱۲ خرداد
🕝ساعت:۱۳۱۵ به وقت تهران
الینا رحیمی(ایران) 🇮🇷0️⃣
10,10,11
جنیفر(هند)🇮🇳3️⃣
12,12,8
لطفا جهت مشاهده بر روی لینک ذیل کلیک نمایید.
https://www.youtube.com/live/33ODKZ5-sUk?si=Vuz-dWfVTXlr77MB | 321 | 0 | Loading... |
17 Media files | 540 | 4 | Loading... |
18 🆕روزنامه‌های ورزشی 12 خرداد 1403
🆔 @perspolis_fans | 358 | 0 | Loading... |
19 Media files | 354 | 0 | Loading... |
20 Media files | 461 | 1 | Loading... |
21 Media files | 439 | 1 | Loading... |
22 🏓 جدول مرحله ۱۶ نفر ( یک چهارم ) مردان مسابقات #قهرمانان_چونگچینگ چین
🆔 @FUNNY_PINGPONG | 1 | 0 | Loading... |
23 Media files | 1 | 0 | Loading... |
24 Media files | 566 | 2 | Loading... |
25 لیک برتر ترکیه،
فنرباغچه با سرمربی و دو ورزشکار شاخص ایرانی، قهرمان مردان و زنان شد
(( واحد مالمیری حالا شایسنه سرمربیگری تیم ملی بزرگسالان ایران نیز می باشد ))
با پایان یافتن لیگ برتر ترکیه و درخشش حمید رضا طاهرخانی ملی پوش با شخصیت کشورمان و شیما صفایی ملی پوش جوان و جویای نام، تیم های تنیس روی میز مردان و زنان باشگاه فنرباغچه با هدایت و سرمربیگری واحد مالمیری عضو اصلی و سابق تیم ملی‌بزرگسالان ایران در مسابقات جهانی و آسیایی متعدد، قهرمان لیگ برتر ترکیه شدند
مالمیری سال هاست در کشور ترکیه فعالیت می کند و علاوه بر سرمرببگری فنرباغچه معتبرتربن باشگاه آن کشور، به دفعات در کمپ های ملی با فدراسیون آن کشور نیز همکاری تنگاتنگ و تاثیرگذاری داشته است
این قهرمان سابق تیم ملی بزرگسالان کشورمان، کماکان چهره ای محبوب در بین خانواده تتیس روی میز. ایران و به خصوص قهرمانان ملی می باشد، او بارها با تعصب خاص، ورزشکاران ایرانی حاضر در لیگ های مختلف ترکیه را مورد حمایت مادی و معنوی قرار داده است | 418 | 0 | Loading... |
26 Media files | 1 | 0 | Loading... |
💟⭐️نقش منیزیم در بدن 👇
✅ منیزیم در بدن انسان نقش مکمل (cofactor) دارد. این واکنش های آنزیمی در ساخت پروتئین ها، انقباض عضلات، عملکرد صحیح سیستم عصبی، کنترل قند خون، کنترل فشارخون و تولید انرژی سلولی کاربرد دارند. وجود منیزیم برای تنفس سلولی (که طی آن گلوکز در حضور اکسیژن انرژی آزاد می کند) ضروریست. منیزیم همچنین برای ساخت استخوانها و حفظ سلامت آنها و نقل و انتقال یونهای پتاسیم و کلسیم به داخل و خارج سلول مورد نیاز است.
نقل و انتقال این یونها برای هدایت پیام عصبی در سلولهای عصبی، انقباض عضلات بدن و حفظ ضربان طبیعی قلب ضروریست. متابولیسم (سوخت و ساز) گلوکز در بدن طی واکنش های زنجیره ای متعددی صورت می گیرد که وجود منیزیم در آنها الزامیست.
✅ انواع آجیل (nuts) از جمله بادام (Almond)، بادام هندی (Cashew)، بادام زمینی (Peanut) و کشمش (Raisin) حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از منیزیم می باشند. از منابع غنی گیاهی می توان به اسفناج، آووکادو، سیب زمینی و موز اشاره نمود.
Repost from کانال هواداری پرسپولیس
01:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
لحظۀ بالابردن جام قهرمانی توسط کاپیتان پرسپولیس
🆔 @perspolis_fans