0Kkal - Низкокалорийные рецепты
0 КАЛОРИЙ - это Вкусные и Низкокалорийные Рецепты Каждый День! Ешь и при этом худей💃🏼! Ссылка на канал https://t.me/+Q--izgody-RguPFE Жми «Подать заявку» - моментальный переход ✅ Сотрудничество: Реклама - @Doctorinsta_Tg ВП - @Sergey_Balbashov
Більше251 138Підписники
-7824 години
-5077 днів
-2 48330 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
😁😁😁 #0kkal_юмор
🤩 123👍 56💯 17👌 10😎 8🔥 4❤🔥 2❤ 2
10 3231140
‼️Дарю меню для похудения‼️
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
👉получить меню
И также проведу бесплатный 3-ех дневный интенсив по снижению веса и использованию меню:
⠀
Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день.
⠀
Меню состоит из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут!😋Все, как ты любишь!
⠀
Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍
⠀
Хочешь получить бесплатное меню для похудения?
⠀
Подпишись на канал и смотри видео-эфиры, которые позволят правильно и эффективно использовать меню👇
👉подписаться
👉подписаться
👉подписаться
МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
⠀
Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗
Меню найдешь в моем канале!🙂
❤ 11👍 5🔥 1
Забрать меню и участвовать
11 96210
🍔ГОТОВИМ ОТМЕННЫЕ ПП-БУРГЕРЫ.
✅ КБЖУ - 122/13/2/11
🔆 Ингредиенты:
– Яйца 3 шт
– Мука 15 г
– Разрыхлитель 1/2 ч.л
– Куриное филе 200 г
– Помидор
– Огурец
– Лист салата
– Творожный сыр
♨️ Приготовление на видео.
#0Kkal_завтрак
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
👍 52❤ 9💯 2🫡 2😎 1
11 0742070
🍏 ВКУСНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПП-ШТРУДЕЛЬ.
✅ КБЖУ - 109🔻2🔻2🔻20🔻
🍎 Ингредиенты:
– Лаваш 1 лист
– Яблоки 5 шт
– Сливочное или кокосовое масло 15 г
– Лимонный сок 2 ст.л
– Корица 1 ч.л
– Изюм 40 г
– Подсластитель, мускатный орех по вкусу
– Орехи по желанию ⠀
♨️ На видео как приготовить👌🏼
#0Kkal_десерт
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
👍 91❤ 12🔥 5🥰 1👌 1👀 1
16 0292380
🥒🥚🌽🐟 БЫСТРЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ.
✅ КБЖУ - 90🔻8🔻3.2🔻6.4🔻
⚜️ Ингредиенты:
- огурец 200 гр
- яйца варёные 130 гр
- кукуруза консервированная 160 гр
- тунец в собственном соку 122 гр
- сметана 15% 20 гр
- горчица 5 гр
- соевый соус 10 гр
♨️ Перемешать, заправить соусом.
#0Kkal_салат
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
❤ 65👍 42👏 2😍 2❤🔥 1🥰 1🕊 1
18 8464450
СЫРНАЯ 🧀 ЛЕПЁШКА ЗА 5 МИНУТ
⠀
✅ КБЖУ - 368/ 24/ 14/ 33
⠀
🔆 Ингредиенты:
Смешиваем ⤵️
▫️1 яйцо + молоко 80 г+ мука кукурузная 43 г (любую) + сыр 50 г натереть (у меня 15%) + зелень/соль /перец.
〽️ Готовим:
▫️Все хорошо размешать. Отправить тесто на раскалённую сковороду (у меня а/п, так что без масла).
▫️Накрываем крышкой и до готовности, 5-7минут. Можно с двух сторон.
#0Kkal_выпечка
❤️Приятного аппетита!❤️
———
📌 ПП-Рецепты и не только😘Хитрости и Секреты➖Кулинарные и Житейские💚 - PP_Bondareva 💃🏼
👍 99❤ 24🤗 3🙏 1🫡 1
20 3134530
ДВА ФИЛЬМА НА ВЕЧЕР 🔥
1️⃣ «Сироты земли»
2️⃣ «Мой мужчина, моя женщина»
👍 2🙏 1💯 1🏆 1
12 18090
🥗 ВКУСНЫЙ САЛАТ. Всё очень доступно.
✅ КБЖУ - 131🔻1.4🔻10🔻9🔻
🔴 Вам понадобится:
▫️свёкла варенная 3-4 шт
▫️сельдь соленая 200 г
▫️зелёный горошек 150 г
▫️лук маринованный 1 шт
▫️зелень свежая
▫️перец молотый щепотка
▫️растительное масло 2 ст.л.
#0Kkal_салат
✴️ ПП-Видео и Кулинарные Хитрости у ➖ PP_Bondareva 💃🏼
❤ 65👍 40🔥 5👀 2
21 8173280
Repost from N/a
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ФЕДЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления населения!
Программа направлена на людей:
- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.
В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:
- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.
Организатор федеральной программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 12000 человек избавились от лишнего веса.
Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.
Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок – до 4 кг за время программы.
‼️Старт 24 АПРЕЛЯ. Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_0kka_ERID=2VtzqviR2Th
👍 9❤ 3🔥 1👏 1
12 04610