Аквастудия Марины Ильиной

Личная хваста)) Василиса сегодня получила диплом! Если захотите ее поздравить: +79222447557 Она есть в контакте, в Максе и в телеграм

Наша служба и опасна и трудна и на первый взгляд как будто не видна... Огромное спасибо Дарья Истомина за фото Расписание сап прогулок и путешествий на ближайшую неделю: ✅ 8.07 Среда, 4.00 рассвет на Каме (1500р) 19.45 закат на Мулянке (1500р) ✅ 9.07 Четверг, 6.30 Скандинавская ходьба с резиночками на набережной 19.00 Аквааэробика в термах 19.45 закат на Мулянке (1500р) ✅ 11.07 Суббота, 8-20 Релакс сплав от Сухого Лога до Посада ✅ 12.07 Воскресенье, 8-16 Кувшинки и тишина на Мутной Записаться Марина Ильина или 89129860000

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК И САП ПРОГУЛОК с 6 июля по 12 июля: ✅ 6 июля, понедельник, ☀+26: 20.00 САП ПРОГУЛКА НА МУЛЯНКЕ ЧЕРЕЗ 7 МОСТОВ ✅ 7 июля, вторник: 6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р) 19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р) ✅ 1 июля, среда, ☀+26, 4.00 РАССВЕТ НА КАМЕ (выход с городского пляжа) 20.00 ЗАКАТ НА КАМЕ (выход с городского пляжа) ✅ 2 июля, четверг, ☀+24: 6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р) 19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р) 20.00 САП ПРОГУЛКА НА МУЛЯНКЕ ЧЕРЕЗ 7 МОСТОВ ✅ 11 июля, суббота, ☀+26 8.00 -20.00 РЕЛАКС СПЛАВ ПО СЫЛВЕ (много мест) ✅ 12 июля, воскресенье, ☀+26: СПЛАВ УТОЧНЯЕТСЯ Присоединяйтесь, с нами весело) Марина Ильина

Сегодня ломали весла, фотографировали кувшинки и нашли штук 50 белых и ведро лисичек))) План на начало лето перевыполнили, завтра повторим))

Всех с последним рабочим днем на этой неделе и официальным приходом лета! Ура, товарищи!!! Ровно неделя тепла, солнца и немного дождика, чтобы не расслаблялись ) Берем купальники, дождевики и выходим ближе к природе, а официальная статистика вам, чтобы чаще собирали грибы, ягоды и травки, до скорых активных встреч ❤️ Суббота, воскресенье у нас кувшинки, Кто остаётся в городе, присоединяйтесь к аквааэробике В понедельник пойдем на Мулянке через 7 мостов смотреть закат, присоединяйтесь

Снимок реки с воздуха в районе Айских притесах сделанный в воскресенье, найдите там катамараны? Задание со звездочкой- посчитайте их)))

Это был непростой год... Так и хочется начать свою речь... А потом вспомнить песенку Масяни: "Это не пипец"!. Из наблюдений - проходит несколько лет и ты понимаешь, что жили то очень ладно, по сравнению с сейчас, поэтому ценим за то, что есть и благодарим. А в целом, на 45 я себя не ощущаю, правда, скоро будет новый паспорт, специально сделаю фото уставшей и невыспавшейся, чтобы наконец то в аэропорту мне не выносили мозг по 15 минут, что у меня слишком сильные возрастные изменения и я не похожа на фото в паспорте) Самый главный капитал - это моя компания. Душевные, активные, позитивные люди, те, кто сначала соглашается на все, а потом спрашивает куда и подробности))) Такой же значимый и очень сильный капитал - семья, друзья и команда. Люди, которые готовы всегда, ко всему и даже больше. Ценю, люблю, горжусь и обнимаю. Неоценимы ваша помощь, поддержка, техническое решение проблем и поставленных задач, несмотря на ветер в моей голове, порой переходящий в ураган... То ли еще будет. Планы на лето и осень поставлены, будем осуществлять... На зиму задумки есть, как говориться, будем посмотреть... Что себе пожелать с высоты прожитых лет: активности физической, сил и здоровья, как физического, так и психического, как оказалось, второе иногда важнее первого. Глупых идей и гениального осуществления. Закатов и рассветов с кружкой горячего кофе. Финансовой стабильности и благополучия. Продолжения банкета... Так что улыбаемся и машем, все лучшее, конечно, впереди! Расписание путешествий тут: vk.ru/wall-15322866_25096 Кто хочет обнять и приподнять, жду 1.07 с 18.00, подробности тут: vk.com/wall20353440_18672 P.s. отдельное спасибо всем палкоходящим, которые пришли на утреннюю тренировку в дождь и ветер, после пели песни и дегустировали шоколадно-муссовый именинный торт со свежесыаренным кофе... Идеальное начало нового года❤️

БОЛЬШОЙ БАННЫЙ ЗАПЛЫВ с веником и веслом или 45 причин любить жизнь. 1 июля с 18:00 Манкей Ривер Парк, Встречная, 28а 45 — это не просто дата. Это возраст, когда понимаешь: Близкие - это те, кого хочется обнять. Счастье — это просто. Движение - это жизнь. Вода волшебна. Путешествиях заряжают. Смех- главное богатство. Умение радоваться каждому дню - продлевает молодость. Именно поэтому я хочу отметить свой день рождения вместе с вами — душевно, легко и с удовольствием. Будем париться пихтовым и дубовым вениками, обязательно берите дождевик. Возможно, будет доджь, а может и нет будет) В программе: баня, сапы, вкусняшки, душевная компания, объятия, разговоры, летний вечер и хорошее настроение. Если захотите сделать мне подарок,буду рада цветам в горшках и наличным на новые путешествия. Но самое главное — это вы. Приходите, будем обниматься и ржать, до скорой активной встречи❤️.

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК с 29 июня по 5 июля: ✅ 30 июня, вторник: 6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р) 19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р) ✅ 2 июля, четверг: 6.30 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА (350р) 19.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р) ✅ 5 июля, воскресенье: 8.00 АКВААЭРОБИКА (от 710р)

Губаха. День первый. Как это было

Как это было: полный релакс после прогулки к кувшинкам Завтра и в пятницу до обеда обещают лето, так что выходите гулять!

Собака жив и счастлив, для тех, кто переживает)

Вот так надо хотеть гулять 🤣, все остальное отговорки Умка разбил стекло и побежал в термы, я отловила его, привязала, ушла вести тренировку. Он вырвался, отвязался, окончательно выбил окно и снова ждал у дверей))

Мы едем на ТУРГОЯК! 18-19 июля (проживание на турбазе на берегу озера в 2 местных домиках), Стоимость поездки 18.500р Пенсионеры, дети 12-15 лет скидка 300р Включено: Трансфер в комфортабельном 20 местном автобусе Проживание в 2-ух местных домиках на базе с удобствами. Питание на всем маршруте Каждому свой сап, обучение, Фото и видео сопровождение Оплачиваются отдельно: Яхта 2000р на человека баня 600р на человека 20-23 июля 3 дневное путешествие на Тургояк (проживание на базе) 22 000р Оплачиваются отдельно: Яхта 2000р на человека баня 600р на человека 1-2 августа 2-ух дневное путешествие на Тургояк проживание в гостинице с прогулкой на яхте 18.500р на человека

Проверка маршрута. Ирень. 31 км за день

И снова про футбол: ЧМ убивает В 2006 году немецкие учёные провели исследование, которое FIFA точно не заказывала. Они отследили все вызовы скорой помощи в Мюнхене и окрестностях во время чемпионата мира по футболу — и сравнили с аналогичными периодами 2003 и 2005 годов. В дни матчей сборной Германии количество сердечно-сосудистых экстренных случаев вырастало более чем в 3 раза у мужчин. Особенно показателен четвертьфинал с Аргентиной, завершившийся серией пенальти. Важная деталь: риск возрастал и при победе, и при поражении. Не исход решал, а напряжение. Не результат, а ожидание результата. За россиян я спокоен, а вот всем странам-участницам желаю крепкого сердца. А я приглашаю вас на вечерние покатушки по Каме. Стартанем с пляжа в 21, погодка шепчет, присоединяйтесь

300 подписчиков в секунду Сегодня утром у кабовердинского вратаря Возиньи было 43 000 подписчиков в запрещённом инстаграме. К вечеру набралось уже 1 800 000. Между этими цифрами — ровно 90 минут матча против Испании. Кабо-Верде, горстка островов в Атлантике, впервые вышла на чемпионат мира и сразу нарвалась на одну из сильнейших сборных мира. Испанцы пробили по воротам двадцать семь раз. Сорокалетний Возинья из второго португальского дивизиона вытащил на себе всё: семь сейвов и историческая ничья 0:0. За один вечер мужик собрал аудиторию, которую блогеры выстраивают годами. Без контент-плана, прогревов, и без единого совета из душных SMM-курсов. Он просто предельно хорошо сделал свою работу на глазах у всего мира.

Вы не устали Вы просто так думаете. Исследователь Хью Мортон посадил группу испытуемых на велотренажёры и попросил их крутить педали до полного изнеможения. Эксперимент разбили на три сессии — абсолютно одинаковых за исключением одного фактора. Часов. • В первый раз часы шли, как обычно. • Во второй — на 10% быстрее реального времени. • В третий — на 10% медленнее. Участники об этом, конечно же, не знали. Но когда часы шли быстрее — те быстрее уставали и раньше бросали гонку. А вот когда часы шли медленнее, испытуемым удавалось продержаться дольше. Получается, подсознательно участники выбирали «предел возможностей» не по физическим показателям, а по часам. И сдавались в подходящий по своей оценке момент. Где-то на подкорке мы оцениваем, какой момент «я устал» будет выглядеть оптимально? Например, сейчас, под конец рабочего понедельника я совершенно законно устал. Не потому что физически или ментально изнурён. А потому что мне примерно сейчас самое время устать. Поэтому медитирую на бассейн без часов, потому что сегодня на утренней тренировке мы ходили почти 2 часа, смотреть на время не хотелось и не моглось, чем еще раз подтвердили теорию