Софи и заметки 🗽

Вчера после пилатеса возникло резкое желание купить акварель и рисовать ленивыми летними деньками Желание было быстро выполнено! Очень советую

Таблетки отменять пока не буду, хочу хотя бы до конца лета. У меня на них (увы) есть побочка, но она меньше, чем была бы например на роаккутане, поэтому терпим. Дальше буду смотреть, как это все поддерживать. Я четко отдаю себе отчет, что причина акне в этот раз - смерть Сарочки + потеря квартиры + длительные путешествия + недовольство новой квартирой (Это вызвало очень сильный и очень продолжительный стресс, что в свою очередь вызвало воспаления и скачки гормонов). Это у меня уже второй раз - в прошлый раз ровно через 3-4 месяца после начала войны было тоже самое. Буду просто знать. Следующая остановка - разобраться с весом и питанием, и того гляди, через несколько месяцев снова стану собой 😅

Акне апдейт Прошло 2.5 месяца после последней фотографии в папке акне. Как видите, за 2.5 месяца стало СИЛЬНО лучше. Сейчас есть всего 2 воспаления (на щеках), все остальное - следы Следов довольно много, но я надеюсь, что со временем они сойдут. Что я делала и делаю: 1. Spironolactone 25 мг. Самая маленькая дозировка, начало работать где-то на второй месяц 2. Topical spiro + arazlo 3. Косметолог раз в месяц (БЕЗ чисток) 4. Не делать массаж лица вообще 5. Ограничить количество сахара (не уверена, что это работает лично для меня, но мне так спокойнее) 6. Работа со стрессом (вот это точно работает)

Когда-то про меня написали, что я «жру такие порции, что не удивительно, что у меня лицо как у свиньи и лодыжки, как у слона» 😅 это было про вот это сочетание продуктов в моем любимом гречка боуле Я готовлю его очень часто, и порции у меня большие, поэтому каждый раз в голове вспоминаю эти слова и хихикаю 😂 это буквально второе название этой еды К другим новостям - я в Хэмптоне нашла помидоры, которые вкуснее всех европейских, что я ела. Победа жизни

Ребята, может быть или ваши друзья будут ехать в ближайшее время из Украины в НЙ? 🫶🏻 Очень нужны медведики из интегралиста хаха

Просто, чтобы вы понимали…. Это довольно известный НЙ криэйтор и она сделала кампейн с Coca Cola. Ее за это закенселить пытаются

Мы сегодня с девочками ходили делать украшения, было очень хорошо 🫶🏻 Обсудили, что надо сделать отдельный чат для Нью-Йоркских подписчиков канала, чтобы ходить вместе на пилатес и какие-то такие мастерклассы

Сегодня мой опыт терапии прошел проверку на прочность 😂 Я ходила на workout class в Nofar method в Трайбеке. Как потом оказалось, класс вела владелица студии. Мало того, что она все непонятно говорила и большую часть класса смотрела на себя в зеркало, она еще и по сути половину класса придиралась ко мне лично. Тут важно сказать: у меня травма плеча, которая не дает мне возможности делать некоторые движения. Обычно об этом спрашивают, и предлагают модификации. Она давала такие упражнения, которые я делать не могла. И когда я просто переставала делать, или сама делала модификацию - она постоянно на всю комнату орала “Sophie can you not do it? Why?” Или просто всем говорила “Sophie is having her own workout”. Потом она попросила уйти меня в конец комнаты, чтобы я другим не мешала (это она тоже на всю комнату орала), и еще несколько раз говорила “if Sophie can’t do it, it doesn’t mean you should stop”. Я думала уйти посередине, но не хотела быть грубой. Эта женщина - иммигрантка, и я думала, что может она просто не оч по Английски говорит, и она не пытается меня обидеть, просто так общается. В конце уже стало понятно, что нет, она таки singled me out и реально грубая. Я думала написать отзыв и сказать администрации студии, поэтому пошла на рецепции спросить, что это за тренер. Оказалось, что это владелица студии 😂 Я больше никогда туда не вернусь. Я очень горжусь собой, потому что это задело меня не сильно. Раньше я наверное расплакалась бы. Потому что это по сути обращать внимание на то, что со мной что-то не так. Сейчас меня это просто разозлило. Захотелось с вами эти поделиться по ряду причин: 1) чтобы вы не ходили в студию туда 2) я человек с физическими особенностями, и не было еще ни одного группового класса, где я бы не чувствовала себя не очень - я часто не могу сделать половину того, что нужно (упражнения обычно не очень щадящие для плечей). Я раньше из-за этого (много лет назад) избегала спорта вообще. Сейчас из-за этого же хожу на индивидуальные классы - их делают с учетом моих особенностей. Но я просто хочу, чтобы вы знали, что вы не одни (если у вас все также) 🫶🏻

Винтажная сумка мечты приехала! Я не снимала анбоксинг, потому что я теперь стесняюсь такое делать 😂 Но записала кружочек для Леши. Кружочек получился очень смешным, поэтому и вам тоже покажу (заодно и сумку можно посмотреть) Прошу не судить строго!