کانال نکات سلامتی

صبح بخیر❤️ @salamatirejim

مصرف گردو در صبحانه ازافزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است. @salamatirejim

درمان سرما خوردگی در یک روز @salamatirejim

جمال ثریا چقدر زیبا گفته: اگر دیداری هم نباشد حتی اگر لمسی هم نباشد بی دلیل برای بعضی ها همیشه جایی در دل‌هایمان هست... ❖ 🪷@salamatirejim

‌🔴دمنوش‌هایی که پیری پوست را به تاخیر می‌اندازند ☕️برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کشسانی مناسب باید به اندازه در طول روز آب بنوشید. ☕️ نوشیدن کم‌ آب باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آب باعث کاهش میزان سدیم خون می‌شود که عوارضی مانند تهوع، سردرد و گرفتگی عضلات خواهد داشت. ☕️بسیاری از افراد در طول روز به محض تشنه شدن به جای آب چای یا قهوه می‌نوشند و بر این باورند که این نوشیدنی‌ها در عین از بین بردن حس تشنگی برای پوستشان هم مفید است. ☕️گرچه این نوع نوشیدنی‌ها به رفع نیاز بدن به مایعات کمک می‌کنند، اما نوشیدنی‌های حاوی کافئین در صورتی که بیش از 5 فنجان در طول روز مصرف شوند اضطراب‌زا هستند و نه‌تنها برای پوست بلکه برای قلب مضرند. چای و بخصوص چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ است و همانند دیگر دمنوش‌های گیاهی اگر به اندازه مصرف شود می‌تواند در زیبایی پوست تاثیر مثبت داشته باشد. ☕️ یکی از دیگر بهترین نوشیدنی‌ها برای زیبایی پوست، کفیر است. کفیر با تنظیم کردن باکتری‌های داخل دستگاه گوارش و کبد و ایجاد سلامت بیشتر در آنها و با داشتن مواد معدنی کمیابی مانند بیوتین باعث بهبود سلامت و زیبایی پوست خواهد شد. ☕️برای دیدن این تغییر، هر شب یک لیوان کفیر را قبل از خواب بنوشید و پس از یک ماه پوست خود را با قبل مقایسه کنید. همچنین با استفاده از کفیر به‌عنوان ماسک می‌توانید پوستی شفاف و بدون لک داشته باشید. ☕️ برای این کار 2 قاشق غذاخوری کفیر را با یک قاشق چایخوری روغن بادام تلخ مخلوط کنید و هر شب روی پوستتان بزنید و پس از20 دقیقه صورت خود را بشویید. ☕️ البته پوست برای زیبا و سالم بودن غیر از آب و رطوبت کافی به اسیدهای چرب ضروری هم نیاز دارد. مصرف اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 می‌تواند تا حد زیادی به کشسانی پوست کمک کند اما برخلاف تصور بسیاری از افراد نقشی در رفع کبودی زیر چشم دارد @salamatirejim

. برای دقایقی چشمانت را ببند و تصور کن که پیر شده ای و تنها یک آرزو برایت مانده: که برگردی و زندگی کنی. حال چشمانت را بگشا، شاهد معجزه باش و زندگی کن. خدایا برای تمام نعمتایی که دادی و ما اصلا نمی بینیمش شکرت🙏 سلااام صبحتون بخیر ❤️ 🆔@salamatirejim

💐❤️«تو در منی‌ ‏مثل عكس ماه در بركه، ‏در منی ‏ و دور از من..!» عضویت👇 👉 @salamatirejim 👈

بهترین ایردراپ حال حاضر مارکت، والت HOT هست 🔥 این ایردراپ که با همکاری غول‌هایی مثل صرفی #بایننس و #okEx ایجاد شده حتی برای ورود شما هم جایزه در نظر گرفته 😍 برای ورود به ربات و دریافت ارز دیجیتال Hot کلیک کنید 👇🏻 🔗 لینک ربات 🔗 لینک آموزش درآمد تخمینی در یک ماه: ۸۰ میلیون تومان 🔥💰

🍃🌸عید 🍃🌸سعید 🍃🌸غدیر 🍃🌸خــم 🍃🌸بـــر 🍃🌸همه شما 🍃🌸دوستان 🍃 🌸مبارک باد تقدیم بہ شما دوستان عزیز🌸🍃 بخصوص سادات گروه 💖 عیدتون مبارک🌸🍃

اشهد انّ امیر المؤمنین علیّا ولی الله شکر خدا که نام علی در اذان ماست @salamatirejim