پزشک خود باشیم

🌀 کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می شوند ؟! #اینفوگرافی #فشارخون #موادغذایی #موز #ماهی #سیر #میوه 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀چگونه چاق شویم ؟! 🔹همانطور که افراد چاق بدنبال روشهای لاغری هستند ، افراد لاغر هم میخواهند چاق شوند ،برای چاقی سریع توصیه های پزشکی کانال پزشک خود باشیم رو دنبال کنید 👇 🔻قبل از غذا اصلا آب و مایعات ننوشید 🔻قبل از خواب غذا یا خوراکی و میوه بخورید 🔻زیاد بخوابید ، خواب زیاد باعث افزایش وزن می‌شود 🔻کالری بیشتری مصرف کنید ! وعده های غذایی را زیاد و مصرف کربوهیدرات و چربی را بالا ببرید 🔻برای میان وعده ها خشکبار مصرف کنید 🔻مصرف ماکارونی،برنج و نان را تا حد امکان بالا ببرید 🔻شکلات تلخ بخورید ، شکلات تلخ حاوی مقادیر بالایی چربی و کالری میباشد که چاقی را تسریع میکند ، 🔵توجه کنید که افراد چاق برای لاغر شدن کاملا برعکس این توصیه ها رو انجام بدهند #چاقی #رژیم #چربی #کالری 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

✅مفید جهت کم خونی 👌 شیره طبیعی وخالص انگور ،خرما,توت راباهم مخلوط کنید و نیم ساعت قبل ازصبحانه، نهار،شام با آب مخلوط نموده و به صورت شربت میل نمایید #کم‌خونی #خون #شیره #انگور #خرما 🆔 @DocSelf

🔴 از هر 10نفر مبتلا به سرطان ریه 9نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند ⚫️ 60درصد قربانیان سرطان ریه ظرف یکسال و 80درصد سه سال بعد از تشخیص جان می سپارند 🆔 @DocSelf

🌀 راهی ساده برای کاهش قندخون: 🔹پیازسرشار از کروم می باشد. یک ماده معدنی که به سلولها در واکنش به انسولین، به همراه ویتامین C، فلاونوئید و کورسیتین کمک می کند و باعث کاهش قند خون میشود👌🏻 #قند #قندخون #دیابت #پیاز #ویتامین 🆔 @DocSelf

🌀 راه های خانگی از بین بردن بوی بد پا 🥴 #اینفوگرافی #پا #بو #دانستنی 🆔 @DocSelf

نماینده های ما خارج از کشور آبرو نزاشتن واسمون😂😂😂 🆔 @Docself

🌀خواص شگفت انگیز خرما رو میدونستید ؟! 🔹 جوان سازی پوست صورت 🔹 تقویت و افزایش رشد مو 🔹 درمانسرماخوردگی و گلودرد 🔹کنترل دیابت و قند خون 🔹 بسیار مقوی برای جنین زنان باردار 🔹مقوی برای معده و زخم معده 🔹 کاهنده تضمینی چربی خون 🔹تنظیم فشارخون و تقویت قلب 🔹 مناسب برای کاهش وزن و لاغری 🔹 درمان قطعی کمخونی کودکان 🔹 ضد پوکی استخوان 🔻 تحقیقات نشان داده که مصرف خرما به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد، خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان های معده، روده و کولون را کاهش می دهد. #خرما #میوه #چربی‌خون #فشار‌خون #خواص #سرطان #مو #زیبایی #پوست #معده #روده 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 غذا های سرخ کردنی چه بلایی سرتان میآورد ؟! 🔻 سرخ کردن یکی از روش‌های پخت سریع غذاست. وقتی چربی‌ها حرارت می‌بینند، در آنها عوامل سرطان‌زا پدید می‌آید و با مواد غذایی آمیخته می‌شود 👇سایر عوارض👇 🔻دچار افسردگی میَ‌شوید 🔻سبب کاهش وزن جنین می‌شود 🔻خنگ و حواس پرت می‌شوید 🔻سوزش معده می‌گیرید 🔻احتمال سرطان سینه را بالا می‌برد 🔻نابارور و عقیم می‌شوید 🔻پوستتان زود چروک می‌شود 🔻بشدت چاق میَوید #شرخ‌کردنی #روغن #غذا #سرطان #چاقی #جنین #بارداری #هوش #معده #لاغری #عوارض 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 #اینفوگرافی مواد غذایی ضد نفخ و موادی که سبب نفخ می‌شوند !👆 #نفخ #معده #مواد‌غذایی #خوراکی #عدس #موز #خیار #کلم #لبنیات #سیب 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

❌مصرف خوراکیهای فراوری شده باارزش غذایی پایین مثل چیپس پیامدهای سنگینی برای پوست دارد 🔹این خوراکیها به مرور زمان باعث ایجاد چین وچروک،پیری زودرس وآسیبهای جبران ناپذیر پوستی میشوند 🆔 @DocSelf

🌀چند نکته اساسی برای داشتن دندان هایی سالم و سفید : 🔹- بعد از غذا خوردن، با نخ دندان حاوی فلوراید، بین دندان‌ها تمیز شوند. 🔹- اگر بعد از هر وعده غذایی مسواک نمی زنید، حداقل شب ها قبل از خواب حتما مسواک بزنید 🔹تا حد امکان خوراکی های شیرین را کم بخورید یا بعد از مصرف آنها حتما مسواک بزنید 🔹- استفاده از آدامس‌های بدون قند، پس از مصرف غذاهای شیرین یا تنقلات به مدت 5 تا 30 دقیقه توصیه می‌شود. #دندان #نخ #لثه #سلامت #آدامس #شیرینی 🆔 @Docself

🌀در ادامه مبحث درد های شکمی : 🔹درد زونا : زونا یک بیماری ویروسی است که گاهی با درد نسبتا شدید شکمی آغاز می‌شود و ابتدا تشخیص آن دشوار است، ولی بعد از حدود یک هفته از شروع علایم، ضایعات تاولی آن در ناحیه دردناک شکم پدیدار و تشخیص قطعی می‌شود. معمولا این درد، یک‌طرفه است 🔹 درد همراه با تب : درد همراه با تب، درد غیرمعمولی و معمولا نشان‌دهنده وجود عفونت داخل بدن است. گاهی زخم‌های معده یا اثنی‌عشر دچار پارگی می‌شوند و در حفره شکم عفونت ایجاد می‌کنند. آبسه‌های داخل شکمی، التهاب کیسه صفرا یا لوزالمعده و سنگ‌های کلیوی که دچار عارضه شده‌اند، از علل مهم تب همراه با دل‌درد هستند و همگی بیماری‌های مهمی به شمار می‌روند 🆔 @DocSelf

🌀 امروز در پست های کانال پزشک خود باشیم به موضوع دردهای شکمی و دلایل مختلفش میپردازیم تا بیشتر با دلایل دردهای رایج شکم آشنا بشید : 🔹دردی که به کشاله ران تیر می‌کشد : دردهایی که از ناحیه کمر شروع و به کشاله ران انتشار می‌یابند، معمولا ناشی از بیماری‌های کلیوی مانند عفونت کلیه و سنگ‌های کلیوی هستند. بیماران اغلب شکایت‌های دیگری از قبیل سوزش ادرار، تهوع و استفراغ هم دارند. 🔹دردی که گهگاهی به پشت میزند : دردهایی که به پشت‌ می‌زنند، ممکن است با دردهای کمر یا دردهای عضلانی اشتباه گرفته شوند، ولی همراهی درد شکم و درد پشت‌ گاه به دلیل التهاب پانکراس (پانکراتیت) یا التهاب و زخم اثنی‌عشر است. این بیماران باید از نظر قلبی هم بررسی شوند 🔻 ادامه در پست بعدی 🆔 @DocSelf

🌀کلیپ آموزشی جلوگیری از خفگی ناشی از گیر کردن اشیا در گلوی فرد .. ( اختصاصی کانال ) 🔹کمی حجمش زیاده ولی حتما حتما لازمه که ببینید ! و حتما برای بقیه هم بفرستید .. #آموزش #کلیپ #خفگی #گلو #اورژانس #فوریت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

بختت باز نمیشه ؟ 😔 اوضاع مالیت خوب نی 😕 هر کاری میکنی موفق نمیشی 🤔 رزق و روزی و رمز و راز موفقیت 😍😱👌 https://t.me/joinchat/AAAAAD9SEPiOTI1uEkIQRQ

✔️گشایش.بخت ✔️رسیدن.به.معشوق ✔️افزایش.رزق.و.روزی ✔️مورد.توجه.قرار.گرفتن @geregosha با عضویت در کانال زیر مشکلات خود را در کم تر از 20روز حل کنین https://t.me/joinchat/AAAAAD9SEPiOTI1uEkIQRQ

🌀قبل از خواب حتما 1 لیوان شیر سرد بنوشید چون : ۱. نوشیدن شیر سرد در شب به کاهش وزن کمک می‌کند ۲. نوشیدن شیر در شب موجب کاهش اسید معده می‌شود ۳. نوشیدن شیر سرد موجب کاهش گرسنگی می‌شود ۴. نوشیدن شیر سرد در شب بدن را هیدراته نگه می‌دارد 5. نوشیدن شیر سرد در شب موجب بازیابی انرژی‌تان پس از ورزش می‌شود 6. نوشیدن شیر سرد در شب خواب آلودگی‌تان را بیشتر می‌کند 7. نوشیدن شیر سرد در شب برای تقویت دندان‌ها و استخوان‌ها و رشد عضلانی عالیست #شیر #ورزش #خواب #استخوان #دندان #پزشکی #لاغری #چاقی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔸لیمو عمانی چربیها و اسیدهای چرب غذا را جذب می‌کند،ب همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه ‌سبزی،قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیموعمانی را دور بیاندازید #لیمو #چربی #غذا #روغن 🆔 @DocSelf

🌀 خواص مواد غذایی قرمز در اینفوگرافی بالا 👆 #خواص #اینفوگرافی #مواد‌غذایی #قرمز #میوه #ویتامین 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q