پزشک خود باشیم

🌀چطور مانع چین و چروک صورت خود شویم ؟ ــ از پرخوری به‌شدت پرهیز کنید ــ شب‌ها گرسنه نخوابید (شام در ابتدای شب میل شود) ــ شب‌ها به‌موقع بخوابید ــ از خوابیدن در طول روز بپرهیزید بجز خواب کوتاه "قیلوله" ــ فست‌فود و نوشابه نخورید ــ یبوست را با خوردن خاکشیر و آبجوش برطرف کنید ــ هر شب روغن بادام شیرین را به ابروهای خود بمالید. #چروک #صورت #زیبایی #پوست #پیری 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 آثار بسیار خطرناک کمبود خواب در اینفوگرافی بالا 👆 #اینفوگرافی #خواب #دانستنی #خطرناک #افسردگی #تصادف #چاقی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔹کره را در یخچال نگه ندارید 🔻کره به دلیل داشتن حداکثر 16 درصد آب در برابر فساد بسیار حساس است و حتما باید آن را در فریزر با دمای منفی 18 سانتی‌گراد نگه داری کرد #کره #یخچال #دانستنی #سلامت 🆔 @DocSelf

🌀پیتزا چه عوارضی برای بدن ما دارد ؟ 🔻افزایش فشار خون 🔻افزایش کلسترول خون 🔻قند خون را بشدت بالا میبرد 🔻ایجاد حساسیت های مختلف بخاطر قارچ 🔻تحریک و ایجاد زخم معده 🔻تشدید بیماری نقرس 🔻ایجاد ریفلاکس (سوزش معده) 🔻افزایش وزن و چاقی 🔻فراهم نمودن ابتلا به سرطان ! 🔻اختلال در گوارش #پیتزا #فست‌فود #سرطان #معده #حساسیت #گوارش #ریفلاکس #چربی #فشارخون #کلسترول #عوارض 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 صورت خود را روزی دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملایم به آرامی بشویید 🔺 جوش صورت به دلیل بهداشت کم و نامناسب نیست. 👈 در واقع شستشوی شدید باعث تحریک پوست و تشدید آکنه میشود #پوست #آکنه #صابون #صورت 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀یک ساعت بعد از خوردن ساندویچ در بدن چه رخ می‌دهد ؟! #ساندویچ #فست‌فود #قند #هضم #سدیم #گرسنگی #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀خواص مواد غذایی قرمز رنگ ❤️ #خواص #مواد‌غذایی #پروتئین 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 از خواص شگفت انگیز برنج خبر داشتین ؟ ╗ تامین انرژی بخاطر کربوهیدرات فراوان ╣ کنترل فشار خون بخاطر سدیم کم ╣ جلوگیری از سرطان بدلیل آنتی‌اکسیدان زیاد ╣ مراقبت از پوست و ضد پیری ╣ پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل ╣ خواص دیورتیک و گوارشی ╣ کمک به کاهش وزن بدلیل نداشتن چربی ╝ تقویت سلامت قلب و عروق #قلب #عروق #برنج #غذا #خواص #سرطان #آلزایمر #آنتی‌اکسیدان 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀 10 غذای چاق کننده را با اینفوگرافی بالا بشناسید 👆 #اینفوگرافی #چاقی #لاغری #غذا #شیرینی #پیتزا #کره #بستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

👊چاقی صورت با تیم تخصصی تاپ فیس 🏆🥇🏆 🤛چاقی صورت طی ۴۰ روز 🌱کاملا گیاهی و بدون عوارض🌿 💪بیش از #۵۰۰۰ گزارش زنده 😱😱فوری عضو شو خودت ببین چه خبره👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAErXm85RZSbz6tLS5w 👆👆👆😱😱بزرگ ترین کانال چاقی صورت و حجم دهندهی سینه و باسن 👆👆👆

[ Photo ] 🌀طبق تحقیقات بادام از سالم‌ترین خوردنی‌های روی زمین ست 🔹خوردن ۱۰ عدد بادام با ۱ لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه‌ ۵ پرس چلوکباب دارد 👌خوردن روزی ۱۴ عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو می‌شود #بادام #ریزش #مو #سلامتی #شیر 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀نکاتی که باید درباره سکته قلبی بدانید ! #اینفوگرافی #سکته #قلب #نکته #دانستنی #پزشکی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔶 هشدار مهم خانم ها آقايون توجه 👈یکی از دلایل اصلی احساس خشکی در کف پا بالا بودن #چربی_خون است ❌آن را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید #چربی #کلسترول #خون #پا #پزشک 🆔 @DocSelf

🌀فواید مصرف متناسب پودر کراتین برای بدن : 🔻افزایش عملکرد شناختی در سالمندان 🔻تقویت و افزایش رشد موی سر 🔻افزایش قدرت و استحکام 🔻افزایش سطح هیدراتاسیون ( آب رسانی ) 🔻کاهش افسردگی 🔻به تنظیم خواب کمک می کند 🔻سطح کلسترول را بهبود می بخشد 🔻کاهش استرس اکسیداتیو 🔻کمک به ریکاوری 🔻قابلیت محافظت از سیستم عصبی 🔻قابلیت کمک به استرس های گرمایی 🔻افزایش سطح کراتین عضلانی 🔻افزایش تولید قدرت 🔻افزایش قدرت بی هوازی 🔻افزایش قدرت و استحکام 🔻افزایش سایز عضلات 🔻بهبود تستسترون #کراتین #ورزش #پروتئین #عضلات #بدن #مو #افسردگی #چاقی #لاغری #فواید 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🔴 شروع قیمت ها از ۷ هزار تومان ‼️ 👗فروشگاه های زنجیره ای پوشاک کده ✅ دارای شعبات #عمده و #تک فروشی 🔻 مشاهده ی مدل ها و قیمت 🎗👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEDFU_3OL-xqgDkRJw سفارش 👈 @pushakkadesefaresh1 📞 02133811729

🔹دلایل ترک خوردن پا 👇🏻👇🏻 🔻اگزما 🔻کم آبی بدن 🔻عفونت قارچی 🔻آفتاب ‌سوختگی 🔻عرق ناشی از ورزش 🔻کفش‌های پاشنه بلند روباز #ترک #پا #اگزما #پوست #کفش #عرق 🆔 @DocSelf

🌀 راه های خانگی از بین بردن بوی بد پا در #اینفوگرافی بالا 👆 #پا #بو #کفش #جوراب #دانستنی 🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAELf10FYuGUZqdrs7Q

🌀استان هایی که دچار گرد و غبار هستند بیشتر سیب بخورند ⚜👈سیب خطر ابتلا به عفونت های تنفسی ناشی از گرد و غبار را شدیدا کاهش می دهد 🔻حتما برای تمام هموطنان بفرستید #سیب #ریه #تنفس #گردوغبار #دانستنی #میوه 🆔 @DocSelf