᷍᪣꧁هــنــر یـــوگــا꧂᷍᪣

تمرینات مخصوص پا @honar_yoga

آموزش تنفس زنبوری 🐝 برای خواب بهتر و کاهش استرس و اضطراب... ۱ دقیقه

اگه تو هم بعد از غذا دلت شیرینی میخواد این ویدیو رو ببین تا علتشو بفهمی و راه چاره شو یاد بگیری... @honar_yoga

🌼 سلام ☕️ صبح بهاری تون بخیر 🌼امیدوارم که ☕️روزتون قشنگ 🌼عمرتون باعزت و بلند ☕️سفره هاتون پر برکت 🌼مشکلاتتون اندک ☕️شادی هاتون بسیار 🌼و لطف خدا همراهتون باشه ☕️آدینه  تون  زیبا @honar_yoga

5 تکنیک بی نظیر برای فرم دهی دور کمر و داشتن کمری خوش فرم @honar_yoga

تمرینات پیشنهادی برای کاهش درد ناحیه کمر و گردن 〰️ @honar_yoga

افزایش انعطاف هیپ با کمک دیوار و آجر @honar_yoga