🥑РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ🥑

🍽ПП кукурузные оладьи! Вкусно и полезно🔥🥞 -350мл тёплого кефира -9ст.л с горкой кукурузной муки -0,5ч.л соды -0,5ч.л соли -2 яйца Приготовление: в тёплом кефире погасить соду, добавить два яйца, соль и муку. Все тщательно перемешать венчиком. Обжаривать на сухой сковороде до румяной корочки. Они получаются хрустящими с наружи и мягкими внутри.

Подписывайся на лучшие каналы🔺

Скоро удалю‼️

Подписались❓👆

Каждые 5 лет женщина использует такое количество помады, для которого потребовался бы тюбик длиной, равной её росту. Узнавай больше нового вместе с ежедневными подборками от команды @Tgprclub 💎 ❀Самые лучшие сливы 2022 ❀Курсы по Вконтакте & Телеграм ❀Электронные книги ❀Бесплатные пресеты ❀Бизнес курсы для ЖЕНЩИН 🧬Стильный AliExpress Скидки 🧬AliExpress для Дома и Уюта 🧬Женский AliExpress + Скидки! 🧬Для | Мастера - Маникюра !!! 🧬Для l Красивого Маникюра! 🧬Взлом охватов Инстаграм 🧬Хэштеги лучше таргета 🧬Женский AliExpress 🧬Бесплатная реклама ваша 🧬Зарабатывай со мной 🧬Эротические Романы 18+ 🧬Макияж | Маникюр 2021 🧬Курсы 18+ Эксклюзив 🧬Позитивчик 🧬Курсы блогеров и онлайн-школ 🧬Слив курсов от блогеров 🧬Сливы курсов 2022 🧬Фитнес дома 🧬Обои для телефона и телеграм 🧬Реклама | Раскрутка 🧬Реклама бесплатно 🧬Полезные Лайфхаки 🧬Доход на криптовалюте 🧬Флирт : курсы бесплатно 🧬Идеи и декор к праздникам 🧬 В начало 🧬Книги: Психология и Саморазвитие ❀Новости, мнения, точки зрения ❀Курсы по маркетплейсам ❀Чертовка 18+ ❀Кондитерские курсы и чек-листы ❀Курсы и уроки по макияжу 🌐Популярный чат для общения Ⓜ️Автопродвижение телеграм-каналов

Полезные крупы: перловая и ячневая крупа Из расчета «цена – польза» рекордсмены - перловая и ячневая (дробленая перловка) крупы. Ячмень – полезное злаковое растение с большим содержанием белков, витаминов А, В, а также минералов, в том числе, содержит йод и фосфор. Простое и, в то же время, популярное блюдо – перловая каша. Кстати, эта каша была любима Петром I. И чтобы она получилась особенно вкусной, крупу нужно предварительно замочить. Большой популярностью пользуются супы с добавлением крупы. Есть и другие крупы, которые также полезны, но, в некоторой степени, уступают по цене и питательному составу. Но включать их в рацион также необходимо. Ведь, в первую очередь, правильное питание подразумевает разнообразие. Рис и гречка, существенно подорожавшие в последнее время, не так полезны, как принято считать, особенно в сравнении с перловкой. Шлифованный рис – источник большого количества углеводов, а гречку можно считать суперфудом только в зеленом виде.

3 ИНГРЕДИЕНТА на ПП ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ 🍫( без выпечки, желатина и сыра) ВКУСНАЯ КУХНЯ👩‍🍳 📋 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍫Шоколад темный (берите без сахара или горький) 200г 🥛Молоко 100мл 🥣Сметана 15-20% 250г 🍽 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Молоко довести до кипения, но не кипятить. Залить кусочки или капли шоколада на пару минут, перемешать. 2. Добавить сметану, взбить погружным блендером или миксером за минуту. Можно даже просто венчиком, активно работая руками. 3. Перелить в небольшую форму (15см) или по формочкам порционно, в холод на 3-4ч или ночь и готово! Приятного аппетита!

Хорошие мои❤️ Вы бы знали😁 Как нам сегодня было вкусно🤤 Обязательно пробуйте🤗 ПЕЧЕНОЧНЫЙ ПИРОГ 🎯Печень куриная 500 гр 🎯яйца варёные 2-3 шт 🎯морковь и лук 🎯сыр ( сколько совесть позволит😁) 🎯3-4 сырых яйца 🎯специи , зелень по вкусу 🎯мука 1 ст л 🎯разрыхлитель 1/2 ч л Печень варим в течении 5 минут в подсоленной воде) Измельчаем морковь и лук , тушим или обжариваем на капле масла в течении 5 минут) Варёные яйца измельчаем) В сырые яйца добавляем муку и разрыхлитель, специи, перемешиваем) Добавляем начинку и отравляем в форму для запекания) Выпекаем при 180 гр 30-40 минут ) Наслаждаемся 😍 Результат 👇😻