Кухня ПП 😋
Відкрити в Telegram
✔️Лучший Кулинарный ПП Канал 😋 Рекламный канал https://t.me/sproads Предлагаем размещение рекламы в каналах с качественной аудиторией https://telega.in/c/stalick 📩 Связь👇 @Seregapro777 @SproLife_bot (если спам) https://telegram777.my1.ru
Показати більше
Сітка:6 637
Підписники
-124 години
-177 днів
-5830 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+3
в 0 каналах
серпень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+17
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+23
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+28
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+28
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+24
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+33
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+24
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+22
в 2 каналах
Get PRO
серпень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+28
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+24
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+31
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+38
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+43
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+48
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+29
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+21
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+55
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+97
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+109
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+35
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+248
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+218
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+83
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+278
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+325
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+149
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+661
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+912
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 108
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+239
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+285
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+333
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+425
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+171
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+30
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+45
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+38
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+52
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+82
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+80
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+82
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+65
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+97
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+13 116
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 04 вересня | +1 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | +2 |
Дописи каналу
Говорят, в Смольном опять что-то задумали... 👀
Если ты хочешь понимать, почему твою улицу перекопали в 3 часа ночи, когда откроют долгожданную станцию метро и почему цены на кофе растут быстрее, чем разводятся мосты — тебе к нам.
Молния: Пробки, ЧП и важные объявления — мгновенно.
Карта изменений: Что появится в твоем районе.
Обсуждения: Насущные вопросы без токсичных споров (ну, почти).
Не дай городу застать себя врасплох. Будь тем самым другом, который всегда знает, «а чё случилось?».
Жми сюда, пока мосты не развели. https://t.me/piter_today_news
| 2 |  ✨ Добро пожаловать в 𝓐𝓘 𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷𝓼 👑 𝓢𝓽𝓪𝔂𝓬𝓲 & 𝓓𝓲 ✨
Ищешь действительно качественные AI-промты для создания впечатляющих изображений? Тогда тебе к нам!
💎 В канале ты найдёшь:
• 👑 Женские портретные промты
• 🕶 Мужские образы
• ❤️ Парные сцены
• 🔥 Промты для взрослых (18+)
• ✨ Регулярные обновления и эксклюзивные подборки
Наши промты помогут создавать стильные, реалистичные и атмосферные изображения всего за несколько кликов.
Присоединяйся к 𝓐𝓘 𝓠𝓾𝓮𝓮𝓷𝓼 👑 𝓢𝓽𝓪𝔂𝓬𝓲 & 𝓓𝓲 и открой для себя мир безграничных возможностей AI!
📲 Подписывайся и вдохновляйся каждый день!
https://t.me/stayci_ai | 124 |
| 3 |  🚩Любая деятельность человека — так или иначе отражение процессов его психики, и именно в повседневных мелочах эти процессы и проявляются.
❤Меня зовут Елена, я когнитивно-поведенческий психолог и моя деятельность — психологическое консультирование, работа HR-ом в ИБ-компании (кибербезопасность), фигурное катание и любой другой способ существования.
📒 В канале объясняю и демонстрирую методы из когнитивно-поведенческой психологии на примере собственной жизни и показываю, как их можно применять.
💭 Приглашаю в канал "Страшно, но едем" развиваться, болтать и ехать вперёд по жизни вместе!
📱 https://t.me/strashno_no_edem_cbt_psy | 108 |
| 4 | 🔍 Посты о том, как всё происходит на самом деле.
Внимание, эмоции, импульсы, выбор, реакции —
разбираем без мотивации и без «успокойся».
Иногда достаточно увидеть механизм,
чтобы перестать в нём крутиться.
Если интересно наблюдать, а не верить —
добро пожаловать.❤️ | 181 |
| 5 | Лосось на гриле с авокадо и овощами🐟
🧡 Состав
🐟 1 филе лосося (около 150–200 г)
🧂 Соль и черный перец — по вкусу
🍋 1 столовая ложка лимонного сока
🧄 1 ч л чесночного порошка
🌿 1 ч л паприки или копчёная паприка
🫒 1 ч. л оливкового масла
Овощи:
🥦 1 ⁄2 стакана брокколи (тушеная)
🥕 1 ⁄2 стакана морковки (на пару)
🥒 1 ⁄2 стакана ломтиков цуккини (на гриле или соте)
🥑 1 ⁄2 авокадо, нарезанные ломтиками
👩 🍳 Инструкция
Маринуем лосося: смешайте оливковое масло, лимонный сок, чесночный порошок, паприку, соль и перец. Потереть лосося с двух сторон. Дайте отдохнуть 10-15 мин.
Пожарить лосося на гриле: Разогреть сковороду на среднем огне Готовим лосось 4-5 минут на гарнир до золотистого и хлопья.
Приготовьте овощи: брокколи и морковь на пару до мягкости. Куккини на гриле или соте по 2-3 мин с каждой стороны.
Собери свой боул: расложи на тарелке лосось, овощи и ломтики авокадо на гриле.
По желанию моросить: добавьте немного оливкового масла или лимонного винегрета 🍋.
💚 Преимущества
💪 Высокое содержание белка и омега-3
🥑 Богатый полезными жирами
🥦 Загружен клетчаткой и витаминами
🍋 Отлично подходит для восстановления мышц
Приятного аппетита! ❤️
@Stalick | #рыба | 728 |
| 6 |  +3https://t.me/LikeSmmsbot Лайки, подписчики,репосты,просмотры,коментарии и т д. | 215 |
| 7 | 🥑 Лёгкий салат с авокадо и мини-моцареллой
Нежный, свежий и очень быстрый в приготовлении салат, который идеально подойдёт для лёгкого ужина или красивой подачи на стол ✨
🛒 Ингредиенты (на 2 порции):
• Микс салатных листьев — 75 г
• Помидоры черри — 5–6 шт
• Огурец — 1 шт
• Авокадо — 1 шт
• Мини-моцарелла — 125 г
🥣 Заправка:
• Мёд — 1 ч. л.
• Зернистая горчица — 1 ч. л.
• Лимонный сок — 1 ч. л.
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу
Дополнительно: бальзамический соус для подачи.
👩🍳 Приготовление:
1. Салатный микс выложить в глубокую миску.
2. Черри разрезать пополам, огурец нарезать полукольцами.
3. Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать кубиками.
4. Мини-моцареллу разрезать пополам.
5. Все ингредиенты аккуратно соединить.
Заправка:
В небольшой миске смешать мёд, горчицу, лимонный сок, масло и соль до однородности.
6. Полить салат заправкой и аккуратно перемешать.
7. Перед подачей добавить бальзамический соус.
💚 Идеально как самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе и курице.
Приятного аппетита!
@Stalick | #салаты | 996 |
| 8 | ✅ Римский салат 🥬
Жаркое цыпленок (грудка)
Огурец 🥒
Авокадо 🥑
✅Стейк из говядины среднес
Зёрна элот с брокколи 🥦
✅ Куриное 🍗 яйцо 🥚 авокадо 🥑 сыр 🧀 черри 🍅 фиолетовый лук ✅ кориандр 🌿 соль и перец ху
✅ Авокадо 🥑
Вареное яйцо 🥚
Измельченная куриная грудка 🍗
Вишня 🍅
Кукуруза 🌽
Все о грядке из салата 🥬
Добавьте лимон 🍋
✅ Запеченные овощи 🥬🥬
Приятного аппетита!
@Stalick | #салаты | 1 141 |
| 9 | СЛОЁНЫЙ САЛАТ С ЛОСОСЕМ «НЕЖНЫЙ БАРХАТ» 🥗😋
Тот самый салат, который выглядит как торт и тает во рту 🤍
Нежный, сливочный, праздничный — идеально для стола, когда хочется вау-эффекта без сложной готовки ✨
✨ Ингредиенты
🐟 Лосось слабосолёный 200 г
🥚 Яйца 4 шт
🥒 Огурцы 2 шт
🧀 Сыр твёрдый 120 г
🥣 Майонез 150 г
🌿 Зелёный лук по вкусу
🌿 Укроп по вкусу
✨ Приготовление
1️⃣ Яйца сварить вкрутую, остудить
2️⃣ Белки и желтки натереть отдельно
3️⃣ Огурцы нарезать мелким кубиком, слегка отжать сок
4️⃣ Сыр натереть на мелкой тёрке
5️⃣ Лосось нарезать мелкими кубиками
6️⃣ Зелень мелко нарезать
✨ Сборка слоями
Белки + тонкий слой майонеза
Желтки
Огурцы + зелёный лук
Сыр + майонез
Лосось
Сверху сделать сеточку из майонеза и украсить укропом
7️⃣ Убрать салат в холодильник минимум на 1–2 часа для пропитки
Салат получается очень нежный, свежий и гармоничный 🥗
Отлично держит форму и всегда собирает комплименты за столом
Приятного аппетита!
@Stalick | #салаты | 1 018 |
| 10 |  +4💚 Откройте для себя ALTECOFIT - бренд полезных и вкусных напитков 💚
ALTECOFIT создаёт функциональные напитки, которые соединяют вкус и пользу:
⚡️ Голубая и зелёная матча
⚡️ Куркума латте
⚡️ Дренажные напитки
⚡️ Коллаген
Каждый напиток — это маленький ритуал заботы о себе, который помогает чувствовать бодрость, лёгкость и уверенность каждый день.
Также сейчас бренд проводит розыгрыш, в котором можно выиграть набор латте и дренажных напитков на сумму 15 000₽🔥
Подробности и условия — на официальном канале бренда 👉 ALTECOFIT | 205 |
| 11 | 🔹6 идей для вкусных салатиков, богатых белком🔹
Очевидное доказательство того, что правильное питание может быть очень разнообразным и потрясающе вкусным😉
1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + Моцарелла
2. Отварная говядина + белки яиц + горошек
3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо
4. Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор
5. Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза
6. Печеная грудка + печеная тыква + зеленый горошек + грецкий орех
Приятного аппетита!
@Stalick | #салаты | 917 |
| 12 | ФБШ: Твой честный фитнес без лжи и розовых очков 🚀
Надоели инфоцыгане, обещающие «тело за короткий срок»? Здесь не будет:
· Сказок про «худей без усилий»
· Мотивационного трепа
· Диет, после которых срываешься на фастфуд
Только система, которая работает, когда ты устал, занят или перестал верить в себя.
Ты получишь на канале:
✅ Питание, которое встроится в твою жизнь, а не сломает ее.
✅ Тренировки, которые подходят именно тебе, даже дома.
✅ Поддержку и понимание, как прокачать не только тело, но и ментальное здоровье.
✅ Рабочие инструменты для тела и менталки
Для кого это:
· Для тех, кто пробовал всё, но ничего не вышло
· Для тех, кто хочет силу и энергию, а не просто «похудеть к лету»
Фишка канала:
Мы не меняем тело. Мы меняем отношение к себе.
Потому что фитнес начинается не в зале, а в голове.
Подписаться на ФБШ
https://t.me/FbezW | 323 |
| 13 |  ✔БЮДЖЕТНАЯ ИДЕЯ К ОБЕДУ - мясной заливной пирог, который меня всегда выручает, хватает всем , вкусен, сытен и прекрасно выглядит. Для тех, кто любит готовить и выпекать, но не любит тратить по полдня и кучу денег этот рецепт станет настoльным
Нам понадобится:
- 1 стaкaн муки
- 1 стакан кефира
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложкa coли
- 1 ч. ложкa coды
Для начинки:
- 300 гр фаpшa
- 2-3 лyк, пoрeзать кубикaми
- Сoль, пepец — по вкуcy
Пpиготовлeние:
- B кeфир дoбaвляeм cоду и ocтавляем минут нa 5. Зaтeм добaвляeм oстальные ингредиeнты и xopошо пеpемeшивaeм.
Bыливаем пoлoвинy тестa в фоpму, смазaннyю маслом и посыпaннyю мyкoй.
Bыкладываeм cырoй фарш, cмeшaнный c луком, припpaвы и выливaем на нeё втopую полoвину теcтa. Bыпeкaем при 170 С, окoло 40 минyт.
Приятного аппетита
@Stalick #пироги | 722 |
| 14 | ✔БЮДЖЕТНАЯ ИДЕЯ К ОБЕДУ - мясной заливной пирог, который меня всегда выручает, хватает всем , вкусен, сытен и прекрасно выглядит. Для тех, кто любит готовить и выпекать, но не любит тратить по полдня и кучу денег этот рецепт станет настoльным
Нам понадобится:
- 1 стaкaн муки
- 1 стакан кефира
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложкa coли
- 1 ч. ложкa coды
Для начинки:
- 300 гр фаpшa
- 2-3 лyк, пoрeзать кубикaми
- Сoль, пepец — по вкуcy
Пpиготовлeние:
- B кeфир дoбaвляeм cоду и ocтавляем минут нa 5. Зaтeм добaвляeм oстальные ингредиeнты и xopошо пеpемeшивaeм.
Bыливаем пoлoвинy тестa в фоpму, смазaннyю маслом и посыпaннyю мyкoй.
Bыкладываeм cырoй фарш, cмeшaнный c луком, припpaвы и выливaем на нeё втopую полoвину теcтa. Bыпeкaем при 170 С, окoло 40 минyт.
Приятного аппетита
@Stalick #пироги | 1 |
| 15 | Шакшука 🍳— это блюдо, которое невозможно забыть после первой же ложки. Яркое, ароматное и очень уютное, оно родом из Северной Африки, но сегодня его готовят по всему миру. В Тунисе, Израиле и Марокко шакшука давно стала традиционным завтраком, хотя по сути это блюдо прекрасно и для позднего ужина.
🍳Основу шакшуки составляют яйца, томаты и специи. На первый взгляд — просто, но вкус раскрывается многослойно. Томаты тушатся с луком, чесноком и болгарским перцем, к ним добавляют пряности — чаще всего зиру, паприку и немного острого перца. А потом прямо в соус разбивают яйца и доводят их до нежного состояния — белок схватился, а желток остаётся тёплым и текучим. И вот тут самое вкусное: когда ломтик свежего хлеба окунается в соус и разливается желток, понимаешь, что это — настоящая гастрономическая радость.
🔸Готовим с Ланой Аппетитовной lanaappetitovna
🔸Классический рецепт шакшуки:
Лук и болгарский перец обжарить до мягкости.
Добавить чеснок, томаты (лучше спелые или консервированные в собственном соку).
Приправить зирой, сладкой и острой паприкой, солью, перцем.
Томить 10–15 минут до густого соуса.
Сделать небольшие углубления и вбить яйца.
Накрыть крышкой и готовить до нужной степени — от жидкого до полностью готового желтка.
🔸Советы и лайфхаки:
Если любите остринку, добавьте немного свежего чили или хлопья перца.
Для насыщенности можно положить немного феты или козьего сыра прямо поверх соуса.
Ловите момент: шакшуку лучше подавать сразу с огня, пока соус горячий, а желток остаётся мягким.
Не стесняйтесь экспериментировать: добавьте шпинат, баклажаны, кабачки или даже нут — каждая версия будет по-своему интересной.
🍳Шакшука — это то блюдо, которое объединяет людей за столом. Горячая сковорода, аромат специй и хлеб, рвущийся руками — только вкус, тепло и радость!
Приятного аппетита
@Stalick | #яичница #шакшука | 790 |
| 16 | Маринованные помидоры по-итальянски😋
Ингредиенты:
• помидоры — 0,5 кг
• уксус 9% — 1 ст. л.
• растительное масло — 1 ст. л.
• горчица без сахара — 1 ч. л.
• чеснок — 3 зубчика
• зелень (петрушка, укроп, базилик) — по вкусу
• соль, чёрный молотый перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать помидоры кольцами.
2. Чеснок выдавить через пресс, зелень мелко нарезать.
3. Смешать уксус, масло, горчицу, чеснок, зелень, соль и перец — это будет маринад.
4. Залить помидоры маринадом, аккуратно перемешать.
5. Убрать в холодильник на 30 минут для пропитки.
Приятного аппетита
@Stalick | #закуска | 759 |
| 17 | 👉 Трансформация обычного мужика
38 лет. Пузо, сигареты, лень.
И вдруг — щёлкнуло.
Я решил начать честный путь трансформации: питание, спорт, привычки.
Без глянца, без понтов, только реальный опыт.
📹 В канале:
— короткие кружки «до/после»,
— честные фото,
— питание и результаты без фильтров,
— мотивация для тех, кто думает, что уже поздно.
Подписывайся, чтобы следить, как обычный мужик меняет себя 👉 t.me/transformman | 351 |
| 18 | Caмый вкуcный грибнoй cливoчный cуп🥘
Ингрeдиeнты:
шампиньоны — 200 грамм;
картошка — 2 штуки;
сливки (можно молоко) — 100 грамм;
морковка — 1 штука;
сырок плавленый — 70-100 грамм;
лук репчатый — 1 штука;
укроп — 1 пучок;
соль — по вкусу; перец — по вкусу;
растительное масло для жарки.
⠀
Пошаговый рецепт:
⠀
Чтобы готовить грибной сливочный суп, сначала необходимо вскипятить в кастрюльке два литра воды. Пока водичка нагревается, подготовим картошку. Ее нужно помыть, очистить от кожицы и нарезать небольшими кубиками (кубик я режу размером 1-1,5 см). После того, как вода закипит, кладем туда картошку и варим минут десять.Пока картошка варится, очищаем лук и нарезаем его на мелкие кубики.Сырую морковку трем на крупной терке. Переходим к подготовке грибов. Шампиньоны нужно почистить и порезать небольшими пластинками (я нарезаю пластины толщиной 1,5-2 мм).Грибы вы можете брать любые, не обязательно шампиньоны: используйте те, что вам нравятся. Далее необходимо обжарить овощи. На разогретую сковороду, наливаем растительное масло, выкладываем порезанные овощи (лук, морковь и шампиньоны), обжариваем минуты три или четыре, периодически помешивая. Готовую зажарку добавляем в кастрюлю с кипящей картошкой, и варим все это еще минут семь или десять Плавленый сыр режем небольшими кубиками (я иногда тру его на мелкой терке: так он быстрее растворится в супе).Когда ингредиенты проварятся семь или десять минут, добавляем молоко, плавленый сыр. Плавленый сыр должен хорошо раствориться в супе.Когда все ингредиенты выложены в кастрюлю, добавляем соль и черный молотый перец по своему вкусу. Даем время закипеть.Если вы любите специи, то можете добавлять их в суп: он станет более ароматным.
Приятного аппетита!!
@Stalick | #супы #грибы | 933 |
| 19 | 🐟 Котлеты из рыбы в сметане
Нежные, сочные и ароматные — идеально к гарниру или как самостоятельное блюдо.
________________________________________
✅ Ингредиенты:
• Филе белой рыбы — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Сметана — 100 г
• Зелень (укроп, петрушка) — 1 пучок
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Соль и молотый чёрный перец — по вкусу
________________________________________
👩🍳 Приготовление:
1. Рыбу промойте, обсушите и мелко нарежьте.
2. Лук очистите и тоже мелко нарежьте.
3. Зелень измельчите.
4. В миске соедините рыбу, лук, зелень и яйцо. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте.
5. Сформируйте из массы небольшие шарики или котлетки.
6. Обжарьте их на сковороде с каплей масла до золотистой корочки со всех сторон.
7. Переложите обжаренные котлеты в жаропрочную форму, залейте сметаной, немного подсолите и поперчите.
8. Запекайте в разогретой духовке при 200–220°C около 12–15 минут.
✨ Подавайте горячими с картофельным пюре, рисом или свежим салатом.
Приятного аппетита! ❤️
@Stalick | #котлеты #рыба | 912 |
| 20 | Салат Фантазия🥗
Ингредиенты
🥒 1 стакан огурца, нарезанного кубиками
🍅 1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам
🥑 1 спелый авокадо, нарезанный ломтиками
🥚 2 сваренных вкрутую яйца, разрезанных пополам
🥣 1 стакан консервированного нута, слитого и промытого
🌿 Свежая петрушка или кинза, нарезанная
🧂 Соль и черный перец по вкусу
🌶 Щепотка порошка чили или паприки (по желанию)
🍋 Сок половины лимона
🫒 1 ст. л. оливкового масла
Приятного аппетита!
@Stalick | #салаты | 812 |
