@HAPcom
Відкрити в Telegram
ارتباط باما @HAPcomads HAP=Happiness And Prosperity= سعادت و موفقیت
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу @HAPcom
Канал @HAPcom (@hapcom) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 24 691 підписників, посідаючи 891 місце в категорії Психологія та 12 998 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 24 691 підписників.
За останніми даними від 02 грудня, 2024, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 0, а за останні 24 години на 0, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ارتباط باما
@HAPcomads
HAP=Happiness And Prosperity=
سعادت و موفقیت”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 грудня, 2024), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
24 691
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
Архів дописів
24 691
✅چند یادآوری مثبت
۱.تو دوست داشتنی هستی حتی الان که احساس میکنی نیستی
۲.بعضی روزا سخت هستن،اشکالی نداره اگه نیاز به استراحت داری.حق استراحت کردن رو ازخودت نگیر
۳.تولیاقت آرامش رو داری
۴.توکافی و ارزشمند هستی حتی الان که احساسش نمیکنی
۵.قرار نیست همه ازت راضی باشن اولویت های خودتم درنظر بگیر
@HAPcom💫
24 691
♦️هنگام غروب، پادشاه از شکارگاه به سوی ارگ و قصر خود روانه می شد. در راه پیرمردی دید که بارسنگینی از هیزم بر پشت حمل میکند لنگ لنگان قدم بر میداشت و نفس نفس صدا می داد پادشاه به پیرمرد نزدیک شد و گفت: مردک مگر تو گاری نداری که بار به این سنگینی می بری. هر کسی را بهر کاری ساخته اند. گاری برای بار بردن و سلطان برای فرمان دادن و رعیت برای فرمان بردن.
پیرمرد خنده ای کرد و گفت : اعلی حضرت! این گونه هم که فکر می کنی فرمان در دست تو نیست. به آن طرف جاده نگاه کن. چه می بینی؟
پادشاه: پیرمردی که بارهیزم بر گاری دارد و به سوی شهر روانه است.
پیرمرد: می دانی آن مرد، اولادش از من افزون تر است ولی فقرش از من بیشتراست؟
پادشاه: باور ندارم، از قرائن بر می آید فقر تو بیشتر باشد زیرا آن گاری دارد و تو نداری و بر فزونی اولاد باید تحقیق کرد.
پیرمرد: اعلی حضرت! آن گاری مال من و آن مرد همنوع من است. او گاری نداشت و هر شب گریه ی کودکانش مرا آزار می داد چون فقرش از من بیشتر بود گاری خود را به او دادم تا بتواند خنده به کودکانش هدیه دهد.بارسنگین هیزم، با صدای خنده ی کودکان آن مرد، چون کاه بر من سبک می شود. آنچه به من فرمان می راند خنده کودکان است و آنچه تو فرمان می رانی گریه کودکان است!
@HAPcom💫
24 691
✅برای دیدن سرفصل های دوره
«رشد اعتماد به نفس» و آگاهی از جزئیات محتوای این دوره به آی دی زیر مراجعه بفرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
[مشاهده سرفصل ها می تواند اطلاعات کاملی درباره محتوای دوره دراختیارتان قرار دهد.]
24 691
✅چگونه در مسیر خودآگاهی قدم برداریم؟
۱.آزمون های روانشناسی رو انجام دهیم
۲.نقاط قوت و ضعف خود را بشناسیم
۳.ریشه شادی و غم هایمان را بیابیم
۴.از افرادی که به آنها اعتماد دارید درخواست بازخورد کنیم
۵.کتاب های خودشناسی و انسان شناسی مطالعه کنیم و خودمان را بسنجیم
۶.با مشاور درباره خصوصیاتمان کاملا صادقانه صحبت کنیم
@HAPcom💫
24 691
📌دوستان زمان نظر سنجی به پایان رسید و
طبق نظر سنجی زمان پاسخ به سوالات به ترتیب زیر خواهد بود
✅امشب ساعت۲۱:۰۰ پاسخ مربوط به:
چگونه نا امیدی را از بین ببریم؟
✅ دوشنبه شب راس۲۱پاسخ مربوط به:
چرا مردان متاهل دوست دختر دارند؟
✅سه شنبه شب راس ساعت۲۱:۰۰پاسخ مربوط به:
چرا دوست خوب و صمیمی نداریم؟
✅چهار شنبه شب راس ساعت ۲۱:۰۰پاسخ:
چرا زن از رابطه جنسی سرد می شود؟
✅پنج شنبه شب راس ساعت ۲۱ پاسخ مربوط به سوال:
چرا و چگونه باید با پدر و مادر رو راست بود؟
🔻شنبه ها راس۲۱:۰۰= نظرسنجی تا روز بعد ساعت۱۶:۰۰
🔻هرشب راس ساعت ۲۱:۰۰= پاسخ توسط استادمحسن خوری
@HAPcom💫
24 691
✅نکاتی برای رسیدن به آرامش
۱.سعی کنید در انتخاب افرادی که با آنها معاشرت می کنید دقت زیادی داشته باشید
۲.همواره زوایای مختلف یک ماجرا را بررسی کنید و جنبه های مثبت را نیز ببینید
۳.دست از کنترل دیگران بردارید و به دیگران فضا دهید
۴.روی آگاهیتان کار کنید،نیمی از مواردی که انسان را آزرده میکند ریشه در عدم آگاهی دارد
۵.هدف داشته باشید،بی هدفی یکی از عوامل دغدغه ساز است
۶.کارهایتان را نیمه تمام رها نکنید تا کمتر دچار اضطراب شوید
۷.درجریان باشید و از سکون بپرهیزید
@HAPcom💫
24 691
♦️بعضی وقتا آدما الماسی تو دست دارن، بعد چشمشون به یه گردو می افته دولا میشن تا گردو رو بردارن، الماسه می افته تو شیب زمین، قل میخوره و تو عمق چاهی فرو میره، میدونی چی می مونه؟
یه آدم...، یه دهن باز...، یه گردوی پوک... و یه دنیا حسرت...
مواظب الماسهای زندگیمون باشیم، شاید به دلیل اینکه صاحبش هستیم و بودنش برامون عادی شده ارزشش رو از یاد بردیم.
الماسهای زندگی: پدر، مادر، همسر، فرزند، سلامتی، سرفرازی، خانواده، دوستان خوب، کار و ... هستند.
@HAPcom💫
24 691
✅آینده تو به تصمیم امروزت برمیگرده
توجه:👇
✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد.
✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد.
🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
24 691
✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟
0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند
۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست
۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند
۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند
۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد
۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند
۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است
۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند
۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند
۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند
۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند
۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند
۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد
۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند
۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند
۱۵.افراد کمال گرا
۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند
۱۷.افراد مضطرب و افسرده
۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند
۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند
۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند
۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند
۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند
۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند
۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند
و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد
✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید:
@HAPcomads
@HAPcomads
24 691
سوال مدنظرتان را انتخاب کنید(هرشب راس ساعت ۲۱:۰۰ استاد خوری به یکی از سوالات براساس میزان رأی پاسخ خواهند داد)
24 691
❌۵ترس در افرادی که می خواهند همه را راضی نگه می دارند
۱.ترس از طرد شدن:
ابن افراد همیشه تلاش می کنند انتظارات دیگران رو تشخیص بدن و برآورده کنن همچنین احساس می کنن که لیاقت ندارن کسی دوستشان داشته باشه
۲.ترس از مجادله و عصبانیت:
همیشه کنار می کشن تا موضوع کش پیدا نکنه و مدام نگران این هستن که کار اشتباهی انجام دادن
۳.ترس از مورد انتقاد قرار گرفتن و یا اینکه دیگران از آن ها خوششان نیاید:
خود واقعیشان را پنهان می کنند همچنین برای احساس ارزشمندی به تایید دیگران نیاز دارن و چیزهایی را میپذیرن که شاید نسبت به آنها احساس خوبی ندارن
۴.ترس از دست دادن کنترل اوضاع و یا اینکه کسی به آنها نیاز نداشته باشه:
در چک کردن دائمی احساس دیگران هستند. و همیشه درحال کمک به دیگران و دادن حال خوب به دیگران هستند تا از این طریق احساس موجودیت کنن
۵.ترس از خودخواه بودن و گذشتن از حد و مرز:
نیازهای خود را زیر سوال می برند.
هرگز توان نه گفتند ندارند
@HAPcom💫
24 691
✅ذهن آگاهی چه نتایجی به همراه دارد؟
۱.از فکر کردن بیش از حد جلوگیری می کند:
ذهن آگاهی به قطع الگوهای فکریِ تکرار شونده در ما کمک می کند
۲.تاب آوری را افزایش می دهد:
ذهن آگاهی باعث ساخت قدرت درونی درما می شود تا شرایط سخت رو بهتر تحمل کنیم
۳.باعث کاهش اضطراب می شود:
ذهن آگاهی به ما کمک می کنه دربرابر محرک های آسیب زا کمتر آسیب ببینیم و بهتر بتونیم استرسمون رو مدیریت کنیم
۴.افسردگی رو کاهش میده:
پژوهش های جدید نشون دادن که تمرین های ذهن آگاهی می تونه به اندازه داروهای ضدافسردگی تاثیر گذار باشه
@HAPcom💫
24 691
❌چرا کارهای مان را به تعویق می‌اندازیم و اهمال کاری می کنیم؟
دلايل مختلفى وجود دارد كه افراد را به دام اهمال کاری مى اندازد. به برنامه هفته قبل خود نگاهى بياندازيد و ببينيد كه چه زمان هایی درگير اهمال کاری شده ايد يا از كارى لازم، اجتناب ورزيده ايد. به دلايل اهمال کاری توجه كنيد. شما به كدام دليل به اهمال کاری روى آورده ايد؟
شكست هراسی
گاهى اوقات افراد به اين دليل كار را به تعويق مى اندازند، چون مي ترسند كه مبادا در آن كار شكست بخورند. اينگونه افراد اعتقاد دارند كه بهتر آن است كه دست به كارى نزنند كه احتمال شكست در آن وجود دارد. از آن جایی كه در هر كارى احتمال شكست وجود دارد، پس اين افراد در بسيارى از كارها دچار تعلل می شوند.
كمال گرايى
برخى افراد براى انجام كارها، چنان معيارهاى بلندپروازانه اى دارند كه گاهى اوقات تصميم می گيرند انجام كارها را تا مهيا شدن شرايط ايده آل به تعويق بياندازند.
مبالغه آميز ديدن كارها
فرد در انجام كارها و وقت گیر بودن آنها چنان راه مبالغه را مى پيمايد كه اصلاً از خير انجام آنها ميگذرد. افرادى كه دچار اين مشكل هستند اكثراً در سختى تكاليف، اغراق می كنند.
نگرانى درباره كارها
بسيارى از افراد به جاى انجام كارها، بيشتر نگران كارها هستند. بدين ترتيب، وقت شما بيشتر صرف نگرانى ميشود تا اين که كارها را به سرانجام برسانيد.
مسئوليت پذيرى افراطى
اينقدر كار سر خودتان می ريزيد كه فرصت انجام آنها را پيدا نمی كنيد يا اين که به جاى انجام كارها، سعى می كنيد از درگيرى بيشتر با كار طفره برويد.
@HAPcom💫
