@HAPcom

✅تا دقایقی دیگر ربات ازمون افسردگی و اضطراب درکانال درج خواهد شد. ✅با شرکت در آزمون های افسردگی و اضطراب، با کمترین هزینه ممکنه(۲۰هزارتومان) میتوانید جامع ترین وتکمیل ترین دوره رهایی از افسردگی و اضطراب را به دست اورید. ✅این دوره برای افسردگی شامل ۱۴ فایل صوتی مشاوره وبرای اضطراب شامل۱۲فایل صوتی مشاوره از استاد محسن خوری می باشد. 🔻همچنین هر ماه نیز فایل صوتی تکمیلی مشاوره دریافت خواهید کرد(رایگان) #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

📌علت دعواهای زیاد زناشویی چیست؟ ✅امشب رأس ساعت ۲۱:۰۰ پاسخ استاد محسن خوری به این سوال درکانال درج خواهد شد #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

📌احساس تنهایی از کجا می آید؟ ریشه احساس تنهایی یا احساس محروم بودن از محبت، برآورده نشدن کافی نیاز به محبت یا بیش از حد برآورده شدن این نیاز اساسی در کودکی است. این اتفاق ممکن است به چند دلیل بیفتد. فوت یا طلاق والدین در کودکی نبودن فیزیکی یک یا هر دو والد در کودکی می تواند ما را مستعد احساس تنهایی کند. این نبودن می تواند از طلاق یا فوت والدین ناشی شود. هر چه این اتفاق در سنین پایین تری بیفتد تاثیر عمیق تری دارد. البته اگر والد دیگر حضور داشته باشد و به اندازه کافی محبت کند، یا یک نفر دیگر جایگزین محبت فردی که نیست شود، احساس تنهایی شکل نمی گیرد یا کمرنگ می شود. خانواده پر جمعیت و فقر اگر هم خانواده پر جمعیت باشد و هم شرایط اقتصادی مناسب نباشد، ممکن است والدین واقعا فرصت نداشته باشند توجه یا محبت کافی به همه بچه ها کنند و احساس تنهایی شکل بگیرد. البته این به مدیریت عاطفی والدین بستگی دارد و ممکن است در همین شرایط هم فرزند احساس کمبود عاطفی نکند. والدین سرد و بی محبت والدینی که معمولا خودشان در خانواده های بی محبت بزرگ شده اند و روی شخصیت خودشان هم کار نکرده اند، مستعد محبت نکردن به فرزندان شان هستند. بچه های این خانواده ها معمولا احساس نزدیکی عاطفی به والدین ندارند. خانه بیشتر به یک پادگان سرد نظامی شبیه است تا محل یک خانواده گرم. والدین دعوایی بخشی از نیاز به محبت ما در رابطه گرم والدین برآورده می شود. والدین بیش از حد پر تنش و دعوایی می توانند بچه هایی با احساس تنهایی زیاد بزرگ کنند. والدین تنها پدر یا مادری که مدام در خلوت با فرزندان از بی محبتی همسر می نالد و احساس تنهایی اش را داد می زند، می تواند الگوی نامناسبی برای بچه هایی باشد که بعدها فرض شان این است که دیگران بی محبتند. والدین بیش از حد محبت کننده بعضی از والدین می خواهند هر چه محبت ندیده اند با محبت زیاد به فرزندان جبران کنند. آنها نمی خواهند فرزندشان کوچک ترین اخم و تخمی ببیند. آنها فرزندان شان را در پر قوی محبت بزرگ می کنند. فرزندان وقتی بزرگ می شوند و می بینند در هیچ رابطه ای آن میزان از محبت نیست، سرخورده می شوند و احساس تنهایی می کنند. #استاد_محسن_خوری @HAPcom💫

❌دوستت دارم به این معنا نیست که: ۱.خودم را فقط با این رابطه تعریف خواهم کرد ۲.همیشه توصیه های تو رو می پذیریم ۳.مسئولیت رفتارهای تو را برعهده می گیرم ۴.برای حفظ آرامش خودم دروغ می گویم یا سکوت می کنم ۵.صرف نظر از نحوه برخورد تو با من در این رابطه خواهم ماند ۶.محدودیتی و حدو مرزی برای خودم و تو تعیین نخواهم کرد ۷.اعتقادات و ارزش های خودم را برای تو کنار میگذارم ۸.همیشه قبل از برآورده کردن نیازهای خودم نیازهای تو را برآورده خواهم کرد 🔻شماچند مورد از باورهای غلط بالا را درخودتان احساس می کنید؟ @HAPcom💫

. گاهی ۱ساعت مشاوره میتونه انسان رو از ۵۰سال تباهی نجات بده. جهت رزرو «مشاوره تلفنی» یا مشاوره به صورت «چت آنلاین» با استاد محسن خوری به آی دی زیر مراجعه بفرمایید: @HAPcom2 @HAPcom2 .

فرزندانتان از رفتار شما پیروی می کنند نه از نصیحت های شما #pic @HAPcom💫

❌نیازهای برآورده نشده در روابط خود را اینچنین نشان می دهد: نیاز به حس دوست داشته شدن، خواسته شدن،دیده شدن و دراولویت قرار گرفتن اگر برآورده نشود خود را به شکل «حس عدم ارتباط» نشان می دهد نیاز به شنیده شدن،درک شدن و مورد توجه واقع شدن اگر برآورده نشود خود را به شکل «احساس خشم» نشان می دهد نیاز به حس امنیت،شفافیت و ثبات اگر برآورده نشود خود را به شکل «اضطراب» نشان می دهد نیاز به صداقت،متحد بودن و راز داری اگر برآورده نشود خود را به شکل «عدم اعتماد» نشان می دهد نیاز به تماس فیزیکی،درآغوش گرفته شدن،و مطلوب کسی بودن اگر برآورده نشود خود را به شکل «بی حسی» نشان می دهد نیاز به استقلال،داشتن حریم و زمان شخصی اگر برآورده نشود خود را به شکل «کلافگی» نشان می دهد! ✅هر رفتاری ریشه ای دارد و اگر ریشه رفتار مشخص شود بسیاری از مشکلات روحی و رفتاری حل خواهند شد @HAPcom💫

♦ﺧﺎﻧﻢ ﺑﺎﺭﺑﺎﺭﺍ ﺩﯼ ﺁﻧﺠﻠﺲ، ﺩﺭ ﮐﺘﺎﺏ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﻧﺎﺏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻄﻠﺐ ﺟﺎﻟﺒﯽ ﺑﯿﺎﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ: ﺍﻭﻝ ﺩﻟﻢ ﻟﮏ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﺑﯿﺮﺳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺑﺮﻭﻡ! ﺑﻌﺪ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻣﯽﻣُﺮﺩﻡ ﮐﻪ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺳﺮ ﮐﺎﺭ ﺑﺮﻭﻡ! ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﻢ ﻭ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭ ﺷﻮﻡ! ﺑﻌﺪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻮﺩﻡ ﮐﻪ ﺑﭽﻪﻫﺎﯾﻢ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﻭﻧﺪ ﻭ ﻣﻦ ﺑﺘﻮﺍﻧﻢ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﮐﺎﺭ ﺷﻮﻡ! ﺑﻌﺪ ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺷﺘﻢ ﮐﻪ ﺑﺎﺯﻧﺸﺴﺘﻪ ﺷﻮﻡ! ﻭ ﺣﺎﻻ ﺩﺍﺭﻡ ﻣﯽﻣﯿﺮﻡ، ﮐﻪ ﯾﮏ ﺩﻓﻌﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻡ: ‏«ﺍﺻﻼ ﯾﺎﺩﻡ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻢ...!!» @HAPcom💫

درزندگیِ هر کدام ازما چیزهایی هست حتی اندک وکوچک که دیگران ندارند بیابرای همان اندک ها بخاطرهمان کوچک ها لبخندبزنیم،شاد و شاکر باشیم روزتون زیبا ❤️ @HAPcom💫

✅آموزش زیربنای هر موفقیتی است توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

✅وقتی رشد می کنیم کم کم یادمیگیریم که: برای فرار ازتنهایی نمیتونیم به رابطه ها پناه ببریم.هر رابطه ای هر چقدر هم خوب باشه ،وقتی هدفش فرار از تنهایی باشه ما رو ارضا نمیکنه هیچ رابطه عاشقانه ای بی نقص نیست و نمیتونه همیشه حال ما رو خوب کنه.همه روابط روزهای بد هم دارن و گاهی ممکنه نا امید کننده باشن گاهی در شرایطی قرار میگیریم که غمی رو تجربه میکنیم که هیچکس نمی تونه ما رو درک کنه.حتی شاید بهترین و صمیمی ترین دوستامون.گاهی باید به تنهایی با غم و درد مواجه بشیم و ازش عبور کنیم. هیچ رابطه ای نمیتونه پاسخگوی همه نیازهای ما باشه.باید غنی شدن از درون رو هم تجربه کنیم زندگی همیشه اونجوری که ما میخوایم پیش نمیره.گاهی ممکنه از آدما رفتارهای عجیبی سربزنه،ممکنه طرد بشیم و نادیده گرفته بشیم،و باید یادبگیریم چطوری با چنین شرایطی کنار بیایم بلوغ یعنی اینکه بپذیریم که همیشه قرار نیست انتطارات ما برآورده بشه. بلوغ یعنی توانایی روبه رو شدن با ناکامی ها بلوغ یعنی به این باور برسیم که همه ما انسان هایی هستیم پر از تعارض،نقص،ضعف و با این حال همدیگرو دوست داریم،میتونیم همدیگرو بپذیریم و باهم روابط خوشایندی بسازیم @HAPcom💫

❌گاهی تو فقط یه آدم عصبی و برافروخته رو به روی خودت می بینی... این آدم ممکنه عزیزتوباشه،مثلا همسرت،شریک عاطفیت،مادر یا پدر،خواهریابرادر یا فرزندت ممکن هم هست این آدم خودت باشی که توی آینه به خودت نگاه میکنی تو یه آدم عصبانی میبینی که شاید پرخاش کنه،داد بزنه،شایدگریه کنه،شایدسکوت کنه،شاید از تو دوری کنه و تو دلیلش رو نفهمی عصبانیت اون و رفتارهای اون ممکنه تو رو آزرده کنه ،ممکنه تو هم ازش فاصله بگیری اما تاحالا به این فکر کردی که این عصبانیتی که تو می بینی،پشتش چه چیزهایی ممکنه پنهان شده باشه؟ ✅پشت عصبانیت ممکنه: ترس از طرد شدن و تنها موندن باشه حسادت باشه،حسادتی که فرد جرات نداره اون رو تجربه یا ابراز کنه افسردگی باشه،احساسات پیچیده و درهم تنیده ای که فرد نمیدونه باهاشون چیکار کنه و توان کمک گرفتن رو هم در خودش نمیبینه اضطراب باشه،اضطراب گاهی خیلی کشنده ست و هیچ دلیل بیرونی هم براش پیدا نمیشه و فرد نمیتونه با اون مقابله کنه تا رفتار درست و سالمی داشته باشه بی حوصلگی یا خستگی باشه نا امیدی و یاس باشه احساس گناه یا شرمی باشه که تجربه یا ابراز نمیشه یادآوری یک زخم روانی درگذشته باشه 🔻شما تا چه میزان با علل عصبانیت خود آگاه هستید؟ @HAPcom

به خاطر آسایش موقت فرصت ها رو از دست نده #pic @HAPcom💫

✅دلایل مراجعه افراد به مشاور یا تراپیست(رواندرمانگر) بهبود سلامت روانشان کنارآمدن با تحولات زندگی افزایش خودآگاهی برای هضم تجربیات سخت صحبت کردن با یک فرد بی طرف کارکردن بر روی مشکلاتی که در روابط دارند پذیرفتن خود تمرین برای کنترل آسیب پذیری یادگیری مهارت های سازگاری سالم خارج شدن از چرخه های معیوب وعادات ناسالم ابراز آزادانه خودشان رهایی از درد و رنج کار کردن روی توانایی های شخصیتی و روحی @HAPcom💫

♦️فردی دچار بیماری گِل خواری بود و چون چشمش به گِل می افتاد، اراده اش سست می شد و شروع به خوردن آن می نمود. وی روزی برای خریدن قند به دکان عطاری رفت. عطار در دکان سنگِ ترازو نداشت و از گِل سرشوی برای وزن کشی استفاده می کرد. عطار به مرد گفت: من از گِل به عنوان سنگِ ترازو استفاده می کنم. برای تو مشکلی نیست؟ مرد گفت: من قند می خواهم و برایم فرق نمی کند از چه چیزی برای وزن کشی استفاده کنی. در همین هنگام مرد در دل خود می گفت: چه بهتر از این! سنگ به چه دردی می خورد برای من گِل از طلا با ارزش تر است. اگر سنگ نداری و گِل به جای آن می گذاری باعث خوشحالی من است. عطار به جای سنگ در یک کفه ی ترازو، گِل گذاشت و برای شکستن قند به انتهای مغازه رفت. در همین اثنا، مرد گِل خوار دزدکی شروع به خوردن از گِلی که در کفه ی ترازو بود کرد. او تند تند می خورد و می ترسید مبادا عطار متوجه ماجرا شود. عطار زیرچشمی متوجه ی گل خوردن مشتری شد ولی به روی خودش نیاورد. بلکه به بهانه پیدا کردن تیشه قند شکن، خود را معطل می کرد. عطار در دل خود می گفت: تا می توانی از آن گل بخور. چون هر چقدر از آن می دزدی در واقع از خودت می دزدی! تو بخاطر حماقتت می ترسی که من متوجه دزدیت بشوم. در حالیکه من از این می ترسم که تو کمتر گل بخوری! تا می توانی گل بخور. تو فکر می کنی من احمق هستم؟ نه! این طور نیست. بلکه هنگامی که در پایان کار، مقدار قندت را دیدی، خواهی فهمید که چه کسی احمق و چه کسی عاقل است! این داستان یکی از حکایت های زیبای مولوی در مثنوی معنوی است. مولانا با ظرافتی ستودنی گل را به مال دنیا و قند را به بهای واقعی زندگی آدمی تشبیه می کند. در نظر او آنان که به گمان زرنگ بودن تنها در پی رنگ و لعاب دنیا هستند همانند آن شخص گِل خواری هستند که پی در پی از کفه ترازوی خود می دزدند که در عوض از وزن آنچه در مقابل دریافت می کنند، کاسته می شود.  @HAPcom💫

هر پنجره ای روزنه ای است، روزنه ای بر روشنايی، روزنه ای بر نور، بر درخشش عواطف انسانی پنجره رمز و راز اميد است، اميدی برخاسته از بينش، از نگرش به افق های دوردست، به چشم اندازهای بيكرانه، پنجره راه ورود روشنايی است و گذرگاه فروغ اشراق ... فروغ فرخزاد صبح بخیر💚 @HAPcom💫

✅آموزش زیربنای هر موفقیتی است توجه:👇 ✅ عزیزانی که دوره رو به صورت کلی تهیه میکنند «یک دوره تخصصی رشد انگیزه» هم به عنوان هدیه دریافت خواهند کرد. ✅همچنین «پشتیبانی» کامل از دوره خواهیم داشت به این معنی که هر ابهامی براتون به وجود بیاد در کمتر از ۱۲ ساعت براتون ویس مشاوره تنظیم و رفع ابهام خواهد شد. 🔻جهت تهیه ی دوره ی ۵۰جلسه ای رشد اعتماد به نفس به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads