@HAPcom

اگر ما نتوانیم بودن با خودمان را تحمل کنیم،چگونه میتوانیم از دیگران انتظار داشته باشیم که این کار را برای ما انجام دهند؟ یونگ #pic @HAPcom💫

🔴 آموزش صفر تا صد نویسندگی 🔴 آموزش صفر تا صد نویسندگی 👇 @mostafabagherzadeh74 @mostafabagherzadeh74

✅ویژگی زوج های خوشبخت ۱.آنها اگر از چیزی ناراحت باشند با هم حرف میزنند و از بیان مشکلاتشون ترسی ندارند(فضای ابراز به هم میدن) ۲.اونها تصورات واقعی راجع به عشق و توقعات شون نسبت به هم دارند و میدونن که زندگی بالا و پایان دارد ۳.توقع ندارند همه چیز بی نقص باشه ۴.از اشتباهاتشون فرار نمیکنند، روی ضعف هاشون کار میکنند و اشتباهات رو میپذیرن ۵.به جای خود محور بودن رابطه محور هستن(سعی دارند رابطه سالم بمونه حتی اگر نیاز به فداکاری باشه) ۶.وقتی از هم معذرت خواهی میکنند سعی میکنند در عمل هم اشتباهاتشون رو تکرار نکنند ۷.عشق،احترام و توجه متقابل به هم دارند @HAPcom💫

♦آخرین آرزوی سقراط پیش از آنکه سقراط را محاکمه کنند از وی پرسیدند: بزرگترین آرزویی که در دل داری چیست؟ پاسخ داد: بزرگترین آرزوی من این است که به بالاترین مکان آتن صعود کنم و با صدای بلند به مردم بگویم: ای دوستان، چرا با این حرص و ولع بهترین و عزیزترین سال های زندگی خود را به جمع ثروت و سیم و طلا می گذرانید، در حالیکه آنگونه که باید و شاید در تعلیم و تربیت اطفالتان که مجبور خواهید شد ثروت خود را برای آنها باقی بگذارید، همت نمی گمارید؟! @HAPcom💫

بهترین انتقام ، گذشتن و رها کردن است بله ، آن‌ها قلبت را هزارتکه می‌کنند بله، آن‌ها وقتی بیش از حد مُحتاجشان هستی رهایت می کنند ؛ اما در عین حال چیزی به تو می‌دهند که متوجه آن نیستی " قدرت سرسختی و موفق شدن " از آن استفاده کن #ام_سوسا #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

✅دوره اعتماد به نفس به چه افرادی کمک خواهد کرد؟ 0.افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند ۱.افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست ۲.افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند ۳.افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند ۴.افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد ۵.افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکا منفی را از خود دور کنند ۶.افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است ۷.افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند ۸.افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند ۹.افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند ۱۰.افرادی که دچار ضعف هویت هستند و نمیتوانند با ارزش های خود زندگی کنند ۱۱.افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند ۱۲.افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد ۱۳.افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند ۱۴.افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند ۱۵.افراد کمال گرا ۱۶.افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند ۱۷.افراد مضطرب و افسرده ۱۸.افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند ۱۹.افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند ۲۰.افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند ۲۱.افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند ۲۲.افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند ۲۳.افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند ۲۴.افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند و ده ها موارد دیگر که در این متن نمیگنجد ✅جهت تهیه ی بهترین و قدرتمندترین دوره رشد اعتماد به نفس در تمام کشور به آی دی زیر مراجعه فرمایید: @HAPcomads @HAPcomads

مهارت در نه گفتن شما را از خطرات حفظ خواهد کرد #فیلم_کوتاه @HAPcom💫

✅چه زمانی آماده ازدواجم؟ ۱.زمانیکه با تنهایی خودم مشکلی نداشته باشم و باخودم درصلح باشم ۲.زمانیکه تصمیم به ازدواجم به دلیل فشار خانواده نباشه ۳.زمانیکه تشخیص بدم خروج از زندگی مجردی چیزهایی به من اضافه خواهد کرد ۴.زمانیکه حداقل اصول اولیه و مهارت های لازم برای ارتباط با همسر را آموخته باشم ۵.زمانیکه بدانم همه چیز احساسات خوشایند نیست و مسئولیت تمام رابطه(شادی و غم) را بپذیرم ۶.زمانیکه بیاموزم در هر رابطه ای چالش وجود خواهد داشت و بتوانم چالش را با روش صحیح حل کنم(مانند مراجعه به مشاور) @HAPcom💫

❌۱۰ کاری که ارتباطات شما را از بین خواهد برد ۱.فقط به فکر خودتان هستید ۲.فقط بر زیبایی ظاهری توجه دارید و کاری به رشد درونی ندارید ۳.دائم درحال رقابت هستید ۴.دوستانتان را دشمن می دانید ۵.همیشه نگرانید که برای دیگران اهمیتی نداشته باشید ۶.در جمع ها رئیس بازی درمی آورید ۷.صادق نیستید ۸.ادب را رعایت نمیکنید ۹.قابل اعتماد نیستید ۱۰.همیشه نیمه خالی لیوان را میبینید @HAPcom💫

برای آنان که به جای صندلی مسئولیت پذیری روی صندلی قربانی مینشینند همواره یک جلاد وجود دارد #pic @HAPcom💫

📚‏تکه کتاب اعتمادبه‌نفس این نیست که باور داشته باشیم هیچ‌گاه با موانع روبرو نخواهیم شد، بلکه درک این واقعیت که مشکلات جزئی اجتناب‌ناپذیر از اهدافی است که ارزش تلاش دارند. بنابراین باید داستان‌ها و روایت‌های متعددی در ذهن داشته باشیم که نقش درد، اضطراب و نومیدی را حتی در بهترین و موفق‌ترین زندگی‌ها عادی بدانند... ‏📚 در باب اعتماد به نفس #آلن_دوباتن @HAPcom💫

♦دختری ازدواج کرد و به خانه شوهر رفت ولی هرگز نمی توانست با مادر شوهرش کنار بیاید و هر روز باهم جرّ و بحث می کردند. عاقبت روزی دختر نزد داروسازی که دوست صمیمی پدرش بود رفت و از او تقاضا کرد تا سمی به او بدهد تا بتواند مادر شوهرش را بکشد! داروساز گفت که اگر سم خطرناکی به او بدهد و مادر شوهرش کشته شود همه به او شک خواهند برد. پس معجونی به دختر داد و گفت : که هر روز مقداری از آن را در غذای مادر شوهرت بریز تا سم معجون کم کم در او اثر کند و او را بکشد و توصیه کرد تا در این مدت با مادر شوهر مدارا کند تا کسی به او شک نکند دختر معجون را گرفت و خوشحال به خانه برگشت و هر روز مقداری از آن را در غذای مادر شوهر می ریخت و با مهربانی به او می داد. هفته ها گذشت و با مهر و محبت عروس، اخلاق مادر شوهر هم بهتر و بهتر شد تا آنجا که یک روز دختر نزد داروساز رفت و به او گفت: آقای دکتر عزیز دیگر از مادر شوهرم متنفر نیستم. حالا او را مانند مادرم دوست دارم و دیگر دلم نمی خواهد بمیرد. خواهش می کنم داروی دیگری به من بدهید تا سم را از بدنش خارج کند. داروساز لبخندی زد و گفت: دخترم نگران نباش آن معجونی که به تو دادم سم نبود، بلکه سم در ذهن خود تو بود که حالا با عشق به مادر شوهرت از بین رفته است. @HAPcom💫

‏ اگر داستان را از قبل بدانی، به یک ماشین تبدیل می‌شوی. آنچه باعث می‌شود انسان‌ها انسان باشند، دقیقا همین است که از آینده خبر ندارند... ‏ #لوری_مور #صبح_بخیر 🌞 @HAPcom💫

همراهان گرامی خوشبختانه حال استاد خوری رو به بهبودی هست و از هفته آینده مجددا با انرژی نظر سنجی و ارائه فایل های صوتی مشاوره آغاز خواهد شد. #اطلاع_رسانی @HAPcom💫

✅چگونه آرامش درونی حقیقی پیدا کنم؟ هم در جهت بُعد مادی زندگیتان تلاش و فعالیت کنید و هم برای رشد بُعد معنوی و اخلاقیتان برنامه بریزید هر دو نیمه را ببینید و بعد تصمیم بگیرید، اگر نمیتوانیدمسئولیت شکست در کاری یا در رابطه ای یا حتی کوچکترین اقدام را برعهده بگیرید هر گز آن مسئولیت را برعهده نگیرید هر گز از دیگران سوء استفاده نکنید و در خلوت خودتان همانطور باشید که اگر دیگران شخصیت پنهان شما را ببینند خجالت زده نشوید دست از کنترل گری بردارید، به جای کنترل شدید محیط پیرامونتان خودتان را کنترل کنید هنگامی که احساس بدی را تجربه میکنید نا امید نباشید و خودتان را سرزنش نکنید، قدرتمندانه درباره اشتباهتان فکر کنید،ریشه را پیدا کنید و خودتان را اصلا ح کنید زندگی را ابدی و جاودان نبینید ، پس در هر لحظه جوری با اطرافیان و خانواده مهربان باشید که گویی آخرین دیدار است اگر محبت و لطف به دیگران درونتان توقع سازی میکند، به دیگران لطف نکنید چون اگر پاسخ لطفتان را ندهند شما آشفته خواهید شد @HAPcom💫

❌۵ باور نادرست درباره افسردگی که در میان مردم رواج دارد ۱: انسان های افسرده ژولیده و شلخته هستند:برخلاف تصور عموم، افسردگی همیشه هم باعث بی حوصلگی و شلختگی افراد نمی شود.برخلاف تصور عموما، افسرده ها کاملا معمولی و نرمال زندگی می کنند. آنها همچون دیگر مردم عادی به ظاهر خود می رسند، لباس های مرتب می پوشند.افراد افسرده، امید به زندگی را به طور کامل از دست داده اند، از هیچ مساله ای خوشحال نمی شوند و عموما هم حوصله و انگیزه کافی برای انجام کارهای خود را ندارد. اما از آنجا که این اتفاقات همه در درون فرد شکل می گیرد، ممکن است اطرافیان متوجه آن نشوند. ۲: افسردگی در همه آدم ها یکسان است: افسردگی یک قالب مشخص ندارد که در همه انسان ها با نشانه های مشابه پدیدار شود.افسردگی همیشه در ظاهر افراد قابل شناسایی نیست. در زندگی واقعی، ممکن است افسردگی در قالب دشمنی، پرخاشگری یا ناپایداری اخلاقی نمایان شود.کسی که همه اتفاق های زندگی آزارش می دهند، از طعم قهوه گرفته تا نور آفتاب، رفتارهای اطرافیان و حتی نگاه یک غریبه، بدون شک به افسردگی مبتلاست. ۳: مثبت‌اندیش بودن افسردگی را از بین می برد:این اعتقاد در میان مردم وجود دارد که افسردگی را می توان با تفکرات مثبت تغییر داد. به همین خاطر، اطرافیان فردِ افسرده همیشه به او پیشنهاد می دهند تا نیمه پر لیوان را دیده و به زیبایی های دنیا توجه داشته باشد. با اینکه این اعتقاد بد نیست و لازم است که همه انسان ها نیمه روشن زندگی را ببینند، اما افسردگی اختلالی نیست که بتوان به این روش آن را برطرف کرد. ۴: استفاده از داروی ضدافسردگی شخصیت شما را از بین می برد:تقریبا بیشتر مردم دنیا از مصرف داروهای ضدافسردگی می ترسند زیرا داروهای اعصاب و روان اغلب عوارض عجیبی بدنبال دارند. اما باید بدانید که قرص ضدافسردگی شما را به زامبی بدل نمی کند و باعث نمی شود شخصیت و هویت اصلی خود را از دست بدهید. ۵: کمک گرفتن روند طولانی دارد و در تمام طول عمر فرد را مشغول خود می کند:باید بدانید که مراجعه به مشاور، روانشناس یا روانکاو، روندی دایمی ندارد. پروسه درمان اختلال های روانی برای خود شخص عجیب و طولانی است و در واقعیت کاملا عادی پیش می رود. شاید تصور کنید که چند جلسه مشاوره نمی تواند حالتان را بهبود ببخشد، اما لازم است بدانید که کمک های بیرونی مخصوصا از طرف یک متخصص بسیار موثر خواهد بود و کمک می کند تا فرد از مشکلات روحی خود رهایی بیابد. @HAPcom💫

بزرگترین توهین به یک انسان انکار رنج اوست چزاره پاوزه #pic @HAPcom💫

📚معرفی ۵کتاب برای مقابله با افسردگی ۱.شش گام برای مقابله با افسردگی اثر:استفن اس ایلاردی تعداد صفحات:۲۵۸ ۲.افسردگی چرا اثر:دیویدبورنز تعداد صفحات:۶۱۰ ۳.به خویشتن جدیدتان خوش آمد بگویید اثر:کلی بروگان،کریستین لوبرگ تعدادصفحات:۱۲۸ ۴.رهایی از افسردگی اثر:ریچارد اوکانر تعدادصفحات:۵۲۸ ۵.با تغییر مغزتان زندگی را تغییر دهید اثر:دانیل آمن تعداد صفحات:۳۶۷ @HAPcom💫

♦روزی "فردریک کبیر" ، در اطراف شهر برلین قدم می‌زد که با پیرمردی روبه‌رو شد که مثل شاخ شمشاد از جهت مخالف می‌آمد. فردریک پرسید: «تو کیستی؟» پیرمرد پاسخ داد: «من یک شاه هستم.» فردریک خندید و گفت: «یک پادشاه؟ قلمرو سلطنت تو کجاست؟!» پیرمرد با غرور پاسخ داد: «خودم.» نتیجه‌گیری: آری_هر یک از ما، سلطان و شاه زندگی خود هستیم. رهبران بزرگ می‌دانند که تا وقتی از پس خودشان برنیامده‌اند، هرگز نمی‌توانند از پس کاری برآیند. @HAPcom💫

همراهان گرامی سلام🌼 خوشبختانه حال استاد خوری رو به بهبودی هست و از هفته آینده مجددا با انرژی نظر سنجی و ارائه فایل های صوتی مشاوره آغاز خواهد شد. بابت دعاهای خیرتون و پیام های دلگرم کنندتون نهایت سپاس رو از شما عزیزان داریم. صبحتون بخیر🌞 @HAPcom💫