Татьяна Психолог
379
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
+230 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Repost from Питер сегодня
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🫠 День нервного срыва отмечается сегодня
Ты знаешь кого поздравить
😁 6
Прямая коммуникация в паре — это когда я могу доверять чужому «да» и «нет».
Я точно знаю, что если близкий соглашается, то ему с этим нормально:
«Да, я хочу на выходные к маме»;
«Да, это платье правда тебе к лицу!»;
«Да, мне ок, если ты сегодня допоздна посидишь с коллегами в баре»;
«Да, мне в порядке, если ты хочешь купить сейчас машину».
Ровно точно также и с чужим «нет»:
«Нет, слушай я сегодня не хочу гулять, останусь лучше дома»;
«Нет, мне некомфортно с твоими друзьями, давай ты сам, а я встречусь со своими»;
«Нет, мне не нравится твоя идея отдохнуть в горах, я хочу на море».
И в прямой коммуникации много свободы, я знаю, что могу доверять близкому, ведь в его согласии нет двойного дна, это не пресловутое «да, но», не игры, где я соглашаюсь, наступив себе на горло и ожидаю, что мне за это что-то должны, не слепая жертва, а понятное согласие, где внутри я сверился, как мне с этим и дал честный ответ, или же взял паузу подумать.
Точно также с отказом, это не попытка уколоть, сделать больно или отомстить, ах, раз ты не купил сумочку, то не будет тебе секса, а простой отказ без тайного смысла: «нет», «не хочу», «не нравится».
Простой индикатор в паре, который помогает понять, как у нас с прямой коммуникацией, могу ли я доверять чужому «да»? А чужому «нет»? Есть в нем тайный смысл? А мое «да» честное? А как обстоят дела с отказами?
В противном случает — это огромное поле для манипуляций, где я еду в гости к твоей маме, а потом жду за это какой-то ништяк.
Или отказываю, чтобы получить и показать, как же ты больно мне сделал.
#Додонова_про_отношения
👍 10❤ 1
Сидишь и думаешь, ну псипросвет шагает большими шагами, также комментарии под видео 🗿🗿🗿
🤬 11
https://m.youtube.com/watch?v=jJ3FNpnkwss
Родителям подростков смотреть, но не с целью детей кошмарить, строго запрещать, а понимать, как устроен мир веществ, да думскую закрыли, но достать ПАВ в нашей стране все еще крайне просто.
Когда я училась, то на факультете было достаточно полумаргинальных личностей, кто-то к первому курсу уже прошел реабилитацию, кто-то что-то систематически употреблял, кто-то просто от раза к разу покуривал, а первая тусовка закончилась заблеванной ванной. И я не скажу, что мой вуз особенный, я думаю +- такая ситуация в любом учебном заведении. Поставьте 😢, если на курсе был хоть один человек, который что-то да употреблял.
Не хочу превращаться в старую каргу, сигареты и алкоголь — нормальная часть студенческого ландшафта, а вот вещества та самая точка невозврата, кто-то забудет как страшный сон, а кто-то очнется в сорок лет у разбитого корыта. К сожалению, таких примеров достаточно, наркотиков много, они и в школах, и в вузах, а современные совсем зверские, привыкание возможно после первого употребления.
Контролировать, просить быто дома в 23 уже не работает. Я предлагаю детям доверять и воспитывать так, чтобы домой хотелось приехать, а не потому что должен, а иначе родитель обидится.
#Додонова_дети_родители
РЕХАБ после ДУМСКОЙ! Что происходило на самой ЗЛАЧНОЙ УЛИЦЕ ПИТЕРА – от первого лица!
❗ Кто хочет избавиться от зависимостей и изменить свою жизнь, присоединяетесь к онлайн-школе трезвости доктора Лазарева:
https://t.me/schoollazarevahttps://school.doctorlazarev.com
Каждый петербуржец и каждая петербурженка знают Думскую улицу и её дурную славу. До недавнего времени Думская была центром ночных тусовок и постоянной мишенью для наркорейдов. В прошлом году практически все заведения на этой улице были закрыты, однако память о громкой и пугающей Думской живёт. Мы поговорили с Вероникой – девушкой, которая успела поработать в одном из клубов Думской. О том, как эта работа утянула её в водоворот наркотиков и махинаций, и о том, как она выбралась из этой пучины, прошла реабилитацию и стала жить трезво – в этом видео. ____________________________________________________ 00:00 Интро 02:10 "В какой-то момент отец самостоятельно прекратил употребление" 03:49 "Я решила отказаться от еды" 07:55 "За лучшей жизнью в прекрасный город Петербург" 10:27 Система 5/2 14:08 "Мефедрон – это самый тяжёлый наркотик, тяга с первого употребления" 16:19 "Мне стало интересно обманывать людей" 20:18 Конец Думской улицы 22:18 "Через несколько дней я проснулась на ребе" 25:53 Встреча с собой 29:53 "Все мы уходили от боли" 32:34 Трезвый летний лагерь 34:31 "Для меня важно сейчас быть честной с собой и быть честной с окружающими" 36:10 Тусовка с консультантами 38:18 Спасибо, Вероника💛 ____________________________________________________ На нашем сайте
https://narcoklinika.comвы найдёте больше информации про Клинику доктора Лазарева - Единственный центр лечения зависимостей Северо-Западного региона полного цикла (от выезда на дом до реабилитации-ресоциализации). - Авторские индивидуальные программы лечения, созданные кандидатами и докторами наук. - Психиатрическое отделение с комфортными палатами, доброжелательным персоналом и индивидуальным планом лечения. ____________________________________________________ 📺 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ⏯
https://youtu.be/r3rIa_jukDU⏯
https://youtu.be/pkyF7TdKgv8⏯
https://youtu.be/v6RX75Cx7ZcПодписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски:
https://www.youtube.com/c/ДокторЛазаревОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? МЫ С РАДОСТЬЮ ОТВЕТИМ: 📲 ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС! ✍Записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ! САНКТ-ПЕТЕРБУРГ +7 (812) 439-15-92 🌐Мы в Москве:
https://narcoklinika.com/moscow🌐Мы в Санкт Петербурге:
https://narcoklinika.com❗ Анонимно 24/7 ❗ 📬 Наша почта: [email protected] Мы в Телеграмм:
https://t.me/lazarevdocМы в VK:
https://vk.com/narcoklinika📸 Мы в Instagram:
https://www.instagram.com/narcoklinika😢 10❤ 3
Сильные чувства в адрес клиента — это приглашение в контрперенос.
С невротиками (условно здоровыми клиентами) редко возникают высокоамплитудные чувства. Как рассказал один коллега, такой человек стабильно ходит, оплачивает сессии, охотно строит контакт с терапевтом (доверяет, настроен на сотрудничество), достигает целей и уходит. А еще следом по его рекомендациям приходят готовые к сотрудничеству клиенты, просто потому что уже наслышаны о работе и чаще всего в близкое окружения попадают люди со схожим уровнем организации личности.
С погранично организованными клиентами при работе у терапевта могут возникать сложные чувства: тревога, злость, бессилие, скука, зависть. И это — приглашение, с одной стороны, поисследовать, а как оно там живется в твоей коже? Что ты думаешь о себе, а мир он твой какой? А что там касается твоего окружения? А с другой, — твердо устоять на своих друг ногах, просто потому что хорошо бы, чтобы терапевт был носителем невротической структуры или хотя бы терапевтически был дорощен до этого уровня.
В противном случае специалист добавит в личность клиента того, чего хорошо бы не добавлять (расщепление, изоляция аффекта, смещение и еще всякие полезные слова из аналитической терапии).
#Додонова_про_терапию
❤ 7
Одна из важных диагностических критериев терапии — способность клиента держать сеттинг: приходить в оговоренное время без пропусков и бесконечных переносов, вовремя платить, создавать необходимые условия для сессий (если это онлайн, то просить домашних не врываться, детей отдавать папе/ няне/ кому-то, кто сможем подхватить, выбирать комнату, где есть стол и стул, а не сидеть на полу с телефоном в дрожащих руках).
Но эти же самые критерии касаются и практикующих терапевтов, как именно я отношусь к своей работе? Понимаю ли я, что некоторым клиентам нужен стабильный и понятный сеттинг на протяжении 2,3,5 лет? То есть каждую неделю я прихожу в одно и то же время в ровном состоянии и вступаю в контакт с человеком, который может быть в разных сложных чувствах, с которым мы можем топтаться на месте, а иногда и откатываться назад, и моя задача выдержать это.
Я глубоко убеждена, что стабильный сеттинг на длинной дистанции может держать только хорошо адаптированный терапевт, у которого есть теплые близкие отношения, достаточное количество денег и хороший терапевт, который в этом поможет)).
В противном случае, специалист будет не помогать, а только калечить, реальные случае:
На сессии к психологу регулярно врывался ребенок и требовал внимание, о каких границах может идти речь, если даже дома не получается договориться с домашними, выделить деньги на няню/ отдельный кабинет.
Терапевт отменял сессии, потому что в пятницу регулярно выпивал, а в субботу не мог встать с кровати. Вести приемы в актуальной зависимости не кажется удачной идеей.
Поэтому требования сеттинга хорошо бы выдвигать не только клиентам, но и помнить об этом самому терапевту.
#Додонова_про_терапию
👍 6❤ 5
Одна из важных диагностических критериев терапии — способность клиента держать сеттинг: приходить в оговоренное время без пропусков и бесконечных переносов, вовремя платить, создавать необходимые условия для сессий (если это онлайн, то просить домашних не врываться, детей отдавать папе/ няне/ кому-то, кто сможем подхватить, выбирать комнату, где есть стол и стул, а не сидеть на полу с телефоном в дрожащих руках).
Но эти же самые критерии касаются и практикующих терапевтов, как именно я отношусь к своей работе? Понимаю ли я, что некоторым клиентам нужен стабильный и понятный сеттинг на протяжении 2,3,5 лет? То есть каждую неделю я прихожу в одно и то же время в ровном состоянии и вступаю в контакт с человеком, который может быть в разных сложных чувствах, с которым мы можем топтаться на месте, а иногда и откатываться назад, и моя задача выдержать это.
Я глубоко убеждена, что стабильный сеттинг на длинной дистанции может держать только хорошо адаптированный терапевт, у которого есть теплые близкие отношения, достаточное количество денег и хороший терапевт, который в этом поможет)).
В противном случае, специалист будет не помогать, а только калечить, реальные случае:
На сессии к психологу регулярно врывался ребенок и требовал внимание, о каких границах может идти речь, если даже дома не получается договориться с домашними, выделить деньги на няню/ отдельный кабинет.
Терапевт отменял сессии, потому что в пятницу регулярно выпивал, а в субботу не мог встать с кровати. Вести приемы в актуальной зависимости не кажется удачной идеей.
Поэтому требования сеттинга хорошо бы выдвигать не только клиентам, но и помнить самому терапевту, что это его профессиональная компетенция.
#Додонова_про_терапию
По мере того, как человек пересматривает смыслы и начинает лучше осознавать свои чувства и потребности, он яснее видит свои реальные возможности и желанные перспективы будущего. А это помогает эффективному планированию.
5. Также я люблю говорить, что все эти темы (осознавание мыслей, чувств, намерений и построение межличностных отношений), как ожерелье на нить, нанизываются на тему психологических границ, поскольку способность отличать одни чувства от других, свои мнения от чужих, свою потребность от потребности своего партнера, прошлое отличать от будущего, а фантазии о будущем отличать от всамделишного настоящего — это и означает иметь здоровые психологические границы. Поэтому иногда, когда у меня нет времени объяснять, чем я занимаюсь, я говорю, что работаю с темой психологических границ. Хотя, конечно, это является некоторым упрощением.
Психологическая работа по тому принципу, который я здесь изложила, гарантирует ощутимое повышение качества вашей жизни. Есть высокие шансы покончить с депрессией, завершить деструктивные отношения, начать более эффективно противостоять манипулированию, а также в целом уменьшить объем аутодеструктивного поведения: перестать злоупотреблять по ночам едой, прокрастинировать, и раздражаться на ближних без достойного повода.
Я намеренно не ухожу в описание мелких деталей и конкретных приемов работы, поскольку инструментарий современной психотерапии чрезвычайно широк. Я лишь попыталась очертить смысловое пространство, в котором я нахожусь. Психотерапия — это уже давно вовсе не занятие для слабохарактерных бездельников. Это способ улучшить свою жизнь не снаружи, а изнутри. А потом — и снаружи.»
Полина Гавердовская
👏 6❤ 2