🌱کتاب و موفقیت🌱

"19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو می‌کنه :" ۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار ۲) سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰ ۳) ورزش کن ۴) ضدافتاب بزن ۵) شکرگزاری کن ۶) مدیتیشن کن ۷) اخبار منفی رو دنبال نکن ۸) اهدافتو بنویس ۹) سرمایه گزاری کن ۱۰) مهارت جدید یاد بگیر ۱۱) پیاده رویی کن ۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش ۱۳) یه زبان جدید یادبگیر ۱۴) روتین صبح بساز ۱۵) روتین شب بساز ۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن ۱۷) کتاب بخون ۱۸) به بقیه کمک کن ۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن 🌱@motivation_buch | کانال کتاب

معرفی 19 کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارن : 1- وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم 2- مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم 3- خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ 4- پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر 5- انسان و سمبول هایش؛ یونگ 6- انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل 7- مامان و معنی زندگی؛ یالوم 8- فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی 9- در انتظار گودو؛ ساموئل بکت 10- کرگدن؛ اوژن یونسکو 11- بازی ها؛ اریک برن 12- روانکاوی برای همه؛ فروید 13- چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر 14- نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی 15- ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات 16- انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن 17- اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید 18- عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای 19- بار هستی؛ میلان کوندرا 🌱@motivation_buch | کانال کتاب

#حکایت دو برادر با هم در مزرعه خانوادگی كار می‌كردند كه یكی از آن‌ها ازدواج كرده بود و خانواده بزرگی داشت و دیگری مجرد بود. شب كه می‌شد دو برادر همه چیز از جمله محصول و سود را با هم نصف می‌كردند. یك روز برادر مجرد با خودش فكر كرد و گفت: «درست نیست كه ما همه چیز را نصف كنیم. من مجرد هستم و خرجی ندارم ولی او خانواده بزرگی را اداره می‌كند.» بنابراین شب كه شد یك كیسه پر از گندم را برداشت و مخفیانه به انبار برادر برد و روی محصول او ریخت. در همین حال برادری كه ازدواج كرده بود با خودش فكر كرد و گفت:‌ «درست نیست كه ما همه چیز را نصف كنیم. من سر و سامان گرفته‌ام ولی او هنوز ازدواج نكرده و باید آینده‌اش تأمین شود.» بنابراین شب كه شد یك كیسه پر از گندم را برداشت و مخفیانه به انبار برادر برد و روی محصول او ریخت. سال‌ها گذشت و هر دو برادر متحیر بودند كه چرا ذخیره گندمشان همیشه با یكدیگر مساوی است. تا آن كه در یك شب تاریك دو برادر در راه انبارها به یكدیگر برخوردند. آن‌ها مدتی به هم خیره شدند و سپس بی آن كه سخنی بر لب بیاورند كیسه‌هایشان را زمین گذاشتند و یكدیگر را در آغوش گرفتند. 🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱معرفی کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته‌ی مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسون، به اختلال مهم و رایج فوبیا یا اضطراب اجتماعی می‌پردازد، می‌کوشد آن را تعریف کند و ریشه‌ها و دلایل وقوعش را توضیح دهد. این کتاب درمان‌ها و ایده‌هایی را پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند با این ترس مواجه شویم، به‌نحوی مؤثر بر آن غلبه کنیم و با دیگران ارتباط مناسب و خوبی را شکل دهیم. 🌱@motivation_buch | کانال کتاب

بهترین کتابهای توسعه فردی و موفقیت:  💗۱- ذهنت را مدیریت کن سرنوشتت را بساز 💙۲- عادت های اتمی 💗۳- کار عمیق 💙۴- باشگاه ۵صبحی ها 💗۵- اثر مرکب 💙۶- نمی توانی به من آسیب بزنی 💗۷- انسان خردمند 💙۸- انسان در جستجو معنا 💗۹- سخنرانی های تند 💙۱٠- هنر جنگ 💗۱۱- قوانین طبیعت انسان 💙۱۲- قدرت ذهن ناخودآگاه شما 💗۱۳- هنر شفاف اندیشیدن 💙۱۴- آیین دوست یابی 💗۱۵- محدودیت صفر 💙۱۶- موفقیت نامحدود در ۲٠روز 💗۱۷- قوی سیاه 💙۱۸- استارت آپ ۱٠٠دلاری 💗۱۹- روانشناسی پول 💙۲٠- مثلث سلامتی خواب، تغذیه، سلامتی 💗۲۱- تئوری انتخاب 💙۲۲- کیمیاگر 💗۲۳- قورباغه ات را قورت بده 💙۲۴- نامحدود 💗۲۵- همسایه میلیونر 💙۲۶- تفکر سریع و کند 💗۲۷- کفش باز 💙۲۸- ایکیگای 💗۲۹- راهبی که فراری اش فروخت 💙۳٠- بی خانمانی که میلیاردر شد 🌱@motivation_buch | کانال کتاب

هر از گاهی برای خوب شدن حالت و خودت اینکارارو بکن : هرروز قرص ویتامین بخور، پوست لبتو نکَن، حداقل روزی دوبار موهاتو شونه کن، به پوستت برس، لباسای تمیز بپوش و هرروز عطر بزن، ورزش کن، کتابای درست حسابی بخون، فیلم خوب ببین، آهنگایی که حالتو بد میکنن گوش نده، سعی کن هرروز دوش بگیری، از آدمایی که بهت میخندن یا حالتو به هر دلیلی بد میکنن دوری کن، آدمای سمی، دروغگو، دورو و آدمایی که چارچوب و خط قرمز ندارن رو بذار کنار، گذشته و آدماشو رها کن، هدفاتو بنویس، به خودت انرژی مثبت بده و منفی فکر نکن، اعتماد داشته باش، تو کافی هستی! دنیا فقط وقتی بهت اهمیت میده که ببینه خودت واسه خودت مهمی! 🌱@motivation_buch | کانال کتاب

"کتاب هایی برای درمان و آشتی با ناخودآگاه :" - مهربانی با خود نویسنده: تیم دزموند - کودکی را می‌زنند نویسنده : زیگموند فروید - اضطراب منزلت نویسنده : آلن دوباتن - گرسنگی (سرگذشت بدن من) نویسنده: رکسان گی - آزار کلامی نویسنده: اما جرتونی - حسرت: در ستایش زندگی نازیسته نویسنده: آدام فیلیپس - من ذهن آگاه هستم نویسنده: کریستف آندره - روان درمانی اگزیستانسیال نویسنده : اروین دی یالوم 🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب‌هایی در مورد ادامه دادن زندگی در هر شرایطی؟ - ریشه‌ها اثر الکس هیلی - زوربای یونانی اثر نیکوس کازانتزاکیس - هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها اثر مارک منسن - زندگی کنیم یا فقط زندگی باشیم اثر هایدن سارجنت - برهنه میان گرگها اثر برونو آپیتز (داستان کودکی در اردوگاه آشویتس و جان‌فشانی اسرا برای نجاتش) - کتاب درباره معنی زندگی اثر ویل دورانت (به این پرسش پاسخ می‌دهد که «چرا نباید خودکشی کنیم؟» 🌱@motivation_buch | کانال کتاب