آرامش خيال
كانال ارامش خيال براى خيالى اسوده و زندگى بهتر در خدمت شما عزيزان است @ghaaseemii نظرات و پيشنهادات👈 براى تكميل عضويت join بزنيد 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Khodayebozor
Більше478
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
Немає даних30 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 ای چرخ فلک خرابی از کینهٔ توست
بیدادگری شیوهٔ دیرینهٔ توست
ای خاک اگر سینهٔ تو بشکافند
بس گوهر قیمتی که در سینهٔ توست
▪️خیام
شبتان‌ارام | 48 | 4 | Loading... |
02 Media files | 44 | 4 | Loading... |
03 روش ژن‌درمانی CRISPR در درمان بیماری ارثی نابینایی امیدوارکننده ظاهر شد
▫️ محققان از روش CRISPR برای بهبود یک عارضه نابینایی به نام «آموروز مادرزادی لبر» بهره بردند. براساس نتایج یک کارآزمایی بالینی، روش ژن‌درمانی CRISPR یک بیماری ارثی نابینایی را بهبود بخشیده است. درواقع افرادی که در این کارآزمایی شرکت داشتند، مبتلا به «آموروز مادرزادی لبر» (LCA) بود‌ه‌اند. این پژوهش ضمن ارائه نتایج امیدبخش برای بهبود این بیماری، نشان می‌دهد که روش CRISPR می‌تواند برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
▫️ براساس گزارش نیواطلس و مقاله منتشرشده در NEJM، محققان در پژوهش حاضر از CRISPR برای ویرایش ژن CEP290 (یکی از عاملان اصلی عارضه LCA) در 14 بیمار بهره بردند. در این درمان، ویرایش ژن مستقیماً روی سلول‌های حساس به نور در پشت شبکیه چشم اعمال شد.
@khodayebozo | 80 | 3 | Loading... |
04 Media files | 62 | 1 | Loading... |
05 ✅ ۸ نکته‌ی ساده برای رسیدن به زندگی با احساسات مثبت تر و شادمانی
۱. تمرکز کردن روی توانمندی‌ها بجای نقطه ضعف ها و قضاوت خود
۲. نادیده گرفتن مسائل غیرضروری و فکر نکردن به حاشیه های روابط
۳. دادن مرز به روابط با افراد منفی که با تحقیر و توهین به دیگران احساس ارزشمندی می کنند .
۴. ورزش بعنوان یک برنامه ثابت در زندگی .
۵. مقایسه نکردن خود با دیگران و پذیرش تفاوت‌های فردی
۶. تلاش برای بهتر شدن در مسیر اهداف ارزشمند .
۷. بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه
۸. داشتن برنامه برای تفریح | 75 | 2 | Loading... |
06 Media files | 80 | 3 | Loading... |
07 🎧 جستجوی موزیک در آهنگیفای | 49 | 1 | Loading... |
08 🌘🌏🌘هر موقع خوابی دیدی و بیدار شدی اگه حست خوبه تعبیرش خوبه، اما اگه حست بده ممکنه یه تعبیرات بدی داشته باشه.
چجوری میتونیم تعبیر خوابهای بد را پاکسازی کنیم؟هر موقع خواب بد دیدیم و بیدار شدیم بدونیم عاملی هست که باید پاک کنیم، اولین کار تکنیک تبسم هست، با نوشتن میشه خواب را گیر بندازیم که فراموش نکنیم که بتونیم پیامها و الهامات را بگیریم.( نوشتن اتفاقات بزرگی رو رقم میزنه).
به واسطه خوابی که دیدیم، شروع میکنیم به انجام تکنیک تبسم، متاسفم و مسئولم، به خاطر عاملی که باعث شد این خواب را ببینم و احساس کن که عامل میره. سپاسگزارم که اون تعبیر از زندگی من میره بیرون و پاک میشه.
صدقه دادن، انجام دادن کار خیر، نیکی کردن و خدمت به دیگران از دیگر روش های پاکسازی هستند.
تکنیک تبسم رو اگه خوب احساس کنیم، نتایج عالی ای رو رقم میزنه و جهان هستی هر چیزی که بخواهیم رو به ما میده.
🫧هر موقع خواب بدی دیدی بی برو برگرد تبسم کن، صدقه بده و کار خیر انجام بده، احساست رو عوض کن، هر موقع هم خواب خوب دیدی شکرگزار باش و به اون حس خوب خواب بیشتر توجه کن و مطمئن باش تعبیرش خوبه.
پاسخ سوال شما☝️
@khodayebozo | 86 | 1 | Loading... |
09 Media files | 81 | 4 | Loading... |
10 Media files | 61 | 2 | Loading... |
11 علائم فیزیکی و جسمانی فوبیاها و هراس‌ها چیست؟
فرد مبتلا به فوبیا علائم و نشانه‌های زیر را تجربه می‌کند. این علائم در میان بسیاری از انواع فوبیا مشترک هستند:
1⃣ احساس اضطراب غیر قابل کنترل در مواجه با منبع ترس
2⃣ تمایل به احساس دوری کردن از منبع ترس به هر قیمتی
3⃣ ناتوانی از عملکرد صحیح در هنگام مواجه با عوامل تحریک کننده
4⃣ آگاه بودن به اینکه ترس غیر معمول و اغراق شده بوده و ترکیبی از ناتوانی کنترل احساسات است.
فرد هنگام مواجه با چیزی که منجر به فوبیای او میشود، اضطراب شدید و احساس وحشت فزآینده‌ای را تجربه خواهد کرد. اثرات فیزیکی این احساسات شامل:
تعریق زیاد
تنفس غیر طبیعی
ضربان قلب بالا
لزش
تب و لرز
احساس خفگی
درد سینه و احساس گرفتگی در سینه
حس پرواز پروانه ها در شکم (حسی جسمی در انسان است که حس شلوغی در معده است و ناشی از افت جریان خون به این عضو می‌باشد. این اتفاق نتیجه ترشح آدرنالین در یک پاسخ جنگ یا گریز است که به افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌انجامد و در نتیجه باعث ارسال شدن خون بیشتر به ماهیچه‌ها میشود)
احساس سوزن سوزن شدن دست و پا
خشکی دهان
گیجی و توهم
تهوع
سرگیجه
سردرد
@khodayebozo | 93 | 3 | Loading... |
12 Media files | 63 | 3 | Loading... |
13 Media files | 89 | 2 | Loading... |
14 Media files | 66 | 3 | Loading... |
15 Media files | 61 | 1 | Loading... |
16 Media files | 133 | 3 | Loading... |
17 @khodayebozo | 60 | 2 | Loading... |
18 Media files | 139 | 9 | Loading... |
19 واقعا چه سنی، سن شروع پیری است؟!
به نظرتان پیری از چه سنی آغاز میشود؟
معمولا وقتی از آدم‌هایی که به سن شروع پیری نزدیک می‌شوند، در این مورد پرسش شود، سن دیرتری را سن آغاز پیری بیان می‌کنند ، اما تصور عمومی مردم از سالمندی در طول زمان تغییر کرده است.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد تلقی عمومی از سن شروع پیری تغییر کرده و سن بالاتری، آستانه پیری در نظر گرفته میشود، اما این روند ممکن است مدام ادامه پیدا نکند.
دانشمندان آلمانی، ایالات متحده آمریکا و لوکزامبورگ داده‌های بیش از ۱۴۰۰۰ نفر را که در یک مطالعه چند دهه به نام «بررسی سالمندی آلمان» شرکت کرده‌اند، بررسی کردند.
شرکت‌کنندگان بین سال‌های ۱۹۱۱ تا ۱۹۷۴ به دنیا آمدند و از چندین نسل بودند و از هر کدام در یک دوره ۲۵ ساله، زمانی که بین ۴۰ تا ۱۰۰ سال داشتند، ۸ بار در مورد پیری سوال شد.
وقتی این سؤال در سن ۶۵ سالگی از آنها پرسیده شد، متولدین ۱۹۱۱ گفتند که پیری به طور متوسط در سن ۷۱ سالگی شروع میشود.
در عوض سه سال بعد، آستانه را روی ۷۴ سالگی بیان کردند.
در بیانیه‌ای، مارکوس وتشتاین، محقق اول این تحقیق، پیشنهاداتی را در مورد دلیل این امر ارائه کرد: «امید به زندگی افزایش یافته است، که ممکن است روی تصور افراد تاثیر گذاشته باشد. همچنین، برخی از جنبه‌های سلامت در طول زمان بهبود یافته است، به طوری که افراد در سن خاصی که در گذشته پیر محسوب می‌شدند، امروزه دیگر مسن تلقی نمی‌شوند.»
همین روند در سطح فردی نیز مشاهده شد. به طور متوسط، هر چهار یا پنج سال، تخمین سن شروع سالمندی، یک سال افزایش می‌یافت.
ویزای مولتی آلمان
زنان به طور متوسط آستانه پیری را ۲ سال بیشتر تعیین کردند.
فاکتور‌های دیگری نیز وجود داشتند که بر تخمین فردی افراد نیز تأثیر می‌گذارند – برای مثال، افرادی که سلامت ضعیف‌تری داشتند، تنهاتر بودند، یا افرادی که احساس درونی مسن بودند داشتند، عموماً معتقد بودند کهولت سن زودتر شروع میشود.
مشخص نیست که روند به تعویق انداختن سالمندی تا چه اندازه منعکس‌کننده گرایش به دیدگاه‌های مثبت‌تر در مورد افراد مسن‌تر و پیری است، یا برعکس سالخوردگی نامطلوب پنداشته میشود.
واضح است این است که این روند به تعویق انداختن ممکن است به طور نامحدود ادامه پیدا نکند. در سال‌های اخیر سرعت افزایش تلقی سن پیری، کاهش یافته است.
این مطالعه دارای محدودیت‌هایی است، به این معنا که شرکت‌کنندگان فقط از کشور آلمان بودند. این احتمال وجود دارد که فرهنگ‌های غیر اروپایی ممکن است پیری را به روش‌های متفاوتی درک کنند.
محققان می‌گویند مطالعات آینده باید به دنبال رسیدگی به این موضوع باشند و همچنین بررسی کنند که آیا روند به تعویق انداختن درک شروع سالمندی در حال کاهش است یا خیر.
در حال حاضر انسان‌ها بیشتر از همیشه زندگی می‌کنند. تصور میشود رسیدن به یک صدمین سالگرد بسیار رایج‌تر شود، به طوری که مردم شروع به این سؤال می‌کنند که آیا محدودیتی برای زندگی انسان وجود دارد یا خیر. به موازات این امر،نحوه نگرش جامعه به سالمندی و چگونگی تکامل آن باید پایش شودو
این تحقیق در مجله Psychology and Aging منتشر شده.
@khodayebozo | 108 | 3 | Loading... |
20 @vaarzeeshi | 56 | 3 | Loading... |
21 #پرسش_و_پاسخ
«سلام، پیشنهادتون برای کسایی که اول راه هستن و تصمیم دارن تو کار و شغلشون پیشرفت کنن چیه؟»
انقدر بله بگید، تا شرایط شما رو وادار به نه گفتن کنه! الان خدمتتون توضیح میدم که منظورم چیه. وقتی که اول راهید و مسیر شغلی‌تون رو تازه آغاز کردید، لازمه هر فرصتی که سر راه‌تون قرار می‌گیره رو هوا بقاپید؛ حتی اگه احمقانه یا ناخوشایند باشن. چون هر تجربه‌ای می‌تونه تبدیل به فرصتی برای پیشرفت‌تون بشه. اما وقتی کم کم شهرتی واسه خودتون به هم بزنین و تو کارتون جا بیفتین، تو موقعیتی قرار می‌گیرین که حتی بیشتر از نیاز شما، فرصت های شغلی در اختیارتون قرار می‌گیره. اینجا همونجاییه که وقتشه با استراتژی درست، تعدادی از درخواستها رو رد کنید. این جواب منفی، بهتون زمان میده تا روی فعالیتهایی تمرکز کنید که بیشترین منفعت رو در کوتاهترین زمان براتون به ارمغان میاره تا حتی بیشتر از قبل پیشرفت کنید. رفته رفته زمانتون به حدی محدود میشه که مجبور میشید تقریبا به همه پیشنهادات شغلی نه بگید، اینجاست که باید بهتون تبریک گفت، اینجا همون قله موفقیته! این قاعده، نه تنها در مورد مسیر شغلی، بلکه در خیلی از موقعیتهای دیگه زندگی کاربرد داره. مثلا اگه به کشوری مهاجرت می‌کنید و نیاز به شکل دادن روابط اجتماعی تازه دارید، طبیعتا بهتره هر دعوتی، هر چند کسل کننده رو بپذیرید تا جایی که این شما باشین که بقیه رو برای معاشرت انتخاب کنید. اگه هنوز علاقه و استعدادتون رو کشف نکردید، هر تجربه‌ای رو با آغوش باز بپذیرید؛ نهایتا، شما می‌مونید و اونچه که بیشترین ارزش و اهمیت رو براتون داره و اونوقت، می‌تویند بقیه فعالیتها رو کنار بذارید.
@khodayebozo | 68 | 0 | Loading... |
22 ⭕️ از عصبانیت خود بهره ببرید
و احساس گناه نکنید !
👈 ما اغلب از عصبانی شدن خودمان می ترسیم؛ در حالی که نیروی قدرتمندی است. در این زمان که جرقه هایی برای به پرواز درآمدن احساسات ما ایجاد شده است، صرفاٌ به غضب، تنفر، گناه و ترس می پردازیم.
👈 دفعه ی بعدی که این حالت برای تان رخ داد، این چهار نکته را به خاطر داشته باشید:
👈 خشم خود را بپذیرید و اجازه ی احساس آن را به خودتان بدهید.
👈 قبول داشته باشید که این نیروی قدرتمندی در درون شماست.
👈 خودتان را مانند کوه آتشفشانی تصور کنید که با بیرون ریختن آنچه در درون تان هست، پر از قدرت و انرژی می شوید.
👈 این انفجار درونی، ذهن تان را نیز تطهیر می کند و گفتار و کردارتان بهتر می شود ...!!
@khodayebozo | 66 | 0 | Loading... |
23 Media files | 64 | 0 | Loading... |
24 Media files | 87 | 2 | Loading... |
25 به نام خداوند بزرگ یگانه بخشنده مهربان
ذهن آدمی مانند ساعتی است
که مدام از کار می‌افتد
ذهن را باید با اندیشه های خوب کوک کرد...
امروزتون رو پر از اندیشه های بکر و خوب شروع کنید،
ذهنتون رو خالی از هرگونه بدی کنید، زیبایی ها را ببینید...
روزتان زيبا
@khodayebozo | 33 | 5 | Loading... |
26 Media files | 72 | 1 | Loading... |
27 Media files | 75 | 2 | Loading... |
28 Media files | 106 | 4 | Loading... |
29 Media files | 83 | 4 | Loading... |
30 Media files | 67 | 3 | Loading... |
31 🔹️فشار خون نرمال در بزرگسالان، به عدد کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ میلی‌متر جیوه گفته میشود.
حائز اهمیت است که بیش از یک میلیارد بزرگسال در سراسر جهان، مبتلا به فشار خون بالا هستند در صورتی که کمتر از ۲۰٪ آنها، فشار خون کنترل‌شده دارند. با توجه به اینکه فشار خون بالا سالانه موجب مرگ ۸/۵ میلیون نفر در سراسر جهان میشود، با تشخیص به موقع، کنترل دقیق و درمان موثر فشار خون میتوان از حوادث قلبی-عروقی و مرگ و میر ناشی از آن پیشگیری کرد.
انچه شما خواسته ايد☝️
@khodayebozo | 17 | 0 | Loading... |
32 🩸ریشه ی خشم ما از کجاست؟
1⃣ ممکن است والدین عصبی دارید و از آنها الگو برداری کرده اید
2⃣ ممکن است اضطراب داشته باشید و به دلیل فشار اضطراب نتوانید آستانه تحملتان را بالا نگه دارید
3⃣ ممکن است خودتان را ابراز نکرده باشید، عصبانیت های فروخورده شده خود را به شکل خشم بروز خواهد داد
4⃣ ممکن است احساسات و عواطف شما سرکوب شده و شما را به رسمیت نشناخته اند(مشکلی بسیار فراگیر)
5⃣ زندگی در محیطی که دعوا و خشونت جای خود را به تعامل و ابراز احساس داده است
6⃣ عیب دانستنِ بروز حال بدتان توسط اطرافیان ؛ جملاتی مانند تو همیشه باید قوی باشی، همیشه باید بخندی، بداخلاق نباش، ناراحت بودن عیبِ و....
@khodayebozo | 65 | 2 | Loading... |
33 بیشتر کسانی که مطالعه نمیکنن به خاطر این نیست که مطالعه رو دوست ندارند.
به خاطر اینه که هر چی بیشتر تلاش میکنن کمترین نتیجه در یادگیری هاشون حاصل نمیشه براشون. و بعد از یک تایم زمانی زده میشن و رهاش میکنن
@khodayebozo | 64 | 0 | Loading... |
34 گاهی اینطوری نیست.
نظم پولادین شاید توی کار و ورزش جواب بده ولی توی یادگیری و مطالعه جواب نمیده.
البته به هیچ عنوان نمیخوام بگم که نظم داشتن در مطالعه خوب نیست.
انگیزه نداشتن هم اشتباهه . چون مطالعه اصلا انگیزه نمیخواد. باید موانع مطالعه و یادگیریش رو پیدا کنه.
استرس و اضطراب و تپش قلب و مشکلات روانی و غم و موضوعاتی که فکرت رو مشغول میکنن باید رفع ش کنی بعد شروع به مطالعه کنید.
@khodayebozo | 71 | 0 | Loading... |
35 #پرسش_و_پاسخ
سلام. من حدود ۸ ماه دیگه آزمون وکالت دارم ولی هیچ انگیزه‌ای برای درس خوندن ندارم. از طرفی احساس عذاب وجدان پیدا میکنم وقتی درس نمیخونم. هلپ می.
بعضی وقتا فکر میکنم هیچ واژه ای بی معنی‌تر از انگیزه نیست. برای رسیدن به اهداف چه نیازی به انگیزه هست؟! خب میدونم که الان دارید میگین چرا مزخرف میگی ولی باور کنید انگیزه واژه گول زننده‌ایه.
خب اگه انگیزه لازم نیست، پس چه چیزی لازمه؟
دیسیپلین! نظم در اجرا! کاملا آلمانی طور! بی‌روح و مکانیکی. باید هرروز چند ساعت فقط به کار مورد نظر پرداخت، تمااااااام! مثلا اگه قراره روزی ۳ ساعت برای ۸ ماه برای آزمون وکالت درس بخونی، سنگ از آسمون بارید، کرونا دنیا رو گرفت، خواهرت نامزد کرد، پدرت به مادرت خیانت کرد، یهو فهمیدی حامله شدی و ... باید روزی ۳ ساعت هرروز به مدت ۸ ماه درس بخونی.
@khodayebozo | 70 | 0 | Loading... |
36 Media files | 75 | 0 | Loading... |
37 🔹️فشار خون نرمال در بزرگسالان، به عدد کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰ میلی‌متر جیوه گفته میشود.
حائز اهمیت است که بیش از یک میلیارد بزرگسال در سراسر جهان، مبتلا به فشار خون بالا هستند در صورتی که کمتر از ۲۰٪ آنها، فشار خون کنترل‌شده دارند. با توجه به اینکه فشار خون بالا سالانه موجب مرگ ۸/۵ میلیون نفر در سراسر جهان میشود، با تشخیص به موقع، کنترل دقیق و درمان موثر فشار خون میتوان از حوادث قلبی-عروقی و مرگ و میر ناشی از آن پیشگیری کرد.
انچه شما خواسته ايد☝️
@khodayebozo | 132 | 7 | Loading... |
38 Media files | 134 | 6 | Loading... |
39 با این تکنیک از شر درد سرشانه رها شید😍
انچه شما خواسته ايد☝️ | 111 | 10 | Loading... |
40 Media files | 86 | 4 | Loading... |
00:10
Відео недоступнеДивитись в Telegram
ای چرخ فلک خرابی از کینهٔ توست
بیدادگری شیوهٔ دیرینهٔ توست
ای خاک اگر سینهٔ تو بشکافند
بس گوهر قیمتی که در سینهٔ توست
▪️خیام
شبتان‌ارام
روش ژن‌درمانی CRISPR در درمان بیماری ارثی نابینایی امیدوارکننده ظاهر شد
▫️ محققان از روش CRISPR برای بهبود یک عارضه نابینایی به نام «آموروز مادرزادی لبر» بهره بردند. براساس نتایج یک کارآزمایی بالینی، روش ژن‌درمانی CRISPR یک بیماری ارثی نابینایی را بهبود بخشیده است. درواقع افرادی که در این کارآزمایی شرکت داشتند، مبتلا به «آموروز مادرزادی لبر» (LCA) بود‌ه‌اند. این پژوهش ضمن ارائه نتایج امیدبخش برای بهبود این بیماری، نشان می‌دهد که روش CRISPR می‌تواند برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
▫️ براساس گزارش نیواطلس و مقاله منتشرشده در NEJM، محققان در پژوهش حاضر از CRISPR برای ویرایش ژن CEP290 (یکی از عاملان اصلی عارضه LCA) در 14 بیمار بهره بردند. در این درمان، ویرایش ژن مستقیماً روی سلول‌های حساس به نور در پشت شبکیه چشم اعمال شد.
@khodayebozo
Фото недоступнеДивитись в Telegram
✅ ۸ نکته‌ی ساده برای رسیدن به زندگی با احساسات مثبت تر و شادمانی
۱. تمرکز کردن روی توانمندی‌ها بجای نقطه ضعف ها و قضاوت خود
۲. نادیده گرفتن مسائل غیرضروری و فکر نکردن به حاشیه های روابط
۳. دادن مرز به روابط با افراد منفی که با تحقیر و توهین به دیگران احساس ارزشمندی می کنند .
۴. ورزش بعنوان یک برنامه ثابت در زندگی .
۵. مقایسه نکردن خود با دیگران و پذیرش تفاوت‌های فردی
۶. تلاش برای بهتر شدن در مسیر اهداف ارزشمند .
۷. بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه
۸. داشتن برنامه برای تفریح
🌘🌏🌘هر موقع خوابی دیدی و بیدار شدی اگه حست خوبه تعبیرش خوبه، اما اگه حست بده ممکنه یه تعبیرات بدی داشته باشه.
چجوری میتونیم تعبیر خوابهای بد را پاکسازی کنیم؟هر موقع خواب بد دیدیم و بیدار شدیم بدونیم عاملی هست که باید پاک کنیم، اولین کار تکنیک تبسم هست، با نوشتن میشه خواب را گیر بندازیم که فراموش نکنیم که بتونیم پیامها و الهامات را بگیریم.( نوشتن اتفاقات بزرگی رو رقم میزنه).
به واسطه خوابی که دیدیم، شروع میکنیم به انجام تکنیک تبسم، متاسفم و مسئولم، به خاطر عاملی که باعث شد این خواب را ببینم و احساس کن که عامل میره. سپاسگزارم که اون تعبیر از زندگی من میره بیرون و پاک میشه.
صدقه دادن، انجام دادن کار خیر، نیکی کردن و خدمت به دیگران از دیگر روش های پاکسازی هستند.
تکنیک تبسم رو اگه خوب احساس کنیم، نتایج عالی ای رو رقم میزنه و جهان هستی هر چیزی که بخواهیم رو به ما میده.
🫧هر موقع خواب بدی دیدی بی برو برگرد تبسم کن، صدقه بده و کار خیر انجام بده، احساست رو عوض کن، هر موقع هم خواب خوب دیدی شکرگزار باش و به اون حس خوب خواب بیشتر توجه کن و مطمئن باش تعبیرش خوبه.
پاسخ سوال شما☝️
@khodayebozo