باشگاه آریا ذوب آهن تهران

🔴قابل توجه کلیه تیم های لیگ برتر استان تهران 🔻با توجه به صدور کارت کلیه نفرات تیم ها در همه رده ها از روز شنبه ۱۰ تیر، باشگاه ها تنها تا روز جمعه مورخ ۹ تیر ماه ۱۳۹۶ فرصت دارند تا کلیه بدهی ها شامل ورودیه، جریمه انضباطی و آبونمان سایت را پرداخت نمایند. 🔹هنچنین باید نسبت به تکمیل نمودن مدارک بازیکنان در سایت نیز اقدام نمایند. 🔹در غیر این صورت مسولیت عدم دریافت کارت و حضور در مسابقات بر عهده باشگاه خواهد بود. @tehran_paye

🔴عوارض آمپول سوماتروپین در بدنسازی: 🔴افزایش انسولین وکاهش گلوکز خون 🔴افزایش چربی خون 🔴خطر دیابت درآینده 🔴دردشدید مفصل وسندرم کارپال تونل @tehran_paye

نتایج برخی از بازی های دوستانه فوتبال پایه تهران ظهر امروز دو تیم جوانان و نوجوانان پرسپولیس در دیداری دوستانه به مصاف هم رفتند که تیم جوانان موفق شد با نتیجه ۳ بر ۰ نوجوانان را شکست دهد. گل های این دیدار توسط؛ آیدین رضایی، سینا مهدوی و محمد علی محمدی به ثمر رسید. اتحاد تهران ۰ - سایپا ۲ (امیدها) سایپا ۳ - برق ۱ (جوانان) گل های تیم جوانان سایپا توسط مهدی بیات (۲گل) و یک بازیکن تستی به ثمر رسید. فوتبال پایه @Tehran_paye

🔴روسای جدید انضباطی و استیناف منصوب شدند 🔻رئیس کمیته انضباطی و رئیس کمیته استیناف هیئت فوتبال استان تهران منصوب شدند. 🔹رئیس جدید کمیته انضباطی و رئیس کمیته استیناف هیئت فوتبال استان تهرن با احکام جداگانه از سوی دکتر حبیب الله شیرازی رئیس هیئت فوتبال منصوب شدند. 🔹بر اساس این احکام جناب آقای عبداله پور به عنوان رئیس جدید کمیته انضباطی هیئت فوتبال استان تهران و جناب آقای ملک احمد به عنوان رئیس کمیته استیناف هیئت فوتبال منصوب شدند. 🔹در قسمتی از این احکام که توسط دکتر شیرازی به آقایان عبداله پور و ملک احمد اهدا شده آمده است؛ امید است با تلاش مستمر شما و دیگر همکاران در راستای مسئولیت کمیته های فوق، شاهد ارتقاء بیش از پیش هیئئت فوتبال استان تهران باشیم. @tehran_paye

🔴روسای جدید انضباطی و استیناف منصوب شدند @tehran_paye

اطلاعیه در خصوص تست پزشکی: تمامی بازیکنانی که قصد حضور در تست پزشکی به صورت انفرادی را دارند به هیچ عنوان بدون وقت قبلی به ساختمان پزشکی هیئت فوتبال مراجعه ننمایند. ضمنا لازم به ذکر است کلیه بازیکنان می بایست هنگام حضور در تست پزشکی هیئت فوتبال مدارک خود (شناسنامه - کارت ملی - اشتغال به تحصیل - رضایت نامه محضری ) را جهت بارگزاری در سیستم به همراه داشته باشند. فوتبال پایه @Tehran_paye

🔴با توجه به برگزاری آزمون کنکور کشور در تاریخ ۱۵ تیرماه شروع مسابقات لیگ برتر جوانان به تاریخ ۲۰ تیرماه تغییر یافت @tehran_paye

بازیکنان تیم ملی امید باید ساعت ۱۴ روز سه شنبه در هتل المپیک خود را به کادر فنی معرفی کنند. نخستین اردوی تیم امید به مدت ۴ روز برگزار خواهد شد. @tehran_paye

#نتایج_دوستانه نونهالان صبا ۹ - نوجوانان پاراگ ۱ امید کیان پدیده ۱ - فولاد ماهان ۰ @tehran_paye

#نتایج_دوستانه جوانان پرسپولیس ۰ - امید داماش ۲ مس ویژن ۵ - منتخب خراسان شمالی ۰ @tehran_paye

🔴حضور رییس سازمان تیم های ملی و رییس کمیته جوانان در مرحله دوم اردوی استعدادیابی 🔻رییس سازمان تیم های ملی و رییس کمیته جوانان فدراسیون فوتبال در مرحله دوم اردوی استعدادیابی تیم ملی زیر ۱۳ سال حضور یافتند. 🔹محمدرضا ساکت و فریدون معینی، عصر جمعه با حضور در زمین چمن مرکز ملی فوتبال، از مرحله دوم اردوی استعدادیابی تیم زیر ۱۳ سال ایران بازدید به عمل آوردند. 🔹محمد یاوری، مسول استعدادیابی تیم های ملی پایه، گزارش مربوط به دو اردوی مربوط به استعدادیابی بازیکنان زیر ۱۳ سال در مرکز ملی فوتبال را به رییس سازمان تیم های ملی و رییس کمیته جوانان فدراسیون فوتبال ارائه کرد. 🔹همچنین، رییس سازمان تیم های ملی در حاشیه بازدید از اردوی استعدادیابی تیم زیر ۱۳ سال ایران، دقایقی با بازیکنان حاضر سخن گفت و درباره پست بازی و شهر سکونت شان پرسش هایی را مطرح کرد. 🔹وی سپس با خانواده های این بازیکنان پیرامون طرح استعدادیابی و اهداف آن صحبت کرد و با تاکید بر ضرورت آموزش صحیح فوتبال آموزان از سنین پایه، ابراز امیدواری کرد که نسل جدید فوتبال ایران در سال های آتی از بین این نفرات انتخاب شوند. 🔹مرحله نخست اردوی استعدادیابی تیم ملی زیر ۱۳ سال با حضور ۳۲ بازیکن منتخب که از فستیوال سال ۹۵ در رامسر استعدادیابی و شناسایی شده بودند، از روز ۳۰ خرداد ماه آغاز و تا یکم تیر ماه ادامه داشت و اردوی دوم هم که از روز اول تیر آغاز شده، امروز به پایان می رسد. @tehran_paye

🔴حضور رییس سازمان تیم های ملی و رییس کمیته جوانان در مرحله دوم اردوی استعدادیابی 🔻رییس سازمان تیم های ملی و رییس کمیته جوانان فدراسیون فوتبال در مرحله دوم اردوی استعدادیابی حضور یافتند @tehran_paye

🔴دیدار تدارکاتی 🔻نونهالان مقاومت ۹ - نونهالان صبا یک @tehran_paye

🔴دیدار تدارکاتی 🔻نوجوانان سايپا یک - جوانان ابومسلم ايرانيان یک 🔹گل ها: فرهاد رنجكش برای ابومسلم @tehran_paye

اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از مکمل پروتئین ببرید، سعی کنید آنرا با یک کربوهیدرات مصرف کنید، چون ترکیب درشت مغذی‌ها ممکن است منجر به سنتز پروتئین گلیکوژن با سرعت‌های بالاتر شود. @tehran_paye

درد تمرینی یا DOMS چیست؟ ورزشکار چه حرفه‌ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده‌اید؟ دردی که ممکن است حتی تا ۲۴ ساعت پس از ورزش با شما باشد. پس از یک فعالیت ورزشی فیبرهای (تارهای) عضلانی تخریب می‌شوند و همین باعث ایجاد این درد می‌شود. تخریب تارهای عضلانی که در واقع پارگی‌های میکروسکوپی است موجب درد عضلات می‌شود. نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز بعد از ورزش شدید نشان می‌دهد، خونریزی و قطع اتصال فیلامان‌های عضلات (که باعث نگهداری فیبرهای عضلانی می‌شود) در اثر سائیده شدن آن‌ها بر روی هم در طی انقباض عضلانی، باعث ایجاد این درد می‌شود. نگران نباشید، این امری است طبیعی و دارای مزیت‌های برای شما است. در واقع وقتی فیبرهای عضلانیتان پاره می‌شود، بدن شما عضلات آسیب دیده و دردناک را بازسازی می‌کند و پس از آن عضلات قوی‌تر و حجیم‌تر از قبل رشد می‌کنند، این‌‌ همان مکانیسمی است که ورزشکاران حرفه‌ای از آن در جهت قوی‌تر، حجیم‌تر و سریع‌تر شدن عضلاتشان، بهره می‌برند. بنابر یک قاعده عمومی هر چقدر شما تمرین و فعالیت فیزیکی بیشتری انجام دهید، پارگی‌های میکروسکوپیک (Tears) بیشتری در عضلات شما ایجاد می‌شود و متعاقباً درد بیشتری در آن عضلات که بدن شما در حال بازسازی و مرمت آن‌ها است، احساس می‌کنید. نکته قابل توجه دیگر این است که ممکن است شروع درد ۲۴ ساعت طول بکشد که به آن درد عضلانی تأخیر یافته یاDOMS می‌گویند. به این معنی که دو روز پس از تمرین، نسبت به روز بعد از تمرین درد بیشتری احساس می‌کنید. فیزیولوژیست‌های ورزشی اظهار می‌کنند که افزایش تدریجی ناراحتی یا درد عضله که طی ۲۴ الی ۴۸ ساعت پس از ورزش و تمرین روی می‌دهد و اصطلاحاً درد عضلانی تاخیر یافته (DOMS) نام دارد، امری کاملاً عادي است. @tehran_paye

🔴استعدادیابی تیم زیر ۱۳ سال با حضور ساکت برگزار شد 🔻محمدرضا ساکت در مرحله نخست اردوی استعدادیابی تیم زیر ۱۳ ایران در مرکز ملی فوتبال حاضر شد و دقایقی با گروه مربیان و بازیکنان این تیم گفت و گو کرد. 🔹در همین حال محمد یاوری مسول استعدادیابی تیم های ملی پایه در دیدار با رییس سازمان تیم های ملی درباره اردوهای طی شده، وضعیت بازیکنان دعوت شده و همچنین برنامه ریزی های آتی به وی گزارشی ارائه کرد. 🔹مرحله نخست اردوی استعدادیابی تیم ملی زیر ۱۳ سال با حضور ۳۲ بازیکن منتخب که از فستیوال سال گذشته در رامسر استعدادیابی و شناسایی شده بودند، آغاز شده است. 🔹این در حالی است که مرحله دوم اردوی استعدادیابی از یکم تا سوم تیر ماه برگزار خواهد شد. 🔹این اردوها برای انتخاب بازیکنان برای شرکت در اردوهای تیم ملی زیر ۱۳ سال، برگزار می شود. @tehran_paye

🔴دعوت از ۲۵ بازیکن به اردوی تیم نوجوانان ایران 🔻با اعلام کادر فنی تیم نوجوانان، اسامی زیر برای حضور در اردوی آتی این تیم دعوت شدند: 🔹امیرحسین اسماعیل زاده، الهیار صیاد منش، مصطفی جوادیان، علیرضا اسدآبادی، علی باقری، فروتن باقریان، طاها شریعتی، امیرحسین خدامرادی، امیرحسین حسین زاده، سید مجید نصیری، حسین زواری، محسن محمدی، مصطفی مرادی، محمود خردمندی، محمد شریفی، احمدرضا جلالی، محمدرضا غبیشاوی، علی ستاوی، علی غلام زاده، یونس دلفی، علی داوران، سبحان خاقانی، محمد قادری، مبین عشایر و علیرضا کوشکی. ⚡️اردوی تیم نوجوانان زیر ۱۷ سال ایران از تاریخ ۴ تا ۹ تیرماه سال جاری در محل هتل مرکز ملی فوتبال ایران برپا خواهد شد. @tehran_paye

تست گیری تیم های پایه ی ذوب آهن اصفهان 50000 تومان فیش بانکی و.... @tehran_paye

امیرحسین پیروانی، سرمربی تیم امید ایران، اسامی 26 بازیکن را برای حضور در اردوی آماده سازی این تیم که از ششم تیر ماه سال جاری و به مدت 4 روز برگزار می شود اعلام کرد. فهرست بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم امید ایران به شرح ذیل است: نیما میرزازاد از ملوان بندرانزلی، شهاب عادلی از نفت تهران، مهدی محمدیان از تراکتورسازی تبریز، مهدی امینی از سپاهان اصفهان، مهران درخشان مهر از ذوب آهن اصفهان، علی شجاعی از سایپا، نیما طاهری از ذوب آهن اصفهان، عارف آقاسی از تراکتورسازی تبریز، سینا خادم پور از نفت تهران، سید مجید حسینی از استقلال تهران، علی شهسواری پور از گل گهر سیرجان، حسین ساکی از صنعت نفت آبادان، صادق محرمی از پرسپولیس، سید ابوالفضل رزاقپور از نساجی مازندران، علی قلی زاده از سایپا، امید نورافکن از استقلال تهران، علی طاهران از تراکتورسازی تبریز، محمد سلطانی مهر از سایپا، نیما مختاری از گسترش فولاد، میلاد سرلک از سپاهان اصفهان، محمدمهدی مهدیخانی از پدیده مشهد، محمد آقاجانپور از پدیده مشهد، مجتبی نجاریان از فولاد خوزستان، رضا شکاری از روستوف روسیه، مهدی قائدی از استقلال تهران و امیر روستایی از پیکان تهران فوتبال پایه @Tehran_paye