دکتر فریبا بشر دوست

قیر مذاب افسردگی از متداول‌ترین بیماری‌های خلقی‌ست که همیشه درد روحی می‌آفریند. "وینستون چرچیل" افسردگی را به یک سگ سیاه تشبیه کرده است. سگ سیاهی که معمولاً همراه فرد مبتلا است. این سگ با بدتر شدن اوضاع بزرگ‌تر می‌شود. همهٔ انرژی شخص را می‌گیرد. همچنین به سختی می‌توان با او دست و پنجه نرم کرد. سگ سیاه، مثال خوبی‌ست. اما افسردگی همچنین می‌تواند شبیه قیر باشد. بچه که بودم داخل قیر تَری _که برای ایزوگام پشت‌بام تهیه شده بود_ گیر کردم. هیچ‌چیز دردناک‌تر از این نیست که دمپایی‌های زرد پنج سالگی‌تان، برای هميشه به قیر بچسبد. متأسفانه اقوامم هنوز فیلم آن روز -که خواهرم از من گرفته بود- می‌بینند و می‌خندند. منی که گریان و ترسیده داد می‌زدم « کمک». بله درسته. می‌دانم کافی بود پایم را از دمپایی بیرون بکشم تا خلاص شوم، اما آن‌موقع در عالم بچگی فکر می‌کردم قرار است تا ابد گیر کنم. از آن خاطره به بعد دیگر تماسی با قیر نداشتم. تا این که سال‌ها بعد در جست‌وجوی معنی افسردگی، دوباره به آن برخوردم. به نظرم افسردگی شبیه قیر نیمه‌مذاب ا‌ست. قیری که از افکار جاری می‌شود. این چسبندهٔ لعنتی انسان را کم‌کم از فرق سر تا نوک انگشتان در خود می‌بلعد. جوری که فرد افسرده به جز سیاهی چیزی نمی‌بیند. قیر سیاه، مانع حرکت‌ می‌شود. تصمیم‌گیری را دشوار می‌سازد و حتی درست اندیشیدن‌ را هم مختل می‌کند. در صورتی که مراقب نباشید ممکن است زمان زیادی در آن گیر کنید. چنان‌که با هر تلاش برای خلاصی، فقط خسته و بی‌انرژی‌تر شوید. در آخر اگر اقدامی نکنید ممکن است این قدر دیر شود که گوشه‌ای بیفتید و فقط به مرگ بیندیشید. https://t.me/DrBashardoost

انیمیشن جوجه اردک زشت برداشت آزاد !!!! https://t.me/DrBashardoost

[08/08, 19:50] پاکدامن: دوره جامع تربیت درمانگر ● مدرس : دکتر فریبا بشر دوست و دکتر حمیدرضا حسین شاهی ● مکان برگزاری : کلینیک روانشناسی افرا واقع در خیابان ولیعصر، پایین تر از چهارراه جمهوری، کوچه‌ شهید حسین سخنور، ساختمان آرین، پلاک ۳۱، طبقه۴، واحد ۱۳ ● طول دوره : حداقل ۲۸ جلسه ۸ ساعته (۲۲۴ ساعت) ● زمان برگزاری : در تابستان هر جمعه اما در طول ترم دانشگاه و امتحانات دانشگاه شرایط متغیر است! ● سرفصل‌های دوره : تشخیص، ارزیابی، درمان اطلاعات بیشتر 👇🏻👇🏻👇🏻 🔶 ترم ۱ : کلاس نشانه‌شناسی و درختچه تشخیصی به مدت زمان ۴۰ ساعت و مبلغ ۸.۰۰۰.۰۰۰ تومان. (۵ جلسه ۸ ساعته) 🔶 ترم ۲ : 🔹 مصاحبه به مدت ۳۰ ساعت به مبلغ ۴.۵۰۰.۰۰۰ تومان. (حداقل ۴ جلسه ۸ ساعته) 🔹 آموزن‌های عینی شامل MMPI, MCMI, NEO, WAIS، به مدت ۳۲ ساعت و به مبلغ ۸.۰۰۰.۰۰۰ تومان. (هر آزمون یک جلسه ۸ ساعته) 🔹 آزمون‌های فرافکن شامل TAT و تحلیل نامه، ۳۲ ساعت به مبلغ ۶.۴۰۰.۰۰۰ تومان. (هر آزمون ۲ جلسه ۸ ساعته) 🔹 مکانیزم‌های دفاعی مقدماتی، ۸ ساعت به مبلغ ۱.۶۰۰.۰۰۰ تومان. 🔹 مکانیزم‌های دفاعی پیشرفته، ۸ ساعت به مبلغ ۱.۶۰۰.۰۰۰ تومان. 🔶 ترم ۳ : درمان‌ها شامل REBT, CBT حداقل ۶۴ ساعت به مبلغ ۹.۰۰۰.۰۰۰ تومان. (حداقل ۸ جلسه ۸ ساعته) 🔹 CBT : حداقل ۵۰ ساعت 🔹 REBT : حداقل ۱۴ ساعت 🔴 بعد از هر جلسه فیلم ضبط شده‌ی جلسه در اختیارتان قرار خواهد گرفت. 🔴 شما می‌توانید کل دوره آموزشی یا هر ترم را به صورت جداگانه تهیه بفرمایید! ( تهیه کل دوره آموزشی شامل ۲۰ درصد تخفیف می‌باشد.) 🔴 برای اطلاع از شیوه‌ی پرداخت و ثبت نام با شماره‌ی 09305524241 تماس بگیرید یا در تلگرام یا واتساپ پیام دهید.. سرفصل‌های مصاحبه، آزمون‌‌های فرافکن، مکانیزم‌های دفاعی مقدماتی و پیشرفته رو خانم دکتر بشر دوست ارائه می‌دهند؛ CBT رو خانم اسماعیلی و بقیه سرفصل هارو دکتر حسین‌شاهی تدریس می‌کنند.

⭕️ هر احساسی پیامی برای ما دارد: افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم کمبوداعتماد به نفس پیامی دارد و می‌گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم زودرنجی برای من پیامی دارد و برای می‌گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است + در واقع تمام احساسهای منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! https://t.me/DrBashardoost

@dr.faribabashardoost

📌اهمیتِ نقشِ پدر تأکیدی که بر رابطه مادر_کودک می‌شود نباید باعث شود که ما نقش پدر را در تحول کودک نادیده بگیریم. به رغم توضیح دقیق و موشکافه فروید درباره نقشِ پدر در منع زنای با محارم و نیز این اظهار نظر او که می‌گوید: "در دوران کودکی نیازی نیرومندتر از نیاز به محافظت توسط پدر سراغ ندارم". دو دهه بعد از آن، نظریۀ تحولی روانکاوی به نقش پدر در تحول کودک توجه کافی نداشته است. لووالد به این نکته تأکید کرد که نقش پدر فقط منحصر به فراز و نشیب‌های دورۀ ادیپال نمی‌شود، بلکه پدر به عنوان محافظی عمل می‌کند که از کودک (چه دختر و چه پسر) محافظت می‌کند تا دوباره تحت سلطۀ مادر قرار نگیرد. ماهلر و گاسلینر، نقش پدر را در تحول ایگوی کودک و همچنین پیش سازهای سوپرایگوی کودک بیشتر توضیح داده‌اند. ماهلر تأکید می‌کند که؛ عکس‌العمل کودک نسبت به پدر به گونه ای است که انگار پدر "دمی از هوای تازه است" یعنی؛ شخصی که با مادر متفاوت است و بازیگوش تر است. آبلین، در همین زمینه نقشِ پدر را در جدا شدن کودک پیش ادیبال از مادرش توصیف کرده و بدین ترتیب مفهوم مثلث سازی را مطرح کرد. این گزارش آبلین بر اساس مشاهداتش از کودکان است و این مشاهدات نشان داد که رابطه غیر رقابتی (کودک پسر) و غیر شهوانی (کودک دختر) با پدر به ساخته شدن ایگو منجر می‌شود. بلاس و راس با یک‌سری مقالات در طی دو دهه نقش سازمان دهنده پدر در روان کودک دختر و پسر را بیشتر توضیح دادند. نقش پدر به عنوان مرجع دلبستگی برای دخترانش و همچنین اینکه پدر در فرایند جدایی_تفرد مشارکت دارد و این فرایند را تسهیل می‌کند، بخش مهمی از تحقیق بالینی برگمن است. هرزاگ در کتابش به نام "اشتیاق به پدر" اهمیت پدر را به منزله محافظی در برابر خطرِ تحت تسلط مادر قرار گرفتن عنوان می‌کند. پدر سازنده و تعدیل کنندۀ الگوهای عاطفی شدید است. او کودک را به خود جذب می‌کند؛ درست مثل شوالیه ای در زرۀ درخشان. نه تنها کودک را از رابطه شدید مادر فرزندی (که ماهلر آن را همزیستی می‌نامد) بیرون می‌کشد و به کودک در انحلال این رابطه کمک کند، بلکه به صورت فعال در این رابطه وارد می‌شود. یعنی؛ پدر این همدلی صمیمانه، هم_آهنگی تعادل یابنده و تشدید شونده را در هم می‌کند. از دیدگاه عمیقتر؛ پدر همزمان در برابر این اتحاد مادر_فرزندی احساس خشم می‌کند و دوست دارد که او هم بخشی از آن باشد. گفته می‌شود که ظاهراً بین والدین، پدر شخصِ باثبات تری است و وقتی که نیاز باشد کسی نقش والدینی را ایفا کند او همچون یک منجی ظاهر می‌شود. علاوه بر این؛ درحالیکه نگهداری از کودک همیشه برای مادر کار دشواری بوده پدر قادر است بچه ها را از سختی‌هایی که رابطه شان با مادر برای آنها ایجاد می‌کرده رها کند.

کتاب: مادر و کودکش (جنبه های بالینی دلبستگی، جدایی و فقدان) نویسنده: سلمان اختر

https://t.me/DrBashardoost

عشق چیست ؟ https://t.me/DrBashardoost

پذیرش و دوست داشتن خود https://t.me/DrBashardoost

ویژگیهای سمی و خطاهای فکری که ممکنه آدم‌ها رو ازت دور کنه 🔷🔻شخصی سازی و به خود گرفتن همه چیز (هر چیزی رو توهین به خودت برداشت می‌کنی) 🔷🔻بدبینی و منفی‌بافی(وقتی یکی کنارت میشینه، دائم ناله می‌کنی و از بدبیاری‌ها و رنج ها میگی) 🔷🔻خودمظلوم پنداری(داشتن دیدگاه قربانی که نمایانگر ضعف درون و منفعل بودن هست) 🔷🔻داشتن حساسیت بیش‌ازحد : کنترل بیش از حد هیجانات ، حرف نزدن ، اجتنابی رفتار کردن و یا برعکس پرخاشگری و برونریزی غیر عادی (ناتوانی در کنترل احساسات و هیجانات‌) 🔷🔻نیاز به تایید و تشویق مداوم که ریشه در عزت‌نفس پایین است https://t.me/DrBashardoost

👫 🔲 بگم چیزهایی که ممکنه با مفهوم #عشق، اشتباه بگیریم و جذبشون بشیم رو ؟!

🔸وقتی که خانواده وابسته و چسبنده‌ای داری؛

ممکنه جذب فردی سرد و بی‌احساس بشی! (چون کمتر مورد کنترلش قرار می‌گیری)

🔸

وقتی در کودکی همواره مسخره و تحقیر شدی؛

ممکنه جذب فردی زورگو و سوء استفاده‌گر بشی!

🔸وقتی که توجه لازم رو در کودکی دریافت نکردی؛

ممکنه جذب فردی کنترلگر با ویژگی‌های پارانوئیدی بشی

🔸وقتی که در کودکی همش مجبور بودی مواظب پدر یا مادرت باشی؛

ممکنه همیشه جذب آدم‌های قربانی بشی و نقش ناجی رو بازی کنی! https://t.me/DrBashardoost

❤️@dr.faribabashardoost