دکتر فریبا بشر دوست

افتخار از رنگ و بو و از مکان هست شادی و فریب کودکان "مولانا" سخیف‌ترین نوعِ فخر فروشی که در جامعه‌ی ما بسیار نیز رواج دارد، تفاخر به داشتن ویژگی‌ها یا چیزهایی است که ما در داشتن‌شان هیچ نقشی نداشته‌ایم، چیزهایی مانند جنسیت، ملیت، زیبایی، استعداد، هوش و ثروت‌های به ارث رسیده و یا باد آورده. یادمان نیز باشد که این نوع فخر فروشی‌ها که بدون شک از حقارت درونی ما سر چشمه می‌گیرد، باعث آزردگی دیگرانی می‌شود که فاقد این داشته‌ها هستند. تغییر را از خودمان و از امروز شروع کنیم باشد که فردای بهتری در پیش رو داشته باشیم. https://t.me/DrBashardoost

❗️یونگ و نظرش در باب نیمه‌ی دوم زندگی؛ دوران پس از چهل سالگی! ‏ https://t.me/DrBashardoost

Video from Fariba

به امید اینکه انجام بشه 🥺

خودتنظیمی هیجانی یعنی چی؟ چرا باید هیجاناتمون رو تنظیم کنیم؟ خود تنظیمی هیجانی یعنی من از انواع احساساتم، محرک‌هایی که اون‌ها رو بالا میارن، مکانیزم‌های دفاعیم باخبرم و به جای نادیده گرفتن اون‌ها به روش صحیح پاسخگوشون هستم. خودتنظیمی باعث میشه سریع به هرچیزی واکنش هیجانی نشون ندیم، مکث کنیم، شرایط رو بسنجیم و سپس پاسخ بدیم. خودتنظیمی هیجانی یک مهارت و تواناییه که باید یاد بگیریم که شرط اولش خودشناسیه.مثلا بدونیم که چه مواقعی عصبانی میشیم چه ریکشنی نشون میدیم برای کنترلش باید چیکار کنیم تا به خودمون و دیگران آسیب نزنیم. https://t.me/DrBashardoost

خودتنظیمی هیجانی یعنی چی؟ چرا باید هیجاناتمون رو تنظیم کنیم؟ خود تنظیمی هیجانی یعنی من از انواع احساساتم، محرک‌هایی که اون‌ها رو بالا میارن، مکانیزم‌های دفاعیم باخبرم و به جای نادیده گرفتن اون‌ها به روش صحیح پاسخگوشون هستم. خودتنظیمی باعث میشه سریع به هرچیزی واکنش هیجانی نشون ندیم، مکث کنیم، شرایط رو بسنجیم و سپس پاسخ بدیم. خودتنظیمی هیجانی یک مهارت و تواناییه که باید یاد بگیریم که شرط اولش خودشناسیه.مثلا بدونیم که چه مواقعی عصبانی میشیم چه ریکشنی نشون میدیم برای کنترلش باید چیکار کنیم تا به خودمون و دیگران آسیب نزنیم. @eshgh_javdanegi_channel