دپارتمان مشاوره خانواده مهرآفرین

مرد از دست رفتارهای مقابله‌ای و پرخاشگرانه‌ی پسر۹ ساله‌اش شاکی بود. می‌گفت: نمیدونه چرا بچش اینطور شده .... و اینکه چرا وقتی یه لقمه‌ی حرام هم سر سفرش نبرده بچه‌اش داره شبیه اراذل میشه؟ ناگهان پسرش بی‌اجازه وارد اتاق ویزیت شد. مرد از کوره دررفت و گفت:پدر سگ چرا بی‌اجازه اومدی تو؟ ✍دکتر روح الله صدیق https://t.me/moshaverehmehrafarin

مرد از دست رفتارهای مقابله‌ای و پرخاشگرانه‌ی پسر۹ ساله‌اش شاکی بود. می‌گفت: نمیدونه چرا بچش اینطور شده .... و اینکه چرا وقتی یه لقمه‌ی حرام هم سر سفرش نبرده بچه‌اش داره شبیه اراذل میشه؟ ناگهان پسرش بی‌اجازه وارد اتاق ویزیت شد. مرد از کوره دررفت و گفت:پدر سگ چرا بی‌اجازه اومدی تو؟ ✍دکتر روح الله صدیق

تمرینات مناسب با هدف بهبود #بیش_فعالی 1. تمرینات تنفسی: تمرینات تنفس عمیق می تواند به آرامش ذهن و بهبود تمرکز کمک کند. کودک خود را تشویق کنید که نفس عمیق بکشد و به آرامی بازدم کند. 2. یوگا: یوگا راهی عالی برای بهبود #تمرکز و کاهش استرس است. همچنین می تواند به بهبود انعطاف پذیری و تعادل کمک کند. 3. مدیتیشن: مدیتیشن می تواند به بهبود تمرکز و کاهش #اضطراب کمک کند. کودک خود را تشویق کنید که هر روز چند دقیقه مدیتیشن کند. 4. فعالیت بدنی: #ورزش می تواند به کاهش بیش فعالی و بهبود تمرکز کمک کند. کودک خود را تشویق کنید تا به فعالیت های فیزیکی مانند دویدن، شنا یا دوچرخه سواری بپردازد. 5. ذهن آگاهی : تمرینات ذهن آگاهی می تواند به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک کند. با تمرکز بر لحظه حال، کودک خود را تشویق کنید تا ذهن آگاهی را تمرین کند. 6. موسیقی درمانی: #موسیقی می تواند به بهبود تمرکز و کاهش اضطراب کمک کند. فرزندتان را تشویق کنید به موسیقی آرام بخش گوش دهد یا ساز بنوازد. 7. خواندن : مطالعه می تواند به بهبود تمرکز و تمرکز کمک کند. فرزندتان را به #خواندن کتاب‌هایی تشویق کنید که مورد علاقه او هستند. 8. پازل و بازی: پازل ها و بازی ها می توانند به بهبود عملکرد #شناختی و تمرکز کمک کنند. کودک خود را به انجام بازی هایی که نیاز به تمرکز و توجه دارند تشویق کنید. 9. خواب : خواب کافی برای بهبود #تمرکز و کاهش بیش فعالی مهم است. کودک خود را تشویق کنید که حداقل 8 ساعت در هر شب بخوابد. 10. رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود تمرکز و #کاهش بیش فعالی کمک کند. فرزندتان را تشویق کنید که از یک رژیم غذایی متعادل شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی استفاده کند. 👌 لطفا توجه داشته باشید که این تمرینات جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای نیستند. اگر در مورد بیش فعالی فرزندتان نگرانی دارید، لطفاً با یک روانپزشک یا متخصص سلامت روان مشورت کنید 👈 ☂برای استفاده سایرین "انتشار" دهید

پدران در ساختار پدرسالاری تلفیقی از ابریشم و فولاد بودند. در بیداری اخم و تهدید می‌کردند و در خواب بالای سر فرزندشان می‌نشستند و قربان صدقه‌اش می‌رفتند! جمشید مشایخی در سکانسی از فیلم «آب نبات چوبی» (امان منطقی، 1351) با دوبله ایرج ناظریان و بازی نوری کسرایی، از دخترش که خوابش برده پرستاری و دلجویی می‌کند ولی این ملایمت پدر همیشه در تاریکی و سکوت مجال بروز می‌یابد.

🤍 خوشحالی یعنی به خودم ایمان داشته باشم که میتونم از پس مشکلات بربیام.. خوشحالی یعنی من بپذیرم درد ، رنج و بیماری جزیی از زندگی هستن ولی اونا نمیتونن منو از پا در بیارن... خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن بتونم بلند شم و بعد از هر گریه بتونم بخندم و لبخند به لب بقیه بیارم... خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی.. خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی‌پایان چشم دوختن...

زندگى به معناى پيدا كردن خود نيست... به معناى ساختن خود است....

💝بابا لطفا معمولی باش نه فوق العاده 🔵بابا اینو بدون من میدونم توام پر احساساتی یه موقع هایی ممکنه جا بزنی گریه کنی، بابا اینا باعث نمیشه تو پیش من آدم ضعیفی باشی.... 🟢بابا تو قهرمانی حتی اگه یه موقع هایی اشتباه و معذرت خواهی کنی 🟠اینجوری یاد می گیرم کمال گرا نباشم و یه قهرمانم میتونه اشتباه کنه 🟣بذار بدونم‌چقدر ترسیده بودی اما بازم برامون تلاش می کردی و مراقبمون بودی 🟣بذار بدونم قوی بودن نترسیدن نیست  بلکه در عین ترسیدن ادامه دادن و قدم برداشتنه 🔴بابا اگه لازم دیدی از بقیه کمک بگیر 🔵نذار کلیشه های بی اعتبار باعث بشه تنهایی بار تموم سختی ها رو به دوش بکشی 📌بهم بگو دوستم داری، بغلم کن میدونم تموم کارهایی که برام کردی به معنای دوست داشتنه اما ابراز کردن احساساتت قشنگه❤️ کلیشه های اشتباه در مورد مردها رو اصلاح کنیم

🔺۶ پژوهش مهم سال ۲۰۲۳ برای کند کردن روند پیری ۱_کاهش سن بیولوژیکی با کاهش استرس ۲_افزایش طول زندگی با کاهش کالری ۳_معکوس کردن پیری با ژن‌درمانی ۴_سبزیجات، خواب و مقدار زیادی جگر ۵_تقویت کردن میتوکندری ۶_نوشیدن مقدار زیادی آب

📣📣📣امیدوارم دخترتون با این طرز فکر بزرگ بشه که.....👆👆👆