سروش

تنهایی را جدی بگیریم: "تاثیرات تنهایی بر سلامت جسمانی و روانی برابر است با تاثیرات مصرف روزانه سیگار" در مطالعه‌ای با هدف شناسایی عوامل اجتماعی پیش‌بینی کننده مرگ زودرس، پژوهشگران به فراتحلیل داده های ۱۴۸ مطالعه مشتمل بر سیصد هزار شرکت‌کننده پرداختند. آنها به این نتیجه رسیدند که افراد تنها به میزان ۵۰ درصد بیشتر از افراد دارای روابط اجتماعی قوی در معرض مرگ زودرس هستند. سپس از یک ابزار آماری به نام «مدل‌های اثرات تصادفی» استفاده کردند تا تأثیر تنهایی را با عوامل خطرساز مرگ مانند کشیدن سیگار مقایسه کنند و دریافتند که تجربه تنهایی به اندازه کشیدن روزانه سیگار ما را در معرض خطر مرگ قرار می‌دهد. محققان همچنین خاطرنشان کردند که خطرات سلامتی ناشی از تنهایی مشابه مصرف بیش از حد الکل است و از سایر عوامل مانند کم تحرکی و چاقی بیشتر است. این مطالعه نتیجه گیری می‌کند که روان‌درمانگران، پزشکان و تربیت‌شناسان باید بیش از پیش خطرات تنهایی برای سلامتی را جدی بگیرند و برای مقابله با این مشکل تلاش کنند. 🌹🌼🪴🌼🌹

🔻🔻 ◼️◼️دنیل دنت (Daniel Dennett)، استاد فلسفه ذهن دانشگاه تافتس، امروز در سن ۸۲ سالگی درگذشت. 🥀🥀🥀 ◼️دنیل دنت، ۲۸ مارس ۱۹۴۲ در بوستون (واقع در ایالت ماساچوست) دیده به جهان گشود. او کارشناسی را از دانشگاه هاروارد و دکتری را از دانشگاه آکسفورد دریافت کرد. دنت شاگرد فیلسوفان معروفی همچون گیلبرت رایل و  کواین بوده است. 🔻دنیل دنت نوشته‌های زیادی در مورد مسائل مربوط به فلسفه ذهن و علوم شناختی، به ویژه هشیاری، به یادگار گذاشته است.او همچنین به خاطر سهم قابل توجه‌اش در روشن کردن مفهوم قصدمندی و بحث‌هایی درباره اراده آزاد شناخته شده است. برخی از کتاب‌های دنت عبارتند از محتوا و هشیاری (۱۹۶۹)، طوفان فکری: مباحث فلسفی درباره ذهن و روان‌شناسی (۱۹۸۱)، موضع قصدمند (۱۹۸۷)، هشیاری تبیین شده (۱۹۹۲)، ایده خطرناک داروین (۱۹۹۵ ) ، و از باکتری ها تا باخ و بالعکس: تکامل ذهن ها (۲۰۱۷). ◼️او سال گذشته خاطراتی را با عنوان من فکر می‌کردم منتشر کرد. همچنین چندین کتاب در مورد او و ایده های او وجود دارد. در اینجا می توانید با کارهای او بیشتر آشنا شوید. #وفات_شخصیت_ها #فلسفه_ذهن #هشیاری 🧠🥀🥀🧠🥀🥀 https://t.me/eduneuro

■چرا دارو‌های برای درمان بیش‌فعالی نقص توجه (ADHD)  برای برخی اشخاص دچار این اختلال پاسخ می‌دهند، اما برای برخی دیگر نه؟ ☆ مطالعات جدید تیمی از پژوهشگران موسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب کینگز کالج لندن (King's College London) نشان داده است که اثربخشی داروهای بیش‌فعالی ممکن است با نوروآناتومی اشخاص مبتلا به این اختلال ارتباط داشته باشد. ☆☆ در این پژوهش که در نشریه Nature Mental Health منتشر شده، بر اساس اطلاعات از مقایسه میان آناتومی مغز تعداد ۶۰ بزگسال دچار اختلال بیش‌فعالی نقص توجه منتشر شده است که داروی متیل فنیدات (MPH) را طی یک دوره دو ماهه مصرف کردند. 🔻متیل‌فنیدات (Methylphenidate ) که بیشتر به نام تجاری آن، ریتالین (Ritalin ) شناخته می‌شود، یک داروی محرک عصبی است که برای درمان علائم مبتلایان به اختلال ADHd (بیش‌فعالی نقص توجه) تجویز می‌شود. ☆☆☆ آنها با استفاده از تصویربرداری مغزی MRI، آناتومی مغز افراد مبتلا به ADHD و یک‌گروه کنترل از اشخاص عادی، را بررسی کردند. سپس، در گروه مبتلا به ADHD، مغز افرادی که به درمان پاسخ دادند و افرادی که به درمان پاسخ ندادند، را با هم مقایسه کردند. در نهایت، آنها برای درک بهتر یافته‌های خود، تفاوت‌های میان گروهها به لحاظ آناتومیک را بر روی نقشه‌های مغز از بیان‌های ژنی ترسیم کردند. ☆☆☆☆ محققان دریافتند که بزرگسالان مبتلا به بیش‌فعالی (ADHD) که به متیل فنیدات پاسخ نمی‌دهند، تفاوت‌های قابل‌توجهی در آناتومی مغز خود در مقایسه با افراد پاسخ‌دهنده و گروه کنترل داشتند. این تفاوت‌های آناتومیکی به این معنی بود که توانایی توجه آن‌ها هنگام درمان با دارو کمتر بهبود می‌یابد. 🔻 همچنین، برخی از تفاوت های گروهی بین افراد مبتلا به ADHD و گروه کنترل با تفاوت در بیان ژن های مربوط به انتقال‌دهنده عصبی نورآدرنالین، هدف شناخته شده داروهای بیش‌فعالی مرتبط بود. ☆ اگرچه متیل فنیدات به طور کلی در بهبود علائم ADHD موثر است، این یافته‌ها ممکن است به پژوهشگران و پزشکان کمک کند تا آزمایش‌های دقیق و کنترل‌شده قبلی را درک کنند که گزارش داده‌اند بیش از یک سوم بزرگسالان به متیل فنیدات پاسخ نمی‌دهند.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که کسانی که به متیل فنیدات پاسخ می‌دهند و آن‌هایی که پاسخ نمی‌دهند ممکن است زیرگروه‌های بیولوژیکی متفاوتی را در جمعیت بالغ ADHD نشان دهند. این نتایج می‌تواند به ما کمک کند تا بفهمیم چرا درمان‌های ADHD برای همه به طور یکسان مؤثر نیستند، که در نهایت به پیشرفت مداخلات بالینی هدفمندتر کمک می‌کند.» دکتر والریا پارلاتینی، دانشیار روانپزشکی کودک و نوجوان و استاد بالینی سابق در موسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب (IoPPN).

☆☆ لازم است اشاره شود این مطالعه فقط بر روی افراد مرد متمرکز بود، با این درک که اختلال ADHD بیشتر در مردان تشخیص داده می‌شود و در جستجوی شواهد برای تفاوت‌های جنسیتی در آناتومی مغز و پاسخ بیولوژیکی به محرک‌ها انجام شد.

این یکی از اولین مطالعاتی است که به بررسی تفاوت‌ها در نوروآناتومی مربوط به پاسخ درمانی می‌پردازد که صرفاً بر بزرگسالان مبتلا به ADHD متمرکز است. مطالعات آناتومیک تا به امروز که افراد مبتلا را به لحاظ پاسخ و عدم پاسخ به دارو را با هم مقایسه می‌کنند، فقط کودکان یا نمونه‌ای ترکیبی از کودکان و بزرگسالان را شامل می‌شوند. همین طور گروه کنترل‌ را برای مقایسه نداشتند و از روش اندازه‌گیری حجمی استفاده کرده‌اند. پروفسور دکلن مورفی، استاد مطالعات عصب-رشدی کاربردی، و مدیر مطالعات عصب-رشدی کاربردی، در موسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب (IoPPN).

◼️ محققان خاطرنشان می کنند که این نتایج باید در مطالعات مستقل بیشتر تکرار و گسترش یابد تا درک ما افزایش پیدا کند از اینکه چرا برخی افراد مبتلا به بیش‌فعالی به درمان مقاوم هستند. این به نوبه خود به پیشرفت مداخلات بالینی با شناسایی افراد مقاوم به درمان در زمینه آزمایش‌های بالینی درمان‌های جدید کمک می‌کند. ✍ این گزارش را کینگزکالج لندن تنظیم و ارائه کرده است و توسط‌ کانال علوم اعصاب تربیتی تلخیص و ترجمه شده است. 《لطفا در صورت بازنشر مطلب به منبع نشر آن اشاره کنید》 👈برای مشاهده متن مقاله هم می‌توانید اینجا را باز کنید. #مقاله_خواندنی #توجه #بیش_فعالی #روانپزشکی #ریتالین https://t.me/eduneuro

فتح بهشت یک کودک ۶ ساله آلمانی در مراحل پایانی عمر خود در مبارزه با سرطان است. از پدرش می‌خواهد تا ۳ موتورسیکلت هارلی دیویدسون از جلوی خانه ما رد شوند و من ببینم. پدر این درخواست پسر سرطانی خود را در شبکه‌های اجتماعی اعلام کرد. روز بعد پس از شنیدن این خبر، ۲۰،۰۰۰ موتورسیکلت سوار از کنار خانه آن کودک با احترام عبور می‌کنند و به کودک سلام می‌دهند. اگر توانستید این فیلم را تماشا کرده و اشک شوق نریزید🥺😍

خودآگاهی مثل پیاز است. چندین لایه دارد و هر چه لایه‌های بیشتری را کنار بزنید، احتمال بیشتری دارد که در مواقع نامناسب شروع به گریه کنید. می‌توانیم بگوییم اولین لایه از پیاز خودآگاهی، درک ساده‌ای از احساسات خود است: این موقعی است که خوشحالم. این ناراحتم می‌کند. این به من امید می‌دهد. متاسفانه افراد بسیاری هستند که حتی در همین پایه‌ای‌ترین سطح خودآگاهی مشکل دارند. “مارک منسن” 🌹🌼🪴🌼🌹

استرس و اضطراب را به سادگی رفع کنید! ▫️مطالعات انجام شده در مورد خواص چای لیمو عسل نشان می‌دهد که مصرف این چای برای رفع استرس و اضطراب مفید است و به طور واضحی روی سلامت روان مؤثر است. چای لیمو و عسل احساس سرزندگی و نشاط را افزایش می‌دهد و برای رفع خستگی، استرس و رخوت نیز مفید است + آوریل ماه آگاهی از استرس است @MajalePezeshki

اهداف مشاوره در تعاریف بیان شده که «مشاوره» به فرد کمک می‌کند تا خود را بشناسد. هدف از اینکه فرد خود را بشناسد این است که با این شناسایی به‌صورت انسانی مؤثرتر و خلاق‌تر و در نتیجه شادمان‌تر درآید و بتواند به‌صورت فعّال‌تر در اجتماع ظاهر گردد. افزایش رشدِ شخصی و روانی فرد در مسیر رشدِ اجتماعی است. بدین طریق مشاوره و راهنمایی دارای دو هدف است: ۱- هدف آنی: هدف آنی راهنمایی کمک و راهنمایی فرد در حلِ مشکلات تحصیلی، خانوادگی و شغلی است که این را علاج واقعه قبل از وقوع می‌دانند و باعث جلوگیری از اتلاف سرمایه مادی و معنوی فرد در راهی ناشناخته می‌شود. ۲-هدف غایی: فرد خود قادر باشدیا بتواند با بینشِ صحیح به حلِ مشکلات خویش پرداخته و عاقلانه رفتار نماید. این است که راهنمایی آنی شرط لازم و مکمّل راهنمایی غایی و نهایی است. فواید مشورت کردن ۱- بهترین شناختن منافع و مصالح و راهِ تأمین آن‌ها و در نتیجه سرعت در حل مشکلات؛ ۲- رشد اندیشه و قدرتِ تدبیر؛ ۳- پی بردن به نقص و نارسایی فکر شخص (تواضع در فکر) و مصون بودن از غرور و استبداد؛ ۴- شناسایی افراد شایسته، خوش فکر و مبتکر؛ ۵- شخصیت دادن به افراد و به دنبال آن رشد شخصیت اجتماعی؛ ۶- ایجاد هماهنگی و وحدت در مقام اندیشه و عمل و جلوگیری از اختلافات نظری و عملی؛ 7- زنده کردن حسِ همکاری و هم یاری در افراد؛ 8- کاهش میزان خطا و لغزش و همچنین مصون ماندن از حسد دیگران در صورت پیروز شدن در کار. 🌹🌼🪴🌼🌹

چرا اغلبِ مردم، به مشاوران متخصص مراجعه نمی‌کنند؟ در کشور ما، اغلب مردم ترجیح می‌دهند مشکلاتشان را خودشان حل کنند تا اینکه با مشاوری در میان بگذارند. واقعاً چرا اغلب مردم تمایلی به استفاده از مشاوران روان‌شناسی و روانپزشکان ندارند. این موضوع علت‌های فراوانی دارد که آن‌ها را می‌توان به سه قسمت تقسیم نمود: ۱- ناآگاهی برخی از مشاورین نسبت به حرفه خود و نداشتن شرحِ وظایف درست برای یک مشاور مجرب. ۲- ناآگاهی و نداشتن باور مراجعه‌کننده برای مشورت و مشاوره خود. ۳- تصورات خرافی برخی مردم از رفتن نزد مشاور یا روان‌پزشک. ۱- ناآگاهی برخی مشاورین از حرفه خود و نداشتن شرح وظایف درست برای یک مشاور مجرب در کشورهای غربی، نه تنها در زمینه مسائل خانوادگی و روان‌شناسی بلکه در سایر موارد نیز برای حلِ مشکلات خود به مشاور و متخصص مربوطه مراجعه می‌کنند. امّا بر اساس تجربیاتی که در ایران داشته‌ایم، علت اصلی «بی‌میلی مردم»، خود مشاورین هستند. بسیاری از مردم تمایل زیادی دارند تا برای حل مسائلشان به مشاور مراجعه کنند. بارها مشاهده کرده‌اید که شخصی وارد اتوبوس یا تاکسی می‌شود و بدون شناخت قبلی، با شما یا راننده و یا دیگر سرنشین‌ها درد دل می‌کند؛ زیرا بسیاری از مردم علاقه دارند که مسائل و مشکلات خود را صریح و روشن بیان کنند. اغلبِ مردم، حرف‌ها و درد دل‌هایشان را در سینه نگه نمی‌دارند و دوست دارند که با هرکسی درد دل کنند. البته این عمل کار درستی نیست، بلکه آن‌ها باید یاد بگیرند حرفشان را کجا و به چه کسی بگویند. برای این کار و حلِ مشکلات خود، بهتر است به مشاور و متخصص مربوطه مراجعه کنند. امّا مشاور توانمندی که شرایطشان را باور داشته باشد، پیدا نمی‌کنند. آن‌ها مطمئن نیستند که به همین راحتی بتوانند مشاوری پیدا کنند که قادر به حل مشکلاتشان باشد. با احترام به همگی مشاورین و روان‌شناسان، معتقدم تعداد مشاورینی که مردم با تمام وجود باورش داشته باشند، کم هستند. «باور» در انسان‌ها نیروی قدرتمندی است. درکِ باورها، کار مشاوران و متخصصان را برای حل مشکلات بسیار آسان می‌کند. بنابراین در بخش نخست باید گفت، برای بهبود این مشکل، این مشاورین هستند که باید حداقل در حد و اندازه‌های باورهای آن‌ها عمل کنند. ما مردم بسیار مهربان و باشعوری داریم، آن‌ها به‌راحتی می‌توانند تشخیص دهند که آیا فلان مشاور قادر است مسائلشان را حل و فصل کند یا خیر. متأسفانه برخی از مشاورین نشانه‌های خوبی برای تقویت باورهای مردم از خود بروز نمی‌دهند. بایست باور کنیم که برخی از برخوردهای ابتدایی می‌تواند مراجعین را از این‌گونه ارتباطات ناامید کند. برای مثال ممکن است یک مشاور از نظر توانایی‌های تخصصی فوق‌العاده خوب باشد و بتواند مشکل مردم را حل کند، امّا وقتی او در برخورد با فرد مراجعه‌کننده قرار می‌گیرد، به علت خستگی و یا هر دلیلِ دیگر، چهره عبوس خود را به فرد منتقل می‌کند، این پیام روشن را به مخاطبین خود می‌دهد که لطفاً با وجود همه توانایی‌هایم به من نزدیک نشوید و مرا باور نکنید؛ من مشاورِ خوبی نیستم، چون حتی از تقدیم یک لبخندِ ساده به شما ناتوانم، پس چگونه می‌توانم با شما ارتباط برقرار کرده و حال شما را بهتر کنم. همیشه باورهای عمیق یک مراجعه‌کننده، راهِ درمان مشکلات او را به شدت هموار می‌سازد؛ بنابراین بهتر است قبل از آنکه روشِ درمانی خود را آغاز کنیم، باورهای او را نسبت به خودمان بیشتر و مطلوب‌تر کنیم. سپس در ادامه جلسات هفتگی، می‌توانید روش‌های خود را نیز برای حلِ مشکل او به‌کار ببندید. وقتی مراجعه‌کننده‌ای با باورِ عمیق نسبت به یک مشاور، به او مراجعه می‌کند، بهبودی بسیار سریع و شگفت‌آور اتفاق می‌افتد؛ بنابراین نباید مردم را مقصر بدانیم، آن‌ها مشاوری را می‌خواهند که بتوانند او را درک کنند یا باورش داشته باشند. این گروه از مشاوران باید این پرسش کلیدی را از خود بپرسند که: چرا با داشتن مدرکِ دکترای تخصصی در حوزه روان‌پزشکی و یا روان‌شناسی، قادر به حلِ مشکلات مردم نیستند؟ اگر ضعف در کیفیت آموزشی دانشگاه‌ها، کتاب‌های دانشگاهی و یا استادان این رشته‌هاست، باید مسئولان مربوطه چاره‌ای بیاندیشند و اگر هم ضعف در خودشان است، موقتی مشاوره دادن را رها کرده و به فکر تقویتِ توان تخصصی خود باشند و پس از آنکه مهارت لازم را کسب کردند، اقدام به مشاوره نمایند. چنین مشاورانی یا فرصت کافی برای یافتن راهِ حل ندارند و یا نمی‌خواهند به خود زحمت بدهند و در رابطه با مراجعه‌کنندگان به بررسی راهکارهای گره گشا بپردازند. برخی هم متأسفانه مراجعه‌کنندگان را صندوقِ پول‌شمار خود می‌بینند. گاهی لازم است یک مشاور، ساعت‌ها و روزها به بررسی مشکل مراجعه‌کننده بپردازد. نباید فراموش کرد که او به امید حلِ مشکلش به ما پناه آورده است و تا زمانی که مشکل او را با اعماق وجودمان لمس نکنیم، قادر به حل آن نخواهیم بود.