طب سنتی و تغذیه ی سالم

🔵 راه های رسیدن به آرامش #اعصاب در کمترین زمان: وقتی #استرس میگیرید: - سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. - ماساژ دست را فراموش نکنید. - شکلات بخورید. - به ستاره ها نگاه کنید. - کمی عسل بخورید. - بخندید - آدامس بجوید. - باغبانی کنید. - کلا از اخبار دوری کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel منبع کانال خانه روانشناسی دکتر سوده احمدی

🔹غذاهای پُرچرب و دارای قند فراوان دشمن مغز محسوب می‌شوند. 🔺کشورهایی که مصرف غذاهای چرب و شیرین در آن‌ها بالاست، بیش از دیگران شاهد بروز #آلزایمر خواهند بود. https://telegram.me/tebitel اطلاعات دارویی

لاک ناخن؛ سمی خوش آب و رنگ!!! ☢مواد سمی موجود در لاک ناخن : 📛تریفنیل فسفات: مشکلات #هورمونی و باروری 📛فرمالدئید: به شدت #سرطانزا و عامل مشکلات #ریوی 📛تولوئن :اختلال در رشد #کودکان وتحریک کننده #پوست https://telegram.me/tebitel

🔹 اگر توی #مسافرت عید ساندویچ یا پیتزا خوردید و دچار مسمومیت شدید سریعا چند حبه سیر بخورید ، #سیر #مسمومیت رو ازبین میبره و نه دیگه کارتون به بیمارستان میکشه نه مسافرتتون خراب میشه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ‏https://telegram.me/tebitel دکتر محمد یوسفی نظام پزشکی ۹۰۳۴۹

کاریکاتور بی نظیر رابطه پدر و مادر با فرزند. پدر همه فکرش پیش فرزندش است و مادر عاشق فرزندش.. 💊🍎⁣#لینک_عضویت👇 https://telegram.me/tebitel

#روش_سوزاندن_چربی_های_شکم_و_کنار_پهلو_در_چند_هفته : ⚜خواستن توانستن است . اگر واقعا میخواهید از شر چربی های شکم و چربی های پهلوها راحت شوید باید سختی بکشید اما این سختی فقط به مدت ۶ هفته خواهد بود پس از آن از داشتن شکم کتابی بدون گوشتهای نفرت انگیز پهلوها به خود افتخار میکنید . برای آب کردن شکم نه قرصی وجود دارد نه دعایی و نه جادویی . اگر هر سه کاری را که میگوییم انجام دهیم به خواسته ی خود می رسید و گرنه خیر. 👈شرط اول برنامه غذایی : ⚜سرخ کردنی و روغن را به مدت ۶ هفته فراموش کنید. ⚜از هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. ⚜مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و… را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. 👈شرط دوم انجام دادن ورزش های هوازی : ⚜ ورزشهای هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه ۶ هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این ۶ هفته کافی است شما حداقل هفته ای ۵ روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی ۱۵ دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را ۵ تا ۱۰ دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. ⚜ از تمام ورزش های هوازی به منظور چربی سوزی در این برنامه ۶ هفته ای می توان استفاده کرد ، 👈اماورزش هایی که کارایی بهتری برای چربی سوزی شما دارد عبارتند از : ⚜پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام،تردمیل و دوچرخه ثابت. https://telegram.me/tebitel 👈شرط سوم تمرینات شکم : ⚜هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربی های شکم شما (توسط رژیم غذایی وبرنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا می شوند و این همان چیزی است که بنام عضلات ۶ تکه ای شکم نامیده مبشود.پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفته ای ۴ نوبت و در هر نوبت تمرینات زیر را انجام دهید : 👈الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده : در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. ⚜این حرکت را نیز هر جلسه ۳ نوبت و در هر نوبت حداقل ۲۰ تکرار انجام دهید. 👈ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست : روی زمین به پشت دراز بکشید در حالیکه دست هایتان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه ۳ نوبت و در هر نوبت حداقل ۲۰ تکرار انجام دهید. 👈ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه : ⚜روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه ۳ نوبت و هر نوبت ۳ دقیقه انجام دهید. 💠عضویت در کانال طب سنتی و تغذیه سالم👇👇👇 لینک کانال https://telegram.me/tebitel منبع مجربات طب سنتی #رژیم #چاقی

🌺 #کلیه درد🌺 🔶 دو چیز سبب کلیه درد می شود: " سرما و التهاب _ وجود سنگ در کلیه 🔷 گرمیجات چیزهایی که گرم هستند برای درمان کلیه درد مفید هستند مانند عسل و سیاه دانه و امثال اینها 🔷 حجامت ساقین پا درمان بیماری های مزمن و حتی کم کاری کلیه _ حجامت ساقین پا است . در روایت درباره ی حجامت آمده است که " و حجامت در ساقین بسا امتلاء ( چاقی یا پرخونی ) را به خوبی بکاهد ، و برای دردهای کهنه در قلوه ها و مثانه و در رحم ها مفید است و حیض را بگشاید جز اینکه تن را بکاهد و چه بسا سبب غش شدید خواهد شد 👈اگر با یک بار حجامت مشکل حل نشد چند بار انجام دهند 💠عضویت در کانال طب سنتی و تغذیه سالم👇👇👇 لینک کانال https://telegram.me/tebitel منبع مجربات طب سنتی

💠 #نفخ_شکم (#نفخ_معده و #نفخ_روده): 💎 دلایل ایجاد نفخ شکم: ⚪️ مصرف برخی خوراکی‌ها (کلم، بادمجان، سیر، پیاز، نوشابه‌ گازدار، دوغ گازدار، پوست حبوبات و ...) ⚫️ ابتلا به برخی از بیماری‌ها (کبدچرب، استرس، کیست تخمدان، عفونت‌های شکمی، افزایش حجم مایعات شکمی و...) 💎 درمان: 🔵 اجتناب از خوراکی‌های نفخ آور و درمان بیماری‌های نفخ آور شود. 🔴 چهار زیره و گلپر به همراه غذا خورده و سیاهدانه بعد از غذا میل کنید. 👤 استاد ضیائی ‌ 💠عضویت در کانال طب سنتی و تغذیه سالم👇👇👇 لینک کانال https://telegram.me/tebitel

🔻معجزه لیمو یخ زده! 🔹اگر از خواص جادویی لیموی یخ زده آگاه بودید تا پایان عمر فقط لیموی یخ زده میخوردید! 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel

روروئک بچه ازسال ۲۰۰۴ درکانادا ممنوع شده است و استفاده از آن از ۱۰۰ هزاردلار کانادا جریمه تا شش ماه زندان را درپی دارد و علت آن هم تاثیرات مخرب برروی ستون فقرات #کودک است 👇👇 https://telegram.me/tebitel 💊🍎⁣با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید

خطر #سکته_مغزی پس از شستشوی سر در آرایشگاه در روشویی آرایشگاه، وقتی سر به عقب خم میشود، یکی از عروق اصلی گردن کشیده شده و ممکن است پاره شود و باعث انسداد جریان خون به مغز و لخته خونی شود 👇👇 https://telegram.me/tebitel 💊🍎⁣با اشتراک مطالب ما در سلامت عمومی مردم سهیم باشید

هوای سرد #فشارخون تان را بالا می‌برد ! زمستان نه تنها ذهن را تحریک می‌کند بلکه روی بدن هم اثر می‌گذارد، مخصوصاً روی فشارخون. تحقیقات نشان می‌دهد پایین بودن دمای هوا نه تنها می‌تواند فشار خونتان را بالا ببرد، بلکه می‌تواند مشکل را برای افرادی که دچار فشارخون بالا هستند بدتر هم بکند و منجر به سکته مغزی یا حمله #قلبی شود. 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel

وقتی میگن باهرنفس شکرخدا کنید دلیلیش اینه بینی انسان در کسری از ثانیه، هنگام عبور هوا از داخل حفره هایش آنرا 75% مرطوب کرده و به دمای مناسب برای بدن (37 درجه سانتیگراد) میرساند، و فرق نمیکند که هوای بیرون بسیار سرد باشد یا گرم! اگه بینی این خاصیت رو نداشت ،در عرض چند دقیقه باعث عفونت شش‌ها میشد پس خدایا شکر 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel

قلیان یا سیگار : کدام مرگ آورتر است ؟ 🤔 ☠ آرســـنیک موجود در قلیان 4 برابر سیگار ☠ ســرب موجود در قلیان 202 برابر سیگار مصرف تنها یکبار قلیان برابر مصرف 20 تا 30 نخ سیگار است ❗️ 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel

برنامه خوابتان را باهم هماهنگ کنید، اینکه با هم بخوابید و با هم بیدار شوید باعث میشود برنامه #جنسی بیولوژیکی بدنتان هماهنگی بیشتری با هم پیدا کند و به کیفیت رابطه جنسی شما کمک میکند !😴 🍎مجله پزشکی دکتر آز 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel

نتایج یک تحقیق جالب ثابت کرده زنانی که همسرانشان مرتب آنها را در آغوش میگیرند، نسبت به بقیه زنان، #فشارخون سالم‌تری دارند !👌🏻 https://telegram.me/tebitel دکتر اصغر پسیان

ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است !👌🏻 اگر مچ دست کوچک و بدن #چاق بود؛ شخص اضافه وزن دارد و باید ناهار را از وعده های غذاییش حذف کند و یا خیلی سبک بخورد، در عوض صبحانه کامل بخورد. https://telegram.me/tebitel 🍎مجله پزشکی دکتر آز

برای درمان تورم والتهاب #پروستات #گزنه بخورید👇 برای درمان تورم و التهاب پروستات باید یک قاشق مرباخوری از گزنه خشک و خرد شده را در یک فنجان آب جوش دَم و پس از ۱۵ دقیقه میل کنید؛ این دمنوش را می‌توان روزانه سه بار مصرف کرد. 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel

👈 اگر دوست صمیمی شما #چاق است به احتمال زیاد شما هم در آینده چاق خواهید شد محققان دانشگاه سن خوزه آمریکا میگویند احتمال چاق شدن فرد در صورت داشتن دوست چاق، به میزان 57% افزایش می‌یابد 👈 جالب بدونید میزان موفقیت ، استرس ، شادی یا افسردگی دوستتان هم مستقیم روی روح‌ و روان شما تاثیر دارد حواستون باشه کیا رو به عنوان دوست انتخاب میکنید 👌 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel

چه بلائی سر جوانان ما دارد میاید توجه کنید خیلی مهم ❌ویدیو: اظهارنظر #جنسی-جنجالی کارشناس تلویزیون: از آب معدنی با بطری پلاستیکی استفاده نکنید 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://telegram.me/tebitel