کلینیک روانشناسی ومشاوره

🍁 به بهلول گفتند تقـوا را توصیف کن گفت: اگر در زمینی که پُر از خار و خاشاک بود مجـبور به گذر شوید چه میکنید؟ گفتند: پیوسته مواظب‌ هستیم و با احتـیاط راه می رویم تا خود را حفـظ ڪنیم... بهـلول گفت در دنیا نیز چنین کنید تقوا همین است از گـناهان کوچک و بزرگ پرهیز ڪنید و هـیچ گناهی را ڪوچڪ مشمارید کوهها با آن عظمت و بزرگی از سنگهای ڪوچڪ درست شـده اند. دکتر زهرا مرزبان، ( کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) مدرس دانشگاه وروان درمانگر: خانواده،تحصیلی، کنکور،کودک ونوجوان ،شماره پروانه نظام ۳۶۱۸ درصورت نیازبه مشاوره با آیدی یاتفن ۰۹۱۲۲۰۸۴۲۵۸تماس بگیرید. @zahramarzban44 Ins:dr.zahramarzban

مثلث خود مشغولی چيست؟ رنجش، عصبانیت و ترس "مثلث خودمشغولی" را به وجود می‌آورند. شاید جالب باشد که بدانید، تمام نواقص اخلاقی از این سه واکنش سرچشمه می‌گیرند. "رنجش" واکنش ما در برابر آن قسمت از گذشته‌مان است که مسایل طبق خواسته و روال ما پیش نرفته، از این طریق ما دوباره به گذشته باز می‌گردیم و در آن زندگی می‌کنیم. "عصبانیت" روش رویارویی ما با زمان حال و واکنشی به منظور انکار واقعیت است. "ترس" احساسی است که وقتی ما به آینده‌مان فکر می‌کنیم دچار آن می‌شویم و به بیان دیگر ، واکنش ما در مقابل ناشناخته‌ها و احساس نگرانی از به وقوع نپیوستن رویاهایمان است. این واکنش‌ها در مقابل آدم‌ها، مکان‌ها و وقایع گذشته، حال و آینده زمانی ظاهر می‌شود که انتظارات ما از آن‌ها برآورده نشود. و اما راه حل کلیدی برای رهایی از خودمشغولی: پذیرش را جایگزین رنجش عشق را جایگزین عصبانیت ایمان را جایگزین ترس کنیم. دکتر زهرا مرزبان، ( کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) مدرس دانشگاه وروان درمانگر: خانواده،تحصیلی، کنکور،کودک ونوجوان ،شماره پروانه نظام ۳۶۱۸ درصورت نیازبه مشاوره با آیدی یاتفن ۰۹۱۲۲۰۸۴۲۵۸تماس بگیرید. @zahramarzban44 Ins:dr.zahramarzban ─┅─═इई 🌺🌼🌺ईइ═─┅─

🌹 🔘 دست‌نوشته یک جراح چشم‌پزشک (بخونید، زیباست) 🔹از خوزستان آمده بود، سلام كرد و پشت اسليت نشست، جواب سلامش را گفتم و به معاينه مشغول شدم. ديد چشم چپش در حد درک نور، كاتاراكتی بسيار پيشرفته! 🔸-سن ات چقدره؟! چه مدتيه چشمت اینجوری شده؟! -١٦ سالمه، از بچگی ديابت داشتم، چند ماهيه كه كلا نمی‌بينم! 🔹به جوان همراهش كه ده سالی بزرگتر از او بود رو كردم : - چرا اينقدر دير؟ سرش را پايين انداخت: حالا ميشه كاری براش كرد؟! 🔸-عملش ميكنم، موفقيت در درمان بستگی به وضعيت شبكيه دارد، زودتر آورده بوديد شانس موفقيت بيشتر بود. نگاهی حسرت بار به پسرک كرد و نگاهی به پذيرشي كه برايش مينوشتم، سوالش را از چشمان نگرانش خواندم! -پذيرشش را برای بيمارستان دولتی نوشتم، هزينه زيادی ندارد نگران نباشيد. -انگار دنيا را به او داده باشند، خدا خيرت بده آقای دكتر -فقط عمل ايشان خاص است و بايد برای عمل رضايت مخصوص بدهيد، خودش و ولی او... 🔹-غير از من كسی همراهش نيست! -خواستم بپرسم نسبت شما؟ چشمم به پسرک افتاد كه با پشت آستين اشكش را پاک ميكرد، نپرسيدم! 🔸پسرک را برای ريختن قطره و آماده شدن جهت معاينات تكميلی به اتاق مجاور فرستادم تا با خيال راحت پاسخ سوالات و فضولی های گل كرده ام را بجويم؛ 🔹عمل شروع درمان است، بخاطر ديابتش بايد تحت نظر باشد و كارهای لازم روی شبكيه انجام شود، چرا اينقدر دير مراجعه كرديد؟! پدر و مادرش؟! نسبت شما با او؟! 🔸 *اين پسر در فقر مطلق است، پدرش به سختی توان سير كردن شكم فرزندانش را دارد... نسبت قومی با او ندارم، معلمش هستم ، چند روزی مرخصی گرفتم تا پی درمان او باشم...* *-هزينه اش؟!* *-با خودم!* 🔹 *بر دلم تحسين همت بلند اين جوان بود و بر دستانم شرمی كه قلم را روی برگ پذيرش به حركت درآورد "رايگان" !* 🔸فردا روز عمل شد و از اقبال خوبش لنز مرغوبی كه از قبل داشتيم و مناسبش بود در چشمش گذاشتم. ذهنم مشغول او بود و فكرم در گروئه روح بزرگ انسانهايی گمنام و امروز عصر كه پانسمان از چشمش برميدارم... 🔹پانسمان را برداشتم، آرام و با ترس چشمانش را باز كرد سری در اتاق گردانيد و بعد آن نگاهی به من و نگاهی به جوان همراهش: آقا داريم می‌بينيم، آقا داريم می‌بينيم. 🔸اشک آقا معلم سرازير شد، با سر و چشم نگاهی به سقف انداخت و زير لب گفت خدايا شكرت، پسرک را بغل كرد و سرش را بوسيد. 🔹موقع رفتن گفت خدا رو شكر كه شما رو سر راه ما گذاشت تا چشم اين پسر.... اشتباه می‌كرد، در اين وانفسايی كه كمتر خبر خوبی از جايی می‌رسد، خدا او را سر راه معلمش گذاشته بود تا منجی چشم پسرک باشد! 🔻 *عشق یعنی نان ده و از دین مپرس، در مقام بخشش از آیین مپرس*❣ ✍ دكتر سيدمحمد ميرهاشمی دکتر زهرا مرزبان، ( کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) مدرس دانشگاه وروان درمانگر: خانواده،تحصیلی، کنکور،کودک ونوجوان ،شماره پروانه نظام ۳۶۱۸ درصورت نیازبه مشاوره با آیدی یاتفن ۰۹۱۲۲۰۸۴۲۵۸تماس بگیرید. @zahramarzban44 Ins:dr.zahramarzban ─┅─═इई 🌸🌺🌸ईइ═─┅─ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💎 روزهای بسیار دور ؛ پیرزنی بود که ؛ هر روز با قطار از روستا برای خرید مایحتاج خود به شهر می آمد ... کنار پنجره می نشست ؛ وبیرون را تماشا می نمود.. گاهی؛ چیزهائی از کیف خود در می آورد و از پنجره قطار به بیرون پرتاب می نمود یکی از مسئولین قطار کنار ایشان آمد و با تحکم پرسید که: پیرزن چکار میکنی؟! پیرزن؛ نگاهی به ایشان انداخت و لبخندی مهربان گفت : من بذر گل در مسیر می افشانم آن مرد با تمسخر و استهزا ، گفت : درست شنیدم ؛ تخم گل در مسیر می افشانی؟! پیرزن جواب داد ؛ بله تخم گل ... مرد خنده ای کرد و گفت : اینرا که باد می برد ؛ بنده خدا ؟ پیرزن جواب داد ؛ من هم می دانم که باد می برد... ولی مقداری از این تخمها به زمین می رسند و خاک آنها را می پوشاند مرد که خیال میکرد پیرزن خرفت شده است گفت: با این فرض هم آب می خواهند . پیرزن گفت : افشاندن دانه با من .. آبیاری با خدا.. روزی خواهد رسید که گل و گیاه تمام مسیر را پر خواهد کرد؛ و رنگ راه تغییر خواهد نمود و بوی گلها مشام تمام ساکنین و مسافرین نوازش خواهد داد و من و تو و دیگران از رنگی شدن مسیر لذت خواهیم برد ... مرد از صحبت خود با پیرزن جواب نگرفت با تمسخر و خندیدن به عقل آن پیرزن ؛ سرجای خود برگشت ... مدتها گذشته بود که ؛ آن مرد دوباره سوار قطار شد و کنار پنجره نشسته و بیرون را نگاه می کرد که یک دفعه متوجه بوی خاصی شد.. کنجکاو که شد؛ دیدکه رنگ مسیر هم عوض شده است و از کنار رنگها و رایحه های نشاط آور رد می شدند و مسافرین با شوق و ذوق گلها را به همدیگر نشان می دادند آن مرد ؛ نگاهی به صندلی همیشگی پیرزن انداخت ؛ ولی..... جایش خالی بود سراغش را از دیگران گرفت ؛ گفتند : چند ماه است که ؛ از دنیا رفته است اشک از دیدگان آن مرد سرازیر شد و به نشانه احترام به آن همه احساس بلند شد و تعظیم نمود *** آن پیرزن رنگ و بوی گلها را ندید و استشمام نکرد ؛ ولی هدیه ای زیبا به دیگران تقدیم کرد همیشه عشق و محبت و مهربانی به دیگران هدیه بده ؛ روزی خواهد رسید که آنکس که به او محبت میکنی با انگشت اشاره از شما به نیکی یاد خواهد کرد... *بیا تا جهان را به بَد نَسپَریم* *به کوشش همه دستِ نیکی بریم* *نباشد همی نیک و بَد پایدار* *همان بِهْ که نیکی بُوَد یادگار* ✔️ حکیم ابوالقاسم فردوسی

12_ تمرکز خود را به جای بیماری کرونا معطوف به فعالیت های لذت‌بخش و سرگرم کننده مثل مطالعه و گوش دادن به موسیقی یا سخنرانی های امیدبخش کنیم. 13_ در برخورد با فعالیت های انتقال دهنده ویروس، به جای برخورد هیجانی، عاقلانه و منطقی عمل کنیم و جلوی آن را بگیریم . مثلا اجازه دست دادن یا روبوسی ندهیم. 14_ هیجانات نگرانی و ترس خود را از طریق نقاشی کردن یا نوشتن یا صحبت کردن با یک مشاور خوب ابراز کنیم. 15_ ذکر گفتن ، دعا کردن و راز و نیاز با خدا و تلاوت کتاب آسمانی می تواند سبب نورانیت و آرامش قلب و جانمان بشود. 👩‍🌾👨‍🌾 دکتر زهرا مرزبان، ( کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) مدرس دانشگاه وروان درمانگر: خانواده،تحصیلی، کنکور،کودک ونوجوان ،شماره پروانه نظام ۳۶۱۸ درصورت نیازبه مشاوره با آیدی یاتفن ۰۹۱۲۲۰۸۴۲۵۸تماس بگیرید. @zahramarzban44 Ins:dr.zahramarzban

🌟نکاتی برای مراقبت از روان خود در برابر کروناهراسی 1- فاجعه سازی نکنیم. باور کنیم که کرونا هم یک بیماریست مثل سایر بیماری ها که با رعایت نکات بهداشتی قابل پیشگیری است و در صورت ابتلا هم اکثریت بهبود پیدا می کنند. 2_ امیدواری باعث می شود که روحیه بهتری داشته باشیم و روحیه قوی، سیستم ایمنی ما را تقویت می کند. امیدواری، درهای رحمت الهی را به رویمان می گشاید: "هان مشو نومید چون واقف نئی از سر غیب / باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور" 3_ این بیماری را هم همانند سایر بلایای طبیعی و از امتحانات الهی بدانیم و سعی کنیم از این امتحان با صبر و شکر سربلند بیرون بیاییم. 4_ خودگویی های منفی را به خودگویی های مثبت تبدیل کنیم. مثلا یعنی به جای اینکه بگوییم وای کرونا آمد بدبخت شدیم بگوییم این هم مثل بقیه بیماری هاست و با رعایت بهداشت و توکل به خدا آن را شکست می دهیم. 5_ به جای تصویرسازی های منفی در مورد کرونا به خاطرات خوب گذشته یا اهداف زیبای آینده خود فکر کنیم. 6_ به عزیزانمان و کسانی که دوستشان داریم فکر کنیم و به خاطره های خوشی که همیشه با آنها تجربه کردیم به نحوی فکر کنیم و یادآوری کنیم که گویی هم اکنون دوباره در حال رخ دادن است. 7_ در اوقات فراغت در کنار اعضای خانواده به تماشای فیلم های تاثیر گذار، امیدبخش و فرح زا بپردازیم. 8_با دوستان یا نزدیکانمان می توانیم در مورد ترس ها و نگرانی های مان در مورد این بیماری صحبت کنیم . 9_اگر دوست یا یکی از اعضای خانواده در مورد ترس و نگرانی خود صحبت می کند به خوبی و با جان و دل گوش دهیم تا هیجانات خود را ابراز کند. 10_ طنز و لطیفه گویی و خواندن و شنیدن جملات زیبا و حکیمانه می تواند میزان تاب آوری ما را افزایش دهد. 11_ به خدای بزرگ توکل کنیم و باور کنیم که بیماری و شفا و مرگ و زندگی ما در واقع به دست خداست و در کنار رعایت همه موارد بهداشتی توکلمان به خدا باشد و تسلیم خواست پروردگار باشیم و از او طلب عاقبت بخیری کنیم. "راهرو گر صد هنر دارد توکل بایدش" 12_ تمرکز خود را به جای بیماری کرونا معطوف به فعالیت های لذت‌بخش و سرگرم کننده مثل مطالعه و گوش دادن به موسیقی یا سخنرانی های امیدبخش کنیم. 13_ در برخورد با فعالیت های انتقال دهنده ویروس، به جای برخورد هیجانی، عاقلانه و منطقی عمل کنیم و جلوی آن را بگیریم . مثلا اجازه دست دادن یا روبوسی ندهیم. 14_ هیجانات نگرانی و ترس خود را از طریق نقاشی کردن یا نوشتن یا صحبت کردن با یک مشاور خوب ابراز کنیم. 15_ ذکر گفتن ، دعا کردن و راز و نیاز با خدا و تلاوت کتاب آسمانی می تواند سبب نورانیت و آرامش قلب و جانمان بشود. 👨‍🌾👩‍🌾 🌟نکاتی برای مراقبت از روان خود در برابر کروناهراسی 1- فاجعه سازی نکنیم. باور کنیم که کرونا هم یک بیماریست مثل سایر بیماری ها که با رعایت نکات بهداشتی قابل پیشگیری است و در صورت ابتلا هم اکثریت بهبود پیدا می کنند. 2_ امیدواری باعث می شود که روحیه بهتری داشته باشیم و روحیه قوی، سیستم ایمنی ما را تقویت می کند. امیدواری، درهای رحمت الهی را به رویمان می گشاید: "هان مشو نومید چون واقف نئی از سر غیب / باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور" 3_ این بیماری را هم همانند سایر بلایای طبیعی و از امتحانات الهی بدانیم و سعی کنیم از این امتحان با صبر و شکر سربلند بیرون بیاییم. 4_ خودگویی های منفی را به خودگویی های مثبت تبدیل کنیم. مثلا یعنی به جای اینکه بگوییم وای کرونا آمد بدبخت شدیم بگوییم این هم مثل بقیه بیماری هاست و با رعایت بهداشت و توکل به خدا آن را شکست می دهیم. 5_ به جای تصویرسازی های منفی در مورد کرونا به خاطرات خوب گذشته یا اهداف زیبای آینده خود فکر کنیم. 6_ به عزیزانمان و کسانی که دوستشان داریم فکر کنیم و به خاطره های خوشی که همیشه با آنها تجربه کردیم به نحوی فکر کنیم و یادآوری کنیم که گویی هم اکنون دوباره در حال رخ دادن است. 7_ در اوقات فراغت در کنار اعضای خانواده به تماشای فیلم های تاثیر گذار، امیدبخش و فرح زا بپردازیم. 8_با دوستان یا نزدیکانمان می توانیم در مورد ترس ها و نگرانی های مان در مورد این بیماری صحبت کنیم . 9_اگر دوست یا یکی از اعضای خانواده در مورد ترس و نگرانی خود صحبت می کند به خوبی و با جان و دل گوش دهیم تا هیجانات خود را ابراز کند. 10_ طنز و لطیفه گویی و خواندن و شنیدن جملات زیبا و حکیمانه می تواند میزان تاب آوری ما را افزایش دهد. 11_ به خدای بزرگ توکل کنیم و باور کنیم که بیماری و شفا و مرگ و زندگی ما در واقع به دست خداست و در کنار رعایت همه موارد بهداشتی توکلمان به خدا باشد و تسلیم خواست پروردگار باشیم و از او طلب عاقبت بخیری کنیم. "راهرو گر صد هنر دارد توکل بایدش"

📚تیکه_کتاب ✍چیزی که از شما میخواهم این است که برای انسان شدن دانش‌آموزان تلاش کنید و تلاش شما موجب تربیت "جانورانِ دانشمند" و "بیماران روانیِ ماهر" نشود. خواندن، نوشتن، ریاضیات و... زمانی اهمیت پیدا می‌کند که به انسان شدن کودکان کمک کنيد و اين كليد انسان بودن كودكان در آينده می‌باشد. پزشک شدن، مهندس شدن، متخصص شدن، كار سختی نيست و می‌شود با چند سال درس خواندن به آن رسيد و چه بسا امروز ما در جامعه هم پزشكان زیادی داريم و هم مهندسين زیادی داريم. اما بزرگترين ثروت ما انسانيت و اخلاق ماست. ویکتور_فرانکل 📒 انسان در جستجوی معنا دکتر زهرا مرزبان، ( کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) مدرس دانشگاه وروان درمانگر: خانواده،تحصیلی، کنکور،کودک ونوجوان ،شماره پروانه نظام ۳۶۱۸ درصورت نیازبه مشاوره با آیدی یاتفن ۰۹۱۲۲۰۸۴۲۵۸تماس بگیرید. @zahramarzban44 Ins:dr.zahramarzban

پدران هم پس از تولد فرزند، دچار افسردگی می‌شوند: پدران هم پس از تولد فرزند دچار افسردگی می‌شوند اما مشکل سلامت روان در آنان به سختی قابل تشخیص است. در این بررسی آمده است پدران هم همچون مادران پس از تولد فرزند دچار افسردگی می‌شوند اما از آنجاییکه تشخیص مشکل سلامت روان در آنان سخت است بیشتر پدرانِ افسرده تحت درمان قرار نمی‌گیرند. معمولا در مادران باردار پس از وضع حمل به خصوص برای تشخیص و درمان "افسردگیِ پس از زایمان" توجه بسیاری به سلامت روانی و روحی آنان می‌شود اما باید دانست که مادران تنها افرادی نیستند که پس از تولد فرزند دچار بیماری‌های روانی می‌شوند و پدران هم در معرض خطر ابتلا به این اختلال هستند. به گفته کارشناسان مشکل افسردگی در پدران پس از تولد فرزند با علائم متفاوتی ظاهر می‌شود که متدهای تشخیصی آن مناسب نیستند. در این بررسی که روی تعدادی پدر سوئدی انجام گرفت مشخص شد بیشتر آنان دچار علائم افسردگی و "معادل افسردگی" هستند. علائم "معادل افسردگی" اغلب نشانه‌های متعارف افسردگی نیستند, برای مثال پدرانی که به این نوع از افسردگی مبتلا می‌شود ممکن است دچار رفتار تهاجمی یا دردهای جسمی شوند. به گزارش مدیکال دیلی، به گفته کارشناسان ، افسردگی در پدران بر کودکان هم تاثیر می‌گذارد. دکتر زهرا مرزبان، ( کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) مدرس دانشگاه وروان درمانگر: خانواده،تحصیلی، کنکور،کودک ونوجوان ،شماره پروانه نظام ۳۶۱۸ درصورت نیازبه مشاوره با آیدی یاتفن ۰۹۱۲۲۰۸۴۲۵۸تماس بگیرید. @zahramarzban44 Ins:dr.zahramarzban

✍ افکار ما در برخورد با تکالیف زندگی چگونه اند؟ در برخورد با مشکلات وتکالیف زندگی افکار انسان ها به طور غریزی چند مرحله به اشکال مختلف به ذهن ما خطور می کنند که دراین میان برخی کمک کننده وبرخی دیگر مخربند . این افکارعبارتند از: 1- افکار مرتبط با تکلیف که هدفمند هستند . 2- افکار مزاحم یا نامرتبط با تکلیف (منفی ؛ به دلیل ایجاد حواس پرتی ،درگیر کننده ،همراهی با افکار منفی و عذاب دهنده ) نکته : باید بدانیم تکرار زیاد افکار مزاحم منجر به نشخوار ذهنی می شود و در نهایت تبدیل به وسواس فکری می شوند 🔴معایب افکار وسواسی عبارتند از : ♦️وقت گیر هستند ♦️کنترل نشدنی هستند ♦️مقاومت ما را کم می کنند ♦️آزار دهنده هستند 3- افکار منفی (هشدار دهنده هستند اما در دراز مدت مخرب ) 4- افکار مثبت (به عنوان یک فرصت برای زندگی که جنبه های خوشایند آن را می توان دید .) 5- افکارواقع بینانه که 4 ویژگی دارند : 1_منطقی هستند 2_عاقلانه هستند ۳_کمک هستند 4_به سلامت ما کمک می کنند 🖋️انواع واقع بینی سلیگمن معتقد است دونوع واقع بینی داریم : 1- خوش بینی واقع بینانه 2- بدبینی واقع بینانه مثبت نگری و خوش بینی واقع بینانه با خوش بینی کاذب کیلومترها فاصله دارد. برای مثبت نگری باید تمرین واقع بینی کنید. دکتر زهرا مرزبان، ( کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی) مدرس دانشگاه وروان درمانگر: خانواده،تحصیلی، کنکور،کودک ونوجوان ،شماره پروانه نظام ۳۶۱۸ درصورت نیازبه مشاوره با آیدی یاتفن ۰۹۱۲۲۰۸۴۲۵۸تماس بگیرید. @zahramarzban44 Ins:dr.zahramarzban

🧠*مغز انسان در ۶۰-۸۰ سالگی بیشترین کارآرایی خود را دارد* متأسفانه ، افراد مسن غالباً افرادی با توانایی های فکری کاهش یافته تلقی می شوند ، در حالی که مطالعات خلاف این را نشان می دهد. اما چرا این چنین است ؟ تحقیقات علمی ثابت کرده است که مشکل اصلی خود افراد مسن هستند‌. زیرا آنها در زمان بازنشستگی تمام روز خود را با تلویزیون بسر می برند و بعد از سن و سالی به خود بی توجه می شوند. بسیاری از سالمندان از بیماری های زیادی در رنج هستند و مصرف داروهای متعدد نه تنها آنها را مسموم می کند و بلکه تمایل به انجام کاری خارج از روال را نیز در آنها از بین می برند. برخی از دانشمندان استدلال می کنند که مغز یک فرد مسن از انعطاف پذیری بسیار بیشتری نسبت به آنچه تصور می شود ، برخوردار است. در این سن نیمکره های معز تعادل بیشتری دارند ، انسان قادر است از هر دو نیمکره استفاده کند. همگام سازی نیمکره ها خلاقیت را افزایش می دهد و به شما امکان می دهد مشکلات بسیار پیچیده ای را حل کنید. به همین دلیل ، در میان افراد بالای ۶۰ سال می توانید شخصیت های زیادی را سراغ داشته باشید که اخیراً کار خود را به عنوان انسان های خلاق آغاز کرده اند. مطمئناً مغز مانند جوانی سریع نیست ، اما چابک تر است ، به همین دلیل است که با افزایش سن می توانیم تصمیمات خوبی بگیریم و از احساسات منفی تاثیر کمتری ببریم. اوج فعالیت در حدود ۷۰ سالگی است ، زمانی که مغز با ظرفیت کامل شروع به کار می کند. با گذشت زمان ، مقدار میلین در مغز افزایش می یابد ، ماده ای که به عبور سیگنال ها بین نورون ها کمک می کند. و دقیقاً در ۶۰ - ۸۰ سالگی است که بدن حداکثر مقدار این ماده را تولید می کند. مغز یک فرد مسن مسیر صرفه جویی در انرژی را انتخاب می کند ، از انتخاب راه حل های فرعی اجتناب می کند و فقط انواع راه حل های مناسب را برای حل یک مشکل ترجیح می دهد. باید در نظر داشت که: ۱- بهتر است بدانیم که با بالا تر رفتن سن نورونهای مغز نمی میرند. در شخصی که دیگر کار ذهنی انجام نمی دهد تنها ارتباطات بین نرون ها کم و یا از بین می روند. ۲- حافظه و حواس پرتی بد به دلیل متمرکز شدن بیش از حد بر روی اطلاعات بد ظاهر می شود. باید سعی کنیم که روی مزخرفات تمرکز نکنیم. ۳- از سن ۶۰ سالگی ، انسان از هر دو نیمکره استفاده می کند و نه از یک غالب ، مانند جوانان. ۴- با داشتن یک زندگی سالم ، پر از فعالیت ذهنی ، توانایی های فکری با افزایش سن کاهش نمی یابد ، بلکه رشد می کنند و در ۸۰سالگی و گاهی در۹۰سالگی به اوج میرسند.