BrainPower | André Buric

[AULA DA SEMANA]: É possível compensar o sono perdido? Dormir bem é essencial, não apenas para se sentir descansado, mas para manter uma saúde cerebral e física ótima. A qualidade do sono impacta desde a nossa capacidade cognitiva até a regulação de funções metabólicas e hormonais. No entanto, muitos enfrentam dificuldades em manter uma rotina regular de sono, levando à questão: é possível compensar o sono perdido durante os finais de semana? No vídeo da semana, abordei como o sono irregular pode afetar tudo, desde seu metabolismo até seu estado emocional, oferecendo uma visão aprofundada sobre como uma rotina de sono saudável pode beneficiar sua vida a longo prazo. Assista: https://youtu.be/59Fj6KdFESo

[AULA DA SEMANA]: A verdade sobre o álcool, e os impactos no cérebro. Talvez ontem, você tenha relaxado com um copo de sua bebida favorita para descomprimir após uma semana longa e desafiadora. Recebi muitos pedidos para entender melhor como o álcool afeta nosso cérebro. Até porque o álcool pode parecer um simples alívio momentâneo, mas será que ele tem impactos na nossa capacidade cognitiva e comportamental? A verdade, é que ao ingerir álcool, o processo de absorção começa rapidamente e logo suas moléculas alcançam o cérebro, afetando áreas cruciais responsáveis pela nossa memória, tomada de decisões e controle de impulsos. E esses efeitos imediatos todos sabem… mas quero explicar quais áreas são responsáveis por cada etapa. Desde a desinibição momentânea e outros efeitos como menor coordenação, lentidão, até impactos mais complexos. E é isso que vou fazer no vídeo desta semana! Assista agora: https://youtu.be/nn4PoAzVf9o

[AULA DA SEMANA]: A tecnologia está derretendo o seu cérebro A influência da tecnologia em nossa capacidade cognitiva e saúde mental é um tópico de crescente interesse e preocupação. Vivemos em uma era onde a interação digital permeia quase todos os aspectos de nossas vidas. Dispositivos inteligentes, redes sociais e plataformas digitais prometem produtividade e conectividade, mas será que há um custo oculto para o nosso bem-estar mental? Confira: https://youtu.be/8mNbtwD6PWA

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[AULA ABERTA HOJE] Redesenhando o Jogo da Sua Vida - Estratégias Inspiradas no Xadrez para Eliminar a Procrastinação e Agir de Forma Intencional e Massiva Já se perguntou se suas ações diárias estão realmente levando você para onde quer estar? Cedo ou tarde percebemos que não é apenas sobre o esforço que se emprega, mas sobre como esse esforço é direcionado. O nome disso é ESTRATÉGIA. Nessa aula vamos explorar como os princípios do xadrez podem ser aplicados para tornar cada ação sua uma jogada vencedora. Detalhes do evento: Data: Quarta-feira, 17/04 - HOJE Horário: 20h00 Local: Online... logo, sua tela favorita! Preço: Gratuito! Garanta a sua vaga aqui: https://bpower.com.br/webinario_xadrez

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