Dr.Dadar-روانشناس

آلبر کامو تو مرگ خوش نوشته: بیماریش اینقدر طولانی شد که اطرافیانش به مریضیش عادت کردند و از یاد بردند که اون داره عذاب می‌کشه و یه روزی می‌میره. حقیقت اینه گاهی هرچیزی که مربوط به ماست برای اطرافیانمون تبدیل به عادت میشه. درد و رنج‌هامون، بیماری‌هامون، حتی عشق و محبتمون نسبت به آدم‌ها، براشون تبدیل به عادت میشه و دیگه به چشم نمیاد. گاهی حضور دائمی ما، عشقِ بی‌قید و شرط ما باعث میشه حتی دیده نشیم...

📍کسی که به موقع می آید و برای با کلاس بودن، عده ای را منتظر نمیگذارد، احمق نیست، 👈منظم و محترم است. 📍کسی که برای حل مشکلات دیگران به آنها پول قرض میدهد یا ضامن وام آنها میشود و به دروغ نمیگوید که ندارم و گرفتارم، احمق نیست، 👈کریم و جوانمرد است. 📍کسی که از معایب و کاستی های دیگران،میگذرد و بدی ها را نادیده میگیرد، احمق نیست، 👈شریف است. 📍كسی كه در مقابل بی ادبی و بی شخصيتی ديگران با تواضع و محترمانه صحبت میكند و مانند آنها توهين و بد دهنی نمیكند، احمق نيست، 👈مودب و باشخصيت است. 📍کسی که به حرف های پشت سرش زده میشود اهمیت نمیدهد، بی خبر نیست، 👈صبور و با گذشت است. " انسان بودن هزينه سنگينی دارد "

من بعضی وقتا خسته میشم! انقدر خسته که دیگه حوصله ای واسه توضیح دادن و بحث کردن ندارم. هرکس گله کرد، تیکه پروند، فقط نگاش میکنم و سکوت میکنم! هنذفریم شده علامت واسه بعضیا که فلانی، من به حرف زدن با شما و صدات هیچ علاقه ی ندارم! بارها شده از خیلیا دروغ شنیدم ولی‌فقط گوش کردم و رد شدم! خیلی وقته که حتی توضیح هات و توجیهات آدم‌ها قانع ام نمیکنه و اهمیتی برام نداره! چون یاد گرفتم اونی که موندنى باشه،راستگو باشه، منو بخاطر خودم بخواد میمونه و اونی که رفتنیه رو باید یه کاسه آب پشت سرش ریخت.. چون خیلی وقته که آرامش خودم برام بر حرف‌ها و رفتارای بقیه الویت داره!

⛱ کاهش افسرگی با باغبانی! پژوهشگران دریافتند که باغبانی و فعالیتهای مشابه با گیاهان استرس، اضطراب و افسردگی را در زنانی که دو بار در هفته در کلاس‌های باغبانی شرکت می‌کردند، کاهش می دهد. هیچ یک از شرکت کنندگان در آزمایش قبلاً باغبانی نکرده بودند. + جالبه که با هنرهای دیگه هم مقایسه شده و زنانی که باغبانی کردند نسبت به زنانی که در کلاسهای هنری دیگری شرکت کردند بهبود روانی بیشتر رو تجربه کردند.