Намочи манту

🔥АДАСЕЛЬ: НОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ Если в конце дня вам покажется, что сегодня ничего хорошего не произошло, вспомните этот пост. В инструкцию к вакцине Адасель внесли очередные изменения. Наконец-то там в показаниях прописана вакцинация беременных. Не где-то в других местах инструкции, а именно в этом разделе. Ура, товарищи! Почему это произошло? Все просто. По традиции в России инструкции и законодательство тесно связаны. В феврале в свет вышли Клинические рекомендации «Нормальная беременность», где наконец была прописана важность вакцинации беременных для защиты новорожденных. А раз туда внесли, то можно и в инструкции поменять. Хотя это конечно странная ситуация, но, увы, вынужденная, обусловленная особенностями нашего законодательства. Напомню, что беременных прививать МОЖНО, если нужно. От коклюша НУЖНО, потому что эта дрянь убивает младенцев в первые 2-3 месяца жизни особенно эффективно. Чтобы их защитить в этот период, когда они ещё не могут сами быть привиты, придумали лайфхак: вакцинируем мать и она становится «донором» готовых антител, которые защищают ребенка в самый критичный период. БЕСПЛАТНО В РФ НЕ ПРИВИВАЮТ! ДАЖЕ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ. Только наслушаетесь ереси с оч большой вероятностью. Вакцинации беременных у АНО «Коллективный иммунитет» посвящена прекрасная памятка и плакат. Мы сейчас подаёмся на различные гранты, чтобы распечатать эти материалы и распространить по женским консультациям, чтобы наконец современная медицина в этом вопросе стала нормой. Но вы тоже можете их печатать и распространять в своем городе, помогая нам делать достоверную информацию о прививках доступной! Кто из вас прививался в беременность? 🙋 Пишите в комментариях. Важно, чтобы люди видели, что это не научная фантастика, и реальные люди прививаются, осознавая важность этой профилактики ❤️ Когда я была беременна этой вакцины в РФ ещё не было 😓 UPD: где прививают беременных можно искать и делиться на странице сайта АНО! А то еще не в каждой частной клинике привьют. #nv_беременным #nv_коклюш #nv_адасель 28.06.2024 by @ninavaccina

Смотрите, какие хорошие новости.

Есть такое известное правило, чтобы снизить свои риски столкнуться с меланомой и другими онкологическими заболеваниями кожи: при УФ-индексе три и больше нужно наносить солнцезащитное средство каждые два часа на открытые участки кожи*. Но как это делать, если у вас макияж? Дерматологи предлагают разные варианты. Обычно они советуют наносить пудру с SPF (чем выше этот показатель, тем лучше), BB-крем с SPF или стик (это прямо солнцезащитное средство, и других функций у него нет). Всё это звучит красиво, но непонятно, как оно будет на практике. К счастью, у меня была возможность попросить профессионального визажиста протестировать всё на себе и дать рекомендации. Визажиста зовут Анна Саркисян, она очень крутой профессионал, хотя, конечно, я тут необъективна, потому что это моя сестра, но вы сами можете убедиться в её крутости, посмотрев её инстаграм. И вообще, она работает с крупными брендами и очень опытная. Пудра Мы попытались найти пудру с SPF не меньше 30. Многие оказались достаточно плотными. Самой подходящей для Аниной (жирной) кожи была Arive Makeup Subtle Setting Powder. Это прозрачная компактная пудра. Однако с ней в комплекте не идёт аппликатор, поэтому его (или кисть) нужно будет носить с собой. Аня наносила её несколько раз в течение дня на полный макияж, и так рассказывает о своих впечатлениях:

Эта пудра, скорее, подойдёт светлокожим. Думаю, смуглую кожу она будет выбеливать. И лучше всего брать её тем, у кого жирная кожа: на сухой она, скорее всего, будет смотреться белым налётом, если её наносить несколько раз. Поэтому тем, у кого кожа не очень светлая, можно попробовать выбрать оттеночную пудру под себя.

BB-крем Среди BB-кремов мы тоже искали такой, чтобы SPF был не меньше 30. Их оказалось довольно много, но выяснилось, что не везде есть линейки оттенков. В итоге Аня выбрала достаточно лёгкий крем, в линейке которого был подходящий ей тон, — Kiko Milano Daily Protection BB Cream. Если вы наносите BB-крем не пальцами, то вам тоже нужно будет носить с собой спонж или кисть. Вот Анин опыт и советы:

BB можно наносить и поверх обычного макияжа, но есть два нюанса: в таком случае нельзя использовать пудру, потому что, если наносить кремовый продукт после сухого, это будет смотреться некрасиво. Плюс, если вы нанесли румяна, то они будут не такими яркими. Я набивала BB-крем спонжем поверх макияжа, потому что иначе, если растягивать всё пальцами, это может „потянуть“ макияж. Проблема в том, что финиш у этого продукта достаточно липкий, и очень быстро хочется умыться, а не наносить новый слой. Возможно, на сухой коже ощущения были бы лучше.

Стик Из стиков мы решили выбрать популярный La Roche-Posay Anthelios (у него SPF вообще 50). Анин вывод:

Стик подойдёт тем, у кого лёгкий макияж. Проблема в том, что, когда его наносишь, плотный макияж деформируется из-за движения стика, и сам стик загрязняется. Вообще, стик — классная штука, когда у тебя на лице ничего нет, он лёгкий, и очень приятный.

Почему не спрей Кажется удобным брызгать каждые два часа на лицо солнцезащитное средство в виде спрея. Но проблема в том, что спрей не должен попадать на слизистые. Поэтому его не рекомендуют распылять около лица. * Тем, кто обгорает и загорает и при более низком индексе ультрафиолета, нужно пользоваться солнцезащитным средством и при УФ-индекс меньше трёх. Кстати, этот показатель можно найти в погодном приложении. В любом случае нужно стараться быть в тени и вообще не находиться под прямыми солнечными лучами (даже за стеклом) в самое пекло. Дело в том, что солнцезащитные средства не спасают на 100%, и, кроме того, их нужно наносить в большом объёме, что довольно сложно сделать, тем более если речь идёт о макияже. Но лучше хоть сколько-нибудь, чем нисколько.

Одно дело — читать в хороших источниках, как должно проходить лечение онкологического заболевания, и совсем другое — сталкиваться с российской медициной в реальности. Тут много нюансов, и даже знания законов будет недостаточно, чтобы быстро получить адекватную диагностику и лечение. В этом видео онколог, выпускница Высшей школы онкологии Полина Шило рассказывает, как выкручиваться в существующей недружелюбной системе. А если у вас есть медицинское образование и вы хотите стать таким же прекрасным онкологом, как Полина, то вам стоит начать с поступления в Высшую школу онкологии — проект фонда «Не напрасно» (ну и подписаться на Полинин телеграм-канал). Вот тут в боте все подробности (ну или по старинке можно начать изучать вопрос с сайта). Заявки принимаются до 30 июня. К слову, все сочувствующие могут финансово поддержать обучение хороших онкологов здесь.

«Никто не говорит, что это совершенно естественно, когда нам больно дышать, смотреть или переваривать пищу. А вот болезненные месячные почему-то принято терпеть». Это цитата из книги испанского гинеколога Франсиско Кармоны «Эндометриоз». Книгу стоит прочитать всем, кто испытывает боль во время месячных, но не имеет какого-то диагноза. А также тем, у кого обнаружили эндометриоз (то есть хроническое заболевание, при котором ткань, схожая с внутренним слоем матки, растёт за её пределами). Проблема с эндометриозом не только в том, что его не могут диагностировать в течение долгих лет, но и в том, что в итоге нередко предлагают совершенно неподходящее лечение. Так что если вы у себя подозреваете эндометриоз или знаете, что у вас есть это заболевание, то лучше прочитать книгу Кармоны. И вот ещё в Self вышел текст о том, как подобрать одежду так, чтобы жизнь с эндометриозом стала немного легче.

Мне что-нибудь от кашля Неоднократно слышал в аптеке, как посетители обращаются к первостольнику с просьбой посоветовать средство от кашля. Острый кашель -- это одна из распространенных причин обращения за медицинской помощью. И он может быть такой силы, что у людей возникают рвота, обмороки, недержание мочи, переломы ребер и более серьёзные осложнения. Острый кашель (который продолжается до 3 недель) чаще всего связан с вирусной инфекцией и проходит самостоятельно. "Выключить" кашель практически ничем не получается: синекод, ренгалин и прочие средства не имеют доказанной эффективности. Доказано, что противокашлевым действием у детей до 7 лет обладает мёд. Также смягчить кашель можно любыми сладкими конфетами для рассасывания, не обязательно аптечными, можно взять обычные карамельки в магазине. В зарубежных рекомендациях указан противокашлевой препарат декстраметорфан. У нас он входит в состав таких лекарств, как, например, "Тофф плюс". Однако его действие при остром кашле также не стопроцентное. То же справедливо и для кодеина. Оптимальный вариант борьбы с кашлем - попытаться определить его точную причину. Можно посоветоваться с врачом. Его задача - исключить опасные состояния или альтернативные причины кашля (например, астму), которые требуют совсем другого лечения. И если после осмотра, опроса и, возможно, минимума обследований, станет ясно, что кашель возник вследствие простого вирусного бронхита - то нужно будет запастись терпением, обильным питьём, леденцами и медом. В рекомендациях указаны увлажнение воздуха (при условии, что устройство регулярно и тщательно очищают, иначе в нём появляется плесень), можно делать увлажняющие ингаляции с физ. раствором (0.9 ℅ раствор натрия хлорида). На приёме нередко приходится сталкиваться с нестандартными сценариями, когда причина острого кашля не просто вирус, а, например, препарат от давления, или есть не одна, а две и более причин кашля одновременно. В каждом случае нужно индивидуально решать, чем можно помочь данному конкретному человеку. Типичные ошибки при остром кашле: • приём антибиотика без очевидных признаков бактериальной инфекции (например, пневмонии или бак. синусита) • выполнение большого количества обследований, включая КТ грудной клетки, посев мокроты и анализы на инфекции типа вируса Эпштейна-Барр • "раскашливание" с целью обязательно откашлять даже самое малое количество мокроты, однако это приводит к травме гортани, а существенной пользы не дает • приём витамина С. Не работает в качестве лечения и профилактики ОРВИ, может повысить кислотность в желудке и спровоцировать кашель, связанный с ГЭРБ. #кашель

Пишет хороший терапевт, пульмонолог Максим Копылов. От себя добавлю, что неплохо бы ещё привиться от коклюша.

Работа медицинского журналиста — это во многом работа для того, чтобы наладить взаимопонимание между врачами и пациентами. Всё же со взаимопониманием как-то проще проходить диагностику и лечиться, чем без него. Сегодня для вас есть две ссылки как раз для взаимопонимания: ● прикладная — подкаст с участием онколога и тренера по коммуникации Максима Котова о том, как общаться с людьми, когда есть какой-то конфликт или потенциал для него; ● менее прикладная, но трогательная — фильм «Дихотомии», в котором врачи и пациенты рассказывают о своих переживаниях. Это такая череда историй (примерно как у Батиста Болье в книге «Тысяча и одна ночь отделения скорой помощи"), которые в основном вызывают много сочувствия и которые посторонним людям обычно не рассказывают.

История повторяется каждый год, но не грех напомнить снова — если вы бываете там, где есть трава, то обязательно защищайтесь от клещей и от инфекций, которые они распространяют. Защищайтесь сами, защищайте близких и питомцев. Как защищаться людям, в целом понятно: репелленты, не ходите по высокой траве, привейтесь от клещевого энцефалита, если бываете там, где он распространён (а где он распространён? а вот — https://t.me/EncephaBot, если речь про Россию). Кстати говоря, если вы хотите привиться в городской поликлинике, но вам отказывают, то вы можете попробовать отстоять своё право. Если коротко, спросите как у юристов классной некоммерческой организации «Коллективный иммунитет». Если длинно, то вот пост её директора Антонины Обласовой об этой возможности. Если клещ присосался, то вот что можно сделать (у педиатра Александры Жуковской в канале целая серия постов о том, что делать и чего не делать, а это — резюме со ссылками). Как защищать питомцев (не только собак, но и всех остальных), подробно написано в инструкции «Медузы», вышедшей сегодня. (Ссылку как обычно вам придётся искать самостоятельно, и я дать её не могу, потому что граждан России за публикацию ссылок на сайт «нежелательной» организации штрафуют, а потом и сажают.)

Если среди ваших близких есть человек, который столкнулся с онкологическим заболеванием, то наверняка у вас имеется множество вопросов, которые, может быть, вам даже стыдно задавать. Но есть место, где вас поймут и помогут вам. С 3 по 31 мая фонд «Александра» проводит бесплатный онлайн-курс о том, как общаться с человеком с онкологическим заболеванием. Курс называется «Научиться быть рядом». Все подробности и ссылка на регистрацию есть здесь — https://t.me/pobedirak/3260. Курс проводится не первый раз, и участники предыдущего потока рассказывают, что он им помог. «У меня заболела двоюродная сестра — она полностью закрылась от всех, сначала я даже не знала, что она болеет, — говорит Галия Рамазанова, участница первого потока из Бузулука. — На тот момент я была как танк, могла снести все своей помощью. Слушая курс, советуясь с психологами я останавливалась. Маленькими шагами, не бегом, не галопом я принимала правильные решения, не делала ошибок. И самое главное, не давила на саму себя — что могла что-то сделать, но не сделала. Иногда же достаточно просто поговорить, не бежать вперед, а дать возможность человеку пройти все это, но просто быть рядом». «Некоторые вопросы, которые мы обсуждали, были для меня удивлением, я бы сама об этом никогда не подумала, — говорит Евгения Плотникова из Санкт-Петербурга. — Например, насколько необходима юридическая доверенность — даже чтобы забрать лекарства. Или что пациент имеет право брать с собой на прием ко врачу родственников — это важно, потому что он после постановки диагноза растерян, „в полете“, и хорошо, когда рядом кто-то есть. На курсе давали максимально подробную схему — куда идти, что делать». Но если у вас не получается пройти курс, то знайте, что есть много других источников, которые помогут быть рядом и при этом максимально сохранить своё психическое здоровье. Например, у фонда медицинских решений «Не напрасно» регулярно появляются такие тексты. Вот, в частности, два, опубликованных в его СМИ «Профилактика Медиа»: — для родителей; — для всех.