خنیاگران (سلیمان عمران)

قضاوت و پیش‌داوری درباره یک شخص، مشخص نمی‌کند او کیست؛ مشخص می‌کند شما کیستید... @khoniagaranomran

پروردگارا آفتاب تابانت امروز نیز برآمد ازپشت پنجره نگاهم، تا فروزان كندجانم با فروغ زندگى ؛ تا باقى روز دربرد و باخت آن سپاسگزار تاریكى باشم ، كه نوید روشنى ست ؛ پروردگارا… سپاس ازصبح امروز، كه بازهم وبازهم ، سلامت عزیزانم، قشنگترین هدیه ى زندگى به من است ؛ ودل انگیزترین نغمه است،شنیدن صدای نفسهایشان ، برحریرزندگى واین همه را سپاس و باقى هیچ ، درود روزتون خجسته @khoniagaranomran

✨در فصل گرما اگر قصد دارید کفش جلو بسته بپوشید، حتما جوراب بپوشید !✨ 🔴 نپوشیدن جوراب باعث میشود تا پاها بیش از حد طبیعی عرق کنند و پوست پاشنه پاها نیز به شدت زمخت و سخت خواهد شد 🟡 برای اینکه ظاهر کفش خراب نشود و در عین حال کف پاهایتان هم پینه نبندد، بهتر است از جوراب‌های مخصوص کفش‌های کالج استفاده کنید @khoniagaranomran

✨ سریع‌ترین درمان‌ها برای فشار خون بالا ✨ 🟡 گوجه: توصیه می‌شود برای درمان فشار خون بالا یک فنجان گوجه فرنگی تازه، سس گوجه فرنگی و یا آب میوه ترکیبی را هر روز بخورید. اگر طعم گوجه فرنگی را دوست ندارید، از مکمل‌های لیکوپن استفاده کنید. از سس گوجه فرنگی تجاری پرهیز کنید، چون حاوی سطوح بالایی از سدیم است. @khoniagaranomran

✨با ۴۴۰۰ قدم سلامت بمانید !✨ 🔴 محققان ادعا کرده‌اند، به جای ۱۰هزار قدم که معمولاً توصیه میشود، فقط برداشتن ۴۴۰۰ قدم در روز به صورت پیاده روی میتواند برای محافظت در برابر بیماری‌های جدی کافی باشد. یکی از تکنیک‌های توصیه شده برای پیاده روی که در سال‌های اخیر نیز بسیار پر طرفدار شده است تکنیک پیاده روی ۱۰ هزار قدم در روز است، اما تحقیقات اخیر دانشکده پزشکی هاروارد نشان داد که این میزان از پیاده‌روی ممکن است بیش از حد باشد؛ و تنها ۴۴۰۰ قدم میتواند خطر مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد 🟡 برای رسیدن به هدف ۱۰ هزار قدم، یک فرد با سرعت پیاده‌روی متوسط به حدود دو ساعت پیاده روی در روز نیاز دارد، اما برای رسیدن به ۴۴۰۰ قدم تنها ۵۳ دقیقه زمان لازم است @khoniagaranomran

🔴 بجای اینکه حجامت کنید هر روز صبح ۱ سیب بخورید تا خون شما پاکسازی شود ! 🟡 تحقیقات نشان داده ، سیب خون را پاکسازی می کند و بهترین زمان مصرف سیب صبح است @khoniagaranomran

متنی مختصر و شنیدنی از زندگی رودکی از جامی با صدای یگانه استاد ابوالحسن تهامی @khoniagaranomran

متنی مختصر و شنیدنی از زندگی رودکی از جامی با صدای یگانه استاد ابوالحسن تهامی @khoniagaranomran