💕صحتك بالدنيا💕

حمّل تطبيق urpay وفعّل محفظتك لتستمتع بـ ١٠ ريال رصيد في محفظتك 😍. حمّل التطبيق وحسّ بالفرق! https://urpay.onelink.me/Zcl0/7uu16epa

https://btaqaat.com موقع جميع لتصميم بطاقات تهنئة بالاسم لعيد الفطر السعيد ✨♥️ كل عام وأنتم في سعادة ورخاء ✨♥️

📝 سؤال ليش ما ينزل الوزن ؟؟؟ . 💭 اعطيكم ١٥ سبب لازم تراجعونهم كلهم !! . 🔍 اسباب عدم القدره على نزول الوزن برغم الالتزام بالحمية: . 📌 اضطراب النوم: الاشخاص اللذين ينامون اقل من ٦-٧ ساعات باليوم يقل عندهم الحرق كثيراً . 📌 التوتر والقلق: الاشخاص اللذين يعانون من التوتر يرتفع عندهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن . 📌 عدم ممارسة الرياضة الصحيحة: لا يعتبر المشي بالمنزل و الاسواق رياضة حارقة للسعرات . 📌 استخدام سلطات عالية السعرات: قد تصل السعرات الحراريه المستخدمة للسلطات و الخضر واللحوم علي ٥٠٠ سعره . 📌 الوصول الى نقطة الثبات: يتوقف نزول الوزن لمده شهر ونصف بعد نزول١٠٪ من الوزن الأبتدائي . 📌 استخدام بعض الادوية الكورتيزون: مضاد الحساسية ، مضاد الاكتئاب ، منع الحمل ، منشطات و مثبتات الحمل . 📌 متلازمة ما قبل الدوره الشهرية: يزداد الوزن قبل الدوره الشهرية بما يقارب كيلو و نصف قبل الدورة . 📌خمول الغدة الدرقية: اذا كنت تعاني من خمول الغده يجب اخذ الدواء بإنتظام وتقيم الجرعه بصوره دورية . 📌 فقر الدم: يعيق فقرالدم نزول الوزن ويخفض معدل الحرق لا تتبع اي حمية غذائيه الا بعد تلقيك العلاج . 📌 نقص فيتامين دال: اثبتت الدراسات ارتباط نقص فيتامين دال بالسمنه و تزامنت مع صعوبة نزول الوزن . 📌 عدم ادراك للسعرات العالية لما بين الوجبات: تحتوي قطعه صغيره من الكاكاو على ١٠٠سعره تقريباً . 📌 الإكثار من اكل الفاكهه: يعتقد البعض ان الفاكهه آمنه تماماً بالرجيم لا تتجاوز الحصص الموصى بها . 📌 تقليل البروتين: يرفع البروتين (حيواني او نباتي) الحرق للضعف مقارنه بالنشويات . 📌 عدم شرب الماء الكافي: اكدت كثير من الدراسات المعتمدة ضرورة شرب ٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا لضمان نزول الوزن . 📌 ختاماً الغاء الوجبات: ينخفض الحرق عند الغاء الوجبات يجب اعتماد٣ وجبات على الاقل لرفع الحرق

47k @Liiifee تفاءل ولا تحزن 52k @alwaan ع قيد هواك 41k @scribe2 مجنونة بك @Lovebsh انا وزوجي 26 @NNUUNN2016 لـ لذة غرام @AppsReem تطبيقات ايفون @t2mol تأملات عميقة 19 @Learn0English الانجليزية @trbyh التربية الذكية 17 @j_jodel3tr دورات مجانية @Izizx برامج وتطبيقات @allzwaj حياة زوجية 16 @Learn1English الإنجليزية @freetech1 phتطبيقات 15 @phone2015 تطبيقات حصرية @mathcalculus الغاز وتسالي @nokut زعلان 14 @almubdeenkf مبدعين @she3ry قصائدرمضانية 12 @androidpro2 إختراق وهكر @Rule_sayings اقوال حكم @reres شوية كتابة 11 @moringa1 لصحتك وجمالك @rejeem صحتك بالدنيا هنا @lovelyYusuf ليتها تقرا @awraqi اسرار الكمال @designsA تصاميم @mix_mix روائع @iqraa11 عشاق 10 @GHOSTS_OTAKU قناة الأنيمي @Develop_S ادارة الثروة والمال @hawathkar أذكار وخواطر @Distinctive حلق بروحك @eslamuna منوع رمضان @Vide_o فيديو مثير @story_fav روايات 9 @shen_mim كيف تعشق بحب @al3arous22 خلطات للعرايس @ibbpress1 اخبار اليمن 9 @SOO770 اقتباسات @apk100 منوعات @sltoh معلومات 7 @Ethaak إضحك @gweda قصائد 5 @NOONA0005 حكي حب @ZoToZ حيوانات مفترسة @ggiigg نزهة المشتاق @marahfarah نكت @baoosh بعثرة حب @hams1899 قصيد @xxz_zxx نكت 3 @AIDROOP اكسب الاموال @atealcom تقنية التوظيف @drshadiah22 منوعة @English_39 انجليزي @estrahh الروافد @Jokes30 اذكيا 4 @bank_alhasanat باقيات @bboouu خواطر @tankeet نكت 6 @Zekrahom وجع فراق @ibbtoday اخبار يمن @almas_76 رمزيات @ibbyemen اليمن 8 @ccddcc قصائد وشيلات @nukat100 نكت جريئة @lovelove778 ايجابية @n5prr خواطر 26 @android_ar جيوش الهاكرز @videosislami فيديوهات اسلامية 42 @islampicture صور إسلامية @lovemsgs همسات عاشقة @subscribe نافذة حُب؟ 66k @shosho6651 سوالف حريم 58k @mnw3at ترفيهية وتثقيفية ﹎ 😂170k @nukat نكت تموتك ضحك 01K @SPOTFUTUR توصيات عملات رقمية ﹎﹎ By» @sccce |Ͳo 4PM

47k @Liiifee تفاءل ولا تحزن 51k @alwaan حالآت وآتس جديدة 39 @videosislami اسلامية @scribe2 أنا هنا 31 @NeeVu الارباح مع البت كوين @NNUUNN2016 لذة غرام 23 @AppsReem برامج آيفون @ajmalkanet أجمل الكلام @t2mol تأملات عميقة 19 @Learn0English الأنجليزية @brrrd قصائدوشيلات 18 @j_jodel3tr دورات مجانية متنوعه @allzwaj حياةزوجية @t6666t عزة النفس @Izizx تطبيقات 16 @itrafat إعترافات للبنات @freetech1 تقنية 15 @learn1english إنجليزية @almubdeenkf مبدعين 14 @mathcalculus الغاز وتسالي @love_you69 سحر حلال @phone2015 تطبيقات @she3ry مشاعر 13 @English_15s مقاطع انجليش @HADRAMOT قصةوعبرة @English_11 عالم @reres كتابة 12 @Tec7live تطبيقات اندرويد @androidpro2 إختراق هكر @Rule_sayings حكمة @AS_6K شيلات 11 @a_mam الاجمل في عين زوجك @tasalee مسجات بكل الألوان @moringa1 لصحتك وجمالك @Develop_S الثروة والمال @Distinctive حلق بروحك @lovelyYusuf ليتها تقرا @rejeem صحتك بالدنيا @ccddcc واحة قصيد @awraqi اسرار الجمال @iqraa11 عشاق 10 @GHOSTS_OTAKU الأنيمي @mathscience رياضيات @hawathkar خواطر @eslamuna منوع @story_fav رواية 9 @civilengineer2016 مهندس @al3arous22 خلطات عرايس @malomaat كل يوم معلومة @ibbpress1 اخبار اليمن @lovelove778 ايجابية @sltoh معلومات 7 @messgevideo فيديورسالة @ENJOY_GrP تليجراميات @nukat100 نكت جريئة @ourlifequraan قرآني @banathome خلطات 6 @fun888 نكت وفيديوهات @l_e_n_a_r العقول الراقيه @gweda قصص حب @suhaip0 غرباءجدد 8 @ALNAQA رسائل @labalam صحة 15 @connieansa كوني أنثى @p666q تثقيف @nokut ضحك 21 @trbyh تربيه اطفال @Lovebsh زوجي 35 @islampicture صور إسلامية @AmazingPhoto رومانسية @subscribe فكر شارد 42k @lovemsgs همسات عاشقة @heekmh حكم عظيمة |55k @shosho6651 سوالف حريم |170k @nukat تموتك ضحك ﹎ |01K @SPOTFUTUR توصيات عملات رقمية ﹎ ⚙ by» @sccce | Ͳo 9AM