مشاوره به روش مهندس یگانه
👥تیم تخصصی مشاوره مهندس یگانه👥 👤مشاور برتر سازمان سنجش👤 🛬مشاور پروازی مدارس خاص🛫 ⏬ارتباط با ما⏬ @adviser_yeganeh 📱: 09127939614 💻Social Media💻 🌐 Website ⏩ https://draliyeganeh.ir/ 🆔 instagram ⏩moshaver_yeganeh
Більше1 001
Підписники
-1724 години
-1997 днів
+70830 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
🔹 ۳ نمره قطعی امتحان سلامت از تعریف های زیر میاد!
✅ مواد غذایی مورد نیاز برای بدن: کربوهیدرات ها، چربیها، پروتئینها، ویتامینها، مواد معدنی و آب.
انواع کربوهیدرات: کربوهیدرات ساده: قندهای موجود در میوهها و سبزی ها، و کربوهیدرات پیچیده: نشاسته و فیبر
تعریف وزن مطلوب: محدودهای از مقدار وزن است که مرگ و میر کمتری در آن رخ میدهد و افراد از تندرستی مطلوبی برخوردار هستند
انواع چربی در بدن: دو نوع چربی اشباع و غیراشباع وجود دارد.
🔹انواع پروتئین در بدن: پروتئین کامل و پروتئین ناقص.
تعریف پروتئین کامل: پروتئین کامل مشتمل بر تمامی آمینواسیدهای ضروری است.
تعریف تغذیه سالم: تغذیه صحیح به معنی دریافت مقدار الزام و کافی از هریک از مواد غذایی است.
نکته: یکی از رموز سالمت برخورداری از تغذیه سالم است.
نکته: بدن قادر به ذخیره مقدار معینی کربوهیدرات است که به صورت گلیکوژن در ماهیچه ها و کبد ذخیره میشود.
نکته: روغن و کره، شناخته شده ترین منبع چربی هستند.
نکته: ۶۰ درصد حجم بدن را آب تشکیل میدهد.
نکته: آمینواسید، واحد سازنده پروتئین است.
درس چهارم - کنترل وزن و تناسباندام
تعریف چاقی: عبارت است از تجمع غیرطبیعی و بیش از اندازه توده چربی در بدن به طوری که سالمت ی فرد را به خطر بیندازد.
⏺عوامل مکانیکی که سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند: ضربه دیدن در حین برداشت، انتقال و نگهداری.
بیشترین آلودگی در مواد غذایی: بر اثر بی احتیاطی در مراحل فراوری، تولید، نگهداری، حمل ونقل و عرضه مواد غذایی ایجاد میشود.
تعریف الگوی سیب: اگر چربیهای اضافی، بیشتر در ناحیه شکم متمرکز شده باشد، الگوی چاقی فرد سیبی است.
تعریف الگوی گلابی: اگر چربی اضافی، بیشتر در ناحیه باسن و رانها متمرکز شده باشد، الگوی چاقی فرد گالب ی است.
تعریف قانون تعادل انرژی: چنانچه کالری دریافتی از مواد غذایی بیش از میزان کالری مصرف ی باشد، وزن افزایش مییابد و برعکس؛ و اگر این دو مقدار با هم برابر باشند، وزن بدون تغییر و ثابت میماند.
نکته: وزن مطلوب برای هر فرد بسته به سن، قد و جنس وی متفاوت است. نکته: واحد اندازهگیری انرژی کالری است.
نکته: بر اساس ق انون تعادل انرژی، تنظیم وزن و برخورداری از وزن مطلوب به دو عامل تغذیه و فعالیت بدنی بستگی دارد.
⏺نکته: الگوی سیب در بین مردان شایعتر است و الگوی گلابی در بین زنان شایعتر است.
نکته: الگوی سیب خطر ابتال به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد.
⭕بهترین شیوه مبارزه با مگس: نظافت مداوم محیط، نصب در و پنجرههای توری سرپوشیده نگهداشتن مجاری فاضالب و دفع به موقع زباله است.
انواع ویتامینها:
ویتامینهای محلول در چربی K, E, D, A
ویتامینهای محلول در آب C, B
اصول و موازین بهداشتی در مواد غذایی: انجام یک سری اعمال در کلیه مراحل، از تهیه و تولید تا مصرف مواد غذایی است که از آلودگی و فساد مواد غذایی جلوگیری میکند.
تعریف فساد مواد غذایی: زمان ی که یک ماده غذایی از نظر رنگ، بو، طعم و مزه دچار تغییراتی شود و ارزش غذایی آن از بین برود یا کاهش یابد،
میگوییم ماده غذایی دچار فساد شده است.
عواملی که سبب فساد مواد غذایی میشوند: شیمیایی، فیزیکی، بیوشیمیایی و مکانیکی
عوامل شیمیایی سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند: 1 -افزودنیهای مواد شیمیایی داخل مواد غذایی 2 -عواملی که گاهی به طور ناخواسته مواد غذایی را آلوده میکنند مثل استفاده غیرمجاز از سموم دفع آفات نباتی یا حشرهکشها .
نکته: غذا باید به صورت کامالً داغ ۷۰ درجه سانتیگراد به بالا و یا کاملا سرد زیر10 درجه سانتیگراد نگهداری شود تا به مدت طوالن ی سالم بماند.
🔹نکته: میکروبها، انگلها، حشرات و جوندگان از عوامل بیولوژیکی که سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند، هستند.
🔹نکته: رطوبت، زمان، نور و حرارت از عوامل فیزیکی که سبب ایجاد فساد در مواد غذایی میشوند، هستند
🔹 جزوه خلاصه #بمب سلامت و بهداشت ویژه امتحان نهایی
🔹درس به درس تفکیک شده
@moallemannews(s).pdf2.57 KB
🔹 سوالات #مهم نهایی امتحان جغرافیا پایه دهم+پاسخنامه
◀️ویژه امتحان فردا
@MoallemanNews (4).pdf5.95 MB
🔹 سوالات مهم شبه نهایی انسان و محیط یازدهم
انسان و محیط یازدهم.pdf1.46 KB
🔴 سوالات شبه نهایی سنجش انسان و محیط زیست یازدهم کلیه رشته ها
✔️به همراه پاسخنامه
راهنمای_تصحیح_انسان_محیط_زیست.pdf2.74 KB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
❌طبق اطلاعیه بارم بندی آموزش و پرورش ، در امتحان جغرافیا دهم از استان شناسی سوالی طرح نمیشود!!!
🔴 فایل منتشر شده دبیرخانه جغرافیا کشوری با عنوان سوالات و نکات #امتحانی کتاب #جغرافیا پایه #دهم
@MoallemanNews.pdf2.81 MB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
❌طبق اطلاعیه بارم بندی آموزش و پرورش ، در امتحان جغرافیا دهم از استان شناسی سوالی طرح نمیشود!!!
🔹 جزوه خلاصه شده از جغرافیا دهم همراه با حل سوالات #قطعی
@MoallemanNews.pdf2.57 MB