فلسفه اخلاق

راهنمایی برای #هدفگذاری در زندگی حرفه‌ای ❤️🍀 @filsofak

اگرچه در حال‌وهوای فرهنگیِ امروز ایدهٔ فرزندآوری، نظراً و عملاً طرفدار چندانی ندارد، در این ویدئو این موضوع از منظر دیگری طرح شده است: فرزندآوری به مثابه نوعی آفرینشگری. انسان می‌خواهد جاودانه شود، چه با خلق آثار فکری یا هنری، چه با خلق انسانی دیگر، این آخرین تیری است که در ترکِش داریم! #فرزندآوری ❤️🍀 @filsofak

❌ برای مدیریت دعواهای خانوادگی چکار کنیم؟ 💥 هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. 👈این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. 👈حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. ✅تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید. 1️⃣تکنیک بازگشت 👈 وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. 👈 اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. 2️⃣تکنیک توقف 👈 پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. 👈 وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». 👈 این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. 3️⃣تکنیک تایم اوت 👈توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. 👈 زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند.وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. 👈 یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند. 4️⃣ تکنیک تنفس آهسته 👈 گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. 👈 در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. 👈 کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. 5️⃣ تکنیک گفت و گوی محترمانه 👈 پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: 🔸نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. 🔸همسر خود را سرزنش نکنید. 🔸در جستجوی راه حلی باشید. 🔸از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. 🔸او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. 6️⃣ تکنیک ارتباط چشمی 👈 گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. 👈 وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. 👈 این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند. 🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #مهارت_ارتباطی #ارتباط_با_همسر ❤️🍀 @filsofak

❌ برای مدیریت دعواهای خانوادگی چکار کنیم؟ 💥 هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. 👈این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. 👈حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. ✅تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید. 1️⃣تکنیک بازگشت 👈 وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. 👈 اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید. 2️⃣تکنیک توقف 👈 پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. 👈 وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». 👈 این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند. 3️⃣تکنیک تایم اوت 👈توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. 👈 زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند.وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. 👈 یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند. 4️⃣ تکنیک تنفس آهسته 👈 گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. 👈 در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. 👈 کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. 5️⃣ تکنیک گفت و گوی محترمانه 👈 پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: 🔸نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. 🔸همسر خود را سرزنش نکنید. 🔸در جستجوی راه حلی باشید. 🔸از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. 🔸او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. 6️⃣ تکنیک ارتباط چشمی 👈 گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. 👈 وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. 👈 این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند. 🔆🔅 #توصیه_های_روانشناسی #مهارت_ارتباطی #ارتباط_با_همسر ❤️🍀 @filsofak

⭕️ هنرِ شنیدن ✍🏻دکتر د.شوارتز 🔶 در اینجا کار جالبی را پیشنهاد می‌کنم که خالی از تفریح نیست . در دو روز آینده تا حد امکان به گفت‌وگوهایی که بین افراد صورت می‌گیرد گوش کنید . دو چیز را در نظر داشته باشید: 🔻کدام یک بیشتر حرف می‌زند و کدام یک موفق‌تر است! از صدها تجربه کوچک و بزرگ آموخته‌ام که افراد پرحرف به ندرت آدم‌های موفقی هستند . 🔻 همه‌ی افراد موفق تقریبا بدون استثنا،هنر "شنیدن" را بیشتر دانسته و به کار می‌بندند . 🔻به عبارت دیگر ، طرف مقابل را ترغیب می‌کنند به اینکه درباره‌ی خودش،دیدگاه‌هایش،موفقیت‌هایش ، شغلش و مشکلاتش حرف بزند . 🔚هنر شنیدن به دو طریق راه را برای موفقیت‌های بزرگتر هموار می‌کند: هنر شنیدن جلب دوستی می‌کند .هنر شنیدن به شناخت بهتر افراد کمک می کند. ❤️🍀 @filsofak

🎬 #تفکر_انتقادی چیست؟ ‌ 🔴آیا تفکر انتقادی فقط به معنای پیدا کردن نقایص گفته‌های دیگران است. 🛑 چه تعریفی از تفکر انتقادی داریم؟ ❤️🍀 @filsofak

🔺اعتماد به نفس تقریباً به همه ی عوامل یک زندگی شاد و رضایت بخش گره خورده است. 🔺این فیلم نگاه متفاوتی است به موضوع اعتماد به نفس. ❤️🍀 @filsofak

گفت: چطور می‌شود از دردِ عاشقی جان نداد، یا از ترسِ تنهایی نمرد، یا در لرزِ بی‌پناهی دق نکرد؟ و من، که انگار، خودِ چند سال پیش‌ام نشسته بود جلوم، بی‌هوا گفتم: ما برای اینکه از این همه درد جان سالم به در ببریم، هیچ کس را نداریم جز «خودمان». گفتم ما همه‌مان تنهاییم. و تنها خودمان غم‌خواریم. گفتم اگر خودت را می‌خواهی، پس دست از دامان خودت برندار. حالا که خودت را پیدا کرده‌ای، دو دستی بچسب به خودت. گفتم من این راه را رفته‌ام. بی‌خیال نشو. تکیه کن به قوّت زانوت و «چرخ بر هم بزن ار غیر مرادت گردد». گفتم حالا که رسیده‌ای به اینجا که غیر از خودت هیچ‌کس را نداری، حالا که رسیده‌ای به این نقطه، که هیچ‌کس جز خودت توی خیالت پرسه نمی‌زند، چرا زانوی غم بغل گرفته‌ای؟ چرا دست و سری نمی‌افشانی؟ چرا پایی نمی‌کوبی؟ چرا مثل پیر‌های نود ساله کِز کرده‌ای یک گوشه؟ بلند شو و مثل بدمست‌ها بپر خودت را سفت بغل بگیر و ماچش کن. گفتم ما برای این‌که از این همه درد جان سالم به در ببریم همه چیز داریم. ما خودمان را داریم. خنده کم‌جانی کرد و گفت: که از خودم که تویی، تا کجا فرار کنم؟ #مصطفی_سلیمانی ❤️🍀 @The_meaningoflife

از من به تو نصیحت، اگر نمی‌خواهی عاشق یا معشوق دوزاری باشی، خودت را دوست داشته باش. بی‌قید و شرط. زیبا شو. شک نکن که تو باید آدم بهتری شوی تا بتوانی خودت را بی‌ اما و اگر و بی چک و چانه دوست بداری. اگر تلاش کردی و زیبا شدی، بدان که این امکان وجود دارد که آن آدم که منتظرش هستی هم، دیر یا زود سر و کله‌اش توی زندگی‌ات پیدا بشود. به هر حال، تو دست‌دست نکن. قدم اول را بردار. رویات را بدست بیاور! #مصطفی_سلیمانی #عزت_نفس 🔹️آدرس اینستاگرام: https://www.instagram.com/p/B-rFOSKFt8Z/?igshid=6e3ao3t3iaue ❤️🍀 @The_meaningoflife

🔹 معلم موفق ۷ ویژگی دارد: 1️⃣ به شاگردانش زندگی اصیل را بیاموزد، نه زندگیِ عاریتی را؛ یعنی به آنها یاد دهد که براساس فهم و تشخیص خودشان زندگی کنند. 2️⃣ خودشیفته نباشد و شاگردانش را از خودشیفتگی دور کند؛ یعنی به آنها یاد دهد که اینگونه نیست که هر چیزی مال آنها باشد، خوب است و هر چیزی مال آنها نباشد، بد است. 3️⃣ پیش‌داوری نداشته باشد و به شاگردانش نیز یاد دهد که پیش از مواجهه با امری، دربارۀ آن امر قضاوت نکنند. 4️⃣ جزم و جمود نداشته باشد و به شاگردانش شنیدن و تامل کردن بر صداهای مخالف را بیاموزد. 5️⃣ مدارا داشته باشد و به شاگردانش یاد دهد که با مخالفانشان همزیستیِ مسالمت‌آمیز و همراه با احسان و عدالت داشته باشند. 6️⃣ تعصب نداشته باشد و برای شاگردانش این جمله را درونی کند که «حرف مرد، لزوماً یکی نیست.» 7️⃣ اهل خرافه نباشد و به شاگردانش بیاموزد که برای حرف‌هایشان دلیل داشته باشند و هیچ حرفی را بدون دلیل نپذیرند. مصطفی ملکیان ❤️🍀 @filsofak

#فیلم_کوتاه روز احمق‌ها Fool's Day کارگردان: Cody Blue Snider محصول: 2013 یک کمدی تلخ باشوخی‌های سیاسی و اجتماعی که از سینما می‌آید! ❤️🍀 @filsofak

آیا انسان‌های خوب و صاف و صادق کلاه سرشان می‌رود؟ ما می‌خواهیم این باور عمومی غلط رو از بین ببریم و با دلیل و مدرک علمی و به ویژه تئوری بازی ها و معمای زندانی نشان بدهیم که چه‌طور انسان ‌های خوب، بدون شک برنده هستند. از کتاب ژن خودخواهی اثر ریچارد داکینز ❤️🍀 @filsofak

■ سخت ترین کار در دنیا بحث کردن با کسی است که به خودش قول داده که نفهمد..! 👤 #مارک_تواین ❤️🍀 @filsofak

■ رَواقيون چه كسانى بودند؟ آموزه هاى فلسفه رواقى براى دنياى امروز چیست؟ ❤️🍀 @filsofak

■ اگر خدا به دعاهای انسان‌ها گوش می‌کرد، باید تمام انسان‌ها با سرعت محو می‌شدند، چرا که آن‌ها به طور دائمی برای دفعِ شر هم دیگر دعا می‌کنند. 👤 #اپیکورس ❤️🍀 @filsofak

سلوک گاهی در رفتن است گاهی در ماندن. سفر گاهی آفاقی است، گاهی انفسی. باید مدام مسافر بود اما نه همیشه از شهری به شهری که شاید از دمی به دمی در اقلیم سینه در حوالی دل. این روزها خانه، خانقاه سالکان است. باید چله ای نشست به اندیشیدن، به بازخوانی خویش، به فهمیدن آنچه نامش زندگی ست. مجال عارف شدن است، فرصت اعتکاف؛ اگر قدرش دانسته شود. شاید روزی که از غارهایمان به در آییم، آیه ای نازل شود برای آن قوم پر شکایتِ گریان که از بیم بیماری به خانه هایشان خزیدند اما بیرون که آمدند عارفانی شاکر بودند، روشن ضمیر که زندگی را می فهمیدند و دم را غنیمت می شمردند و شادی می ورزیدند. به خانه ات برو! امروز تو هشتمین آن هفت نفری، یاری از یاران غار، مصاحب اصحاب کهف. بیرون که آمدی اما بیدار باش! باشد که بیماری برود ‌و بیداری شفایمان بشود. #عرفان_نظر_آهاری ❤️🍀 @filsofak

آدم‌ها را به میزان درکشان بسنج نه به اندازه‌ی مدرکشان؛ چرا که فاصله‌ی زیادی از مدرک تا درک وجود دارد. مدرکی که درک بالاتری به ارمغان نیاورد، کاغذپاره‌ای بیشتر نیست. مهمترین نشانه‌ی درک بالاتر، تواضع بیشتر است. #بزرگ_علوی #گیله_مرد ❤️🍀 @filsofak

زنى ديدم پسرش مرد، برخاست چشمش را بست و او را پوشاند و گفت جزع و گريه چه فائده دارد آنچه را پدرت چشيد تو هم چشيدى و مادرت بعد از تو خواهد چشيد، بزرگترين راحتها براى انسان خواب است و خواب برادر مرگ است چه فرق میكند در رختخواب بخوابى يا جاى ديگر، اگر اهل بهشت باشى مرگ بحال تو ضرر ندارد و اگر اهل نارى زندگى بحال تو فايده ندارد، اگر مرگ بهترين چيزها نبود خداوند پيغمبر خود را نمى‏ ميراند و ابليس را زنده نمى‏ گذاشت. هزار و يك نكته ، نكته 976 علامه حسن زاده آملی ❤️🍀 @filsofak