نی‌نی سایت :: ninisite

#بارداری اگر در سه ماهه دوم بارداری هستید، بهتره با نظر پزشک این خوراکی‌ها رو در رژیم غذایی‌تون مصرف کنید.

#سفربارداری بارداری یه سفر جادویی ماه‌به‌ماهه! ماه اول و دوم: ویتامین، استراحت و غذای سالم. ماه سوم تا ششم: حرکت کوچولو، ورزش ملایم و خواب کافی. ماه هفتم تا نهم: آرامش، مراقبت از بدن و آماده شدن برای زایمان 💛🌿 @ninisite

#نوجوان نوجوان پر از تغییر و حساسیته؛ گاهی دلشوره و استرس سراغش میاد. بهش یاد بدیم احساساتش طبیعیه و حرف زدن راحتش می‌کنه. کنار هم بودن، گوش دادن و سرگرمی‌های ساده مثل ورزش یا موسیقی، آرامش و اعتماد به نفسش رو بالا می‌بره 💛🌿. @ninisite

بهار قشنگه، اما نوزادها حساس می‌شن؛ از آلرژی و سرماخوردگی گرفته تا گرفتگی بینی و سرفه‌ی شبانه. لباس مناسب، مرطوب نگه داشتن هوا و آب کافی بدن کوچولو کمک می‌کنه راحت و آروم این فصل رو بگذرونه 🌿💛. @ninisite

سلام از پنجشنبه 20 فروردین آخر هفته‌تون به خیر و خوشی. @ninisite

#سلامت_کودک خیلی وقت‌ها استرس باعث میشه کودک دچار حمله پانیک بشه، در این اینفوگرافی به روش‌های مقابله با این حملات پرداختیم. @ninisite

#مادر_باردار اگر باردار هستید و می‌خواید رژیم غذایی مناسب داشته باشید، می‌تونید از این اینفوگرافیک استفاده کنید. حواستون باشه حتما با پزشک مشورت کنید تا بهترین انتخاب رو داشته باشید. @ninisite

#والدین_فرزندان مهارت‌های ارتباطی والد و فرزند فقط حرف‌زدن نیست؛ یعنی اینکه بچه حس کنه شنیده می‌شه، حتی وقتی کلمه‌هاش نصفه‌ن. یعنی نگاه، لحن، صبر، و اینکه وسط حرفش قضاوت نکنیم. وقتی کودک بفهمه که بدون ترس می‌تونه با ما حرف بزنه، رابطه‌مون تبدیل می‌شه به یک پایگاه امن واقعی؛ جایی که هم احساساتش وزن پیدا می‌کنن، هم اعتمادش ریشه می‌گیره. @ninisite

#اعتماد_به_نفس از بچه بخواهید کارهای خیلی کوچک انجام بده. مثلاً "میشه این لیوان رو نگه داری؟". داشتن نقش فعال در خانواده، حس درماندگی رو در کودکان از بین می‌بره و مانع از افسردگی واکنشی میشه. @ninisite

سلام از چهارشنبه 19 فروردین.🌼🌻 روز خوبی داشته باشید. @ninisitec

صدای انفجار ضربان قلب نوزاد رو به شدت بالا می‌بره. نزدیک کردن گوش نوزاد به سینه مادر یا ایجاد صدای "هوممم" ممتد توسط پدر، فرکانسی ایجاد می‌کنه که سیستم عصبی نوزاد رو از حالت "شوک" خارج می‌کنه. @ninisite

اینفوگرافیک اموزشی این تصویر رو برای دوستانتون ارسال کنید

✨ چطوری بدون تنبیه، برای کودک مرز تعیین کنیم؟ اقتدار یعنی «امنیت»، نه داد زدن! برای تعیین مرزهای محکم اما مهربون، این ۳ گام رو بردار: اول با همدلی احساسش رو تایید کن (مثلاً: می‌دونم دل‌کندن از بازی سخته، اما وقت استراحته)، بعد به‌جای تنبیه‌های بی‌ربط، از پیامد منطقی استفاده کن (مثلاً: چون اسباب‌بازی‌ها جمع نشدن، موقتاً از دسترس خارج میشن تا آسیب نبینن) و در نهایت با دادن حق انتخاب محدود (مثل انتخاب بین دو لباس مشخص)، بهش حس قدرت و کنترل بده. خلاصه اینکه: مرز گذاشتن یعنی به کودک بفهمونیم «من مراقب تو هستم»، نه اینکه «من رئیس تو هستم». ❤️ @ninisite

🌿 چطور حالت تهوع رو آرام کنیم؟ معده ما به طور معمول فقط ۱ تا ۲ فنجان غذا را راحت هضم می‌کند. وقتی بیشتر بخوریم، معده مثل بادکنک کشیده می‌شود و ممکن است باعث نفخ، سنگینی و تهوع شود. غذاهای چرب، سرخ شده یا پر فیبر هم این حس را شدیدتر می‌کنند. 💡 راهکارهای ساده خانگی: زنجبیل: معجزه طبیعی برای تهوع! می‌توانید چای زنجبیل بنوشید، یک تکه زنجبیل تازه بجوید یا از آبنبات زنجبیلی استفاده کنید. پیاده‌روی سبک: کمی حرکت ملایم بعد از غذا به هضم کمک می‌کند و تهوع را کم می‌کند. از ورزش سنگین یا دراز کشیدن مستقیم بعد از غذا پرهیز کنید.

یک یاداوری کوچیک برای خانم‌های باردار! اگه شب سخت گذشت، صبحش خودت رو مجبور نکن عالی باشی. فقط یک کار کوچیک انتخاب کن: مثلا فقط صبحانه خوردن یا فقط لباس عوض کردن. https://www.ninisite.com @ninisite

#سلامت_نوزاد اگر کوچولوی دلبندتون نفخ داره، از این روش‌ها استفاده کنید. حواستون باشه کارهایی مثل ماساژ و دوچرخه‌سواری رو با دقت و ملایمت انجام بدین تا خدای نکرده به نوزاد آسیبی وارد نشه. @ninisite

🌸دوشنبه 17 فروردین به خیر و خوشی #مادرانه_با_عشق❤️ https://www.ninisite.com @ninisite