نی‌نی سایت :: ninisite

🍃پنجشنبه 15 شهریور 1403 5 سپتامبر 2024 1 ربیع الاول 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/

‌‌‏ #سلامت_بارداری 🔸خوردن ویتامین دی در #بارداری ضروری است؟ محققان دانشگاه بیرمنگام درباره تأثیر ویتامین دی بر روی جفت می‌گویند سلول‌های ایمنی جفت نسبت به دریافت ویتامین دی واکنش نشان می‌دهند و به طرز فعالانه‌ای باعث بهبود رشد ارگان‌های سالم‌تر می‌شود. 🔸پروفسور مارتین هیوسون، یکی از محققان این پژوهش می‌گوید: «برای اولین بار است که متوجه شده‌ایم سلول‌های ایمنی جفت، با توجه به سطح ویتامین دی موجود در خون مادر متفاوت عمل می‌کنند. این نتیجه ممکن است ثابت کند ویتامین دی می‌تواند به سلامت جفت کمک کند.» البته این پژوهش نیاز به بررسی‌های بیشتر دارد و پیشنهاد ما این است که قبل از مصرف مکمل‌ها با پزشک خود مشورت کنید. https://goo.gl/DPesaL @ninisite

‌‌‏ 🔸افزایش #قد کودکان با راهکارهای طب سنتی 🔸سن استخوانی در واقع نشان دهنده سن بیولوژیک #کودک است که در صورت عقب ماندن می‌تواند نشانه اختلال یا بیماری کم کاری #تیروئید، کمبود هورمون رشد، سوء تغذیه و بیماری‌های دستگاه گوارش در فرد باشد. 🔸همچنین کمبود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، روی و ید تاثیر بسزایی در رشد قد دارد. 🔸جایگزین کردن غذاهای سنتی با فست فودها، مصرف نمک طبیعی و معدنی، کسب انرژی از شربت عسل و شیره خرما به جای شکر مصنوعی، تامین هورمون رشد از خواب کافی، تعریق مناسب با افزایش فعالیت بدنی و مصرف دمنوش‌های گیاهی از جمله زعفران، دارچین، پونه، نعناع، آویشن، بابونه و چای کوهی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی مناسب است. 🔸بادکش در نواحی رشد قدی به همراه انجام ماساژ به کودکان با روغن‌های زیتون و زنجبیل از شست پا و دست به سمت قلب، می‌تواند تاثیر چشمگیری بر رشد قد داشته باشد که در طب سنتی قابل پذیرش است. https://goo.gl/NZ7qA7 @ninisite

#آشپزی سیب زمینی و این مدلی درست کن🥧 @ninisite

🔸راهکارهای کاربردی تقویت اسپرم‌ها: 🔸لاغری بیش از اندازه یا چاقی، بر کیفیت #اسپرم آقایان تاثیر می‌گذارد و حتی بر میل و عملکرد آنها در برقراری رابطه زناشویی نیز تاثیرگذار است. 🔸 وارد کردن فولیک‌اسید،به رژیم غذایی آقایان، شانس اسپرم‌های آنها برای بارور کردن همسرشان را بالا می‌برد و سلامت اسپرم‌ها را تضمین می‌کند. نیمی از سقط جنین‌های ناخواسته در ماه‌های ابتدایی #بارداری، به دلیل بارور شدن با اسپرم‌های ناهنجار رخ می‌دهد. بروکلی، مارچوبه، کلم بروکسل، گل کلم، شلغم، چغندر، اسفناج، غلات کامل (سبوس‌دار)، کیوی، کاهو، مغزها (گردو، بادام، فندق) و تخم مرغ، از جمله مواد غذایی حاوی فولات هستند. 🔸کیفیت پایین اسپرم مردان و مشکلاتی از این دست، عامل بارور نشدن زنان است،و تنها مراجعه به متخصصان زنان و زایمان و بررسی وضعیت تخمدان‌ها ... 🔸ادامه مطلب... 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/bn89rN @ninisite

‌‌‏ #تغذیه_بارداری 🔸تقویت مغز #جنین با مصرف غذاهای حاوی کولین اگر مادران در دوران #بارداری‌شان میزان مناسبی «کولین»، یکی از زیرگروه‌های ویتامین B را دریافت کنند، فرزندشان مزایای شناختی پایداری به دست می‌آورد. 🔸کولین که در خوراکی‌هایی مثل زرده تخم‌مرغ، گوشت ماکیان (مثل مرغ و بوقلمون)، ماهی، حبوبات، مغز آجیل‌ها و سبزی هم‌خانواده کلم‌ها پیدا می‌شود، مزایای زیادی دارد ولی تحقیق دانشگاه کرنل روی نقش آن بر رشد فعالیت‌های شناختی جنین در دوران بارداری تأکید دارد. 🔸کولین نقش بسزایی در رشد مغز جنین و نوزاد دارد. برخورداری از کولین کافی در دوران بارداری از نقص لوله عصبی در نوزادان جلوگیری می‌کند. https://goo.gl/Qqfbx2 @ninisite

🔸استامینوفن در #بارداری خطرناک است؟ 🔸محققان می‌گویند علائم بلوغ دختران معمولا از 10 تا 11 سالگی آغاز می‌شود اما اگر مادر در دوران بارداری استامینوفن مصرف کرده باشد، احتمالا علائم بلوغ دخترشان زودتر از سن 10 سالگی بروز می‌کند. «نتایج پژوهش‌ها نشان داده است دوز مصرفی پاراستامول (استامینوفن) با زودتر رخ دادن بلوغ رابطه مستقیم دارد؛ در واقع هر چند هفته‌ای که مادر بیشتر پاراستامول مصرف کرده باشد، دخترش زودتر به بلوغ خواهد رسید». 🔸از آنجا که بلوغ زودرس می‌تواند بروز بیماری‌های مختلف مثل چاقی و دیابت را در بزرگسالی به دنبال داشته باشد، بهتر است خانم‌های باردار در مورد مصرف مسکن محتاط‌تر باشند. https://goo.gl/9bQ9Ag @ninisite

🍃سه شنبه 13 شهریور 1403 3 سپتامبر 2024 29 صفر 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸مراقبت از #کودک با این روش‌ها! این روزها اخبار تلخ ربوده شدن یا تجاوز به کودکان بیشتر از گذشته به گوش می‌رسد و همین مسئله باید توجه شما را به رعایت نکات ایمنی جلب کند. 🔸برای مراقبت از کودک، مهم است که بعضی قوانین کلی را به او یاد دهید: هرگز بغل کسی نرو از غریبه‌ها چیزی قبول نکن؛ حتی اگر خوشمزه به نظر می‌رسد تنهایی این طرف و آن طرف نرو؛ حتی اگر مسافت کوتاهی باشد اگر کسی به تو نزدیک شد یا دست زد، جیغ و داد راه بینداز و فرار کن به فرزندتان یک سوت بدهید تا در صورت گم شدن آن را به صدا دربیاورد. کیوسک پلیس یا باجه نگهبانی را به او نشان دهید و بگویید اگر گم شد به پلیس مراجعه کند. شماره تلفنتان را به آن‌ها یاد بدهید تا حفظ کنند و یا روی تکه کاغذ را به شکل دستبند دربیاورید و دور دستش بپیچانید. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/HcnKUQ @ninisite

🔸مهمترین علت #ناباروری مردان 🔸در دوران بلوغ و نوجوانی پیچ خوردگی بیضه باعث از بین رفتن قدرت اسپرم سازی بیضه می‌شود که اگر در این حالت پیچ خوردگی بیضه را ظرف شش ساعت اصلاح نکنند، بیضه از بین می‌رود. 🔸 برخی از عفونت‌ها مانند سوزاک، می‌توانند بر تولید اسپرم و یا سلامت اسپرم تاثیر گذاشته و موجب بسته شدن مسیر حرکتی اسپرم شوند. 🔸واریکوسل هم یکی دیگر از عوامل ناباروری در مردان است. 🔸برخی شغل‌ها نیز در ناباروری مردان دخیل هستند مثلا محیط‌های بسیار داغ و یا محیط کار با مواد شیمیایی مانند سموم آفات نباتی . https://goo.gl/N68H7M @ninisite

#آشپزی پیش غذای سبک 🥔 @ninisite

🔸مامانا می دونید مصرف همزمان #آهن و کلسیم برای #نوزاد ممنوع است؟ 🔸دکتر علی محتشمی متخصص اطفال در این باره گفت: « ﺁﻫﻦ ﺭا ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ به کودک دهید؛ همزمان با مصرف آهن، ﺍﺯ دادن ﺷﻴﺮ، ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ، ﻧﺎﻥ، ﭼﺎﻯ و ﻓﻴﺒﺮ خانواده ﻛﻠﺴﻴﻢ به کودک پرهیز کنید، چرا که ﺟﺬﺏ آﻫﻦ ﺭﺍ ﻛﺎﻫﺶ می‌دهد. ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜمل‌‌های ﻛﻠﺴﻴﻢ برای کودک در آخر شب است، به دلیل زمانی که بدن در حال استراحت است بهتر می‌تواند کلسیم را جذب و ﺑﻪ ﺧﻮﺍب بهتر ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ؛ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ بسیار ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ کمک می‌کند ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ، قبل ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﺮﺍه ﺑﺎ شربت ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ؛ به دلیل اینکه ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﻯ باعث ایجاد ﻳﺒﻮﺳﺖ می‌شود بهتر است با آب فراوان به کودک بدهید.» https://goo.gl/qT2Sbn @ninisite

🔸دلایل #ختنه پسران ختنه درست می‌تواند ریسک بروز عفونت دستگاه ادراری و همچنین سرطان آلت تناسلی را کاهش داده و از ابتلا به برخی عفونت‌های جنسی جلوگیری می‌کند. 🔸در موارد ذیل نیز نباید #نوزاد را ختنه كرد : • اگر آلت نوزاد در چربی ناحیه عائه فرو رفته باشد. • اگر آلت تناسلی نوزاد كمتر از 2/5 سانتیمتر طول داشته باشد. ( آلت تناسلی نوزاد سالم بین 2/8 تا 4 سانتیمتر طول دارد ) • اگر پوست ختنه كامل تشكیل نشده باشد • اگر نوزاد مبتلا به هیپو سپادیاس باشد. • اگر تنه آلت خمیده باشد. 🔸به همین دلایل است که توصیه می‌شود نوزاد بلافاصله ختنه نشود و حداقل یک بار بعد از ادرار و معاینه دقیق توسط پزشک این عمل انجام شود. https://goo.gl/JVCM8w @ninisite

🍃یکشنبه 11 شهریور 1403 1 سپتامبر 2024 27 صفر 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸بعد از #پریود چه زمانی برای #بارداری مناسب است 🔸اگر سیکل قاعدگی شما 28 روز باشد به احتمال زیاد در روز 14 (اگر چه میتواند یک یا دو روز زودتر یا دیرتر باشد) تخمک گذاری دارید و روزهای باروری شما از روزهای نهم تا چهاردهم (6 روز) است. اگر به طور متوسط 5 روز خونریزی داشته باشید و از روز چهارم بعد از قاعدگی شروع به رابطه جنسی محافظت نشده کنید، احتمال بارداری شما بیشتر می‌شود. اگر به طور متوسط 10 روز خونریزی داشته باشید شما فقط روزهای 11 تا 14 (4 روز) زمان دارید تا اقدام به بارداری کنید. 🔸اگر سیکل قاعدگی کمتر از 28 روز باشد به احتمال زیاد روز دهم تخمک گذاری دارید و روزهای باروری شما از روز 5 تا 10 (6 روز) است. اگر به طور متوسط 5 روز خونریزی داشته باشید بلافاصله بعد از پایان دوره باید اقدام به رابطه جنسی کنید تا بارداری اتفاق بیفتد. 🔸اگر سیکل قاعدگی بیشتر از 28 روز باشد... 🔸ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.do/eS4iN @ninisite

کم تحرکی جنین نشانه چیست؟ کم بودن حجم مایع آمنیوتیک که مانع از حرکت آزادانه جنین می‌شود چاقی که منجر به شکل گیری یک دیواره ضخیم شکمی می‌شود جفت قدامی (که قبل از هفته ۲۸ اتفاق نمی‌افتد) که باعث افزایش ضخامت دیواره رحم در آن نقطه می‌شود سیگار کشیدن مادر تجربه اولین بارداری با عضلات سفت شکم موادی مثل الکل، بنزودیازپین‌ها، مسکن‌ها و مخدرهایی مثل متادون می‌توانند هم باعث کم تحرکی مادر و هم کم تحرکی جنین شوند. . مادر بعد از یک وعده غذایی معمولی به پهلوی چپ دراز کشیده و تعداد لگدهای جنین طی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه را بشمارد. معمولا بیش از ۱۰ لگد در عرض ۲ ساعت طبیعی و نرمال است. یکبار کاهش تحرک جنینی، در ۷۰ درصد مادران، قابل اغماض است و نیاز به بررسی بیشتر ندارد. http://bit.ly/2m06Eev @ninisite

🔺آیا می توان از #دیابت بارداری پیشگیری کرد؟ 🔸چطور می توان از ابتلا به دیابت #بارداری پیشگیری کرد؟ * رژیم غذایی تان را بهتر کنید و سعی کنید از غذاهای سالم تر استفاده کنید. * برنامه ورزش منظم داشته باشید. * وزن کم کردن را جزو برنامه هایتان قرار دهید. فقط چند کیلو کاهش وزن می تواند تفاوت زیادی در احتمال ابتلای شما به دیابت بارداری ایجاد کند. * سعی کنید انتخاب‌های سالم غذایی از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را در اولویت قرار دهید. * بعد از باردار شدن برای کاهش وزن تلاش نکنید، مگر اینکه این توصیه پزشک معالجتان باشد. 🔸دیابت بارداری چه عوارضی دارد؟ * دیابت بارداری باعث افزایش فشار خون شده و اگر به سرعت درمان نشود می تواند مرگ آور باشد. *دیابت بارداری همچنین می تواند باعث ماکروزومی شود؛یعنی وزن جنین بیشتر از حد طبیعی شده است. و در نتیجه ممکن است احتمال نیاز به زایمان اورژانسی سزارین بالا برود. *دیابت بارداری می تواند باعث شود که فرزند شما با قند خون بالا مواجه شود. *کنترل نامناسب دیابت بارداری ریسک تولد نوزاد نارس را بالا می برد. http://bit.do/eVnfY @ninisite